Son Ye Jin ăn healthy lấy lại dáng sau sinh

8 thực phẩm giàu protein ăn vào bữa sáng giúp giảm cân

Bữa sáng với trứng, yến mạch hay các chế phẩm từ đậu nành cung cấp hàm lượng protein cao cho cơ thể, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân.

Son Ye Jin khoe bữa ăn healthy của cô sau sinh gồm một lát bánh mì nướng ăn kèm quả bơ và trứng ốp la. Cạnh đĩa bánh mì còn có một đĩa rau salad ăn kèm quả bơ và cà chua tươi. Cô cũng chuẩn bị nhiều loại trái cây tươi để tráng miệng. Ở tuổi 41, Ye Jin còn chú trọng bổ sung thêm thực phẩm chức năng chứa collagen, giúp làn da thêm săn chắc.

Từ trước khi sinh con trai đầu lòng, Son Ye Jin đã tự nhận bản thân là tín đồ ăn uống nên không theo đuổi chế độ ăn kiêng hà khắc mà tập trung lựa chọn các thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe, vóc dáng và làn da. Bà mẹ một con từng cho biết khi tuổi tác càng cao, cô cảm thấy quá trình trao đổi chất của cơ thể không tốt như khi còn trẻ nên luôn cố gắng bổ sung nhiều chất xơ để thúc đẩy trao đổi chất. Vì vậy, mọi bữa ăn trong ngày của nữ diễn viên luôn có nhiều các loại rau, củ, quả tươi như cà chua, ớt chuông, rau xà lách... cùng protein từ trứng, thịt hoặc các loại hải sản. Tinh bột trong bữa ăn của Son Ye Jin cũng đa dạng từ cơm trắng cho đến, bánh mì, khoai lang, mỳ ống nhưng tiêu thụ với một lượng vừa phải.

Son Ye Jin còn giữ quy tắc không ăn trong vòng 3 tiếng trước khi đi ngủ để hỗ trợ cơ thể tiêu hóa, giảm áp lực cho dạ dày và hạn chế tích mỡ thừa vùng bụng.

Son Ye Jin sinh năm 1982 tại Hàn Quốc. Năm 18 tuổi, cô theo học khoa Điện ảnh thuộc Đại học Nghệ thuật Seoul. Thời sinh viên, Ye Jin tích cực đóng vai quần chúng ở các đài truyền hình, rồi tìm kiếm vai phụ và lên vai chính, trở thành ngọc nữ nổi tiếng của màn ảnh Hàn. Cô đóng nhiều phim như: Cổ điển, Hương mùa hè, The Last Princess, Chị đẹp mua cơm ngon cho tôi, Hạ cánh nơi anh...

Ngày đầu năm 2021, sau nhiều thời gian gây tò mò, Son Ye Jin và Hyun Bin xác nhận yêu nhau. Cặp sao cho biết tìm thấy nhiều điểm chung nên quyết định đi xa hơn quan hệ đồng nghiệp. Tối 10/2, Son Ye Jin đăng ảnh chụp chiếc váy cưới và xác nhận hôn sự. Đám cưới của cặp sao được tổ chức riêng tư vào tháng 3 tại Seoul do dịch bệnh. Cặp đôi đón con trai đầu lòng cuối năm ngoái.

Muốn giảm cân nhanh chóng trong mùa hè, hãy thử mứt đu đủ không đường

Món mứt đu đủ tự làm tại nhà này ít béo, là gợi ý hoàn hảo cho người đang theo đuổi chế độ ăn kiêng.