Sự thật việc vận động viên phải kiêng sex trước ngày thi đấu
Việc VĐV có nên kiêng quan hệ tình dục trước khi thi đấu hay không và liệu việc quan hệ tình dục đó có ảnh hưởng đến thành tích thi đấu hay không?
VĐV nên hay không quan hệ tình dục trước ngày thi đấu?
Theo ThS.BS. Phan Chí Thành - Chánh Văn Phòng Trung tâm Đào tạo, Bệnh viện Phụ sản trung ương, có nhiều bằng chứng cho thấy việc quan hệ tình dục giúp cải thiện thể chất, miễn dịch của các vận động viên (VĐV).
Nếu một VĐV kiêng quan hệ tình dục trong khoảng 1 năm để tập trung cho việc tập luyện và thi đấu thì theo tôi có lẽ thành tích các VĐV cũng chưa chắc đã đạt được thành tích tốt.
Một câu hỏi đặt ra nếu một VĐV có quan hệ tình dục trước ngày thi đấu thì sẽ có những ảnh hưởng gì không đến thành tích thi đấu hay không? Bs Thành cho rằng, VĐV cũng không nhất thiết cần quá kiêng cữ. Tuy nhiên, nếu VĐV có quan hệ tình dục thì cần điều chỉnh và có thời gian nghỉ phù hợp và cần tránh quan hệ tình dục quá mạnh bạo vào đêm trước ngày thi đấu.
Theo ThS.BS. Nguyễn Duy Khánh - Trung tâm Nam Học, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, hiện nay với sự tiến bộ của khoa học thì việc chăm sóc sức khỏe của VĐV trong tập luyện cũng như trong thi đấu cũng đã được nâng lên một bước tiến. Một VĐV trước khi thi đấu thì có thể sẽ được kiểm tra thể lực toàn diện, trong đó có thể kiểm tra cả túi tinh để đánh giá thể chất VĐV liệu có đủ thể lực để thi đấu hay không.
Như chúng ta biết, khi quan hệ tình dục thì cơ thể chúng ta sử dụng cả năng lượng dự trữ ở cơ.
Những cầu thủ bóng đá nổi tiếng Ronaldinho của Brazil hay "người ngoài hành tinh" Ronaldo có quan hệ tình dục vào đêm trước hôm thi đấu nhưng ngày hôm sau vẫn thi đấu tốt là những trường hợp hiếm.
ThS.BS. Phan Chí Thành cũng thông tin thêm,nếu một VĐV có quan hệ tình dục mà kết hợp với việc sử dụng rượu hoặc chất kích thích thì sẽ tiềm ẩn nhiều rủi ro với sức khỏe của VĐV.
Hiện nay, các bộ môn thể thao nói chung đều có các bác sĩ y học thể thao thường xuyên theo dõi, kiểm tra, tư vấn cho các VĐV cách chăm sóc sức khỏe trong tập luyện, thi đấu và sử dụng các thuốc ra sao kể cả các loại thực phẩm bổ sung.
Sử dụng thuốc kích thích trong tập luyện và thi đấu
Có một số VĐV thể hình sử dụng đã lạm dụng việc sử dụng Testosterone tiêm vào bắp nhằm tăng khối lượng cơ, tăng độ dẻo dai của cơ để tăng thành tích thi đấu.
VĐV cần xem xét giữa sức khỏe của mình và cường độ thi đấu và tuyệt đối không lạm dụng chất kích thích
Tuy nhiên, việc Testosterone này sẽ có những nguy cơ vì có thể ảnh hưởng đến ống sinh tinh làm giảm tiết và thậm chí chất lượng tinh trùng sẽ bị giảm sút.
Nếu VĐV sử dụng testtosteron ở dạng thô sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Thậm chí nếu VĐV sử dụng các thực phẩm chức năng có chứa các chất cấm trong thi đấu thể thao thì có thể dẫn tới việc VĐV sẽ bị bị cấm thi đấu.
Trong tập luyện và thi đấu, các VĐV không nên sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng đặc biệt chất kích thích mà chưa có sự tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa. VĐV cần có một chế độ tập luyện, nghỉ ngơi khoa học, khi sử dụng bất kỳ loại thuốc, thực phẩm bổ sung nào cần có sự tham vấn của các bác sĩ chuyên khoa để tránh các tác dụng không mong muốn, ThS.BS. Nguyễn Duy Khánh cho biết.
Vì sao làm điều này sau yêu sẽ quyết định chất lượng hôn nhân?
Phòng the - 10 giờ trướcGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, nhiều người cho rằng sự thân mật kết thúc khi cả hai đã chạm đến cảm xúc cao trào. Thế nhưng, các nhà tâm lý học khẳng định những khoảnh khắc sau đó mới là nền tảng thật sự của kết nối.
5 điều phụ nữ nên làm để trở nên hấp dẫn hơn, khiến chồng 'khó thoát'
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Phụ nữ nên làm gì để người đàn ông của mình không bao giờ cảm thấy ngại gần gũi? Câu trả lời nằm ở những hành động rất giản dị nhưng chạm đúng vào nhu cầu cảm xúc đàn ông.
3 sai lầm vô thức khiến đàn ông tụt cảm xúc khi gần gũi, làm vợ cần lưu ý!
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Không ít phụ nữ nghĩ rằng sự xa cách của chồng trong chuyện chăn gối là dấu hiệu “hết yêu”. Nhưng theo các chuyên gia tâm lý hôn nhân, phần lớn sự né tránh ấy xuất phát từ những hành vi rất nhỏ, đôi khi vô thức, nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc của đàn ông. Ba “cạm bẫy” phổ biến dưới đây là nguyên nhân khiến nhiều cặp đôi dần mất đi sự hòa hợp mà không hề hay biết.
4 sai lầm vô thức của phụ nữ khiến đàn ông ngại chạm vào vợ
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Trong nhiều cuộc hôn nhân, phụ nữ thường băn khoăn: "Tại sao chồng dạo này ít ôm mình?", "Vì sao anh ấy né tránh sự thân mật?", "Hay là anh không còn yêu mình?". Nhưng trên thực tế, sự xa cách ấy đôi khi không xuất phát từ chuyện hết yêu, mà đến từ những sai lầm rất nhỏ, rất vô thức mà phụ nữ không hề nhận ra.
Tại sao những cặp đôi ngại nói chuyện về tình dục lại dễ mất kết nối nhất?
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Trong rất nhiều mối quan hệ, tình dục vẫn được xem như một chủ đề “ngại mở miệng”. Họ có thể bàn về công việc, tiền bạc, con cái, những dự định lớn của cuộc đời – nhưng lại không thể nói với nhau về thứ rất riêng tư và rất thật: nhu cầu, cảm xúc và những mong muốn trong phòng ngủ.
![[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Lãnh cảm khi gần chồng: Lý giải thiết thực và giải pháp từ chuyên gia](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2025/11/26/ab5219cdd0535c0d0542-17641399152091428011143-95-253-779-1347-crop-17641401324091485608730.jpg)
[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Lãnh cảm khi gần chồng: Lý giải thiết thực và giải pháp từ chuyên gia
Phòng the - 4 ngày trướcTrong cuộc sống hiện đại, khi phụ nữ phải gánh vác rất nhiều công việc, ham muốn tình dục dần trở nên mờ nhạt và đôi khi biến mất. Nhiều người phụ nữ sau một thời gian dài mới nhận ra không còn cảm xúc khi gần gũi chồng, thậm chí là ghét bỏ và sợ hãi.
Hành động nào chồng làm càng khiến vợ càng muốn gần gũi hơn?
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống hôn nhân, không phải những món quà lớn, không phải những lần chiều chuộng ngọt ngào mà chính một lời xin lỗi đúng lúc mới tạo ra bước ngoặt tinh tế giữa hai người.
![[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Lâm trận 30 phút mới chuẩn phong độ?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2025/11/26/bee5647363edefb3b6fc-17641383868031080911597-0-35-728-1200-crop-1764139547007222032635.jpg)
[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Lâm trận 30 phút mới chuẩn phong độ?
Phòng the - 5 ngày trướcCó một thước đo trong nhiều cuộc trò chuyện của cánh đàn ông: phải kéo dài cuộc “yêu” hơn 30 phút mới là mạnh mẽ. Nhưng thực sự, thời gian có phải là thước đo duy nhất cho phong độ, hay chỉ là một ảo tưởng khiến nhiều người tự gây áp lực cho mình? Mời quý vị cùng tìm lời giải cùng TTƯT.BS Nguyễn Thế Lương – Uỷ viên BCH Hội Y học giới tính Việt Nam.
5 kiểu 'đụng chạm' khiến đàn ông lập tức muốn gần vợ hơn
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, phụ nữ thường được nhắc nhiều về nhu cầu được yêu thương bằng lời nói, sự quan tâm và sự dịu dàng. Nhưng ít ai biết rằng đàn ông cũng có một “ngôn ngữ yêu” riêng. Và rất nhiều trong số đó được truyền tải qua những cái chạm đúng cách.
7 điều khiến đàn ông tụt cảm xúc khi gần gũi mà phụ nữ không nhận ra
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong các vấn đề thầm kín của hôn nhân, phụ nữ thường cho rằng đàn ông “đơn giản”, “hễ chạm là có cảm xúc”. Nhưng các chuyên gia tâm lý hôn nhân khẳng định điều này hoàn toàn sai. Cũng như phụ nữ, đàn ông có những khoảnh khắc nhạy cảm, những điều làm họ “tụt cảm xúc” ngay lập tức nhưng họ ít khi nói ra.
![[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Những người phụ nữ phải 'tình dục một mình': Lợi và hại](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/300_188/296230595582509056/2025/11/26/62514ad34e4dc2139b5c-17641383871031792045716-0-28-723-1185-crop-17641390440211040023016.jpg)
[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Những người phụ nữ phải 'tình dục một mình': Lợi và hại
Phòng the‘Thủ dâm’ hay ‘tự sướng’– hai chữ khiến nhiều người phụ nữ còn đỏ mặt khi nghe, dù đó là một hành vi sinh lý tự nhiên. Chúng ta thường nghĩ chỉ có đàn ông mới ‘tự sướng’, nhưng thực ra phụ nữ cũng hoàn toàn có thể thực hiện hành vi này để giải tỏa căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, và thậm chí làm tăng hiểu biết về cơ thể.
