Sức khỏe ngày xuân và những điều cần lưu ý

Không để trẻ ngồi trước xe máy

Trẻ em cần được đảm bảo an toàn khi vui Xuân. (Ảnh minh họa).

Để xa tầm tay trẻ em những món ăn nóng

Ngày Tết, nhà nào cũng nấu nhiều món ăn, vì thế, khi nấu xong các thức ăn nóng, nên để thức ăn xa tầm với của trẻ. Không cho trẻ nghịch lửa và các vật dễ cháy nổ như diêm, ga, bật lửa, xăng dầu.

Trong khi ăn, khi người cao tuổi tự nhiên có biểu hiện khó nuốt, nấc, nôn oẹ rồi ho dữ dội, nói không ra tiếng, có trường hợp nghẹt thở... người nhà cần chú ý cấp cứu ngay tại chỗ, đồng thời báo cho bác sỹ đến trợ giúp. Đối với trường hợp người nghẹn vẫn tỉnh táo, hãy để nạn nhân ngồi, hơi cúi nửa người ra phía trước.

Động viên họ ho mạnh nhằm tạo ra dòng khí quản thúc đẩy thức ăn ra ngoài đường hô hấp, người cấp cứu đứng phía sau đập mạnh vào vùng lưng. Còn nạn nhân bất tỉnh, hãy cho nằm nghiêng người, người cấp cứu lấy 1 ngón tay ấn lưỡi nạn nhân xuống, tay kia đập mạnh vào vùng lưng. Khi vẫn chưa có kết quả thì phải ép ngực làm hô hấp nhân tạo.

Để hạn chế tối đa bệnh nghẹn, người cao tuổi cần lưu ý ăn chậm, nhai kỹ, tập trung khi ăn uống, không nói chuyện, mải nghĩ và bực mình trong bữa ăn.

Uống nước trà xanh phòng nhiệt miệng

Thức ăn ngày Tết thường có nhiều vị nóng, do đó mọi người rất hay bị nhiệt miệng.

Để phòng bệnh, tốt nhất nên hạn chế thức ăn có các loại gia vị cay nóng như ớt, tỏi, gừng, tiêu... và nên ăn nhạt, ăn nhiều hoa quả, rau, uống nhiều nước lọc, nước nhân trần. Đặc biệt, trà xanh là một trong những dạng tinh chất được khuyến khích dùng để phòng ngừa bệnh nhiệt miệng vì hoạt chất kháng ô-xy hóa trong trà xanh có tác dụng thu ngắn thời gian phát tán của siêu vi.

 Theo Hà Nội mới