Sưởi ấm ngày đông với ly trà sữa gừng thơm nồng: Vừa chống viêm kháng khuẩn lại hỗ trợ giảm cân đón Tết hiệu quả
Thời tiết se lạnh, còn gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức một ly trà sữa gừng nóng hổi, thơm lừng. Công thức đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tự tay pha chế món đồ uống ấm áp này.
Những ngày cuối năm luôn bận rộn với hàng tá công việc và những buổi tiệc tùng liên miên. Việc chăm sóc sức khỏe và giữ gìn vóc dáng đôi khi bị bỏ quên. Vậy làm thế nào để vừa có thể tận hưởng trọn vẹn không khí mùa đông, vừa duy trì một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối để tự tin đón Tết? Câu trả lời nằm ở ly trà sữa gừng thơm nồng.
Không chỉ là một thức uống ấm áp giúp xua tan giá lạnh, trà sữa gừng còn là một "liều thuốc tự nhiên" với khả năng chống viêm, kháng khuẩn mạnh mẽ, giúp bạn phòng tránh các bệnh thường gặp trong mùa đông. Hơn thế nữa, gừng còn được biết đến với khả năng hỗ trợ tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên và hiệu quả. Chỉ với một ly trà sữa gừng 2 lần/tuần, bạn đã có thể "chăm sóc" sức khỏe và vóc dáng của mình một cách dễ dàng và tiện lợi.
Hướng dẫn thực hiện trà sữa gừng
Nguyên liệu cần thiết
- Gừng tươi, 2 thìa trà đen (hoặc túi trà lọc), 300-400ml nước lọc, 200ml sữa tươi và đường (tùy chọn).
Cách thực hiện trà sữa gừng
Bắt đầu bằng việc chuẩn bị gừng tươi sạch, rửa thật kỹ và loại bỏ phần vỏ ngoài. Sử dụng một chiếc dụng cụ ép tỏi chuyên dụng hoặc lấy lưng dao băm nhẹ để gừng có thể tiết ra hương vị đậm đà khi nấu. Đặt một nồi sạch lên bếp, đổ gừng đã chuẩn bị, lá trà đen chọn lọc và nước lọc tinh khiết vào đun đến khi sôi. Giảm lửa nhẹ nhàng và tiếp tục đun nhỏ lửa từ 3 đến 5 phút, càng để lâu hơn, hương vị gừng sẽ càng nồng nàn hơn.
Khi nước trà đã hòa quện hương vị của gừng, từ từ đổ sữa tươi không đường vào và đợi cho đến khi hỗn hợp sôi trở lại. Lúc này, tắt bếp và nhẹ nhàng lọc hỗn hợp qua rây để tách bỏ bã, đổ nhẹ nhàng vào cốc chờ sẵn. Nếu thích ngọt, bạn có thể thêm một chút đường hoặc mật ong để tăng thêm sự ngọt ngào cho đồ uống.
Một cốc trà sữa gừng nóng hổi sẽ là người bạn đồng hành lý tưởng trong những ngày đông giá rét, không chỉ giúp cơ thể bạn cảm thấy ấm áp mà còn đem lại sự thư thái và phục hồi năng lượng sau một ngày dài làm việc. Hương thơm của gừng mới nghiền nhẹ nhàng quyện trong vị ngọt bùi của sữa sẽ là một lựa chọn hoàn hảo cho những ngày đông lạnh giá.
Chúc bạn thực hiện trà sữa gừng thành công!
6 mâm cơm gia đình nấu vội sau giờ tan ca khiến cộng đồng thán phục
Ăn - 1 giờ trướcGĐXH - Có một điều rất thú vị là sau một ngày làm việc bận rộn, nhiều người vẫn chọn ghé chợ, vào bếp và chuẩn bị một bữa cơm tươm tất cho gia đình. Không phải vì mâm cơm ấy có gì đặc biệt, mà bởi đó là cách giản dị nhất để thể hiện sự quan tâm và yêu thương với những người thân yêu.
Bánh mì không chỉ để ăn mà còn có nhiều công dụng hay ho khác
Ăn - 13 giờ trướcGĐXH - Ngoài được sử dụng làm nguyên liệu chính để tạo nên món ăn thơm ngon, bánh mì còn mang lại rất nhiều công dụng khác. Hãy tìm hiểu những tác dụng của bánh mì - một loại thực phẩm "quốc dân" này qua bài viết dưới đây.
7 mâm cơm gia đình ngày hè giản dị, đủ dinh dưỡng
Ăn - 15 giờ trướcGĐXH - Là một người yêu bếp và yêu những bữa cơm gia đình, Maria Phuong Anh cho rằng hạnh phúc đôi khi đến từ những điều rất giản dị. Không cần sơn hào hải vị hay những mâm cơm cầu kỳ, chỉ cần được tự tay nấu những món ăn ngon và nhìn người thân thưởng thức ngon miệng đã là niềm vui lớn mỗi ngày.
Suýt xoa với cách nấu bún tôm mới hương vị ngọt thanh tự nhiên, không tanh
Ăn - 16 giờ trướcGĐXH - Cách nấu bún tôm ngọt thanh tự nhiên, không tanh với nguyên liệu dễ tìm, cách làm đơn giản. Bí quyết chọn tôm tươi và nấu nước dùng đậm đà giúp món ăn thơm ngon, hấp dẫn, đầu bếp vụng cũng nấu ngon.
Con trai Hồng Nhung ăn chay từ 1,5 tuổi, nuôi dưỡng tình yêu thiên nhiên từ những điều giản dị
Ăn - 19 giờ trướcGĐXH - Câu chuyện của bé Tôm cho thấy ăn chay không chỉ là một lựa chọn dinh dưỡng mà đôi khi còn gắn liền với cách sống, cách cảm nhận và kết nối với thế giới xung quanh.
Vì sao mùa hè được khuyến khích nên ăn loại thịt được coi như "nhân sâm dưới nước" này?
Ăn - 22 giờ trướcGĐXH - Mùa hè không chỉ là thời điểm lươn béo, chắc thịt và thơm ngon nhất trong năm, mà còn được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là giai đoạn lý tưởng để bổ sung loại thực phẩm giàu dưỡng chất này vào thực đơn hàng tuần.
Top thực đơn 7 ngày "xóa sổ" mỡ thừa cực dễ áp dụng
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Dưới đây là thực đơn giảm cân 7 ngày được thiết kế đơn giản, dễ áp dụng tại nhà, đảm bảo đủ dinh dưỡng nhưng vẫn hỗ trợ kiểm soát calo hiệu quả. Mỗi ngày gồm 3 bữa chính để tránh đói và hạn chế ăn vặt.
Bật mí những món ăn đêm "cứu đói" cực tốt cho người hay thức khuya mà không lo nặng bụng
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Thức khuya làm việc, học bài… thường khiến nhiều người dễ cảm thấy đói bụng. Vì vậy, lựa chọn những món ăn đêm nhẹ bụng dễ tiêu là cách giúp cơ thể được nạp năng lượng vừa đủ mà vẫn tạo cảm giác thoải mái trước khi ngủ.
Thúy Vinh: 'Việc ăn chay cho tôi cảm giác khỏe mạnh hơn trước'
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Cuộc sống của Thúy Vinh bây giờ, thay vì những lịch trình bận rộn hay ánh đèn sân khấu, hiện xoay quanh việc chăm sóc con trai, kinh doanh quán chay và dành thời gian cho việc tu tập.
4 món ăn thừa tiếc mấy cũng nên bỏ, nhiều người có thói quen giữ lại, đặc biệt món thứ 3
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người có thói quen cất thức ăn thừa vào tủ lạnh với suy nghĩ rằng môi trường lạnh sẽ giúp thực phẩm luôn an toàn. Thế nhưng, các chuyên gia an toàn thực phẩm cảnh báo rằng tủ lạnh chỉ làm chậm quá trình phát triển của vi khuẩn chứ không thể ngăn chặn hoàn toàn.
4 món ăn thừa tiếc mấy cũng nên bỏ, nhiều người có thói quen giữ lại, đặc biệt món thứ 3
ĂnGĐXH - Nhiều người có thói quen cất thức ăn thừa vào tủ lạnh với suy nghĩ rằng môi trường lạnh sẽ giúp thực phẩm luôn an toàn. Thế nhưng, các chuyên gia an toàn thực phẩm cảnh báo rằng tủ lạnh chỉ làm chậm quá trình phát triển của vi khuẩn chứ không thể ngăn chặn hoàn toàn.
