Tập yoga giúp giảm hen suyễn

| Sống khỏe

Giadinh.net - Các nhà khoa học của Trường đại học Y học thể thao Mỹ vừa công bố kết quả nghiên cứu của mình, theo đó, các triệu chứng của bệnh hen, suyễn có thể giảm đi một nửa sau khoảng 10 tuần luyện tập yoga đều đặn.

 
Các nhà nghiên cứu đã chọn một nhóm bệnh nhân hen suyễn, chia đều vào 2 lớp học yoga và yêu cầu họ tập luyện thêm 30 phút ở nhà mỗi tuần một lần.
 
Kết quả cho thấy, các bệnh nhân lần đầu đến với yoga này đều tỏ ra hài lòng vì những cơn hen suyễn hành hạ họ đã giảm cả về cường độ lẫn thời gian phát bệnh.
 
Ảnh minh họa Reuters.
 
Theo nhận định của đa số những người tham gia thử nghiệm, cuộc sống chung với hen suyễn của họ đã bớt “khổ” đi một nửa.

Những vận động như duỗi căng cơ, hít sâu của yoga có thể gây ra những cảm giác khó thở cho bệnh nhân giống như lúc cơn hen suyễn hành hạ. Tuy nhiên, những cảm giác này sẽ qua mau, giúp bệnh nhân thích nghi tốt và giảm bớt khó khăn với các triệu chứng của hen suyễn.

V.Nguyễn (Theo DailyMail)

hoaianh
Ý kiến của bạn
Ăn hàu có thực sự tốt? Sự thật không phải ai cũng biết

Ăn hàu có thực sự tốt? Sự thật không phải ai cũng biết

Sống khỏe -

GĐXH - Ngoài việc giàu protein, kẽm và omega-3, hàu còn được phát hiện chứa các hoạt chất có khả năng chống viêm ở tế bào ruột người trong phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo không nên hiểu rằng ăn nhiều hàu sẽ mang lại hiệu quả tương tự.

7 loại thảo mộc giàu magie có lợi cho sức khỏe

7 loại thảo mộc giàu magie có lợi cho sức khỏe

Sống khỏe -

Magie tham gia vào hàng trăm phản ứng sinh hóa, từ ổn định nhịp tim, thư giãn cơ bắp đến hỗ trợ dẫn truyền thần kinh. Bổ sung các loại thảo mộc và gia vị vào thực đơn hàng ngày giúp tối ưu hóa nồng độ khoáng chất này. Dưới đây là 7 loại thảo mộc giàu magie có lợi cho sức khỏe.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.