Thêm 7 lầm tưởng về chăm sóc sức khỏe
Cho tới tận ngày nay, nhiều người vẫn cho rằng ăn nhiều cà rốt sẽ giúp tăng thị lực, giúp chúng ta nhìn rõ trong bóng tối.
Đây chỉ là một trong những lầm tưởng lớn của công chúng về chăm sóc sức khỏe, theo thống kê của báo Telegraph.
Ăn cà rốt sẽ giúp bạn nhìn được trong bóng tối
Điều này hoàn toàn sai. Cả rốt, cùng với các loại rau màu vàng và xanh lục cũng như trái cây thuộc họ cam quýt, chứa nhiều caroten - một tiền chất của vitamin A hữu ích cho sức khỏe của con người, giúp sáng mắt, phòng ngừa nhiễm trùng và tăng cường sự phát triển thể lực. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều cà rốt, bạn có thể bị các triệu chứng vàng da, đặc biệt ở lòng bàn tay và lòng bàn chân, cũng như mệt mỏi, khó tiêu.
Niềm tin rằng cà rốt có thể giúp phát triển thị lực có từ thời Thế chiến thứ hai, khi Không quân Hoàng gia Anh (RAF) cố gắng để che giấu một thực tế là họ đã phát triển một hệ thống radar tinh vi để bắn hạ các máy bay ném bom của Đức. Thời điểm đó, RAF tuyên bố rằng sự chính xác của các phi công lái chiến đấu cơ của Anh vào ban đêm có được là nhờ họ được cho ăn nhiều cà rốt.
Ăn vỏ bánh mỳ làm cho tóc quăn
Tất nhiên, đây cũng là chuyện hoang đường. Tóc xoăn phát triển từ các nang xoăn và tóc thẳng từ các nang thẳng. Tuy nhiên, ăn vỏ bánh mỳ khô có lợi cho bạn. Chúng giàu các hợp chất gọi là melanoidin, có khả năng giúp sản sinh nhiều vi khuẩn có lợi hơn cho một đường ruột khỏe mạnh. Melanoidin cũng giúp tăng số lượng các enzym được cho là hỗ trợ việc chống lại bệnh ung thư.
Đợi một tiếng sau khi ăn mới đi bơi
Không nhất thiết phải đợi một tiếng sau khi ăn mới đi bơi. Ảnh: Getty Images.
Điều này thực sự không cần thiết. Việc tiêu hóa làm chuyển hướng một số máu từ các cơ bắp, nhưng đối với việc bơi lội bình thường, các cơ chỉ cần nhận đủ oxy để tránh bị chuột rút.
Phần lớn nhiệt cơ thể bị mất qua đầu
Thực tế, chỉ có khoảng 10% lượng nhiệt bị thất thoát qua đầu.
Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày
Bạn có thể hyđrat hóa cơ thể với hầu hết các chất lỏng, kể cả trà và cà phê, chứ không nhất thiết phải là nước.
Ăn nhiều khi cảm lạnh, nhịn khi sốt
Khi bị cảm hoặc sốt, bạn cần uống nhiều nước và ăn uống đủ dưỡng chất. Ảnh: WordPress.
Trong cả hai trường hợp, bạn nên uống nhiều nước và ăn uống đầy đủ dưỡng chất.
Đi tiểu vào vết sứa cắn
8 nguồn thực phẩm chứa ‘protein hoàn chỉnh’ tốt nhất cần cho cơ thể
Sống khỏe - 2 giờ trướcProtein (chất đạm) là một trong những thành phần dinh dưỡng thiết yếu nhất cần cho cơ thể. Tuy nhiên không phải nguồn protein nào cũng có giá trị sinh học như nhau. Đó là lý do chúng ta nên biết về khái niệm ‘protein hoàn chỉnh’.
Mệt mỏi, sụt cân tưởng do tuổi già, người phụ nữ 73 tuổi phát hiện cường giáp gây suy tim
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Mệt mỏi kéo dài, mất ngủ, tim đập nhanh và sụt 4 kg chỉ trong 1 tháng, bà Chuyên đi khám phát hiện mắc cường giáp biến chứng suy tim và ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể.
Người đàn ông nhập viện sau khi tắm, bác sĩ nhắc nhở có 3 thời điểm tắm tiềm ẩn nhiều rủi ro
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcGĐXH - Một lúc sau khi tắm, ông xuất hiện cảm giác chóng mặt rồi bất tỉnh. Khi được phát hiện và đưa đến bệnh viện, các bác sĩ xác định ông bị nhồi máu não cấp.
33 tuổi mắc cùng lúc 5 bệnh chuyển hóa nguy hiểm, bác sĩ cảnh báo thói quen nhiều người trẻ mắc phải
Bệnh thường gặp - 21 giờ trướcGĐXH - Tăng cân nhanh, thường xuyên thèm đồ ngọt, anh B.Đ.A không ngờ bản thân đang mắc cùng lúc 5 bệnh lý chuyển hóa nguy hiểm.
Mỗi ngày ăn 2 quả trứng có tốt hơn ăn 1 quả không?
Sống khỏe - 1 ngày trướcĂn trứng mỗi ngày giúp cung cấp protein, hỗ trợ giảm cân và bảo vệ não bộ, thị lực. Tuy nhiên, liệu ăn 2 quả trứng có thực sự tốt và mang lại nhiều lợi ích vượt trội hơn ăn 1 quả?
3 thời điểm uống nước lá tía tô an toàn và hiệu quả
Sống khỏe - 1 ngày trướcTìm hiểu 3 khung giờ vàng để nước tía tô phát huy hết giá trị, giúp điều hòa khí cơ, xoa dịu mẩn ngứa và làm sạch độc tố bên trong.
Bác sĩ cảnh báo 2 thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư, nhiều người Việt vẫn dùng mỗi ngày
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Một số nguyên nhân gây ung thư như tuổi tác hay di truyền không thể thay đổi, nhưng chế độ ăn uống hàng ngày lại có thể tác động đáng kể đến nguy cơ mắc bệnh.
Cảnh báo: 4 món ăn sáng “khoái khẩu” của tế bào ung thư nhưng nhiều gia đình Việt rất mê, còn tưởng tốt
Sống khỏe - 1 ngày trướcCó thể bạn đang âm thầm “nuôi lớn” các tế bào ung thư khi ăn sáng theo 4 kiểu dưới đây trong thời gian dài mà không hay.
Dù nam hay nữ, nếu ngứa ở 2 vùng này trên cơ thể thì đi khám ngay vì có thể là dấu hiệu cảnh báo xơ gan: Hy vọng bạn không gặp triệu chứng nào
Sống khỏe - 1 ngày trướcKhông giống như đau gan và cổ trướng của bệnh gan giai đoạn cuối, ngứa da là một trong số ít những dấu hiệu cảnh báo tiềm ẩn của xơ gan, nhưng lại dễ bị công chúng bỏ qua nhất.
Người chơi pickleball nhất định phải biết điều này để giảm nguy cơ chấn thương
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Theo các chuyên gia y học thể thao, chơi pickleball việc khởi động không đầy đủ, sai kỹ thuật có thể làm tăng nguy cơ chấn thương ở đầu gối, cổ chân, vai, tay và cột sống.
4 sai lầm khi tắm khiến người sau 50 tuổi dễ đột quỵ
Sống khỏeGĐXH - Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu lão hóa, mạch máu kém đàn hồi hơn nên những thói quen tưởng chừng vô hại khi tắm cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc biến cố tim mạch.
