Thêm một trong 3 thứ này vào nước chanh ấm giúp nhỏ bụng, da trẻ lại
Bụng bạn sẽ nhỏ phẳng, làn da cũng trẻ trung hơn nhờ uống nước chanh ấm pha với những nguyên liệu luôn có sẵn trong nhà bếp.
Nước chanh ấm từ lâu đã được chị em phụ nữ dùng nhiều. Người ta dùng nước chanh ấm để thanh lọc cơ thể, tiếp nguồn năng lượng tươi mới ngay mỗi sáng sớm... Khi bổ sung "gia vị" vào món nước chanh ấm, bạn sẽ có thêm những công dụng tuyệt vời.
Thêm một trong 3 thứ này vào nước chanh ấm giúp giảm cân nhanh, da trẻ lại
1. Nước chanh ấm cho thêm mật ong
Một chút mật ong cho thêm vào ly nước chanh ấm không chỉ đem đến hương vị hấp dẫn hơn mà còn có rất nhiều lợi ích sức khỏe.
Nước chanh ấm mật ong có tác dụng như một loại đồ uống giải độc tự nhiên, cung cấp năng lượng tức thì đồng thời rất tốt cho hệ tiêu hóa. Chúng giúp nhuận tràng, làm sạch ruột, loại bỏ thức ăn không tiêu ra khỏi cơ thể.
Nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, mật ong có nhiều dưỡng chất thiết yếu như vitamin B, C, canxi, magie... giúp tăng cường miễn dịch, ngăn nhiễm trùng đường tiết niệu, chống viêm.
Đặc biệt, khi kết hợp với chanh sẽ đem lại loại nước có đặc tính kháng khuẩn, làm sạch máu, bổ sung collagen, giúp bạn có làn da rạng rỡ, mịn màng. Đồ uống cũng tăng tốc độ trao đổi chất, giúp bạn đốt cháy chất béo tốt hơn, nhất là mỡ bụng nên sẽ có bụng nhỏ hơn.
2. Nước chanh ấm cho thêm muối
Chỉ cần thêm vài hạt muối biển vào ly nước chanh ấm, bạn sẽ có ngay một thức uống detox hoàn hảo và cách làm thì siêu nhanh, cực đơn giản. Nước chanh ấm pha thêm muối sẽ giúp làm sạch ruột hiệu quả, đào thải độc tố, chất cặn bã ra khỏi cơ thể bạn.
Không những thế, loại đồ uống này còn giúp tiêu đờm, trị cảm, ho hiệu quả nhờ tính sát trùng của muối, khả năng chống viêm của chanh. Vào những ngày thời tiết thất thường như hiện nay, đây chính là đồ uống giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn hẳn.
Ngoài ra, nước chanh ấm pha thêm muối còn giúp giải khát, thanh nhiệt, nhanh chóng lấy lại năng lượng bị mất. Vào buổi sáng, khi cơ thể đang bị uể oải, mệt mỏi, bổ sung đồ uống này sẽ giúp bạn cảm thấy tươi mới tức thì.
Không những vậy, uống chanh ấm cùng muối còn giúp thải mỡ, đốt cháy chất béo hiệu quả, nhất là mỡ vùng bụng, Bụng bạn sẽ nhỏ, phẳng thấy rõ nên chị em hãy lưu tâm nhé!
3. Nước chanh ấm thêm tinh bột nghệ
Cho thêm một thìa tinh bột nghệ vào nước chanh ấm, curcumin trong nghệ sẽ làm tăng công dụng chống viêm. Đây cũng là sự kết hợp hoàn hảo để cải thiện não bộ của bạn một cách tối ưu.
Ngoài ra, nước chanh ấm pha tinh bột nghệ còn giúp nhuận tràng, đào thải độc tố, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Chúng còn phòng tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch, làm sạch mạch máu, ngăn đông máu, loại bỏ mảng bám vào thành động mạch.
Chị em phụ nữ dùng đều còn giúp hỗ trợ giảm cân, đào thải độc tố, bụng nhỏ trông thấy. Đặc biệt, làn da của bạn sẽ ngày càng trắng hồng, căng mịn.
Lưu ý uống nước chanh ấm vào mỗi sáng để tránh gây hại sức khỏe
ThS.BS Doãn Thị Tường Vi (Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198) khẳng định, uống nước chanh buổi sáng rất tốt. Khi đem kết hợp với những nguyên liệu phù hợp thì càng nâng cao hiệu quả. Tuy nhiên, khi uống cần lưu ý:
1. Không uống ngay khi vừa thức dậy
Nhiều người đến giờ vẫn chưa nhận thức đúng đắn về thời điểm uống nước chanh ấm. Thông thường, các chuyên gia vẫn khuyên bạn uống vào buổi sáng nhưng nên nhớ không phải lúc bạn vừa leo ra khỏi giường. Bạn nên ăn lót dạ rồi mới thưởng thức đồ uống có chanh.
Nguyên nhân bởi chanh chứa nhiều axit, nhất là axit citric. Khi uống lúc dạ dày rỗng sẽ dẫn tới tăng lượng axit, bào mòn tế bào niêm mạc, dễ bị viêm loét dạ dày, đau dạ dày mãn tính.
2. Người mắc bệnh dạ dày cần đặc biệt cẩn trọng
Nếu bạn đang bị đau dạ dày mà uống chanh ấm thì cần hết sức lưu ý. Tốt nhất nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ vì nước chanh có thể làm các vết loét ngày càng sâu rộng. Tình trạng kéo dài thậm chí là nguyên nhân dẫn đến ung thư dạ dày.
3. Cách uống nước chanh tốt cho sức khỏe
Khi uống nước chanh ấm, bạn cần lưu ý pha loãng. Nhiều người cho rằng uống nước chanh đặc sẽ phát huy hiệu quả tốt hơn thì hoàn toàn sai lầm. Chỉ vài giọt nước chanh là đủ để sức khỏe của bạn hưởng lợi.
Mỗi sáng, muốn uống nhiều chanh ấm đến mấy thì bạn nên nhớ chỉ cần nửa quả chanh cỡ vừa pha với 500ml là đủ để tăng cường sức khỏe cùng như giảm cân, làm đẹp da.
Ngoài bệnh dạ dày, một số đối tượng mắc bệnh liên quan đến đường tiêu hóa nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định uống nước chanh mỗi sáng.
Sau bữa cơm cá, người phụ nữ ho, khó thở suốt 1 năm
Y tế - 1 giờ trướcXương cá rơi vào phế quản nhưng bà K.A không hề hay biết. Bị ho, khó thở kéo dài, bệnh nhân điều trị suốt 1 năm không đỡ.
Người đàn ông có mạch máu vôi hóa như ruột bút chì, qua đời vì mê 1 thực phẩm
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcBản thân ông Chen (Đài Loan, Trung Quốc) cũng sửng sốt khi nhìn kết quả hình ảnh X-quang chụp mạch máu bị vôi hóa, tắc nghẽn nghiêm trọng của mình.
Hội thảo báo cáo về kết quả khảo sát tính khả thi việc triển khai chương trình đào tạo nhân lực phục hồi chức năng tại Việt Nam
Y tế - 3 giờ trướcGĐXH - Ngày 19/4 tại Hà Nội đã diễn ra Hội thảo báo cáo về kết quả khảo sát tính khả thi việc triển khai chương trình đào tạo nhân lực phục hồi chức năng tại Việt Nam do JICA phối hợp với Hội Vật lý Trị liệu Việt Nam tổ chức.
Uống sắt vào thời điểm nào trong ngày mới bơm máu vào cơ thể tốt nhất? Liều lượng sắt cần uống là bao nhiêu?
Sống khỏe - 3 giờ trướcViệc bổ sung sắt đúng thời điểm, đúng liều lượng sẽ giúp quá trình tạo máu diễn ra tốt nhất. Nếu không tuân thủ thì bạn có nguy cơ thiếu sắt hoặc thừa sắt, đều rất nguy hiểm cho sức khỏe.
Ăn rau đay giảm cholesterol xấu và nhiều lợi ích sức khỏe khác
Sống khỏe - 4 giờ trướcRau đay là loại rau phổ biến, nhiều người rất mê rau đay nấu canh nhưng có những người không thích. Loại rau này có những lợi ích sức khỏe bất ngờ không phải ai cũng biết.
Chế độ ăn uống cho người bệnh sỏi thận
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcCó nhiều nguyên nhân gây hình thành sỏi thận, trong đó phổ biến là do lối sống và chế độ ăn uống không lành mạnh, ít uống nước. Do đó, khi bị sỏi thận, một trong những biện pháp quan trọng người bệnh cần làm là điều chỉnh chế độ dinh dưỡng.
Những tác hại khi bạn ăn quá nhanh
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcThời gian thích hợp cho một bữa ăn là 20-30 phút. Việc ăn quá nhanh khiến cơ thể khó hấp thu các chất dinh dưỡng, dễ dẫn đến tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
Bác sĩ cảnh báo dấu hiệu đau đầu nguy hiểm cần đi bệnh viện
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcKhoảng 50% người lớn có ít nhất một lần bị đau đầu trong năm, một số trường hợp thậm chí có thể đe dọa tính mạng. Vì thế, người dân nên biết các yếu tố cảnh báo nguy hiểm.
Đau đầu âm ỉ, người đàn ông 42 tuổi bất ngờ phát hiện viêm màng não vì ăn thịt lợn theo cách này
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân viêm màng não có tiền sử khỏe mạnh nhưng thường xuyên ăn nem chua, thịt lợn tái.
7 nguyên tắc quan trọng của chế độ ăn cho bệnh nhân suy tim
Sống khỏe - 13 giờ trướcViệc thay đổi lối sống, thực hiện chế độ ăn chuyên biệt có thể giúp bệnh nhân suy tim phòng ngừa tình trạng bệnh nặng hơn, ngăn chặn sự phát triển một số bệnh mạn tính và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Người đàn ông suýt chết vì nhồi máu cơ tim, cao huyết áp do thường xuyên làm một việc mà nhiều nam giới Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Người đàn ông bị nhồi máu cơ tim có tiền sử huyết áp cao nhiều năm và thường xuyên hút thuốc, khoảng 1 bao thuốc lá mỗi ngày.