Tags:
Thức dậy buổi sáng, nên đánh răng hay uống nước trước?
Nhiều người vẫn thường thắc mắc, không rõ nên đánh răng hay uống nước trước vào buổi sáng vì hai thói quen này đều cần thiết làm khi bắt đầu một ngày mới.
Một số người cho rằng, sáng sớm thức dậy nên uống nước vì dạ dày cần hoạt động sau một đêm dài nghỉ ngơi và đem lượng lớn men tiêu hóa từ miệng vào dạ dày, đẩy mạnh quá trình tiêu hóa.
Nhưng thực tế là bạn nên đánh răng trước. Ảnh minh họa.
Không chỉ vậy, uống nước trước còn được cho là cần thiết để bổ sung lượng nước mất đi trong quá trình nghỉ ngơi và còn giúp dạ dày hoạt động, xúc tiến bài tiết.
Với những người lớn tuổi, uống một ly nước ấm vào buổi sáng còn giúp phòng bệnh xuất huyết não, vì nước ấm có thể làm loãng huyết dịch, giảm đông đặc, khiến quá trình lưu thông máu tốt.
Tuy nhiên, một số lại cho rằng, chưa đánh răng mà uống nước sẽ đem vi khuẩn đẩy vào cơ thẻ. Nhưng đánh răng sẽ đem men tiêu hóa trong miệng đẩy ra ngoài, làm giảm trợ giúp tiêu hóa.
Thực tế, trong khi ngủ, nước bọt tiết rất ít, men tiêu hóa tiết ra càng ít hơn. Không chỉ vậy, khi ăn men tiêu hóa mới có thể tiết ra. Khi chúng ta dừng ăn, men tiêu hóa cũng nghỉ ngơi.
Nhưng thực tế là bạn nên đánh răng trước. Ảnh minh họa.
Ngoài ra, men tiêu hóa không chỉ tồn tại trong miệng mà còn ở trong dạ dày, có còn chứa lượng lớn gấp đôi. Như vậy, đánh răng không hề ảnh hưởng tới men tiêu hóa.
Vậy việc gì nên làm khi thức dậy trước? Đánh răng hay uống nước? Hãy đánh răng trước rồi hẵng uống nước để có một ngày mới sảng khoái, khỏe mạnh nhé!
Theo Người đưa tin
Bình luận
Ý kiến của bạn
Người phụ nữ 32 tuổi nhập viện gấp sau khi tự nặn mụn trên trán
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Sau khi dùng tay nặn mụn, bệnh nhân bị nhiễm trùng, mẩn đỏ, sưng to, được xác định bị viêm mô bào, nguy cơ nhiễm trùng huyết nếu không điều trị kịp thời.
U nang nước buồng trứng ở chị em có nguy hiểm không?
Mẹ và bé - 1 giờ trướcGĐXH - U nang nước buồng trứng thường là u lạnh. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng vậy, có những trường hợp cần theo dõi chặt chẽ hoặc điều trị kịp thời để tránh biến chứng nguy hiểm.
Người đàn ông phát hiện ung thư đại trực tràng từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcGĐXH - Trước khi phát hiện ung thư đại trực tràng, người đàn ông này xuất hiện các triệu chứng như đau bụng âm ỉ, ăn uống kém, đi ngoài ra máu đỏ tươi...
Hàng loạt trẻ phải nhập viện vì đa chấn thương, có trẻ phải cắt cụt chân, nguy kịch vì tai nạn trong dịp hè
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết, dù mới vào đầu hè nhưng bệnh viện đã ghi nhận nhiều trẻ phải nhập viện do tai nạn với nhiều mức độ chấn thương khác nhau từ nhẹ đến nặng, thậm chí có trẻ nguy kịch.
Sỏi mật - Tất cả những điều bạn cần biết
Sống khỏe - 3 giờ trướcSỏi mật là một bệnh lý tiêu hóa ngày càng phổ biến, với số ca mắc mới không ngừng tăng lên qua từng năm. Việc hiểu rõ về căn bệnh này sẽ giúp người bệnh lựa chọn được giải pháp điều trị phù hợp.
Những nụ cười hạnh phúc của người bệnh với Chương trình 'Mang âm nhạc đến bệnh viện' số 219
Y tế - 4 giờ trướcGĐXH - Chương trình "Mang âm nhạc đến bệnh viện" số 219 lần đầu tiên "gõ cửa" Bệnh viện E vào dịp đặc biệt vì trùng với Ngày Gia đình Việt Nam (28/6) với mong muốn lan tỏa tình yêu thương, sự quan tâm đến những người bệnh cùng người nhà và đội ngũ y bác sĩ, mang đến niềm vui, sự lạc quan, giúp họ quên đi những lo lắng, đau đớn trong thời gian điều trị.
Người phụ nữ 48 tuổi phát hiện u não to như quả quýt từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ bị u não cho biết thường xuyên bị đau đầu từng cơn rồi lại hết. Những lúc đau bà chỉ chịu đựng hoặc dùng thuốc giảm đau.
Báo động trầm cảm, lo âu: Gần 15 triệu người Việt 'vật lộn' với rối loạn tâm thần
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phụ nữ có nguy cơ stress cao gấp 2,7 lần nam giới; nhóm tuổi 21-40 và người có trình độ học vấn cao chịu áp lực lớn hơn, dễ stress hơn.
Bé trai 9 tuổi vỡ ruột thừa nguy kịch do bố mẹ bỏ qua dấu hiệu này!
Mẹ và bé - 20 giờ trướcGĐXH - Trường hợp bệnh nhi bị viêm ruột thừa để tình trạng này kéo dài 3 ngày khiến ruột thừa bị viêm lâu, dẫn đến hoại tử, căng phồng và cuối cùng là vỡ ra.
Người đàn ông 40 tuổi chấm dứt những đau đầu âm ỉ trong thời gian dài nhờ làm việc này
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Sau khi phát hiện u nhầy xoang mũi và được phẫu thuật, bệnh nhân giảm đau nhức mắt, hết nhức đầu và được xuất viện sau 2 ngày hậu phẫu.
Người phụ nữ 48 tuổi phát hiện u não to như quả quýt từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặpGĐXH - Người phụ nữ bị u não cho biết thường xuyên bị đau đầu từng cơn rồi lại hết. Những lúc đau bà chỉ chịu đựng hoặc dùng thuốc giảm đau.
