Hà Nội
23°C / 22-25°C

Thực đơn cho trẻ táo bón

Thứ năm, 21:28 01/12/2011

GiadinhNet - Bé nhà mình trước đây thường xuyên mắc táo bón, mình đã tham khảo rất nhiều và xây dựng cho bé một chế độ ăn đặc biệt.

 
Về ăn uống
 
Vì con đang ở tuổi phát triển nên ăn uống vẫn phải đảm bảo về số lượng và chất lượng nhưng thức ăn phải chú ý:
 
Cho con ăn nhiều rau xanh. Rau thì chọn các loại nhuận tràng như rau khoai lang, mồng tơi, rau dền, bí đỏ, bí xanh ...
 
Ngày con còn bé thì mẹ băm nhỏ rau cho vào cháo. Khi con bắt đầu nhai được thì luộc rau cho thêm gia vị hoặc sốt mayonnaise trộn lên cho con ăn thêm. Trước bữa ăn bao giờ cũng ưu tiên ăn rau trộn trước đã.
 
Mẹ không nên cho con ăn chung cơm và canh để tránh việc con nuốt quá nhanh mà không nhai kỹ.
 
Ưu tiên ăn nhiều hoa quả, một ngày 2 bữa hoa quả. Các loại hoa quả như cam, quýt, chuối, đu đủ…
 
Một số loại rau, hoa quả rất ít khi ăn như cà rốt, hồng xiêm, táo, ổi ... mặc dù nhiều loại rất tốt. Vì bản thân mình thấy, mỗi khi con ăn những thực phẩm này là tình trạng táo bón của con nặng nề hơn.
 
Hạn chế các loại đồ ăn nhanh như bánh kẹo, bim bim, khoai tây chiên... (Nhà mình thì tuyệt đối không có món này trong thực đơn).
 
Ngày nào cũng một bữa sữa chua đều đặn.
 
Sữa thì vẫn đảm bảo ngày 3 bữa sữa vì mình thấy sữa rất quan trọng đối với con. Chọn loại sữa mát, nhiều sơ hòa tan cho con dễ tiêu hóa.
 
Về vận động:
 
- Ngày con còn bé thì xoa bụng cho con 3-4 lần/ ngày, từ phải sang trái giúp tăng co bóp.

- Cho con đi bộ đều đặn.

- Khi bé có thể đi xe đạp có 2 bánh phụ rồi thì mẹ khuyến khích con đi xe đạp. Mẹ không phải xoa bụng nữa.

Điều cha mẹ cần chú ý khi chăm con bị táo bón thường xuyên đó là cho con uống nhiều nước. Nếu bé thiếu nước thì tình trạng táo càng nghiêm trọng hơn.
 
Họ tên: Nguyễn Thị Quyên
Sinh ngày 26/02/1986
Địa chỉ: Chương Mỹ, Hà Nội.
 
 
Để bài viết của bạn được nhiều bình chọn, bình luận và giành được giải thưởng hấp dẫn của chương trình, bạn hãy thông báo cho bạn bè, người thân vào cuối mỗi bài viết, click vào “Bình chọn” ở cuối bài của bạn hoặc bất kỳ bài viết nào yêu thích.
 
Hoặc tích cực tham gia chia sẻ bài viết trên Facebook, Yahoo, Google... và kêu gọi nhiều mẹ khác cùng tham gia trên chuyên mục "Mẹ chăm con khỏe” nhé.
 
Hãy Click vào đây để biết thêm thông tin về giải thưởng và cách thức gửi bài viết.
 
Nếu có khó khăn gì trong quá trình gửi bài chia sẻ, các bạn có thể điện thoại cho Ms Hường, số điện thoại: 01236831919.
lehuong
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Cô y tá tìm lại người lính mất 2 chân, viết nên chuyện tình cổ tích suốt 50 năm

Cô y tá tìm lại người lính mất 2 chân, viết nên chuyện tình cổ tích suốt 50 năm

Chuyện vợ chồng - 59 phút trước

Khi đất nước hòa bình, cô y tá trẻ tìm lại người lính đặc công mất 2 chân, tiếp nối câu chuyện tình yêu bằng đám cưới giản dị và mối tình thủy chung gần nửa thế kỷ.

Thông tin mới nhất vụ 41 học sinh tiểu học và giáo viên nhập viện sau bữa ăn bán trú ở trường

Thông tin mới nhất vụ 41 học sinh tiểu học và giáo viên nhập viện sau bữa ăn bán trú ở trường

Xã hội - 1 giờ trước

GĐXH - Lãnh đạo Bệnh viện Đa khoa Phụ Dực cho biết, sức khỏe của 41 học sinh tiểu học và một cô giáo nhập viện sau bữa ăn trưa bán trú đã ổn định, tiến triển tốt. Trong đó có 5 học sinh được xuất viện ngày 5/9.

Làm việc này sau 'yêu', nam giới coi chừng hại tiền liệt tuyến

Làm việc này sau 'yêu', nam giới coi chừng hại tiền liệt tuyến

Phòng the - 1 giờ trước

GĐXH - Nhiều người tin rằng việc tiểu tiện ngay sau khi quan hệ tình dục sẽ giúp “làm sạch” cơ thể và phòng ngừa viêm nhiễm. Tuy nhiên, theo các chuyên gia nam học, điều này có thể vô tình trở thành “con dao hai lưỡi”, đặc biệt đối với sức khỏe tiền liệt tuyến của nam giới.

Khoảnh khắc hoa hậu Tiểu Vy gặp tài tử Hàn Quốc Jung Hae In gây chú ý

Khoảnh khắc hoa hậu Tiểu Vy gặp tài tử Hàn Quốc Jung Hae In gây chú ý

Giải trí - 1 giờ trước

GĐXH - Khoảnh khắc Tiểu Vy chung khung hình với tài tử Hàn Quốc Jung Hae In và dàn sao quốc tế nhanh chóng thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng.

Hoa hậu diễu hành từ A50 đến A80: Ngoài 20 tuổi đã mua nhà mặt phố tặng bố mẹ

Hoa hậu diễu hành từ A50 đến A80: Ngoài 20 tuổi đã mua nhà mặt phố tặng bố mẹ

- 1 giờ trước

GĐXH - Dù gia đình không vất vả nhưng Tiểu Vy luôn nghĩ đến cho cha mẹ sau khi đăng quang Hoa hậu Việt Nam. Thời điểm 23 tuổi, Hoa hậu Trần Tiểu Vy đã mua 1 căn nhà mặt phố ở quê để báo hiếu bố mẹ.

Những con vật này bỗng dưng ghé đến nhà có thể là “lời nhắn” báo hiệu sự cố sắp xảy ra

Những con vật này bỗng dưng ghé đến nhà có thể là “lời nhắn” báo hiệu sự cố sắp xảy ra

- 2 giờ trước

GĐXH - Khi một số loài vật bỗng dưng ghé đến nhà bạn, ở lì không chịu đi, đừng vội vui mừng. Nhiều khi, đó chính là lời nhắn nhủ ngầm của đất trời về biến cố sắp xảy ra.

Đưa thông tin 'Làm lại giấy khai sinh giá 2,5 triệu', cô gái ở Hải Phòng bị xử phạt

Đưa thông tin 'Làm lại giấy khai sinh giá 2,5 triệu', cô gái ở Hải Phòng bị xử phạt

Xã hội - 2 giờ trước

GĐXH - Công an phường An Phong (TP Hải Phòng) vừa triệu tập chị Vũ Thị L (SN 1991, trú tại tổ dân phố Tiên Nông, phường Hồng An, TP Hải Phòng) vì hành vi cung cấp thông tin chưa được kiểm chứng về thủ tục hành chính, trong đó có Giấy khai sinh.

Côn Đảo Group và Xanh SM bắt tay kiến tạo chuẩn mực mới cho du lịch xanh

Côn Đảo Group và Xanh SM bắt tay kiến tạo chuẩn mực mới cho du lịch xanh

Sản phẩm - Dịch vụ - 2 giờ trước

Ngày 4/9/2025, Côn Đảo Group và Xanh SM công bố hợp tác chiến lược, với sự đồng hành của VinFast và V-Green, triển khai hệ thống giao thông xanh tại nhiều điểm đến du lịch. Thỏa thuận mở ra bước tiến mới trong việc đưa xe điện vào phục vụ du khách, góp phần xây dựng hình ảnh ngành du lịch Việt Nam hiện đại, văn minh và bền vững.

Con giáp sinh ra đã có lộc làm ăn, dễ được Thần Tài phù trợ

Con giáp sinh ra đã có lộc làm ăn, dễ được Thần Tài phù trợ

Đời sống - 2 giờ trước

GĐXH - Trong 12 con giáp, có những người sinh ra đã mang trong mình vận may đặc biệt về tài lộc.

Hot girl Hàn Hằng bất ngờ tung bộ ảnh bầu siêu dễ thương

Hot girl Hàn Hằng bất ngờ tung bộ ảnh bầu siêu dễ thương

Thế giới showbiz - 2 giờ trước

GĐXH - Tối 5/9, trên trang Instagram cá nhân hot girl Hàn Hằng và chồng Huyme đã đăng tải bộ ảnh bầu siêu đáng yêu: “The best chapter begins” (Chương đẹp nhất chính thức bắt đầu).

Top