Hà Nội
23°C / 22-25°C

Thực đơn cho trẻ táo bón

Thứ năm, 21:28 01/12/2011

GiadinhNet - Bé nhà mình trước đây thường xuyên mắc táo bón, mình đã tham khảo rất nhiều và xây dựng cho bé một chế độ ăn đặc biệt.

 
Về ăn uống
 
Vì con đang ở tuổi phát triển nên ăn uống vẫn phải đảm bảo về số lượng và chất lượng nhưng thức ăn phải chú ý:
 
Cho con ăn nhiều rau xanh. Rau thì chọn các loại nhuận tràng như rau khoai lang, mồng tơi, rau dền, bí đỏ, bí xanh ...
 
Ngày con còn bé thì mẹ băm nhỏ rau cho vào cháo. Khi con bắt đầu nhai được thì luộc rau cho thêm gia vị hoặc sốt mayonnaise trộn lên cho con ăn thêm. Trước bữa ăn bao giờ cũng ưu tiên ăn rau trộn trước đã.
 
Mẹ không nên cho con ăn chung cơm và canh để tránh việc con nuốt quá nhanh mà không nhai kỹ.
 
Ưu tiên ăn nhiều hoa quả, một ngày 2 bữa hoa quả. Các loại hoa quả như cam, quýt, chuối, đu đủ…
 
Một số loại rau, hoa quả rất ít khi ăn như cà rốt, hồng xiêm, táo, ổi ... mặc dù nhiều loại rất tốt. Vì bản thân mình thấy, mỗi khi con ăn những thực phẩm này là tình trạng táo bón của con nặng nề hơn.
 
Hạn chế các loại đồ ăn nhanh như bánh kẹo, bim bim, khoai tây chiên... (Nhà mình thì tuyệt đối không có món này trong thực đơn).
 
Ngày nào cũng một bữa sữa chua đều đặn.
 
Sữa thì vẫn đảm bảo ngày 3 bữa sữa vì mình thấy sữa rất quan trọng đối với con. Chọn loại sữa mát, nhiều sơ hòa tan cho con dễ tiêu hóa.
 
Về vận động:
 
- Ngày con còn bé thì xoa bụng cho con 3-4 lần/ ngày, từ phải sang trái giúp tăng co bóp.

- Cho con đi bộ đều đặn.

- Khi bé có thể đi xe đạp có 2 bánh phụ rồi thì mẹ khuyến khích con đi xe đạp. Mẹ không phải xoa bụng nữa.

Điều cha mẹ cần chú ý khi chăm con bị táo bón thường xuyên đó là cho con uống nhiều nước. Nếu bé thiếu nước thì tình trạng táo càng nghiêm trọng hơn.
 
Họ tên: Nguyễn Thị Quyên
Sinh ngày 26/02/1986
Địa chỉ: Chương Mỹ, Hà Nội.
 
 
Để bài viết của bạn được nhiều bình chọn, bình luận và giành được giải thưởng hấp dẫn của chương trình, bạn hãy thông báo cho bạn bè, người thân vào cuối mỗi bài viết, click vào “Bình chọn” ở cuối bài của bạn hoặc bất kỳ bài viết nào yêu thích.
 
Hoặc tích cực tham gia chia sẻ bài viết trên Facebook, Yahoo, Google... và kêu gọi nhiều mẹ khác cùng tham gia trên chuyên mục "Mẹ chăm con khỏe” nhé.
 
Hãy Click vào đây để biết thêm thông tin về giải thưởng và cách thức gửi bài viết.
 
Nếu có khó khăn gì trong quá trình gửi bài chia sẻ, các bạn có thể điện thoại cho Ms Hường, số điện thoại: 01236831919.
lehuong
Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Người cao tuổi sống thọ chưa chắc đã hạnh phúc: Điều đáng quý nhất sau tuổi 70 là điều này

Người cao tuổi sống thọ chưa chắc đã hạnh phúc: Điều đáng quý nhất sau tuổi 70 là điều này

Gia đình - 2 phút trước

GĐXH - Sống đến 90 hay 100 tuổi là mong ước của nhiều người. Tuy nhiên, nếu những năm tháng cuối đời phải gắn liền với bệnh tật, đau đớn và phụ thuộc hoàn toàn vào người khác, liệu đó có còn là một tuổi già hạnh phúc?

Người đàn ông 60 tuổi tử vong vì biến chứng tiểu đường, bác sĩ cảnh báo 4 kiểu bữa sáng nhiều người Việt vẫn ăn mỗi ngày

Người đàn ông 60 tuổi tử vong vì biến chứng tiểu đường, bác sĩ cảnh báo 4 kiểu bữa sáng nhiều người Việt vẫn ăn mỗi ngày

Ăn - 9 phút trước

GĐXH - Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng nếu lựa chọn sai thực phẩm trong thời gian dài, chính bữa ăn này có thể âm thầm đẩy đường huyết tăng cao, làm gia tăng nguy cơ mắc và biến chứng bệnh tiểu đường.

3 lần kết hôn đều đổ vỡ, ở tuổi 58 tôi mới ngộ ra: Bạn đời có tốt đến đâu, không có lương hưu cũng khó đi đường dài

3 lần kết hôn đều đổ vỡ, ở tuổi 58 tôi mới ngộ ra: Bạn đời có tốt đến đâu, không có lương hưu cũng khó đi đường dài

Tâm sự - 10 phút trước

GĐXH - Sau 3 cuộc hôn nhân không trọn vẹn, một người phụ nữ 58 tuổi cho rằng điều giữ một cuộc hôn nhân bền vững không chỉ là tình yêu hay sự tử tế.

Thông tin mới nhất về xăng E10 sau 10 ngày mở bán trên toàn quốc

Thông tin mới nhất về xăng E10 sau 10 ngày mở bán trên toàn quốc

Sản phẩm - Dịch vụ - 10 phút trước

GĐXH - Sau 10 ngày triển khai bán xăng sinh học E10 trên toàn quốc (từ ngày 1/6), sản lượng bán ra thị trường đạt bao nhiêu?

Đừng vội bỏ thứ này: Bộ phận ít ai ngờ lại là vị thuốc thanh nhiệt, lợi tiểu trong Đông y

Đừng vội bỏ thứ này: Bộ phận ít ai ngờ lại là vị thuốc thanh nhiệt, lợi tiểu trong Đông y

Bệnh thường gặp - 10 phút trước

GĐXH - Dưa hấu là loại trái cây quen thuộc giúp giải khát trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y học cổ truyền, không chỉ phần ruột mà ngay cả vỏ dưa hấu - bộ phận thường bị bỏ đi - cũng có nhiều giá trị dược liệu, hỗ trợ thanh nhiệt, lợi tiểu và cải thiện một số vấn đề sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách.

Nghệ sĩ Minh Minh Cảnh: Vợ ung thư, 3 thế hệ sống chung trong căn nhà thuê 20m2 vẫn không đủ tiền chi trả

Nghệ sĩ Minh Minh Cảnh: Vợ ung thư, 3 thế hệ sống chung trong căn nhà thuê 20m2 vẫn không đủ tiền chi trả

Giải trí - 10 phút trước

GĐXH - Nghệ sĩ Minh Minh Cảnh - em trai "ông hoàng vọng cổ" Minh Cảnh - khiến nhiều người xót xa khi ở tuổi 65 vẫn mưu sinh bằng những suất hát ít ỏi và nghề phục chế tượng. Trong căn nhà trọ chật hẹp, ông cùng con cháu gồng gánh cuộc sống và chăm sóc vợ mắc ung thư.

Sau phản ánh của Gia đình và Xã hội: Các bến bãi ven sông Luộc ở Hưng Yên tạm dừng hoạt động

Sau phản ánh của Gia đình và Xã hội: Các bến bãi ven sông Luộc ở Hưng Yên tạm dừng hoạt động

Đời sống - 2 giờ trước

GĐXH - Sau loạt bài phản ánh về hoạt động của các bến bãi vật liệu ven sông Luộc, tình trạng xe tải chở vật liệu gây ô nhiễm môi trường và những dấu hiệu bất cập trong công tác quản lý, các cơ quan chức năng tỉnh Hưng Yên đã vào cuộc kiểm tra, yêu cầu nhiều bến bãi tạm dừng hoạt động, đồng thời triển khai các biện pháp khắc phục ảnh hưởng đối với khu dân cư.

Á hậu Tú Anh xinh như búp bê

Á hậu Tú Anh xinh như búp bê

Chăm sóc da - 2 giờ trước

GĐXH - Lựa chọn tự tay trang điểm và tạo điểm nhấn bằng má hồng kiểu điệu đà, Á hậu Tú Anh xuất hiện xinh đẹp như búp bê và vô cùng "hack tuổi" khi lên hình.

Cha mẹ, học sinh cần nắm rõ thông tin quan trọng này để tránh bị lừa đảo khi tra cứu điểm thi vào lớp 10 THPT

Cha mẹ, học sinh cần nắm rõ thông tin quan trọng này để tránh bị lừa đảo khi tra cứu điểm thi vào lớp 10 THPT

Giáo dục - 2 giờ trước

GĐXH - Công an tỉnh Bắc Ninh đã phát đi cảnh báo đến phụ huynh, học sinh về thủ đoạn lừa đảo tra cứu điểm thi vào lớp 10 THPT.

Chi tiết lịch thi đánh giá năng lực vào 23 trường quân đội năm 2026

Chi tiết lịch thi đánh giá năng lực vào 23 trường quân đội năm 2026

Giáo dục - 2 giờ trước

GĐXH - Bộ Quốc phòng thông báo lịch thi đánh giá năng lực phục vụ tuyển sinh đại học, cao đẳng khối các trường Quân đội năm 2026. Theo đó, kỳ thi sẽ diễn ra vào ngày 19 - 21/6.

Top