Hà Nội
23°C / 22-25°C

Thực đơn cho trẻ táo bón

Thứ năm, 21:28 01/12/2011

GiadinhNet - Bé nhà mình trước đây thường xuyên mắc táo bón, mình đã tham khảo rất nhiều và xây dựng cho bé một chế độ ăn đặc biệt.

 
Về ăn uống
 
Vì con đang ở tuổi phát triển nên ăn uống vẫn phải đảm bảo về số lượng và chất lượng nhưng thức ăn phải chú ý:
 
Cho con ăn nhiều rau xanh. Rau thì chọn các loại nhuận tràng như rau khoai lang, mồng tơi, rau dền, bí đỏ, bí xanh ...
 
Ngày con còn bé thì mẹ băm nhỏ rau cho vào cháo. Khi con bắt đầu nhai được thì luộc rau cho thêm gia vị hoặc sốt mayonnaise trộn lên cho con ăn thêm. Trước bữa ăn bao giờ cũng ưu tiên ăn rau trộn trước đã.
 
Mẹ không nên cho con ăn chung cơm và canh để tránh việc con nuốt quá nhanh mà không nhai kỹ.
 
Ưu tiên ăn nhiều hoa quả, một ngày 2 bữa hoa quả. Các loại hoa quả như cam, quýt, chuối, đu đủ…
 
Một số loại rau, hoa quả rất ít khi ăn như cà rốt, hồng xiêm, táo, ổi ... mặc dù nhiều loại rất tốt. Vì bản thân mình thấy, mỗi khi con ăn những thực phẩm này là tình trạng táo bón của con nặng nề hơn.
 
Hạn chế các loại đồ ăn nhanh như bánh kẹo, bim bim, khoai tây chiên... (Nhà mình thì tuyệt đối không có món này trong thực đơn).
 
Ngày nào cũng một bữa sữa chua đều đặn.
 
Sữa thì vẫn đảm bảo ngày 3 bữa sữa vì mình thấy sữa rất quan trọng đối với con. Chọn loại sữa mát, nhiều sơ hòa tan cho con dễ tiêu hóa.
 
Về vận động:
 
- Ngày con còn bé thì xoa bụng cho con 3-4 lần/ ngày, từ phải sang trái giúp tăng co bóp.

- Cho con đi bộ đều đặn.

- Khi bé có thể đi xe đạp có 2 bánh phụ rồi thì mẹ khuyến khích con đi xe đạp. Mẹ không phải xoa bụng nữa.

Điều cha mẹ cần chú ý khi chăm con bị táo bón thường xuyên đó là cho con uống nhiều nước. Nếu bé thiếu nước thì tình trạng táo càng nghiêm trọng hơn.
 
Họ tên: Nguyễn Thị Quyên
Sinh ngày 26/02/1986
Địa chỉ: Chương Mỹ, Hà Nội.
 
 
Để bài viết của bạn được nhiều bình chọn, bình luận và giành được giải thưởng hấp dẫn của chương trình, bạn hãy thông báo cho bạn bè, người thân vào cuối mỗi bài viết, click vào “Bình chọn” ở cuối bài của bạn hoặc bất kỳ bài viết nào yêu thích.
 
Hoặc tích cực tham gia chia sẻ bài viết trên Facebook, Yahoo, Google... và kêu gọi nhiều mẹ khác cùng tham gia trên chuyên mục "Mẹ chăm con khỏe” nhé.
 
Hãy Click vào đây để biết thêm thông tin về giải thưởng và cách thức gửi bài viết.
 
Nếu có khó khăn gì trong quá trình gửi bài chia sẻ, các bạn có thể điện thoại cho Ms Hường, số điện thoại: 01236831919.
lehuong
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Giá iPhone 14 Pro Max, iPhone 15 Pro Max, iPhone 16 Pro Max mới nhất giảm sốc, rẻ chưa từng có, cực dễ mua dù iPhone 17 sắp ra

Giá iPhone 14 Pro Max, iPhone 15 Pro Max, iPhone 16 Pro Max mới nhất giảm sốc, rẻ chưa từng có, cực dễ mua dù iPhone 17 sắp ra

Giá cả thị trường - 56 giây trước

GĐXH - Giá iPhone 14 Pro Max, iPhone 15 Pro Max, iPhone 16 Pro Max mới nhất đang rẻ nhất lịch sử, giá vô cùng cạnh tranh so với các dòng cao cấp vừa ra mắt.

Người đàn ông suýt mất mạng sau tai nạn lúc quét nhà

Người đàn ông suýt mất mạng sau tai nạn lúc quét nhà

Y tế - 1 phút trước

Trong lúc quét nhà, ông S. bất ngờ bị ngã rơi xuống từ độ cao 2m và bất tỉnh. Khi tới viện cấp cứu, bác sĩ thông báo tình trạng nguy hiểm tới tính mạng.

Số cuối ngày sinh Âm lịch của người có số chiêu vàng, chiêu bạc

Số cuối ngày sinh Âm lịch của người có số chiêu vàng, chiêu bạc

Đời sống - 4 phút trước

GĐXH - Con đường phía trước của người có ngày sinh Âm lịch kết thúc bằng những số này chắc chắn sẽ thịnh vượng và đầy đủ của cải.

Vụ cháy khiến 8 người tử vong tại chung cư Độc Lập: Công an TP.HCM thông tin chính thức

Vụ cháy khiến 8 người tử vong tại chung cư Độc Lập: Công an TP.HCM thông tin chính thức

Thời sự - 7 phút trước

GĐXH - Vụ cháy xảy ra vào đêm 6/7 tại chung cư Độc Lập, phường Phú Thọ Hòa, TP.HCM khiến 8 người tử vong. Công an TP.HCM đã cứu được ba người và đang khẩn trương điều tra nguyên nhân vụ việc.

Lịch cúp điện Vĩnh Long (Bến Tre cũ) từ ngày 7 - 13/7/2025: Cúp điện 12 tiếng/ngày một số khu dân cư

Lịch cúp điện Vĩnh Long (Bến Tre cũ) từ ngày 7 - 13/7/2025: Cúp điện 12 tiếng/ngày một số khu dân cư

Sản phẩm - Dịch vụ - 8 phút trước

GĐXH – Theo thông báo lịch cúp điện của Tổng Công ty Điện lực miền Nam (EVNSPC), tuần này nhiều khu dân cư thuộc Vĩnh Long (Bến Tre cũ) sẽ mất điện cả ngày.

Sợ hãi khi người yêu luôn bắt trả lời những câu hỏi 'khó đỡ'

Sợ hãi khi người yêu luôn bắt trả lời những câu hỏi 'khó đỡ'

Tâm sự - 11 phút trước

GĐXH - Khi tôi đi đá bóng, người yêu ngồi ngoài cổ vũ. Lúc hai đứa đi về, cô ấy hỏi: "Nếu em biến thành quả bóng thì anh có ĐÁ em không?".

Chủ tịch UBND TPHCM chỉ đạo khắc phục vụ cháy làm 8 người tử vong tại cư xá Độc Lập

Chủ tịch UBND TPHCM chỉ đạo khắc phục vụ cháy làm 8 người tử vong tại cư xá Độc Lập

Xã hội - 13 phút trước

Chủ tịch UBND TP HCM Nguyễn Văn Được trực tiếp đến hiện trường vụ cháy cư xá Độc Lập khiến 8 người thiệt mạng để chỉ đạo xử lý và hỗ trợ gia đình nạn nhân.

Phó Thủ tướng: Khẩn trương điều tra vụ cháy chung cư tại TPHCM khiến 8 người tử vong

Phó Thủ tướng: Khẩn trương điều tra vụ cháy chung cư tại TPHCM khiến 8 người tử vong

Xã hội - 14 phút trước

Phó Thủ tướng Thường trực Chính phủ yêu cầu UBND TPHCM phối hợp chặt chẽ với Bộ Công an khẩn trương điều tra nguyên nhân vụ cháy, xử lý nghiêm vi phạm (nếu có).

Cháy cư xá Độc Lập ở Thành phố Hồ Chí Minh khiến tám người tử vong

Cháy cư xá Độc Lập ở Thành phố Hồ Chí Minh khiến tám người tử vong

Xã hội - 16 phút trước

Khói lửa bất ngờ bùng phát lên từ tầng trệt tại lô A cư xá Độc Lập, phường Phú Thọ Hòa (Thành phố Hồ Chí Minh) lúc hơn 22h đêm 6/7, trước khi được dập tắt hoàn toàn vào khoảng 23h cùng ngày.

5 lý do chị em nên ăn dứa trong kỳ kinh nguyệt

5 lý do chị em nên ăn dứa trong kỳ kinh nguyệt

Dân số và phát triển - 24 phút trước

Dứa không chỉ là một loại quả ngon miệng cho chế độ ăn uống mà còn có thể giúp kiểm soát những vấn đề khó chịu mỗi kỳ kinh nguyệt.

Top