Hà Nội
23°C / 22-25°C

Thực đơn cho trẻ táo bón

Thứ năm, 21:28 01/12/2011

GiadinhNet - Bé nhà mình trước đây thường xuyên mắc táo bón, mình đã tham khảo rất nhiều và xây dựng cho bé một chế độ ăn đặc biệt.

 
Về ăn uống
 
Vì con đang ở tuổi phát triển nên ăn uống vẫn phải đảm bảo về số lượng và chất lượng nhưng thức ăn phải chú ý:
 
Cho con ăn nhiều rau xanh. Rau thì chọn các loại nhuận tràng như rau khoai lang, mồng tơi, rau dền, bí đỏ, bí xanh ...
 
Ngày con còn bé thì mẹ băm nhỏ rau cho vào cháo. Khi con bắt đầu nhai được thì luộc rau cho thêm gia vị hoặc sốt mayonnaise trộn lên cho con ăn thêm. Trước bữa ăn bao giờ cũng ưu tiên ăn rau trộn trước đã.
 
Mẹ không nên cho con ăn chung cơm và canh để tránh việc con nuốt quá nhanh mà không nhai kỹ.
 
Ưu tiên ăn nhiều hoa quả, một ngày 2 bữa hoa quả. Các loại hoa quả như cam, quýt, chuối, đu đủ…
 
Một số loại rau, hoa quả rất ít khi ăn như cà rốt, hồng xiêm, táo, ổi ... mặc dù nhiều loại rất tốt. Vì bản thân mình thấy, mỗi khi con ăn những thực phẩm này là tình trạng táo bón của con nặng nề hơn.
 
Hạn chế các loại đồ ăn nhanh như bánh kẹo, bim bim, khoai tây chiên... (Nhà mình thì tuyệt đối không có món này trong thực đơn).
 
Ngày nào cũng một bữa sữa chua đều đặn.
 
Sữa thì vẫn đảm bảo ngày 3 bữa sữa vì mình thấy sữa rất quan trọng đối với con. Chọn loại sữa mát, nhiều sơ hòa tan cho con dễ tiêu hóa.
 
Về vận động:
 
- Ngày con còn bé thì xoa bụng cho con 3-4 lần/ ngày, từ phải sang trái giúp tăng co bóp.

- Cho con đi bộ đều đặn.

- Khi bé có thể đi xe đạp có 2 bánh phụ rồi thì mẹ khuyến khích con đi xe đạp. Mẹ không phải xoa bụng nữa.

Điều cha mẹ cần chú ý khi chăm con bị táo bón thường xuyên đó là cho con uống nhiều nước. Nếu bé thiếu nước thì tình trạng táo càng nghiêm trọng hơn.
 
Họ tên: Nguyễn Thị Quyên
Sinh ngày 26/02/1986
Địa chỉ: Chương Mỹ, Hà Nội.
 
 
Để bài viết của bạn được nhiều bình chọn, bình luận và giành được giải thưởng hấp dẫn của chương trình, bạn hãy thông báo cho bạn bè, người thân vào cuối mỗi bài viết, click vào “Bình chọn” ở cuối bài của bạn hoặc bất kỳ bài viết nào yêu thích.
 
Hoặc tích cực tham gia chia sẻ bài viết trên Facebook, Yahoo, Google... và kêu gọi nhiều mẹ khác cùng tham gia trên chuyên mục "Mẹ chăm con khỏe” nhé.
 
Hãy Click vào đây để biết thêm thông tin về giải thưởng và cách thức gửi bài viết.
 
Nếu có khó khăn gì trong quá trình gửi bài chia sẻ, các bạn có thể điện thoại cho Ms Hường, số điện thoại: 01236831919.
lehuong
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Ở tuổi 40 chỉ cần làm 3 bước này, đến lúc nghỉ hưu bạn sẽ vô cùng an nhàn dưỡng già

Ở tuổi 40 chỉ cần làm 3 bước này, đến lúc nghỉ hưu bạn sẽ vô cùng an nhàn dưỡng già

Gia đình - 33 giây trước

Ba điều dưới đây nghe đơn giản, nhưng phụ nữ 40+ nào làm được đều thừa nhận: Đó là bước ngoặt.

Cùng mức lương gần 20 triệu/tháng nhưng vợ chẳng giữ được đồng nào còn chồng thì vẫn nguyên xi: Mâu thuẫn bùng nổ

Cùng mức lương gần 20 triệu/tháng nhưng vợ chẳng giữ được đồng nào còn chồng thì vẫn nguyên xi: Mâu thuẫn bùng nổ

Tâm sự - 3 phút trước

Vậy mới thấy, việc minh bạch tài chính trong gia đình là điều rất quan trọng và thể hiện sự tin tưởng, chia sẻ với nhau.

Không biệt thự, không siêu xe, mặc áo 10 năm mới bỏ: Tỷ phú phá vỡ hình mẫu giàu sang vì một câu nói của mẹ

Không biệt thự, không siêu xe, mặc áo 10 năm mới bỏ: Tỷ phú phá vỡ hình mẫu giàu sang vì một câu nói của mẹ

Gia đình - 17 phút trước

GĐXH - Dù đứng trong hàng ngũ doanh nhân giàu có nhưng ông vẫn giữ lối sống vô cùng giản dị, từ chối xa hoa, tất cả chỉ vì một điều mẹ dặn khi còn nhỏ.

Gãy dương vật – nỗi ám ảnh của quý ông và lời cảnh báo từ bác sĩ chuyên khoa

Gãy dương vật – nỗi ám ảnh của quý ông và lời cảnh báo từ bác sĩ chuyên khoa

Phòng the - 33 phút trước

GĐXH - "Gãy dương vật" nghe hài, nhưng thực tế lại là một trong những tai nạn đau đớn nhất mà nam giới có thể gặp phải trong đời.

Mưa lớn dồn dập ở Khánh Hòa, nhiều hộ dân bị cô lập

Mưa lớn dồn dập ở Khánh Hòa, nhiều hộ dân bị cô lập

Xã hội - 1 giờ trước

Trước tình trạng mưa lớn kéo dài ở phường Nam Nha Trang (tỉnh Khánh Hòa), lực lượng chức năng đã vận động và sơ tán nhiều hộ dân sống ở sườn núi có nguy cơ sạt lở đến nơi an toàn.

Mẹ đi lấy chồng, bố tôi nói 1 câu khiến cả hội trường bật khóc

Mẹ đi lấy chồng, bố tôi nói 1 câu khiến cả hội trường bật khóc

Tâm sự - 1 giờ trước

GĐXH - "Cả một đời này tôi nợ cô ấy hai chữ hạnh phúc. Tôi hi vọng cả quãng đường còn lại của cô ấy sẽ toàn là tiếng cười khi ở bên anh" - bố nói tại hôn lễ của mẹ tôi.

Da khô mùa lạnh? Đây là 5 cách ăn uống đơn giản giúp da căng mịn, rạng rỡ

Da khô mùa lạnh? Đây là 5 cách ăn uống đơn giản giúp da căng mịn, rạng rỡ

Sống khỏe - 1 giờ trước

GĐXH - Thời tiết hanh khô không chỉ làm da khô ráp mà còn khiến làn da kém mịn màng. 5 mẹo ăn uống đơn giản sau sẽ giúp bạn dưỡng da từ bên trong, giữ da khỏe đẹp, căng bóng suốt mùa thu – đông.

Những con giáp nữ cá tính, một mình làm nên sự nghiệp khiến đàn ông nể phục

Những con giáp nữ cá tính, một mình làm nên sự nghiệp khiến đàn ông nể phục

Đời sống - 1 giờ trước

GĐXH - Trong vòng tròn 12 con giáp, có những người phụ nữ mang thần thái mạnh mẽ, kiên cường đến lạ.

'Táo bà' Minh Vượng nổi danh một thời, khi về hưu sống độc thân trong căn nhà nhỏ khu tập thể

'Táo bà' Minh Vượng nổi danh một thời, khi về hưu sống độc thân trong căn nhà nhỏ khu tập thể

Giải trí - 1 giờ trước

GĐXH - NSƯT Minh Vượng thành công với nghề diễn hàng chục năm qua nhưng lại có cuộc sống riêng nhiều trắc trở, hiện sống độc thân trong căn nhà tập thể giản dị.

Vợ chồng căng thẳng, dễ cãi nhau: Hãy xem lại 2 điều này trong phòng ngủ

Vợ chồng căng thẳng, dễ cãi nhau: Hãy xem lại 2 điều này trong phòng ngủ

- 1 giờ trước

GĐXH - Một phòng ngủ có ánh sáng ấm, không khí sạch, không gió lùa và không ánh sáng xanh ban đêm là nền tảng cho một hôn nhân bình an.

Top