Thực phẩm vàng nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày để tăng 'chất' đàn ông
Hàu, các loại hạt, dưa hấu... là những thực phẩm vàng giúp phái mạnh tăng cường sinh lực thông qua những bữa ăn hàng ngày.
Theo Webmd, các loại thực phẩm tự nhiên sau đây chứa đầy đủ các chất giúp tăng cường chức năng sinh lý của đàn ông và có thể thay cho các loại thuốc tráng dương đắt tiền.
Các loại hạt
Quả óc chó có rất nhiều chất arginine, một dạng axit amin giúp cơ thể tạo ra oxit nitric và là nguồn cung cấp dồi dào vitamin E, axit folic và chất xơ. Chúng luôn được xem là các chất kích thích ham muốn của đàn ông và giúp tăng cường sức khoẻ.
Cá
Cá hồi và các loại cá khác là nguồn cung cấp axit béo omega-3 có lợi cho tim, có thể làm tăng nitric oxide trong cơ thể. Cá giúp làm giảm huyết áp và nguy cơ đau tim cũng như đông máu.
Ngoài ra, món ăn đơn giản và phổ biến được chế biến từ cá còn giúp tăng cường sự dẻo dai trong quá trình quan hệ và kích thích lượng testosterone ở nam giới. Tuy nhiên, bạn cần ghi nhớ cách lựa chọn cá tươi và đảm bảo vệ sinh để tránh các nguy cơ cho sức khỏe của chồng con.
Ớt tươi
Bạn có thể thêm gia vị cho "cuộc yêu" bằng cách thêm một ít ớt vào chế độ ăn uống. Các loại ớt như cayenne, jalapenos, habaneros và các loại ớt khác giúp làm nóng động mạch và tăng cường lượng máu lưu thông đến tim và các cơ quan khác, kể cả "cậu bé". Ớt cũng có thể giúp giảm huyết áp, cholesterol và ngăn ngừa đông máu.
Dầu ô liu
Dầu ô liu giúp cơ thể tạo ra nhiều testosterone hơn đồng thời chứa đầy chất béo có lợi giúp loại bỏ cholesterol xấu trong cơ thể. Lưu ý, hãy chọn dầu ôliu nguyên chất không có hóa chất hoặc xử lý qua nhiệt độ cao.
Hàu
Đây là một trong những thần dược tự nhiên giúp tăng lượng testosterone tự nhiên ở đàn ông và giúp kích thích ham muốn. Bạn nên nấu chín bằng cách hấp chanh, chiên trứng hoặc luộc sơ thay vì ăn sống để tránh nhiễm các loại sán nguy hiểm.
Sô-cô-la đen
Sô-cô-la giàu flavanol, chất dinh dưỡng từ thực vật có thể giúp tăng lưu lượng máu và hạ huyết áp. Chất này giúp cơ thể sản xuất nhiều oxit nitric có tác dụng tráng dương và thường được dùng trong nhiều loại thuốc điều trị rối loạn cương dương.
Dưa hấu
Hoạt chất trong loại trái cây ngọt ngào và tươi mát này có thể có tác dụng tương tự như các loại thuốc tăng cường lưu thông máu. Chất lycopene trong dưa hấu giúp chống oxy hóa cho tim, tuyến tiền liệt và làn da của bạn.
Cà phê
Cà phê từ lâu đã được biết đến như loại thức uống giúp "cuộc yêu" thăng hoa. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đàn ông uống từ hai hoặc ba ly cà phê mỗi ngày ít có khả năng bị rối loạn cương dương hơn bởi vì chất caffein giúp tăng lưu lượng máu và khả năng tuần hoàn máu đến toàn bộ cơ quan trong cơ thể.
Trên đây là 8 loại thực phẩm bạn có thể dùng trong bữa ăn của gia đình. Không chỉ ngon, chúng còn giúp tăng cường sinh lý cho phái mạnh, giúp "lửa yêu" của vợ chồng bạn ngày càng nồng đượm.
Theo Phunusuckhoe.vn
Uống bao nhiêu ly rượu mỗi tuần có nguy cơ mắc ung thư?
Sống khỏe - 8 giờ trướcPhụ nữ uống 7 ly rượu mỗi tuần, nam giới uống 14 ly sẽ đối mặt với nguy cơ mắc một số loại ung thư.
Nam bác sĩ hiến giác mạc của mẹ để mang lại ánh sáng cho 2 người
Y tế - 12 giờ trướcNam bác sĩ quyết định hiến tặng giác mạc người mẹ theo di nguyện của bà để mang lại ánh sáng cho hai người bệnh
4 loại trà làm dịu đường ruột, tốt cho người bị viêm loét đại tràng
Sống khỏe - 13 giờ trướcMột số loại trà có tác dụng làm dịu, tốt cho người viêm loét đại tràng. Tham khảo 4 loại trà dưới đây để biết về tác dụng của chúng.
Đầu gối yếu có nên chạy bộ không?
Sống khỏe - 14 giờ trướcĐầu gối yếu, lỏng lẻo hay thoái hóa khiến nhiều người lo ngại không chạy bộ. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện một số bài tập tăng cường sức mạnh cho đầu gối thì hoàn toàn có thể thực hiện chạy bộ mỗi ngày.
Người mang nhóm máu O, A, B, AB có nguy cơ mắc bệnh gì?
Sống khỏe - 19 giờ trướcNếu mang nhóm máu O, bạn sẽ có khả năng sống lâu hơn người mang nhóm máu khác, trong khi nguy cơ bị đông máu sẽ cao hơn nếu bạn mang nhóm máu AB. Hãy cùng tìm hiểu nhóm máu có thể ảnh hưởng như thế nào đến sức khoẻ dưới đây.
Loại lá có mùi thơm tự nhiên, giúp hạ đường huyết và ngừa cao huyết áp, người bệnh tiểu đường nên ăn để phòng bệnh
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Lá nếp được ghi nhận có công dụng tốt cho người bệnh tiểu đường. Các chiết xuất hóa học từ lá nếp chứa nhiều hợp chất phenol và có tác dụng hạ đường huyết...
Điều gì sẽ xảy ra nếu đi bộ hơn 4.000 bước mỗi ngày?
Sống khỏe - 21 giờ trướcĐi bộ mỗi ngày trở thành thói quen của nhiều người, nhất là người muốn giảm cân, người cao tuổi, vậy điều gì sẽ xảy ra nếu đi bộ hơn 4.000 bước mỗi ngày?
5 lý do gây thoát vị đĩa đệm ai cũng nên biết
Sống khỏe - 22 giờ trướcThoát vị đĩa đệm là bệnh liên quan đến cột sống và xương khớp thường gặp. Việc phát hiện sớm, điều trị kịp thời sẽ giúp nâng cao khả năng phục hồi, ổn định cuộc sống. Đáng lưu ý thoát vị đĩa đệm ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, phổ biến nhất là từ 30 - 60 tuổi.
Top 10 loại rau mùa thu thơm ngon giúp tăng cường sức khỏe
Sống khỏe - 22 giờ trướcRau củ là thực phẩm lành mạnh rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ bảo vệ cơ thể ngăn ngừa một số bệnh như tim mạch, đái tháo đường. Mùa thu là mùa có rất nhiều loại rau thơm ngon, giàu dinh dưỡng chúng ta không nên bỏ lỡ.
Cô gái 20 tuổi ở Phú Thọ bị u nang buồng trứng xoắn khi mang thai ở tuần thứ 9 may mắn thoát nạn
Y tế - 22 giờ trướcGĐXH - Ca phẫu thuật tiến hành thành công trong 1 giờ, không xảy ra tai biến, không tạo cơn co tử cung, thai nhi trong buồng tử cung hoàn toàn ổn định, không bị ảnh hưởng.
Cây cỏ dại mọc khắp nơi nhưng ít người biết là thuốc khoẻ gan, ổn định huyết áp
Bệnh thường gặpGĐXH - Cỏ mần trầu là một loài cây thuộc họ lúa, rất dễ tìm kiếm, thường mọc lẫn vào nhau với cỏ dại nhưng lại mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách.