Tìm lại hưng phấn tuổi xế chiều
GiadinhNet - Tuổi xế chiều không phải là dấu chấm hết của chuyện quan hệ tình dục. Lúc này đó không đơn thuần là câu chuyện của ham muốn, mà còn là câu chuyện của sức khỏe.
Các bác sĩ, chuyên gia y tế khuyên rằng: Đối với đàn ông, khi còn sung mãn, mặc dù đã có tuổi thì đừng cố gắng kìm hãm, có thể dẫn đến tình trạng chất cặn bã của tinh dịch, dịch tuyến tiền liệt tiết ra không được đào thải tự nhiên, có thể làm cho bụng dưới có cảm giác nặng nề, khó chịu. Nếu kiềm chế trong một thời gian dài còn có thể bị liệt dương, tạo nên u ám trong đời sống vợ chồng.
Ảnh minh họa.
Ở phụ nữ có hiện tượng hồi xuân, khi đó, tinh thần các bà trở nên phấn khởi kéo theo sự ham muốn tình dục cũng tăng cao. Lúc này, sự thoả mãn về tâm lý chuyện phòng the quan trọng hơn thoả mãn về sinh lý. Vì vậy, khi đã đến tuổi về hưu, nên chú trọng tới sự hài hoà, lắng nghe đối tác và cần phải duy trì sự điều độ trong sinh hoạt tình dục. Bởi nếu làm chuyện ấy phù hợp, hài hoà sẽ giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể, giúp giải tỏa căng thẳng, loại bỏ cảm giác cô độc.
Bởi thế, không nên coi tuổi xế chiều là tuổi chấm dứt chuyện yêu. Mỗi người cần lưu ý chăm sóc bản thân về cả tinh thần lẫn vật chất nhằm tạo ra một đời sống tình cảm có chất lượng. Hết sức tránh những căng thẳng không cần thiết. Tích cực tham gia các hoạt động xã hội và hoạt động thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe. Nên tham khảo ý kiến các thầy thuốc trong việc lựa chọn và chế biến thức ăn cũng như cách day bấm thường xuyên một số huyệt vị, châm cứu có tác dụng cải thiện năng lực tình dục ở người có tuổi. Trong ăn uống, người có tuổi nên ăn nhiều hải sản giàu chất kẽm (tăng cường sinh lực) và bổ sung vitamin E (chống lão hóa và tăng cường tuyến sinh dục).
Ở phụ nữ độ tuổi này, việc giữ gìn tinh thần thoải mái, bình ổn là cần thiết. Muốn vậy, chị em cần có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi, thư giãn hợp lí.
Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh, phụ nữ nên ăn uống đầy đủ, cân đối các chất, bổ sung nhiều rau quả, đặc biệt là các sản phẩm từ đậu nành hoặc cỏ linh lăng có chứa nội tiết tố Estrogen tự nhiên.
Các thực phẩm có nhiều canxi như sữa không béo, thủy, hải sản (cá, tôm, cua...), vitamin D có trong sữa, cá hồi, cá ngừ cũng cần được ưu tiên. Duy trì tập thể dục với các bài tập phù hợp sẽ giúp vóc dáng gọn gàng, tinh thần minh mẫn, lạc quan. Đồng thời, phụ nữ mãn kinh cần khám phụ khoa định kì 6 tháng/lần để phát hiện và xử trí sớm các bệnh phụ khoa.
Phương Nghi (t/h)
Vì sao phụ nữ nên đi khám vùng chậu?
Phòng the - 18 giờ trướcCác cơ và cơ quan bên trong vùng chậu rất quan trọng đối với khả năng sinh sản, chức năng tình dục, kiểm soát tiểu tiện và ruột. Khám vùng chậu là một phần thường lệ nhưng quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe phụ nữ.
Tần suất 'chuyện ấy' bao nhiêu là nhiều?
Phòng the - 1 ngày trướcQuan hệ tình dục lành mạnh của cặp đôi là một việc hoàn toàn tự nhiên, ngoài việc sinh con còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều cặp vợ chồng băn khoăn không biết tần suất "chuyện ấy" thế nào là tốt?
Bí mật về sức khỏe tình dục thời kỳ mãn kinh
Phòng the - 2 ngày trướcMãn kinh là một giai đoạn chuyển tiếp quan trọng trong cuộc đời người phụ nữ và những ảnh hưởng của mãn kinh đối với sức khỏe tình dục có thể là một thách thức.
Chăm ‘yêu’, cải thiện trí nhớ
Phòng the - 3 ngày trướcCác nhà tâm lý thuộc Đại học Maryland (Mỹ) chứng minh, thực hành sex kích thích hiệu ứng tạo tế bào thần kinh vùng hải mã, tức địa bàn não bộ chịu trách nhiệm trí nhớ dài hạn người trong cuộc.
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường
Phòng the - 4 ngày trướcMặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?
Phòng the - 5 ngày trướcVì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Xuất tinh chậm, vì sao?
Phòng the - 6 ngày trướcTrong quan hệ vợ chồng, tôi thường kéo dài khá lâu mới xuất khiến vợ tôi không vui và nghi ngờ này nọ. Thực sự tôi cũng lo lắng vì tôi mới hơn 50, tình trạng này khiến bản thân cũng thấy mệt mỏi! Tôi nên làm gì để khắc phục?
Chỉ vì những thói quen tệ hại này mà nhiều quý ông gặp cảnh 'chưa đến chợ đã hết tiền'
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Hiện tượng khá phổ biến hiện nay là xuất tinh sớm – chứng "chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền", nhưng do mặc cảm mà nhiều anh cứ âm thầm chịu đựng.
Món ăn cải thiện chứng xuất tinh chậm
Phòng the - 1 tuần trướcXuất tinh chậm cũng là dạng rối loạn cương dương, gây rất nhiều rắc rối cho nam giới.
Những tai nạn phòng the nguy hiểm, thậm chí để lại di chứng khó lành
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Khi quan hệ tình dục quá mạnh, có thể xảy ra những tai nạn bất ngờ trong phòng the đối với các cặp đôi. Nếu không xử lý kịp thời, những sự cố này có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng, thậm chí để lại di chứng sau này.
Tác dụng của cực khoái với sức khỏe phụ nữ
Phòng theCực khoái không chỉ giúp tình cảm vợ chồng thêm gắn bó, nồng nàn, duy trì hạnh phúc gia đình mà nó còn có nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ.