Tôi làm theo công thức của dì và uống trong 1 tuần: Giảm cân 'thần kỳ' và vòng bụng nhỏ lại

Ăn uống là nhu cầu thiết yếu, quan trọng hàng đầu của tất cả chúng ta. Tuy nhiên nếu bạn ăn uống không điều độ hoặc ăn quá nhiều thịt, cá, đồ ngọt, đồ chiên rán... thì cân nặng sẽ ngày một tăng và mỡ bụng ngày càng "dày". Hiện tại có phải bạn cũng đang bị thừa cân, béo bụng?! Đừng quá lo lắng, tôi sẽ chỉ cho bạn cách này. Ngoài việc bạn luyện tập thể thao để nâng cao sức khỏe, đồng thời hỗ trợ giảm cân thì pương pháp dân gian này cũng sẽ giúp ích cho bạn. Đây là thức uống mà dì tôi đã mách nước khi tôi than rằng cơ thể dạo này ấm ách, nặng nề vì tăng cân. Lúc đầu tôi cũng không đặt nhiều kỳ vọng lắm nhưng thức uống này đã giúp tôi giảm được vòng eo, loại bớt mỡ thừa vòng bụng trong 1 tuần. Giờ đây toàn thân tôi cảm thân nhẹ nhàng và thoải mái hơn so với trước đó.

Những thành phầm nguyên liệu trong thức uống này cũng hết sức đơn giản nhưng lại trở thành "vũ khí giảm cân" hiệu quả. Đặc biệt sau khi chế biến nó không hề khó uống, ngược lại rất ngon, thậm chí có vị ngọt. Hãy làm thử đi, chắc chắn bạn sẽ không phải hối tiếc khi đã làm theo công thức này.

Thành phần nguyên liệu

Các thành phần nguyên liệu của thức uống mà dì tôi gọi là "nước giảm cân" này bao gồm táo, táo đỏ, kỷ từ và gừng.

Táo vốn là loại quả quen thuộc với tất cả chúng ta. Nó có thể dễ dàng mua được ở hầu hết các chợ và siêu thị. Chúng có mùi thơm và giàu vitamin C cũng như chất xơ, nên có thể thúc đẩy nhu động ruột. Hay nói cách khác táo giống như một "chiếc chổi" quét sạch các chất cặn bã; giúp làm sạch ruột.

Táo đỏ là một loại quả có màu đỏ tươi, vị ngọt, rất giàu chất sắt, có tác dụng bổ máu, làm đẹp, đặc biệt tốt cho phụ nữ. Táo đỏ cũng rất giàu chất xơ hòa tan nên chúng mang lại cảm giác no lâu hơn, giảm cơn đói và khiến chúng ta hạn chế ăn vặt. Chất xơ trong táo đỏ cũng giúp tăng cường quá trình tiêu hóa, ngăn chặn sự hấp thụ chất béo và đường trong cơ thể. Do đó nó cũng rất tốt trong vấn đề giảm cân.

Kỷ tử (hay còn gọi là câu kỷ tử) là những trái nhỏ có màu đỏ như viên hồng ngọc. Chúng rất giàu các loại vitamin và khoáng chất. Nhờ thế có thể giúp nuôi dưỡng gan và thận, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Kỷ tử cũng giàu chất xơ nên phần nào đó giúp tạo cảm giác no lâu, giảm lượng chất béo dư thừa. Bên cạnh đó nếu sử dụng kỷ tử đều đặn có thể giúp da dẻ trở nên căng mịn hơn, chống lão hóa và cải thiện giấc ngủ.

Gừng là một loại gia vị phổ biến trong nhà bếp, chúng có màu vàng nhạt, vị cay, có tác dụng thanh nhiệt, làm ấm dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu. Gừng có thể giúp chúng ta giảm cân nặng bằng cách hỗ trợ hệ tiêu hóa, đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất.

Phân tích hiệu quả

Nếu bạn vẫn tò mò và chưa thực sự tin vào kết quả của thức uống này trong vấn đề giảm cân, loại bỏ mỡ thừa thì hãy cùng phân tích nhé. Táo và gừng kết hợp với nhau, các dưỡng chất trong chúng được nạp vào cơ thể có thể làm tăng tốc quá trình trao đổi chất. Việc này được ví von giống như lắp một "động cơ nhỏ" vào cơ thể, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn. Táo đỏ và kỷ tử có thể nuôi dưỡng cơ thể, giúp chúng ta có thể loại bỏ chất béo mà không bị mất sức do ăn ít. Đặc biệt là sau một bữa ăn, bạn uống cốc nước này có thể giúp loại bỏ chất béo, giống như "tắm" cho dạ dày vậy, rửa sạch mọi chất béo.

Cách thực hiện thức uống giảm cân

Bây giờ khi bạn đã có các nguyên liệu sẵn sàng, chúng ta hãy cùng xem cách nấu thức uống giảm cân này như thế nào nhé.

Bước 1: Đầu tiên bạn rửa sạch 1 quả táo và cắt thành các lát mỏng giống như bạn thái khoai tây đề xào vậy. Hãy cố gắng cắt chúng càng đều càng tốt. Đối với gừng (khoảng , hãy cắt thành các dải mỏng, càng mỏng càng tốt, để hương vị của gừng có thể hòa quyện tốt hơn vào nước. Táo đỏ (5-6 quả) và kỷ tử (10g) chỉ cần bạn rửa sạch.

Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp vào. Sau đó bạn đặt lên bếp, bật lửa và đun sôi trong khoảng 15 phút. Khi bạn thấy nước chuyển sang màu hơi vàng nghĩa là thức uống giảm cân này đã hoàn thành. Sau khi nấu, nếu thích, bạn có thể cho thêm một chút mật ong để tăng hương vị. Còn tôi thì sau khi nấu xong, không thêm bất cứ gì mà chỉ cho vào tủ lạnh để mát rồi uống. Tôi thích vị đơn giản và như thế là tuyệt vời rồi.

Một số vấn đề cần lưu ý

Có một số quy tắc khi uống cốc "nước giảm cân" này mà tôi muốn chia sẻ với các bạn. Đó là tốt nhất hãy uống sau bữa ăn nửa giờ để vừa có thể giải tỏa cảm giác nặng bụng và không ảnh hưởng đến tiêu hóa. Ngoài ra, mặc dù gừng rất tốt, nhưng bạn không thể cho quá nhiều, nếu không vị thức uống sẽ quá cay và bạn sẽ bỏ cuộc, hãy cho vừa phải thôi, tùy vào lượng nước mà bạn muốn nấu. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống cân bằng. Bạn không thể dựa vào cốc nước này để giảm cân. Bạn phải kết hợp với các bài tập phù hợp, để có thể khỏe mạnh và thon thả hơn.

Cốc "nước giảm cân" này có thành phần bình thường và dễ làm, nhưng hiệu quả của nó không hề tầm thường chút nào. Táo, táo đỏ, kỷ tử và gừng, những thành phần thông thường này kết hợp với nhau có thể trở thành một công cụ giảm cân, giúp bạn dễ dàng thoát khỏi tình trạng "bụng bự" và cơ thể nặng nề. Đừng chần chừ, hãy thử ngay! Biết đâu sau khi uống, bạn cũng có thể thấy kết quả rõ rệt trong một tuần như tôi.