Tags:
Tôi quyết tắt điện thoại 7 ngày, đến lúc bật lên cảm thấy cuộc đời thay đổi
Tôi sống ảo đến mức quên mất đời thật của mình có gì.
Tôi bắt đầu nhận ra mình mệt, không phải vì công việc, mà vì… cái điện thoại.
Mỗi sáng, tôi thức dậy không vì đồng hồ báo thức, mà vì tiếng "ting ting" từ nhóm phụ huynh. Chưa đánh răng đã lướt Facebook, chưa uống xong ly cà phê đã đọc tin tức, xem clip, trả lời tin nhắn công việc. Tối, tôi ôm điện thoại lên giường. Lúc chồng quay lưng đi ngủ, tôi vẫn đang cười với một video hài nào đó. Mọi thứ đều vội, cả sự yên tĩnh cũng vội.
Tôi gọi đó là một dạng mỏi mệt hiện đại, không có cơn sốt, nhưng đầu óc lúc nào cũng như đầy sương. Tôi quên mất đã bao lâu chưa trò chuyện với con mà không cầm điện thoại. Hay lần cuối tôi ngồi ăn trọn vẹn một bữa cơm mà không xem TikTok là khi nào.
Tôi quyết định thử "digital detox"
Nghe như một trào lưu wellness thời thượng. Nhưng thật ra, với tôi đó là một cuộc giải cứu bản thân.
Tôi tắt điện thoại trong 7 ngày: Không mạng xã hội, không Zalo, không Gmail, không Netflix.
Ngày đầu, tôi như người thiếu hơi thở. Tay liên tục mò điện thoại như thói quen vô thức. Tôi hoảng sợ: Hóa ra tôi phụ thuộc đến vậy.
Nhưng ngày thứ ba, tôi tỉnh dậy và cảm thấy… trống rỗng một cách nhẹ nhàng. Không còn tiếng thông báo dồn dập, không còn cảm giác phải "trả lời ngay kẻo thất lễ". Tôi bắt đầu nghe tiếng kim đồng hồ, tiếng nước chảy từ bồn rửa, tiếng con gái tôi cười ở phòng bên, những âm thanh thật, từng bị át đi bởi hàng loạt "notification".
Tranh minh họa
Tôi trở về với chính mình bằng những thứ nhỏ bé
Tôi đọc một cuốn sách cũ còn dang dở, gấp xong tủ áo từ hồi Tết, pha ly trà rồi ngồi bên cửa sổ không để chụp story, mà để yên tĩnh nhìn mưa.
Tôi gọi đó là self-care phiên bản thật, không phải dưỡng da mười bước hay du lịch sang chảnh mà chỉ là cho mình được nghỉ.
Nghỉ khỏi việc phải thể hiện. Nghỉ khỏi nhịp cuốn gấp của mạng xã hội. Nghỉ khỏi kỳ vọng phải luôn "online" với thế giới.
Đến ngày thứ sáu, tôi đã có thể ngồi ăn cùng con mà không thấy bứt rứt vì điện thoại để xa. Tôi kể chuyện cho chồng nghe trước khi ngủ. Cả hai không nói gì nhiều, nhưng tôi cảm nhận được thứ gì đó rất lâu rồi mới quay lại: sự hiện diện.
Khi tôi bật lại điện thoại vào ngày thứ bảy, có 132 tin nhắn, 40 email và một cuộc gọi nhỡ.
Nhưng điều lạ là… tôi không còn hoảng nữa. Tôi trả lời những gì thật sự cần. Tôi để lại vài thứ không trả lời và lần đầu tiên, thấy không áy náy.
Digital detox không khiến tôi "tụt hậu". Nó giúp tôi không tụt lại với chính mình.
Nếu bạn cũng đang thấy mình kiệt sức dù chẳng làm gì nặng, hãy thử tắt mạng một lúc.
Biết đâu, bạn sẽ nghe được tiếng lòng mình trong trẻo hơn tiếng chuông điện thoại rất nhiều.
Theo thanhnienviet.vn
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://thanhnienviet.vn/toi-quyet-tat-dien-thoai-7-ngay-den-luc-bat-len-cam-thay-cuoc-doi-thay-doi-209250625091631311.htm
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Sau hành động của chồng trong cuộc họp chia đất bên ngoại, tôi sợ cuộc gọi của bố, sợ không dám về quê
Tâm sự - 12 giờ trướcGĐXH - Tôi biết chồng nói cũng có cái lý. Thế nhưng, điều tôi sợ không phải là mất đất mà tôi sợ làm như vậy sẽ khiến mọi việc phức tạp hơn.
Bước sang tuổi 58, sau một đêm cấp cứu tôi mới ngộ ra: Có 3 thứ đàn ông cởi bỏ càng sớm, hậu vận càng an nhàn
Tâm sự - 17 giờ trướcGĐXH - Ở tuổi 58, sau một lần nhập viện vì sức khỏe xuống dốc, tôi mới nhận ra rằng cuộc sống nửa sau đời người không còn là cuộc đua về tiền bạc hay thể diện. Điều quan trọng hơn là biết từ bỏ những điều đang âm thầm bào mòn sức khỏe, hạnh phúc và sự bình yên.
'Đợi ông về quê rồi nhà mình ăn hải sản nhé', câu nói của cháu gái khiến ông lão suy sụp
Tâm sự - 23 giờ trướcGĐXH - Mang theo hơn 3,5 tỷ đồng lên thành phố sống cùng con gái, ông nhiều lần chạnh lòng khi ngày nào cũng ăn bắp cải.
Tôi giữ lại tiền dưỡng già, con trai nói sau này đừng mong nó phụng dưỡng
Tâm sự - 1 ngày trướcGĐXH - Có những người mẹ sẵn sàng nhịn ăn, nhịn mặc để lo cho con. Nhưng đến một ngày, khi họ giữ lại cho mình chút vốn liếng cuối cùng của tuổi già, họ lại bị chính con cái trách móc là ích kỷ.
Bán nhà mình mua cho con nhà mới: Đó là điều tôi hối hận nhất đời
Tâm sự - 1 ngày trướcGĐXH - Thương con, tôi quyết định bán nhà để giúp con trai mua nơi ở rộng rãi hơn. Thế nhưng điều tôi nhận lại là nỗi tủi thân ngay trong chính ngôi nhà ấy.
Bước qua tuổi 40, nhiều phụ nữ sở hữu 5 nét cuốn hút mà tuổi 20 khó có được
Tâm sự - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng tuổi trẻ là giai đoạn đẹp nhất của phụ nữ. Thế nhưng trên thực tế, không ít phụ nữ sau tuổi 40 lại trở nên cuốn hút hơn nhờ sự tự tin, điềm tĩnh và trải nghiệm sống. Những thay đổi này không chỉ thể hiện qua ngoại hình mà còn đến từ khí chất và cách ứng xử.
Về già, tôi nhận ra điều đáng sợ nhất không phải nghèo mà là không còn nơi thuộc về mình
Tâm sự - 1 ngày trướcGĐXH - Khi bước sang tuổi xế chiều, tôi mới hiểu rằng tài sản quý giá nhất không phải tiền bạc hay lương hưu, mà là một mái nhà thuộc về chính mình.
Người giàu không thông minh hơn bạn, họ chỉ khác biệt ở một tư duy này
Tâm sự - 2 ngày trướcGĐXH - Sau 7 năm nghiên cứu, trò chuyện và làm việc với những người giàu tôi nhận ra họ có một điểm chung đặc biệt.
Nếu sau này mẹ lẫn, hãy đưa mẹ vào viện dưỡng lão!
Tâm sự - 2 ngày trướcGĐXH - Khi còn trẻ, ít ai muốn nghĩ đến tuổi già. Cũng giống như khi còn minh mẫn, ít ai muốn tưởng tượng đến một ngày mình sẽ quên đi những người thân yêu nhất. Nhưng rồi thời gian vẫn lặng lẽ trôi. Và có những nỗi lo chỉ khi bước qua tuổi 60, người ta mới thực sự hiểu...
Sau tuổi 30, người khôn ngoan thanh lọc 4 thứ khiến cuộc đời nặng gánh
Tâm sự - 2 ngày trướcGĐXH - Khi bước sang tuổi 30, điều cần làm không còn là tích lũy thật nhiều, mà là biết chọn lọc.
Bán nhà 31 tỷ để về quê trồng rau nuôi cá, tôi nhận ra sự thật không như mơ
Tâm sựGĐXH - Sau nhiều năm lao lực ở thành phố lớn, tôi quyết định bán căn nhà 27 tỷ đồng để về quê sống chậm, trồng rau, nuôi cá. Nhưng trải nghiệm thực tế không dễ thở như tôi nghĩ.
