Trổ tài chế biến cơm ngũ cốc vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng tại nhà
Không chỉ tốt cho sức khỏe và giảm cân một cách lành mạnh mà màu sắc bên ngoài kết hợp với hương vị hấp dẫn thì đây là một sự lựa chọn không thể chối từ.
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm cơm ngũ cốc:
1. Thành phần cơ bản:
- Gạo nếp: 2 cốc
- Gạo tẻ: 1 cốc
- Đậu đỏ: ½ cốc
- Cao lương: ½ cốc
- Đậu đen: ¼ cốc
- Hạt kê: ¼ cốc
- Hạt dẻ: 10 quả
2. Nguyên liệu nước gạo:
- Nước: 2 cốc
- Nước đậu đỏ: 1 cốc
- Muối: 1 muỗng cà phê
Cách làm cơm ngũ cốc chuẩn vị:
Bước 1: Vo gạo nếp và gạo tẻ thật sạch sau đó, ngâm trong nước 1 tiếng. Vớt gạo bằng rây rồi để ráo. Ngâm đậu đen trong nước nửa ngày và rửa sạch cao lương bằng nước.
Bước 2: Lột bỏ vỏ hạt dẻ và cắt lần lượt mỗi quả thành 4 phần.
Bước 3: Đậu đỏ sau khi rửa sạch, cho lên bếp đun và đổ nước vừa đủ ngập đậu đỏ. Đến khi sôi thì chắt nước ra và đổ vào lại 5 chén nước. Tiếp tục đun trong khoảng 30 phút cho đến khi đậu đỏ chín rồi vớt ra để ráo nước.
Bước 4: Trộn đều gạo nếp, gạo tẻ, đậu đen, đậu đỏ, cao lương và thêm hạt dẻ ở trên cùng. Sau đó, khuấy đều nước, nước đậu đỏ, muối với nhau rồi đổ vào, đậy nắp và đun lửa to.
Bước 5: Khi nước sôi, giảm lửa vừa và đun trong 10 phút. Đến lúc nước cạn bớt thì giảm lửa nhỏ và tiếp tục đun thêm trong 8 phút.
Bước 6: Dùng thìa trộn cơm ở trên và dưới thật đều rồi cho vào bát là bạn đã hoàn thành xong món ăn này rồi.
Thành phẩm cơm ngũ cốc:
Món cơm ngũ cốc có vị thơm ngon, màu sắc đẹp mắt và đầy đủ dinh dưỡng. Với sự kết hợp của các loại ngũ cốc món cơm chắc chắn sẽ đem đến hương vị mới lạ cho bữa cơm của gia đình bạn. Tuy không cầu kỳ nhưng món ăn này có rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, chị em nên thử ngay!
Chúc các bạn thành công và ngon miệng với món cơm ngũ cốc này nhé!
6 món ăn ngon nhất do mẹ tôi nấu, thơm ngon và đậm đà hương vị, ăn kèm với cơm thì tuyệt vời
Ăn - 49 phút trướcĐây là 6 món ăn ngon nhất do mẹ tôi nấu. Cách chế biến đơn giản nhưng hương vị lại vô cùng tuyệt vời.
8 món "ăn một lần là mê", nấu ngay dịp nghỉ lễ 30/4: Chồng con chỉ muốn ở nhà, chẳng thiết đi chơi
Ẩm thực 360 - 2 giờ trướcGĐXH - Dịp Kỷ niệm 51 năm Giải phóng hoàn toàn miền Nam, thống nhất đất nước 30/4 là lúc nhiều gia đình tranh thủ nghỉ ngơi, nhưng cũng là “cơ hội vàng” để chị em trổ tài bếp núc.
Loạt món ngon “ăn là nhớ” khi tới Hà Nội dịp lễ 30/4 – 1/5: Từ tinh hoa phố cổ đến ẩm thực đường phố khiến du khách mê mẩn
Ẩm thực 360 - 6 giờ trướcGĐXH - Dịp nghỉ lễ 30/4 – 1/5 là thời điểm lý tưởng để khám phá Hà Nội – nơi hội tụ tinh hoa ẩm thực Bắc Bộ với vô vàn món ngon trứ danh.
Nhóm những người không nên ăn bắp cải
Mẹo nấu nướng - 9 giờ trướcGĐXH - Bắp cải mang lại nhiều lợi ích nhưng có nhóm người nên cân nhắc. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận diện những ai không nên ăn bắp cải.
Thịt vừa luộc xong không nên ăn luôn, sự thật về quá trình "nghỉ" để trọn vẹn lộc lá
Ăn - 9 giờ trướcĐây không chỉ là mẹo bếp núc mà còn là bài học về sự tích lũy và bảo toàn giá trị.
Top 10 điểm đến trong nước được tìm kiếm nhiều nhất dịp nghỉ lễ: Ăn gì? Mua quà gì ở Đà Lạt?
Ăn - 21 giờ trướcGĐXH - Không chỉ nhờ khí hậu, sức hút của Đà Lạt còn đến từ sự giao thoa giữa thiên nhiên, văn hóa và ẩm thực. Ẩm thực nơi đây phản ánh rõ nét đặc trưng vùng cao nguyên: ấm nóng, đậm đà, sử dụng nhiều nguyên liệu tươi và phù hợp với thời tiết lạnh.
Loại lá mọc dại trong vườn nhà, thơm hơn chả lá lốt, hỗ trợ sức khỏe xương khớp cho người tuổi trung niên
Ăn - 23 giờ trướcGĐXH – Lá này vẫn thường mọc dại ở trong góc vườn của nhiều gia đình. Đem chúng cuốn chả hay nấu canh mang lại hương vị thơm ngon, độc đáo hơn chả lá lốt mà tốt cho xương khớp của người tuổi trung niên.
Tự làm món chè ngon tuyệt, thổi bay thời tiết nóng bức chỉ với 3 bước đơn giản
Ăn - 1 ngày trướcChỉ với các nguyên liệu dễ mua cùng 3 bước làm đơn giản là bạn đã có món chè ngon tuyệt, hấp dẫn và đầy đặn hơn món chè mua ngoài tiệm với giá mấy chục nghìn đồng.
Ăn gì, mua gì làm quà ở thành phố được khách Việt tìm kiếm nhiều nhất dịp nghỉ lễ 30/4–1/5
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Không phải ngẫu nhiên mà Đà Nẵng tiếp tục dẫn đầu danh sách điểm đến được tìm kiếm nhiều nhất dịp Giỗ Tổ Hùng Vương và kỳ nghỉ 30/4–1/5 trong hai năm liên tiếp.
Đây mới là chế độ ăn cho người viêm gan B cấp và mạn tính giảm thiểu tối đa biến chứng
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Chế độ ăn cho người viêm gan B không những cần cung cấp đầy đủ năng lượng, mà còn phải chứa nhiều dưỡng chất để hỗ trợ gan phục hồi và giảm thiểu tối đa biến chứng.
Cách muối cà pháo trắng giòn, để cả tuần không nổi váng hè 2026
ĂnGĐXH – Mùa hè là mùa của cà pháo. Để tránh cà bị khú, ủng, nổi váng, bạn có thể tham khảo bí quyết muối cà dưới đây.
