Tự chữa cảm mạo phong hàn ở nhà

Lê Thị Hà (Hải Dương)

Cảm mạo phong hàn hay mắc khi thời tiết thay đổi, cơ thể không thích nghi kịp, tà khí (phong, hàn) sẽ thừa cơ xâm nhập cơ thể, gây bệnh. Mọi lứa tuổi đều có thể mắc và phát sinh các chứng: Ho, sợ gió, sợ lạnh, nhức đầu, ngạt mũi, chảy mũi, mạch phù khẩn, sốt nhẹ, không mồ hôi, đau đầu, người đau ê ẩm, rêu lưỡi trắng mỏng (viêm cấp đường hô hấp trên cũng thuộc cảm mạo).

Có một số cách đơn giản chữa cảm phong hàn theo Đông y như sau:

1. Xông hơi

Dùng các lá bạc hà, kinh giới, tía tô, lá chanh, lá bưởi, lá tre, lá sả, cúc tần mỗi thứ một nắm, rửa sạch, đổ ngập nước, đun sôi, bắc ra xông ngay. Xông xong lau sạch mồ hôi thay quần áo.

Khi xông ở nơi kín, tránh gió lùa. Không dùng cho trẻ nhỏ. Xông xong ăn bát cháo giải cảm.

2. Cháo giải cảm

Hành tăm cả rễ 20g, gừng tươi 10g, gạo nếp 50g để nấu cháo loãng.

Hành thái nhỏ, gừng thái tăm hoặc giã nát cho vào bát. Cháo chín đang sôi múc ra đổ vào bát quấy đều, ăn lúc nóng rồi đắp chăn cho ra mồ hôi. Cần lau sạch khô người và thay quần áo khi mồ hôi ra nhiều.

3. Đánh cảm

Có thể đánh cảm bằng quả trứng và đồng bạc, rượu gừng - tóc rối, lá trầu không, cám gạo rang nóng, theo quy trình: Chà vùng trán vuốt sang hai thái dương xuống má: 20 - 30 lần. Chà xuôi từ hai bên gáy xuống dọc hai bên thái dương bả vai, lưng, thắt lưng và giữa sống lưng: 20 - 30 lần. Chà xuôi từ vai xuống phía ngoài cẳng tay mu bàn tay: 20 - 30 lần. Chà xuôi từ phía sau đùi, phía ngoài đùi xuống cẳng chân, bàn chân: 20 - 30 lần.

Đánh cảm xong nằm đắp chăn kín cho ra mồ hôi. Phương pháp này thường kết hợp với uống thuốc giải cảm hoặc ăn cháo giải cảm.

4. Uống nước lá giải cảm

Dùng 1 trong các cách sau:

- Lá bạc hà, lá kinh giới, lá tía tô, cam thảo dây, hành hoa. Mỗi thứ một nắm, thêm một lát gừng. Hãm nước sôi, uống nóng trong ngày.

- Tía tô 10g, bạch chỉ 6g, kinh giới 10g, vỏ quýt 5g, địa liền 6g, gừng tươi 3 lát, bạc hà 10g. Sắc uống ngày 1 thang uống 3 ngày.

Nếu cảm mạo, phong hàn 1-2 ngày có thể dùng bài:

Tế tân 4 gr; hoắc hương 8 gr; bạch đậu khấu 4 gr; sa nhân 4 gr; trần bì 2 gr; cảo bản 2 gr; hậu phác 4 gr; ngô thù du 2 gr; quế chi 2 gr; gừng tươi 8 gr (3 lát).

Các vị thuốc trên hãm với nước sôi 15 - 20 phút, uống khi nóng ấm.

Chuyên gia tư vấn Kim Mai