Uống trà giúp tránh mất nước

Uống 4-6 tách trà mỗi ngày có tác dụng như một ly nước lọc giúp bạn giải khát, tránh nguy cơ bị mất nước. Để rút ra kết luận này, các nhà khoa học Anh khảo sát ở 21 tình nguyện viên hoặc uống 4-6 tách trà (dung tích một tách là 240 ml) trong suốt 12 giờ hoặc uống một lượng tương tự nước lọc.  

Các mẫu máu được kiểm tra trước và sau khi uống trà, nước. Các chuyên gia nhận thấy không có sự khác biệt đáng kể giữa uống nước và trà trong việc giải khát cơ thể. Phát hiện này giúp bác bỏ khái niệm cho rằng thường xuyên uống nước trà có thể gây mất nước cho cơ thể vì trà chứa caffeine. “Trà là thức uống tuyệt vời giúp duy trì lượng nước trong cơ thể. Ngoài ra, trà giàu flavonoid, chất có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ”, báo Daily Mail dẫn lời Carrie Ruxton, chuyên gia dinh dưỡng, cho hay.

Theo Thanh niên