Về già mới nhận ra, những người hạnh phúc nhất thường là 3 kiểu người này, kiểu thứ nhất rất hiếm gặp!

Sau tuổi 50, dù có tiền hay không bạn cũng nên giúp con cái mình hai điều quan trọng này: Đây chính là sự khôn ngoan và tầm nhìn đích thực

GĐXH - Nói thẳng ra, đó là cách vừa vun đắp cho cuộc đời của con, vừa làm trọn vẹn tuổi già của chính mình. Đây mới là người lớn tuổi có tầm nhìn nhất.

Khi tuổi tác tăng lên, mọi người dần nhận ra một số điều. Sức khỏe, tài sản, thành tựu và sự nghiệp—những thứ từng được quan tâm—dường như dần bị thời gian bào mòn và trở nên kém quan trọng hơn. Thay vào đó, những điều thường bị bỏ qua trong cuộc sống hằng ngày lại trở thành những phần đáng quý nhất của con người khi về già.

Nhiều người trẻ tuổi luôn nghĩ rằng khi về già chỉ đơn giản là tận hưởng sự yên bình. Nhưng thực tế, cảm giác hạnh phúc ở tuổi già thường phụ thuộc vào một số yếu tố then chốt. 

Khi đã lớn tuổi, người ta mới phát hiện ra rằng, những người già hạnh phúc nhất thường có ba đặc điểm sau: Người có "tâm lý tự cân bằng", người có tình thân vây quanh, và người giữ được sự tò mò cùng cuộc sống riêng.

3 kiểu người hạnh phúc khi về già

Kiểu thứ nhất: Người có "tâm lý tự cân bằng" (Self-Consistence)

Khi về già, đặc biệt là sau tuổi 50 hay 60, nhiều người bắt đầu nhận ra rằng sống đến già, họ thực sự cần học cách hòa giải với chính mình và tìm được một trạng thái tâm lý tự cân bằng.

Tâm lý tự cân bằng là gì? Nói một cách đơn giản, đó là khả năng duy trì sự cân bằng bên trong giữa các yếu tố môi trường phức tạp bên ngoài, không còn quá lo lắng về những điều không thể thay đổi.

Đặc biệt đối với người lớn tuổi, những cơ hội đã bỏ lỡ, những ước mơ chưa hoàn thành, thậm chí một số vấn đề sức khỏe xuất hiện, đều là những điều khó có thể cứu vãn. Thay vì tự nhốt mình trong những tiếc nuối quá khứ, hãy học cách buông bỏ.

Nhiều người lớn tuổi, dù cơ thể không còn trẻ trung, nhưng tâm lý lại cực kỳ bình yên. Không phải vì họ thờ ơ với mọi thứ, mà vì họ chấp nhận thực tế bản thân đã già và chấp nhận sự lão hóa, cái chết là điều không thể tránh khỏi.

Nghiên cứu cho thấy: Người lớn tuổi có tâm lý tự cân bằng như vậy thường sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn. Nghiên cứu chỉ ra rằng, tâm lý lạc quan có thể làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ và thậm chí giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Việc giữ tâm lý bình hòa không chỉ giảm căng thẳng tinh thần mà còn tránh được các vấn đề sinh lý phát sinh do lo lắng và giận dữ. Hãy thử nghĩ, khi đã lớn tuổi, thường xuyên giận dữ vì những chuyện không quan trọng, kết quả lại làm suy yếu sức khỏe của chính mình, chẳng phải là mất nhiều hơn được sao?

Kiểu thứ hai: Người có tình thân vây quanh

Người lớn tuổi có tình thân bầu bạn rõ ràng có cảm giác hạnh phúc cao hơn. Nhiều người khi về già, điều khao khát nhất chính là có người thân bên cạnh. Dù là con cái, bạn đời, hay anh chị em ruột, chỉ cần có tình thân, chất lượng cuộc sống sẽ tăng lên đáng kể.

Sự đồng hành của tình thân không chỉ giúp cuộc sống người già bớt cô đơn mà còn là sự đảm bảo cho sức khỏe. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng cảm giác cô đơn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người lớn tuổi, cô đơn kéo dài thậm chí có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như bệnh tim, trầm cảm. Sự bầu bạn của gia đình giúp xoa dịu những vấn đề này một cách hiệu quả.

Sự quan tâm và đồng hành giữa các thành viên trong gia đình không chỉ mang lại sự thỏa mãn về mặt tình cảm mà còn khiến người lớn tuổi cảm nhận được sự ấm áp và hỗ trợ. Nhiều người già nói rằng khoảng thời gian vui vẻ nhất là khi con cháu tụ họp, tiếng cười tràn ngập căn nhà.

Tuy nhiên, không nhiều người già thực sự giữ được mối quan hệ gia đình chất lượng cao. Trong xã hội hiện đại, khi con cái trưởng thành và bận rộn với sự nghiệp, nhiều người già không nhận được sự đồng hành đủ đầy. Khi đó, họ không chỉ cảm thấy cô đơn mà còn có thể nảy sinh các cảm xúc lo lắng, trầm cảm.

Lúc này, việc duy trì tình cảm với gia đình trở thành một bài học quan trọng. Người lớn tuổi cần học cách duy trì tình cảm với con cái thông qua giao tiếp, và con cái cũng cần dành nhiều thời gian hơn cho cha mẹ. Thực ra, nhiều người già không cần quá nhiều vật chất, điều họ cần hơn cả là sự đồng hành và quan tâm.

Kiểu thứ ba: Người giữ sự tò mò và có cuộc sống riêng

Khi lớn tuổi, nhiều người dễ dàng chấp nhận hiện tại và không còn muốn thử những điều mới mẻ. Tuy nhiên, việc giữ sự tò mò và chủ động khám phá thế giới có thể thúc đẩy sức khỏe não bộ một cách hiệu quả, làm chậm sự suy giảm khả năng nhận thức.

Các nhà khoa học phát hiện, giữ cho não bộ hoạt động tích cực và liên tục học hỏi có thể làm chậm sự xuất hiện của các bệnh như Alzheimer. Ở một số khu vực sống thọ, nhiều người sống trăm tuổi vẫn giữ thói quen học hỏi cái mới, tham gia các hoạt động, duy trì giao tiếp xã hội, và thích thử những sở thích mới.

Những người lớn tuổi này thường có theo đuổi cuộc sống riêng. Họ có thể yêu thích trồng hoa, luyện thư pháp, du lịch, đọc sách, hoặc tham gia các hoạt động cộng đồng. Họ tự mình duy trì một cuộc sống viên mãn thay vì bị ràng buộc bởi những chuyện vụn vặt. Những người như vậy thường dễ dàng giữ được tâm hồn trẻ trung.

Nghiên cứu cũng cho thấy, nếu người lớn tuổi có khả năng tham gia xã hội mạnh mẽ, họ không chỉ làm cho cuộc sống của mình thêm phong phú mà còn tăng mức độ hài lòng với cuộc sống. Việc học hỏi và khám phá không ngừng giúp não bộ luôn hoạt động, giảm tốc độ suy thoái. Những người có cuộc sống riêng, sống có mục tiêu, thường sống khỏe mạnh và lâu hơn.

3 kiểu người già hạnh phúc ai cũng muốn hướng tới khi về già

Những đặc điểm này rất rõ ràng ở nhiều người lớn tuổi, nhưng không phải ai cũng đạt được khi về già. Đối mặt với sự lão hóa không thể tránh khỏi, nhiều người chọn lo lắng và tiêu cực, hoặc bị bệnh tật kéo sập tâm lý. Giống như nhà tâm lý học từng nói, lão hóa không chỉ là sự suy thoái về thể chất, mà còn là thử thách về mặt tâm lý.

Những người lớn tuổi có thể thích nghi với sự thay đổi, chấp nhận tuổi già và có một tuổi xế chiều khỏe mạnh, hạnh phúc, thường là những người biết điều chỉnh tâm lý của mình. Họ học cách buông bỏ gánh nặng không cần thiết, duy trì mối quan hệ tốt với gia đình, và vẫn giữ được sự tò mò với thế giới, sống tự tại và sung túc.

Sự hỗ trợ của xã hội và gia đình là vô cùng quan trọng đối với mọi lứa tuổi, đặc biệt là khi về già. Trong cuộc đời mỗi người, sẽ phải trải qua những thử thách không thể tránh khỏi. Nhưng chỉ cần điều chỉnh tốt tâm lý, duy trì mối quan hệ tốt với gia đình và giữ lòng tò mò với cuộc sống, người lớn tuổi cũng có thể sống một cách phong phú và tận hưởng mỗi ngày.