Việt quất
Việt quất giàu chất chống oxy hoá và chất xơ, cùng với vitamin A và C, giúp bổ sung dưỡng chất cho da từ bên trong.
Táo
Táo có chứa hàm lượng collagen cao, giúp tăng độ đàn hồi, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá sớm.
Dưa hấu
Dưa hấu chứa đến 90% là nước, giúp làn da căng mọng từ bên trong.
Chuối
Chuối rất giàu kali, khoáng chất giúp duy trì cân bằng độ ẩm cho da. Nếu bạn có làn da khô, hãy bổ sung chuối vào thực đơn.
Dứa
Dứa có chứa một loại enzyme gọi là bromelain, có tác dụng chống viêm và sưng da.
Dâu tây
Dâu tây chứa nhiều axit ellagic, giúp chống lại tác hại của tia cực tím và ngăn ngừa nếp nhăn.
Đu đủ
Đu đủ giàu vitamin A và enzyme papain, giúp phá vỡ các protein không hoạt động và loại bỏ tế bào da chết.
Kiwi
Kiwi là một trong những thức quả chứa nhiều vitamin C nhất, giúp làm đẹp da, chống nắng hiệu quả.
Lựu
Giống như việt quất, lựu cũng là một 'siêu thực phẩm' chống lão hoá và hỗ trợ tái tạo tế bào da hiệu quả.
Anh đào
Quả anh đào chứa hàm lượng chống oxy hoá cao nhất trong các loại trái cây, giúp chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa lão hoá.
Theo Ngôi sao
