Nhân sinh nhật của mẹ, Jennifer Phạm đã đưa cả gia đình sang vùng biển Los Cabos (Mexico) để nghỉ dưỡng. Người đẹp khoe khéo vóc dáng ở tuổi 41 cùng đường cong gợi cảm.
Không chỉ có làn da khỏe khoắn, Jennifer Phạm còn giữ được vóc dáng săn chắc sau thời gian tập luyện giảm cân,
Jennifer Phạm chia sẻ ngoài cơ địa "dễ mập, dễ giảm", cô còn có phương pháp giữ dáng cho mình.
Jennifer Phạm cho biết bản thân có tâm hồn ăn uống nên khá dễ tăng cân, nhưng mỗi khi cần điều chỉnh cân nặng, cô vẫn có thể chủ động đưa cơ thể trở lại trạng thái mong muốn.
Để giữ dáng, Jennifer Phạm chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống. Cô hạn chế đồ ngọt, giảm tinh bột và bổ sung thêm protein trong các bữa ăn.
Theo cô, việc kiểm soát thực đơn cần đi cùng sự vận động để cơ thể săn chắc, khỏe mạnh thay vì chỉ tập trung vào việc giảm cân.
Bên cạnh ăn uống, Jennifer Phạm duy trì các bài tập nhảy và tập kháng lực. Việc kết hợp nhiều hình thức vận động giúp cô vừa duy trì vóc dáng, vừa tạo sự linh hoạt và săn chắc cho cơ thể.
Không theo đuổi cách giảm cân quá khắt khe, Jennifer Phạm lựa chọn điều chỉnh chế độ ăn và tập luyện tùy theo nhu cầu của cơ thể.
Nhờ vậy, cô vẫn có thể tận hưởng việc ăn uống nhưng đồng thời kiểm soát vóc dáng, giữ hình thể cân đối qua thời gian.
Jennifer Phạm sinh năm 1985 tại TP.HCM, sau đó, người đẹp cùng bố mẹ sang Mỹ định cư. Ở độ tuổi trưởng thành, cô sở hữu nhan sắc cuốn hút, sự tự tin và sở hữu không ít tài lẻ. Từng tham gia hàng loạt các cuộc thi nhan sắc, tên tuổi của Jennifer Phạm được chú ý nhiều hơn khi cô đăng quang "Hoa hậu châu Á tại Mỹ" năm 2006. Sau khi hoàn thành việc học tập tại nước ngoài, mỹ nhân 8x về Việt Nam lập nghiệp.
Ảnh: NVCC
Thông báo
GĐXH - Bưởi chứa rất nhiều vitamin C và những dưỡng chất khác giúp làn da khoẻ mạnh và trẻ trung. Cho dù là múi bưởi hay vỏ bưởi, chúng đều có những đặc tính có lợi cho da.
GĐXH - Khổ qua (mướp đắng) là loại quả quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt, thường được chế biến thành các món canh, xào hoặc luộc. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, khổ qua còn là một "thần dược" tự nhiên cho làn da.
GĐXH - Hành tây là thực phẩm quen thuộc trong căn bếp và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ vậy, hành tây còn được ứng dụng để cải thiện sức khỏe làn da, đặc biệt hỗ trợ làm mờ những vết nám, thâm sạm, đốm nâu kém thẩm mỹ.
GĐXH - Muối là nguyên liệu dễ tìm lại chứa nhiều khoáng chất giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng. Trong bài viết này, chúng tôi xin bật mí cách làm trắng da với muối dễ thực hiện, an toàn, giúp bạn cải thiện sắc tố da và tỏa sáng rạng ngời mỗi ngày.
GĐXH - Rau muống không chỉ là món ăn quen thuộc trong bữa cơm mà còn có giá trị làm đẹp mà ít người biết đến. Cùng khám phá sâu hơn những tác động bất ngờ của rau muống đối với làn da để tận dụng tối đa trong thói quen chăm sóc sắc đẹp hàng ngày.
Collagen và retinol đều được sử dụng trong chăm sóc da lão hóa nhưng có cơ chế khác nhau. Hiểu đúng công dụng giúp lựa chọn phù hợp với nhu cầu và tình trạng da.
GĐXH - Việc uống nước lọc sẽ giúp thải độc cơ thể, tăng cường sức khỏe, làm đẹp da và giúp cơ thể luôn tràn trề sức sống. Với những lợi ích này, thanh lọc cơ thể bằng nước lọc trở thành thói quen lành mạnh được nhiều người ưa chuộng.
GĐXH - Không chỉ là gia vị quen thuộc trong gian bếp, gừng còn sở hữu vô vàn đặc tính chống oxy hóa và kháng viêm cho làn da cùng mái tóc.
GĐXH - Không chỉ là một gia vị quen thuộc trong căn bếp, giấm táo từ lâu đã được xem là "bí thuật" chăm sóc nhan sắc toàn diện của nhiều chị em.
GĐXH - Bổ sung đúng loại rau xanh là giải pháp làm mát cơ thể và giảm mụn hiệu quả. Bài viết này sẽ bật mí cho bạn bị mụn nên ăn rau gì, cùng công dụng làm đẹp da bất ngờ từ những loại rau quen thuộc.
Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!
Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.
