3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân!
Muốn da trắng mịn, bạn đừng bỏ qua các loại nước ép ổi nha.
Mỗi ngày, chị em hãy chọn 1 trong 3 loại nước ép ổi mà chúng tôi gợi ý cho bạn trong bài viết này. Kiên trì uống liên tục ít nhất 10 ngày là thấy làn da thay đổi hẳn luôn, sức khỏe cũng được cải thiện nữa.
1. Nước ép ổi, cà rốt
![3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 1.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2022/5/20/nuoc-ep-oi-ca-rot-16510574827041031721156-1653020369568-165302037012115119786.jpg "3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 1.")
Nước ép ổi, cà rốt
Nguyên liệu: 2 quả ổi, 2 củ cà rốt, mật ong (không bắt buộc).
Cách làm: Bạn rửa sạch ổi với nước rồi tráng lại bằng nước lọc. Sau đó, bổ ổi thành miếng nhỏ. Nạo vỏ cà rốt, rửa với nước lọc rồi cắt khúc nhỏ. Cuối cùng, cho ổi và cà rốt vào máy ép, ép lấy nước. Bạn có thể thêm chút mật ong nếu thích nha.
2. Nước ép ổi, táo
![3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 3.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2022/5/20/nuoc-ep-oi-truejuice-16510575051081864315644-1653020374697-1653020374982168962550.jpg "3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 3.")
Nước ép ổi, táo
Nguyên liệu: 2 quả ổi, 1 quả táo đỏ.
Cách làm: Bạn rửa sạch ổi và táo với nước, nhớ tráng lại bằng nước lọc cho vệ sinh. Cắt bỏ phần lõi táo sau khi bổ miếng nhỏ. Cho các nguyên liệu vào máy ép lấy nước là được. Táo vốn đã có vị ngọt rồi nên chị em hạn chế dùng các chất tạo ngọt nha.
3. Nước ép ổi, cần tây
![3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 5.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2022/5/20/edit-screenshot1651057833-16510578588831777080014-1653020384096-16530203844011329610483.jpeg "3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 5.")
Nước ép ổi, cần tây
Nguyên liệu: 1 quả ổi, 2 nhánh cần tây, mật ong (không bắt buộc).
Cách làm: Bạn rửa sạch ổi và cần tây rồi cắt nhỏ. Nếu chưa quen uống nước ép cần tây, chị em chỉ nên ép phần thân và bỏ phần lá cần tây vì phần lá có vị hăng và hơi đắng. Sơ chế xong, cho ổi và cần tây vào máy ép, ép lấy nước là được.
Trên đây là 3 loại nước ép từ ổi mà bạn có thể tham khảo để uống hàng ngày, sau bữa sáng hoặc thay cho bữa tối. Vì ổi thường có vị ngọt thanh nên có thể kết hợp với các loại rau hoặc quả có vị ngọt. Chị em cứ sáng tạo tùy theo sở thích hoặc có gì dùng nấy cũng được nha.
Một vài công dụng của nước ép ổi mà có thể bạn chưa biết
1. Làm đẹp da, chống lão hóa
Vitamin C trong nước ép ổi có khả năng kích thích sản sinh collagen - một thành phần quan trọng trong cấu trúc da, giúp da luôn trẻ trung, căng mịn. Bên cạnh đó, vitamin C có trong ổi còn giúp vết thương trên da mau lành, chống oxy hóa, ngừa mụn và bảo vệ da khỏi các tác động từ bên ngoài. Và có thể bạn chưa biết: Ổi mới là loại quả chứa nhiều vitamin C nhất đấy, chứ không phải chanh hay các loại quả có vị chua khác.
2. Hỗ trợ giảm cân
Ổi được coi là nguồn thức ăn thô tốt, giàu vitamin và khoáng chất, nhưng nó không có cholesterol mà lượng carbohydrate lại thấp. Ổi chứa nhiều protein và chất xơ nên có thể hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
3. Ngăn ngừa các bệnh từ đường tiêu hóa
Nhiều người vẫn nghĩ ăn ổi gây ra tình trạng khó tiêu, táo bón. Tuy nhiên thực chất đây là loại quả rất tốt cho đường tiêu hóa. Nước ép ổi chứa potassium, carotenoids có tác dụng làm lành các chứng viêm trong dạ dày, tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa, điều trị cũng như phòng ngừa tiêu chảy. Nước ép ổi cũng giúp nhuận tràng, phòng ngừa tiêu hóa nhờ lượng chất xơ dồi dào.
4. Cải thiện sức khỏe răng miệng
Các nghiên cứu chỉ ra rằng ổi có thể hỗ trợ ngăn ngừa và phá vỡ mảng bám, ngăn chặn chứng hôi miệng. Quả ổi cũng được sử dụng để làm nước súc miệng chống lại vi khuẩn E. Coli.
Lưu ý: Vì lượng vitamin C trong ổi và nước ép ổi khá cao nên chị em không nên uống nước ép ổi khi bụng đói nha.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng bạn sẽ có thêm động lực để uống nước ép ổi hàng ngày.
Chúc chị em luôn đẹp rạng ngời với 3 loại nước ép ổi này nha!
Cách làm miến trộn thịt bò thơm ngon
Ăn - 7 giờ trướcMiến trộn thịt bò là một món ăn ngon miệng, giàu dinh dưỡng, dễ làm với hương vị hài hòa từ thịt bò mềm, miến dai và rau củ tươi mát.
Lý do nên vắt chanh vào chảo dầu khi chiên rán
Ăn - 8 giờ trướcNhiều người làm bếp giỏi thường vắt chanh vào chảo dầu khi chiên rán, bạn có biết vì sao họ làm như vậy?
Người mắc bệnh tiểu đường cần chú ý gì trong mâm cỗ Tết?
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Với người tiểu đường, việc lựa chọn thực phẩm là vô cùng quan trọng để duy trì mức đường huyết ổn định, tránh các biến chứng nguy hiểm. Trong ngày Tết, trong cách ăn uống của người tiểu đường càng cần chú ý hơn để đảm bảo an toàn.
Loại nguyên liệu rẻ tiền 'nhỏ mà có võ', mua về nấu 2 món ăn ngon vừa giúp thải độc, lại dưỡng phổi và tốt cho tim mạch
Ăn - 1 ngày trướcĐây là loại nguyên liệu vô cùng quen thuộc, rẻ tiền, được bán rất nhiều vào mùa đông. Hãy mua ngay về để nấu các món ăn vừa giúp thải độc, dưỡng phổi và hạ huyết áp, lợi tim mạch.
Thức uống mùa lạnh chị em nào cũng mê: Vừa ngon lại dưỡng da hiệu quả, đánh bay khô nẻ lẫn nếp nhăn
Ăn - 1 ngày trướcTrà sữa hoa mộc là thức uống được nhiều chị em yêu thích.
Những mâm cỗ cúng đặc biệt của các mẹ đảm khiến ai nấy tròn mắt ngợi khen
Ẩm thực 360 - 2 ngày trướcGĐXH - Những mâm cỗ cúng đẹp như tranh của các mẹ đảm luôn nhận được những lời khen ngợi trên các diễn đàn nhờ sự chăm chút, vừa sáng tạo vừa đậm chất truyền thống.
4 cách ăn uống kiêng kỵ theo quy luật tự nhiên giúp cân bằng thân - tâm - trí cho năm mới
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Mùa xuân khởi đầu năm mới là cơ hội để bạn điều chỉnh thân tâm, sống hòa hợp với quy luật tự nhiên... có thể mang lại những lợi ích rất tốt cho cơ thể. Giảng viên - Lương Y Phạm Văn Tấn (Trưởng Tổ môn Tác động cột sống - Trường TCYD Tuệ Tĩnh) hướng dẫn 4 cách ăn uống kiêng kỵ để cân bằng thân – tâm – dưỡng khí, trí cho cả năm mới 2025.
Những món ăn người dân các nước không thể thiếu trong ngày đầu năm
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Ẩm thực như một nét văn hóa thú vị giữa các nước. Cùng xem người dân các nước ăn gì để lấy may đầu năm mới.
6 món tráng miệng dễ làm cho ngày Tết thêm ngọt ngào
Ăn - 2 ngày trướcTết đến xuân về, không thể thiếu những món tráng miệng ngọt ngào trên bàn tiệc. Dưới đây là 6 công thức đơn giản, dễ thực hiện với nồi hấp và chảo chống dính, giúp bạn trổ tài làm những món ngon chiêu đãi cả nhà.
Mẹ đảm làm ngay món ăn này vào dịp Tết đảm bảo 'cháy hàng'
Ẩm thực 360 - 2 ngày trướcGĐXH - Su hào muối là món ăn giúp giải ngán ngày Tết hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn 'bí kíp' làm món su hào muối ngon 'nhức nách' cho ngày Tết.
Mẹo cắt bánh chưng cực nhàn: Không dính tay và đẹp xuất sắc
ĂnGĐXH - Hai cách cắt bánh dưới đây sẽ hỗ trợ chị em trong dịp Tết này.
