3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân!
Muốn da trắng mịn, bạn đừng bỏ qua các loại nước ép ổi nha.
Mỗi ngày, chị em hãy chọn 1 trong 3 loại nước ép ổi mà chúng tôi gợi ý cho bạn trong bài viết này. Kiên trì uống liên tục ít nhất 10 ngày là thấy làn da thay đổi hẳn luôn, sức khỏe cũng được cải thiện nữa.
1. Nước ép ổi, cà rốt
![3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 1.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2022/5/20/nuoc-ep-oi-ca-rot-16510574827041031721156-1653020369568-165302037012115119786.jpg "3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 1.")
Nước ép ổi, cà rốt
Nguyên liệu: 2 quả ổi, 2 củ cà rốt, mật ong (không bắt buộc).
Cách làm: Bạn rửa sạch ổi với nước rồi tráng lại bằng nước lọc. Sau đó, bổ ổi thành miếng nhỏ. Nạo vỏ cà rốt, rửa với nước lọc rồi cắt khúc nhỏ. Cuối cùng, cho ổi và cà rốt vào máy ép, ép lấy nước. Bạn có thể thêm chút mật ong nếu thích nha.
2. Nước ép ổi, táo
![3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 3.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2022/5/20/nuoc-ep-oi-truejuice-16510575051081864315644-1653020374697-1653020374982168962550.jpg "3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 3.")
Nước ép ổi, táo
Nguyên liệu: 2 quả ổi, 1 quả táo đỏ.
Cách làm: Bạn rửa sạch ổi và táo với nước, nhớ tráng lại bằng nước lọc cho vệ sinh. Cắt bỏ phần lõi táo sau khi bổ miếng nhỏ. Cho các nguyên liệu vào máy ép lấy nước là được. Táo vốn đã có vị ngọt rồi nên chị em hạn chế dùng các chất tạo ngọt nha.
3. Nước ép ổi, cần tây
![3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 5.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2022/5/20/edit-screenshot1651057833-16510578588831777080014-1653020384096-16530203844011329610483.jpeg "3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 5.")
Nước ép ổi, cần tây
Nguyên liệu: 1 quả ổi, 2 nhánh cần tây, mật ong (không bắt buộc).
Cách làm: Bạn rửa sạch ổi và cần tây rồi cắt nhỏ. Nếu chưa quen uống nước ép cần tây, chị em chỉ nên ép phần thân và bỏ phần lá cần tây vì phần lá có vị hăng và hơi đắng. Sơ chế xong, cho ổi và cần tây vào máy ép, ép lấy nước là được.
Trên đây là 3 loại nước ép từ ổi mà bạn có thể tham khảo để uống hàng ngày, sau bữa sáng hoặc thay cho bữa tối. Vì ổi thường có vị ngọt thanh nên có thể kết hợp với các loại rau hoặc quả có vị ngọt. Chị em cứ sáng tạo tùy theo sở thích hoặc có gì dùng nấy cũng được nha.
Một vài công dụng của nước ép ổi mà có thể bạn chưa biết
1. Làm đẹp da, chống lão hóa
Vitamin C trong nước ép ổi có khả năng kích thích sản sinh collagen - một thành phần quan trọng trong cấu trúc da, giúp da luôn trẻ trung, căng mịn. Bên cạnh đó, vitamin C có trong ổi còn giúp vết thương trên da mau lành, chống oxy hóa, ngừa mụn và bảo vệ da khỏi các tác động từ bên ngoài. Và có thể bạn chưa biết: Ổi mới là loại quả chứa nhiều vitamin C nhất đấy, chứ không phải chanh hay các loại quả có vị chua khác.
2. Hỗ trợ giảm cân
Ổi được coi là nguồn thức ăn thô tốt, giàu vitamin và khoáng chất, nhưng nó không có cholesterol mà lượng carbohydrate lại thấp. Ổi chứa nhiều protein và chất xơ nên có thể hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
3. Ngăn ngừa các bệnh từ đường tiêu hóa
Nhiều người vẫn nghĩ ăn ổi gây ra tình trạng khó tiêu, táo bón. Tuy nhiên thực chất đây là loại quả rất tốt cho đường tiêu hóa. Nước ép ổi chứa potassium, carotenoids có tác dụng làm lành các chứng viêm trong dạ dày, tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa, điều trị cũng như phòng ngừa tiêu chảy. Nước ép ổi cũng giúp nhuận tràng, phòng ngừa tiêu hóa nhờ lượng chất xơ dồi dào.
4. Cải thiện sức khỏe răng miệng
Các nghiên cứu chỉ ra rằng ổi có thể hỗ trợ ngăn ngừa và phá vỡ mảng bám, ngăn chặn chứng hôi miệng. Quả ổi cũng được sử dụng để làm nước súc miệng chống lại vi khuẩn E. Coli.
Lưu ý: Vì lượng vitamin C trong ổi và nước ép ổi khá cao nên chị em không nên uống nước ép ổi khi bụng đói nha.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng bạn sẽ có thêm động lực để uống nước ép ổi hàng ngày.
Chúc chị em luôn đẹp rạng ngời với 3 loại nước ép ổi này nha!
Để có một nồi lẩu gà lá giang tròn vị và giàu giá trị dinh dưỡng, hãy ăn cùng loại rau sau
Ăn - 3 giờ trướcGĐXH - Lẩu gà lá giang là món ăn dân dã được yêu thích nhờ hương vị chua thanh, cay nhẹ đặc trưng và vị ngọt tự nhiên từ thịt gà. Để có một nồi lẩu tròn vị và giàu giá trị dinh dưỡng, việc lựa chọn rau ăn kèm đóng vai trò rất quan trọng.
Rau cải xanh 'kỵ' gì, những người sau không nên ăn cải xanh
Ăn - 6 giờ trướcGĐXH - Rau cải xanh thường được bổ sung trong một số các thực đơn ăn uống hằng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên sử dụng loại rau này.
Loại thức uống được coi trọng uống hằng ngày này nhưng ai không nên dùng
Ăn - 22 giờ trướcGĐXH - Mật ong chanh gừng là thức uống được nhiều người yêu thích nhờ hương vị dễ chịu và khả năng tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng an toàn.
Nhóm người nên cân nhắc việc ăn ổi, để tránh khiến cơ thể gặp rắc rối không mong muốn
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Không phải ai cũng có thể ăn ổi một cách thoải mái, bởi trong một số trường hợp, loại quả này có thể gây ra những tác động ngược lại, ảnh hưởng đến sức khỏe nếu không sử dụng đúng cách.
Loại thức uống giảm chứng ợ nóng, hỗ trợ tiêu hóa thiệu quả
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt, việc lựa chọn những loại thức uống phù hợp cũng có thể giúp làm dịu triệu chứng, giảm cảm giác nóng rát vùng ngực và hỗ trợ tiêu hóa.
Loại củ hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung thư, duy trì huyết áp ổn định, nhất định phải ăn vào mùa này
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Với những lợi ích sức khỏe đa dạng từ việc tăng cường miễn dịch, bảo vệ tim mạch đến hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung thư, củ cải trắng xứng đáng được mệnh danh là "thực phẩm vàng" nên có trong thực đơn gia đình bạn.
Tôi đã uống 'nước thần kỳ' này liên tục 3 ngày và thấy cổ họng dễ chịu, thoải mái hơn nữa còn giúp đẹp da
Ăn - 1 ngày trướcChúng tôi chia sẻ với các bạn công thức làm món "báu vật giúp dịu cổ họng" này. Nguyên liệu rất đơn giản, cách làm lại cực kỳ dễ dàng, và bạn có thể học ngay lập tức!
5 công thức nấu bữa sáng ấn tượng lại dễ làm, tươi ngon, bổ dưỡng sẽ khiến cả nhà sẽ mê mẩn cho mà xem!
Ăn - 2 ngày trướcĐây là 5 công thức nấu bữa sáng đơn giản mà ngon miệng sẽ khiến bạn yêu thích chỉ sau một lần nếm thử! Chúng tươi ngon, bổ dưỡng, dễ làm và cả gia đình sẽ mê mẩn!
Mì ramen vỉa hè: Đặc sản Nhật Bản hút khách giữa mùa đông Hà Nội có gì đặc biệt?
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH – Với giá chỉ 59.000 đồng, thực khách sẽ được thưởng thức hương vị độc đáo và hấp dẫn của món mì ramen đang hot hiện nay. Đặc sản Nhật Bản nóng hổi giữa tiết trời lạnh này có gì đặc biệt mà hút các tín đồ ẩm thực?
Loại rau dân dã có thành phần hỗ trợ ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, chế biến được nhiều món ngon
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Với hàm lượng vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất dồi dào, loại rau này mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt nhiều nghiên cứu cho thấy, sulforaphane có trong loại rau này có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú, phổi và ruột kết.
10 món dân dã 'hao cơm' nhà Tăng Thanh Hà khiến chị em vừa thích thú, vừa nể phục
Mẹo nấu nướngGĐXH - Tăng Thanh Hà chuộng làm các món dân dã như tép rang khế, cá nục kho, ba rọi cháy cạnh... vừa đưa cơm, vừa không tốn quá nhiều thời gian sơ chế, nấu nướng.
