3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân!
Muốn da trắng mịn, bạn đừng bỏ qua các loại nước ép ổi nha.
Mỗi ngày, chị em hãy chọn 1 trong 3 loại nước ép ổi mà chúng tôi gợi ý cho bạn trong bài viết này. Kiên trì uống liên tục ít nhất 10 ngày là thấy làn da thay đổi hẳn luôn, sức khỏe cũng được cải thiện nữa.
1. Nước ép ổi, cà rốt
![3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 1.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2022/5/20/nuoc-ep-oi-ca-rot-16510574827041031721156-1653020369568-165302037012115119786.jpg "3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 1.")
Nước ép ổi, cà rốt
Nguyên liệu: 2 quả ổi, 2 củ cà rốt, mật ong (không bắt buộc).
Cách làm: Bạn rửa sạch ổi với nước rồi tráng lại bằng nước lọc. Sau đó, bổ ổi thành miếng nhỏ. Nạo vỏ cà rốt, rửa với nước lọc rồi cắt khúc nhỏ. Cuối cùng, cho ổi và cà rốt vào máy ép, ép lấy nước. Bạn có thể thêm chút mật ong nếu thích nha.
2. Nước ép ổi, táo
![3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 3.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2022/5/20/nuoc-ep-oi-truejuice-16510575051081864315644-1653020374697-1653020374982168962550.jpg "3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 3.")
Nước ép ổi, táo
Nguyên liệu: 2 quả ổi, 1 quả táo đỏ.
Cách làm: Bạn rửa sạch ổi và táo với nước, nhớ tráng lại bằng nước lọc cho vệ sinh. Cắt bỏ phần lõi táo sau khi bổ miếng nhỏ. Cho các nguyên liệu vào máy ép lấy nước là được. Táo vốn đã có vị ngọt rồi nên chị em hạn chế dùng các chất tạo ngọt nha.
3. Nước ép ổi, cần tây
![3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 5.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2022/5/20/edit-screenshot1651057833-16510578588831777080014-1653020384096-16530203844011329610483.jpeg "3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 5.")
Nước ép ổi, cần tây
Nguyên liệu: 1 quả ổi, 2 nhánh cần tây, mật ong (không bắt buộc).
Cách làm: Bạn rửa sạch ổi và cần tây rồi cắt nhỏ. Nếu chưa quen uống nước ép cần tây, chị em chỉ nên ép phần thân và bỏ phần lá cần tây vì phần lá có vị hăng và hơi đắng. Sơ chế xong, cho ổi và cần tây vào máy ép, ép lấy nước là được.
Trên đây là 3 loại nước ép từ ổi mà bạn có thể tham khảo để uống hàng ngày, sau bữa sáng hoặc thay cho bữa tối. Vì ổi thường có vị ngọt thanh nên có thể kết hợp với các loại rau hoặc quả có vị ngọt. Chị em cứ sáng tạo tùy theo sở thích hoặc có gì dùng nấy cũng được nha.
Một vài công dụng của nước ép ổi mà có thể bạn chưa biết
1. Làm đẹp da, chống lão hóa
Vitamin C trong nước ép ổi có khả năng kích thích sản sinh collagen - một thành phần quan trọng trong cấu trúc da, giúp da luôn trẻ trung, căng mịn. Bên cạnh đó, vitamin C có trong ổi còn giúp vết thương trên da mau lành, chống oxy hóa, ngừa mụn và bảo vệ da khỏi các tác động từ bên ngoài. Và có thể bạn chưa biết: Ổi mới là loại quả chứa nhiều vitamin C nhất đấy, chứ không phải chanh hay các loại quả có vị chua khác.
2. Hỗ trợ giảm cân
Ổi được coi là nguồn thức ăn thô tốt, giàu vitamin và khoáng chất, nhưng nó không có cholesterol mà lượng carbohydrate lại thấp. Ổi chứa nhiều protein và chất xơ nên có thể hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
3. Ngăn ngừa các bệnh từ đường tiêu hóa
Nhiều người vẫn nghĩ ăn ổi gây ra tình trạng khó tiêu, táo bón. Tuy nhiên thực chất đây là loại quả rất tốt cho đường tiêu hóa. Nước ép ổi chứa potassium, carotenoids có tác dụng làm lành các chứng viêm trong dạ dày, tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa, điều trị cũng như phòng ngừa tiêu chảy. Nước ép ổi cũng giúp nhuận tràng, phòng ngừa tiêu hóa nhờ lượng chất xơ dồi dào.
4. Cải thiện sức khỏe răng miệng
Các nghiên cứu chỉ ra rằng ổi có thể hỗ trợ ngăn ngừa và phá vỡ mảng bám, ngăn chặn chứng hôi miệng. Quả ổi cũng được sử dụng để làm nước súc miệng chống lại vi khuẩn E. Coli.
Lưu ý: Vì lượng vitamin C trong ổi và nước ép ổi khá cao nên chị em không nên uống nước ép ổi khi bụng đói nha.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng bạn sẽ có thêm động lực để uống nước ép ổi hàng ngày.
Chúc chị em luôn đẹp rạng ngời với 3 loại nước ép ổi này nha!
Ăn các thực phẩm thường ngày này không những giúp mắt sáng khỏe mà còn nâng cao thể lực
Ăn - 10 giờ trướcGĐXH - Duy trì chế độ ăn uống đầy đủ các thực phẩm bổ dưỡng dưới đây sẽ tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn và cũng hỗ trợ sức khỏe mắt.
Món ăn hiếm mỗi năm chỉ có một mùa, đặc biệt ấn tượng
Ăn - 15 giờ trướcGĐXH - Cuối thu đầu đông, người Hà thành luôn nhắc câu 'Tháng Chín đôi mươi. Tháng Mười mùng năm'' với món chả rươi trứ danh mà ai thưởng thức một lần đều nhớ mãi.
5 dấu hiệu nhận biết giò chả có hàn the: Tôi ước ai cũng biết để tránh mua nhầm dịp Tết
Ăn - 18 giờ trướcGĐXH - Mỗi dịp Tết đến, giò chả gần như là món ăn “mặc định” trong mâm cỗ của nhiều gia đình Việt. Từ bàn thờ ngày đầu năm đến những bữa cơm sum họp, giò chả luôn được ưu ái bởi sự tiện lợi, hương vị quen thuộc và ý nghĩa đủ đầy, tròn vị.
Cách bảo quản bánh chưng - bánh tét thơm ngon suốt Tết, không lo hư hỏng
Ăn - 22 giờ trướcGĐXH - Bánh chưng, bánh tét là những món ngon không thể thiếu vào ngày Tết Việt Nam. Nhưng nếu không biết cách bảo quản đúng bánh sẽ dễ bị thiu và lên mốc.
Thưởng thức bộ ba hương vị nem giòn rụm, nhân ngọt thơm đầy đặn từ TH true FOOD
Ăn - 1 ngày trướcGác lại những công đoạn chế biến công phu, món nem nay đã sẵn sàng lên mâm chỉ sau vài phút. Với bộ ba hương vị mới từ TH true FOOD, cả gia đình có thể thưởng thức những cuốn nem giòn rụm, nhân mềm ngọt, giữ trọn hương vị "nhà làm" một cách thảnh thơi nhất.
Làm cơm cúng rằm tháng Chạp đừng quên loại gia vị này, rất quan trọng trong việc 'giữ lộc'
Ăn - 1 ngày trướcSự hài hòa của vị mặn được cho là yếu tố giúp mâm cơm đứng khí, tạo cảm giác đủ đầy và yên tâm.
Những gia vị đặc trưng, không thể thiếu trong ngày Tết
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Những ngày Tết Nguyên đán không thể thiếu những món ăn cổ truyền và mâm cỗ cúng giao thừa truyền thống. Và để những món ăn đậm đà hương vị thơm ngon, đặc trưng theo từng vùng miền thì phải cần đến các loại gia vị.
Món ngon từ ngải cứu giúp bồi bổ cơ thể mùa lạnh
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Khi thời tiết se lạnh, những món ăn vừa thơm ngon vừa có tác dụng làm ấm cơ thể luôn được nhiều gia đình ưu tiên. Dưới đây là món ngon từ ngải cứu đơn giản, dễ thực hiện, rất thích hợp để bổ sung vào thực đơn mùa lạnh cho cả gia đình.
5 thói quen trong bếp khiến độc tố âm thầm tích tụ trong cơ thể, nhiều gia đình Việt đang mắc phải mà không hay biết
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Theo các chuyên gia dinh dưỡng và an toàn thực phẩm, phần lớn các ca ngộ độc mạn tính, tổn thương gan thận hay rối loạn chuyển hóa không xuất phát từ thức ăn lạ, mà đến từ cách lựa chọn, bảo quản và chế biến thực phẩm hằng ngày.
Thêm nguyên liệu này vào nước chanh ấm để uống buổi sáng tốt cho hệ tiêu hóa
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng được xem là cách đơn giản để bổ sung nước, kích thích hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu biết kết hợp thêm một số nguyên liệu này, hiệu quả của nước chanh ấm có thể được nâng lên.
Món ngon từ ngải cứu giúp bồi bổ cơ thể mùa lạnh
ĂnGĐXH - Khi thời tiết se lạnh, những món ăn vừa thơm ngon vừa có tác dụng làm ấm cơ thể luôn được nhiều gia đình ưu tiên. Dưới đây là món ngon từ ngải cứu đơn giản, dễ thực hiện, rất thích hợp để bổ sung vào thực đơn mùa lạnh cho cả gia đình.
