3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân!
Muốn da trắng mịn, bạn đừng bỏ qua các loại nước ép ổi nha.
Mỗi ngày, chị em hãy chọn 1 trong 3 loại nước ép ổi mà chúng tôi gợi ý cho bạn trong bài viết này. Kiên trì uống liên tục ít nhất 10 ngày là thấy làn da thay đổi hẳn luôn, sức khỏe cũng được cải thiện nữa.
1. Nước ép ổi, cà rốt
![3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 1.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2022/5/20/nuoc-ep-oi-ca-rot-16510574827041031721156-1653020369568-165302037012115119786.jpg "3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 1.")
Nước ép ổi, cà rốt
Nguyên liệu: 2 quả ổi, 2 củ cà rốt, mật ong (không bắt buộc).
Cách làm: Bạn rửa sạch ổi với nước rồi tráng lại bằng nước lọc. Sau đó, bổ ổi thành miếng nhỏ. Nạo vỏ cà rốt, rửa với nước lọc rồi cắt khúc nhỏ. Cuối cùng, cho ổi và cà rốt vào máy ép, ép lấy nước. Bạn có thể thêm chút mật ong nếu thích nha.
2. Nước ép ổi, táo
![3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 3.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2022/5/20/nuoc-ep-oi-truejuice-16510575051081864315644-1653020374697-1653020374982168962550.jpg "3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 3.")
Nước ép ổi, táo
Nguyên liệu: 2 quả ổi, 1 quả táo đỏ.
Cách làm: Bạn rửa sạch ổi và táo với nước, nhớ tráng lại bằng nước lọc cho vệ sinh. Cắt bỏ phần lõi táo sau khi bổ miếng nhỏ. Cho các nguyên liệu vào máy ép lấy nước là được. Táo vốn đã có vị ngọt rồi nên chị em hạn chế dùng các chất tạo ngọt nha.
3. Nước ép ổi, cần tây
![3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 5.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2022/5/20/edit-screenshot1651057833-16510578588831777080014-1653020384096-16530203844011329610483.jpeg "3 loại nước ép dưỡng nhan siêu rẻ mà cực hiệu quả: Chị em uống hàng ngày là "đá bay" được nỗi lo lão hóa, lại còn giảm được cân! - Ảnh 5.")
Nước ép ổi, cần tây
Nguyên liệu: 1 quả ổi, 2 nhánh cần tây, mật ong (không bắt buộc).
Cách làm: Bạn rửa sạch ổi và cần tây rồi cắt nhỏ. Nếu chưa quen uống nước ép cần tây, chị em chỉ nên ép phần thân và bỏ phần lá cần tây vì phần lá có vị hăng và hơi đắng. Sơ chế xong, cho ổi và cần tây vào máy ép, ép lấy nước là được.
Trên đây là 3 loại nước ép từ ổi mà bạn có thể tham khảo để uống hàng ngày, sau bữa sáng hoặc thay cho bữa tối. Vì ổi thường có vị ngọt thanh nên có thể kết hợp với các loại rau hoặc quả có vị ngọt. Chị em cứ sáng tạo tùy theo sở thích hoặc có gì dùng nấy cũng được nha.
Một vài công dụng của nước ép ổi mà có thể bạn chưa biết
1. Làm đẹp da, chống lão hóa
Vitamin C trong nước ép ổi có khả năng kích thích sản sinh collagen - một thành phần quan trọng trong cấu trúc da, giúp da luôn trẻ trung, căng mịn. Bên cạnh đó, vitamin C có trong ổi còn giúp vết thương trên da mau lành, chống oxy hóa, ngừa mụn và bảo vệ da khỏi các tác động từ bên ngoài. Và có thể bạn chưa biết: Ổi mới là loại quả chứa nhiều vitamin C nhất đấy, chứ không phải chanh hay các loại quả có vị chua khác.
2. Hỗ trợ giảm cân
Ổi được coi là nguồn thức ăn thô tốt, giàu vitamin và khoáng chất, nhưng nó không có cholesterol mà lượng carbohydrate lại thấp. Ổi chứa nhiều protein và chất xơ nên có thể hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
3. Ngăn ngừa các bệnh từ đường tiêu hóa
Nhiều người vẫn nghĩ ăn ổi gây ra tình trạng khó tiêu, táo bón. Tuy nhiên thực chất đây là loại quả rất tốt cho đường tiêu hóa. Nước ép ổi chứa potassium, carotenoids có tác dụng làm lành các chứng viêm trong dạ dày, tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa, điều trị cũng như phòng ngừa tiêu chảy. Nước ép ổi cũng giúp nhuận tràng, phòng ngừa tiêu hóa nhờ lượng chất xơ dồi dào.
4. Cải thiện sức khỏe răng miệng
Các nghiên cứu chỉ ra rằng ổi có thể hỗ trợ ngăn ngừa và phá vỡ mảng bám, ngăn chặn chứng hôi miệng. Quả ổi cũng được sử dụng để làm nước súc miệng chống lại vi khuẩn E. Coli.
Lưu ý: Vì lượng vitamin C trong ổi và nước ép ổi khá cao nên chị em không nên uống nước ép ổi khi bụng đói nha.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng bạn sẽ có thêm động lực để uống nước ép ổi hàng ngày.
Chúc chị em luôn đẹp rạng ngời với 3 loại nước ép ổi này nha!
Mệnh danh là "vua của các loại thịt heo", thơm hơn thịt ba chỉ và mềm hơn thịt thăn: Nấu 3 món ngon thỏa mãn vị giác
Ăn - 3 giờ trướcDù áp chảo, xào, luộc, chiên giòn, nấu lẩu hay hầm lâu, phần thịt heo này vẫn giữ được độ mềm và ngọt, đặc biệt phù hợp với người già và trẻ em răng yếu.
Mùa đông nhất định phải ăn củ cải trắng kiểu này, dễ làm mà mềm ngọt, thơm nức góc bếp
Ăn - 10 giờ trướcMùa lạnh chỉ cần một đĩa bánh củ cải trắng chiên vàng ruộm, ăn giòn ngoài mềm trong là thấy ấm bụng, lại tốt cho tiêu hóa cả nhà.
Cách làm món đuôi bò hầm tiêu xanh thơm ngon
Ăn - 1 ngày trướcĐuôi bò hầm tiêu xanh là món ăn có độ mềm thơm của thịt, vị cay ấm lan tỏa của tiêu xanh và phần nước sốt sánh đặc, đậm đà.
Gà có bộ phận 'siêu dinh dưỡng', bổ tim lại cực tốt cho người thiếu máu, chế biến được nhiều món ngon
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Tim gà không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc, dễ chế biến mà còn được mệnh danh là "siêu thực phẩm" nhờ nguồn dinh dưỡng dồi dào.
Cách làm cá trắm kho nghệ thơm ngon
Ăn - 1 ngày trướcCá trắm kho nghệ là món ăn đầy hấp dẫn bởi vị béo của cá hòa quyện với vị thơm của nghệ tươi tạo thành món ăn hấp dẫn, khó cưỡng.
Các loại thực phẩm giúp ngăn ngừa và hỗ trợ hòa tan sỏi thận
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Dưới đây là những thực phẩm sẽ hỗ trợ hạn chế quá trình phát triển của sỏi thận, đồng thời cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, hỗ trợ hòa tan, ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả.
Hương vị đặc biệt của loại cá có tên lạ, xưa nhiều vô kể nay cực hiếm, được dân thành phố “săn lùng”
Ăn - 2 ngày trướcLoại cá với cái tên lạ và hương vị thơm ngon, dù có kích thước bé nhưng lại có hương vị thơm ngon, mang đậm đà hương vị miền sông nước luôn được lòng du khách.
Loại quả chín vào mùa đông được xem là 'vua thanh đờm', thêm vào món canh càng ngon và tốt cho hệ hô hấp mùa lạnh
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH – Vào mùa đông, thời tiết lạnh và hanh khô khiến nhiều người gặp tình trạng ho, đờm đặc và rát họng. Trong số các thực phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe hô hấp, loại quả này có khả năng thanh đờm, làm dịu họng và dưỡng ấm phổi, làm được nhiều món ngon.
Những lọai thực phẩm tốt cho tuyến giáp giúp cải thiện sức khỏe hiệu quả
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Sức khỏe nói chung và hoạt động của tuyến giáp nói riêng phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho tuyến giáp.
Loại quả khô có sẵn ở Việt Nam, ăn vào dưỡng gan lại chống lão hóa cực tốt
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Các dưỡng chất thiết yếu trong loại quả này được cô đặc lại, biến thành một "viên nén" tự nhiên giúp tăng cường sức khỏe, đặc biệt cho người cần dưỡng gan.
Rau cải cúc mùa ngon nhất giúp ấm phổi và ngủ ngon trong ngày lạnh, lưu ngay cách chế biến để giữ trọn vị
ĂnGĐXH – Rau cải cúc đang vào mùa ngon nhất. Loại rau được ví như “vua hoàng đế”có đầy ở chợ Việt giúp làm ấm cơ thể, giảm ho, cải thiện giấc ngủ ngày lạnh… càng tốt hơn cho sức khỏe nếu biết cách chế biến trọn vị dưới đây.
