3 loại nước ép vừa hỗ trợ giảm cân, vừa dưỡng da sáng mịn

Trời trở lạnh, chắc hẳn không ít người sẽ ngại ăn hoa quả hoặc uống nước ép để bổ sung vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Hy vọng bạn không nằm trong số đó, vì nước ép và hoa quả chính là "thần dược" tự nhiên cho làn da và vóc dáng của chúng mình đấy!

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 3 loại nước ép quýt vừa ngon vừa rẻ. Uống hàng ngày thì chẳng lo da sạm hay tăng cân luôn nha.

1. Nước ép quýt, táo

Nguyên liệu: 2 quả quýt, 1 quả táo, 2-3 nhánh rau bạc hà.

Cách làm: Bạn bóc vỏ quýt, bỏ hạt. Táo rửa sạch, gọt hoặc để nguyên vỏ đều được và nhớ cắt nhỏ, bỏ hạt táo. Rau bạc hà rửa sạch. Cho các nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước là xong!

2. Nước ép quýt, cà rốt

Nguyên liệu: 2 quả quýt, 2 củ cà rốt.

Cách làm: Quýt bỏ vỏ và hạt, cà rốt nạo vỏ, rửa sạch với nước lọc rồi cắt nhỏ. Sau đó, bạn cho quýt và cà rốt vào máy ép, ép lấy nước là xong.

3. Nước ép quýt, gừng

Nguyên liệu: 3-4 quả quýt, 2-3 lát gừng.

Cách làm: Bạn bóc vỏ quýt, bỏ hạt. Gừng nạo vỏ, nhớ rửa bằng nước lọc nha. Giờ thì cho quýt và gừng vào máy ép.

Trên đây là 3 loại nước ép quýt mà bạn có thể tham khảo. Ngoài 3 công thức này, chị em hoàn toàn có thể kết hợp quýt với các loại hoa quả mọng nước khác.