Tags:
3 thói quen dưỡng nhan trước khi ngủ của Lê Tư
Diễn viên Hong Kong Lê Tư thường ngâm chân với nước ấm, không uống nước sát giờ ngủ và cố gắng lên giường vào lúc 23h mỗi tối để bảo vệ sức khỏe ở tuổi ngũ tuần.
Sắc vóc tuổi 50 của Lê Tư
Ngâm chân trước khi đi ngủ
Lê Tư thường ngâm chân trước khi đi ngủ và cho biết cách này rất tốt cho cơ thể. Thói quen này không chỉ làm ấm cơ thể vào mùa đông mà còn giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, thư giãn cơ thể nhờ đó cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon, sâu giấc hơn.
Đi ngủ lúc 23h
Bận rộn chăm sóc con cái, gia đình nhưng Lê Tư luôn cố gắng đi ngủ sớm và thức dậy sớm. Cô tin rằng ngủ vào thời điểm này còn có thể góp phần giúp cơ thể giải độc và giảm sự tích tụ chất thải trong cơ thể. Khi ngủ sớm, ngủ đủ giấc sẽ tạo điều kiện cho cơ thể tự tái tạo tổn thương từ bên trong, nhờ đó giữ được sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Không uống nước sát giờ ngủ
Lê Tư thường không uống nước trong vòng 3 tiếng trước khi đi ngủ. Theo đó, cốc nước cuối cùng trong ngày thường được uống vào khoảng 20-21h mỗi tối. Cô cho rằng uống nước quá khuya dễ khiến cơ thể bị phù nề, tích nước. Ngoài ra, uống nước quá sát giờ ngủ cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ.
Diễn viên 7X tích cực tập yoga, gym, hiking... để giữ gìn sức khỏe, vóc dáng.
Ở tuổi 50 và đã trải qua ba lần sinh nở, Lê Tư vẫn giữ gìn được sắc vóc tươi tắn, trẻ trung nhờ ăn uống healthy và chăm vận động, tập đủ các bộ môn. Nữ diễn viên cũng thường xuyên chia sẻ bí quyết làm đẹp của bản thân trên mạng xã hội như mẹo ăn đồ ngọt mà không lo béo, thực đơn giữ dáng...
Lê Tư sinh năm 1971 trong gia đình "nhà nòi" có ông nội là đạo diễn Lê Dân Vỹ nổi tiếng của điện ảnh Hong Kong, các cô, các bác đều là diễn viên. Cô từng là một trong các Hoa đán đình đám nhất của TVB, được yêu thích qua các phim Thâm cung nội chiến, Tân Ỷ Thiên Đồ Long ký, Thiên luân, Bàn tay nhân ái...Năm 2007, Lê Tư giải nghệ, tập trung chăm lo gia đình và kinh doanh.
Duk Sun (Theo ET Today)
Theo ngoisao.net
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://ngoisao.net/3-thoi-quen-duong-nhan-truoc-khi-ngu-cua-le-tu-4410127.html
Bình luận
Ý kiến của bạn
Làn da đẹp ở tuổi U40 của Hoàng Thùy Linh
Chăm sóc da - 3 giờ trướcGĐXH - Hoàng Thùy Linh ở tuổi U40 nhưng vẫn giữ được một làn da trẻ trung không tuổi. Nhờ có làn da khỏe mạnh như vậy nên khi makeup, gương mặt của cô tỏa sáng và không "góc chết".
Mặt mộc và vóc dáng ở tuổi U50 của diva Trần Thu Hà
Chăm sóc da - 16 giờ trướcGĐXH - Diva Trần Thu Hà ở tuổi U50 nhưng vóc dáng lẫn làn da của chị rất trẻ trung. Nhờ giữ gìn được tuổi thanh xuân nên nữ diva nhạc Việt không ngại khoe mặt mộc mỗi khi ở nhà và tự tin chia sẻ trên Facebook.
Vì sao không giảm cân khi chạy bộ?
Giảm cân - 1 ngày trướcChạy bộ là một cách tập luyện giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người chạy bộ thường xuyên nhưng lại không giảm cân, vậy đâu là nguyên nhân?
Chi Pu nổi bật với gu thời trang từ Việt Nam đến thảm đỏ quốc tế
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Chi Pu luôn ghi dấu bằng gu thời trang hợp xu hướng và phong thái tự tin, dù trên sân khấu, thảm đỏ hay trong đời thường.
10 cách biến hóa với khăn lụa: Bí quyết nâng tầm phong cách như quý cô Paris
Thời trang - 2 ngày trướcChỉ một chiếc khăn lụa, nếu biết cách “kể chuyện”, có thể khiến bộ đồ tối giản nhất trở nên sống động và sang trọng hơn gấp bội.
Mách bạn cách ủ tóc nha đam mềm, óng khỏe, không tốn tiền
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Với đặc tính dưỡng ẩm, giàu các vitamin nuôi dưỡng, nha đam từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho da và tóc. Bài viết sau đây mách bạn cách ủ tóc bằng nha đam giúp tóc óng khỏe.
Mặt mộc tuổi trung niên của diva Mỹ Linh
Chăm sóc da - 3 ngày trướcGĐXH - Diva Mỹ Linh ở tuổi 50 có làn da mộc khỏe khoắn nhờ lối sống hàng ngày rất khoa học và lành mạnh.
6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45
Giảm cân - 4 ngày trướcSự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.
Mặt mộc tuổi 44 của Hiền Thục
Chăm sóc da - 4 ngày trướcGĐXH - Hiền Thục ở tuổi 44 nhưng cô tự tin khoe mặt mộc với làn da đều màu khỏe mạnh. Khán giả tò mò bí quyết chăm sóc da của nữ ca sĩ này.
Á hậu Việt Nam quê Hải Phòng khoe vẻ mong manh trong loạt ảnh check-in Ninh Bình
Đẹp - 4 ngày trướcGĐXH - Trong bộ ảnh check-in Ninh Bình, Á hậu Vân Nhi gây ấn tượng khi diện đầm ren vàng, kiểu tóc tết lệch tạo nên vẻ đẹp mong manh cuốn hút.
Mặt mộc ở tuổi 63 của nghệ sĩ Hồng Đào
Chăm sóc daGĐXH - Nghệ sĩ Hồng Đào sau khi ly hôn có cuộc sống an yên cùng sự nghiệp thăng hoa. Ngoài ra, chị được nhận xét ngày càng trẻ đẹp với gương mặt mộc căng tràn sức sống.
