3 xu hướng chăm sóc sức khỏe 'ám ảnh' giới siêu giàu
Từ phòng chăm sóc sức khỏe, phòng xông hơi hồng ngoại đến buồng oxy cao áp, những người siêu giàu đang chi hàng triệu USD để cảm thấy thoải mái nhất.
Công nghệ này là có thật và một số chuyên gia y tế đang kết hợp kiến thức chăm sóc sức khỏe truyền thống với công nghệ mới để nâng tuổi thọ lên một tầm cao mới.
Oz Garcia, chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng và cựu Giám đốc bộ phận chăm sóc sức khỏe tại Equinox, đã chia sẻ 3 xu hướng sức khỏe mà giới siêu giàu đang bị ám ảnh, cho biết khách hàng của mình đang mua công nghệ giúp họ ngủ và thiền tốt hơn.
Là một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng với 30 năm kinh nghiệm làm việc với Gwyneth Paltrow và Heidi Klum, Oz Garcia đã tận mắt chứng kiến nỗi ám ảnh của giới thượng lưu về sức khỏe. Oz Garcia cho biết sự bùng nổ gần đây của ngành chăm sóc sức khỏe đã dẫn đến các thực phẩm bổ sung và công nghệ cao cấp ra đời hàng ngày, phần lớn trong số đó đều bị "thổi phồng quá mức".
Oz Garcia cho biết đang hướng dẫn nhóm khách hàng giàu có của mình tránh xa những chế độ ăn kiêng lỗi mốt và mọi thực phẩm bổ sung. Thay vào đó, Oz Garcia đề xuất một số công cụ hỗ trợ cao cấp để giúp họ ưu tiên cho những thứ cần thiết: giấc ngủ, ánh sáng mặt trời và điều chỉnh sự căng thẳng.
Tắm nắng buổi sáng trong 20 phút bằng cách sử dụng ánh nắng nhân tạo
Ánh sáng mặt trời nhân tạo là xu hướng đang hấp dẫn giới siêu giàu. Oz Garcia cho biết luôn nhấn mạnh rằng khách hàng của mình nên dành ít nhất 20 phút phơi nắng buổi sáng để thiết lập lại nhịp sinh học hoặc chu kỳ giấc ngủ của cơ thể sau khi thức dậy, giúp ngủ ngon hơn vào ban đêm. Những khách hàng không thể ra khỏi nhà vào buổi sáng hoặc sống ở những khu vực có mùa đông tối tăm, u ám có thể mua công nghệ chế tạo ánh sáng mặt trời nhân tạo.
Oz Garcia khuyên các khách hàng dùng thiết bị chế tạo ánh nắng nhân tạo, tập trung vào các phổ ánh sáng xanh lam hoặc xanh lục chiếu lên mặt. Khi được tiếp xúc một thời gian trong ngày, phổ ánh sáng xanh hoạt động giống như ánh sáng mặt trời sẽ giúp điều chỉnh nhịp sinh học và kích thích sản xuất melatonin - hay hormone ngủ của cơ thể.
Gây sốc cơ thể bằng cái lạnh cực độ và cái nóng cực độ
Các vận động viên từ lâu đã sử dụng thủ thuật tắm nước đá và xông hơi để giúp phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện cường độ cao. Điều đó đang trở thành xu hướng phổ biến đối với những người siêu giàu vốn không có điều kiện thời gian để chơi thể thao.
Oz Garcia cho biết tắm nước đá có thể "đánh thức bạn dậy, giảm nhiều chứng viêm nhiễm trong cơ thể và giúp bạn cảm thấy tuyệt vời". Một nghiên cứu từ năm 2000 cho thấy, việc tắm nước đá có thể làm tăng chất dẫn truyền thần kinh trong não gọi là dopamine. Hoạt chất này tạo ra cảm giác khoái cảm giống như được giải phóng sau khi hoàn thành một công việc khó khăn.
Mặc dù lượng dopamine được tạo ra rất ít, tuy nhiên điều đó xác nhận lợi ích của việc ngâm mình trong nước lạnh. Bản thân Oz Garcia vẫn thường xuyên tắm thời gian ngắn trong bồn chứa đầy đá hàng tuần và thỉnh thoảng ghé thăm các nhà tắm kiểu Nga để xông hơi nước nóng.
Công nghệ “ổn định cảm xúc”
Oz Garcia cho biết, các khách hàng giàu có của mình đang có mối bận tâm lớn nhất là điều trị căng thẳng và điều chỉnh tâm trạng, hạn chế các biểu hiện trầm cảm, cáu kỉnh, cải thiện khả năng giao tiếp xã hội.
Ngoài ra, những người giàu có hóa ra lại đang tìm cách để dành nhiều thời gian hơn cho những người thân xung quanh. Một nghiên cứu khoa học ở Mỹ đã chỉ ra rằng những người có mức lương sáu con số dành nhiều thời gian ở một mình hơn và ít thời gian dành cho gia đình hơn những người có thu nhập thấp.
Oz Garcia bắt đầu bằng việc giúp khách hàng của mình có được giấc ngủ ngon hơn. Việc ngủ ngon cho phép não giải phóng những gì dư thừa trong quá trình trao đổi chất, hoặc các protein và chất hữu cơ còn sót lại sau khi cơ thể tiêu thụ năng lượng.
Theo một nghiên cứu mới, sự tích tụ chất dư thừa trong não có thể làm giảm sút trí nhớ và ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Oz Garcia thường đề nghị khách hàng của mình mua sắm các thiết bị công nghệ, đặc biệt là các loại quần áo ngủ chuyên dụng, để đo nhịp tim, hoạt động khi ngủ, nhiệt độ và lượng thời gian dành cho giấc ngủ sâu. Việc thu thập dữ liệu về chất lượng giấc ngủ của khách hàng giúp đề xuất những thay đổi trong sinh hoạt và tập luyện để cải thiện quá trình nghỉ ngơi của họ.
Công nghệ thiền cũng giúp các khách hàng giàu có giải tỏa tâm trí và giải quyết căng thẳng. Ngày nay, nhờ khả năng kết nối công nghệ, những người giàu có hoàn toàn có khả năng tiếp cận các khóa học thiền chuyên sâu từ những chuyên gia hàng đầu.
Các khóa học này cung cấp các bài học và bài thực hành, kèm theo các hướng dẫn chi tiết về cách thiền đúng cách. Việc tập luyện các bài tập chuyên sâu đòi hỏi người thực hành cần trang bị cho mình các thiết bị cao cấp nhằm giúp các chuyên gia theo dõi liên tục hoạt động của não, nhịp tim, nhịp thở và chuyển động của cơ thể của họ.
Hạ Thảo (Theo 247health)
4 sai lầm khi tắm khiến người sau 50 tuổi dễ đột quỵ
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu lão hóa, mạch máu kém đàn hồi hơn nên những thói quen tưởng chừng vô hại khi tắm cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc biến cố tim mạch.
Synbiotic hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột ở trẻ khi bị mất cân bằng
Sống khỏe - 4 giờ trướcSức khỏe đường ruột của trẻ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố trong giai đoạn đầu đời, từ phương thức sinh, dinh dưỡng, môi trường sống, hệ vi sinh của mẹ đến việc sử dụng thuốc như kháng sinh.
Người phụ nữ 68 tuổi bị đột quỵ 2 lần trong chưa đầy 24 giờ vì cục máu đông 'đổi hướng'
Y tế - 11 giờ trướcGĐXH - Sau khi dùng thuốc tiêu sợi huyết, bệnh nhân gần như hồi phục hoàn toàn nhưng chỉ 21 giờ sau lại đột ngột liệt nửa người do một cục máu đông mới từ tim tiếp tục di chuyển lên não.
Người đàn ông 65 tuổi suy gan, suy thận vì chủ quan với hở van tim
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Chủ quan với hở van tim, người đàn ông nhập viện trong tình trạng suy tim, mất bù kèm suy gan, suy thận và tổn thương đa cơ quan do biến chứng hở van tim kéo dài.
Ổi và chanh, loại quả nào chứa nhiều vitamin C hơn? Kết quả khiến nhiều người bất ngờ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng chanh là một trong những loại quả giàu vitamin C nhất. Tuy nhiên, xét trên cùng khối lượng 100g, ổi mới là loại quả chứa lượng vitamin C vượt trội, cao gấp khoảng 4 lần chanh. Vậy mỗi loại mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe và nên lựa chọn ra sao?
Người phụ nữ 49 tuổi tăng gần 30 kg trong một năm, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân đến từ chứng mất ngủ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thăm khám chuyên sâu về nguyên nhân tăng cân, bác sĩ phát hiện nguyên nhân không nằm ở chế độ ăn mà xuất phát từ tình trạng mất ngủ kéo dài và căng thẳng mạn tính.
Người già, U70 bật điều hòa ngủ cả đêm cần lưu ý điều này để không ảnh hưởng sức khỏe
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Các chuyên gia cho rằng sử dụng điều hòa đúng cách, không chỉ giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn, hỗ trợ bảo vệ tim mạch, hạn chế nguy cơ sốc nhiệt và nâng cao chất lượng cuộc sống.
BHYT mở rộng quyền lợi từ 1/7: Hà Nội đang làm gì để gỡ rào cản tâm lý 'ngại' đến trạm y tế của người dân?
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Bên cạnh việc mở rộng quyền lợi BHYT cho người dân, Hà Nội đang từng bước xây dựng mô hình "y tế cơ sở là nền tảng, bệnh viện là nơi dẫn dắt chuyên môn". Mục tiêu không chỉ là bảo đảm quyền lợi khám chữa bệnh mà còn tạo dựng niềm tin để người dân lựa chọn trạm y tế là nơi chăm sóc sức khỏe ban đầu.
8 thực phẩm nếu ăn đúng cách lại mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Khoai tây, sô cô la đen, trứng hay cà phê đều từng bị "gắn mác" không tốt cho sức khỏe nếu ăn quá liều lượng. Thực tế, nếu sử dụng đúng cách và với lượng phù hợp, đây đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và hệ tiêu hóa.
Thực phẩm bẩn vẫn diễn biến phức tạp: 58 vụ ngộ độc, 10 người tử vong trong 6 tháng đầu năm
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Trong 6 tháng đầu năm 2026, cả nước ghi nhận 58 vụ ngộ độc thực phẩm, khiến 1.573 người mắc và 10 người tử vong.
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không? Những lợi ích bất ngờ của trứng với sức khỏe mà nhiều người chưa biết
Bệnh thường gặpGĐXH - Trứng là thực phẩm quen thuộc, giàu protein, vitamin và khoáng chất. Ăn trứng đúng cách không chỉ hỗ trợ tim mạch, tăng cường trí não mà còn giúp duy trì cơ bắp và nâng cao sức khỏe tổng thể.
