4 loại “bệnh” xuất hiện do dương khí không đủ và cách 'hồi sinh' dương khí ai cũng nên biết
Một người dương khí yếu sẽ có đặc điểm vô cùng khác biệt với người dương khí mạnh, được thể hiện rất rõ qua những dấu hiệu dưới đây.
Lý thuyết của y học cổ truyền Trung Quốc luôn coi trọng việc duy trì năng lượng dương. Trong cuốn "Hoàng đế nội kinh" có ghi chép rằng: "Người có năng lượng dương thấp thì tuổi thọ cũng sẽ bị rút ngắn". Nói một cách đơn giản, dương khí là nguồn năng lượng của sự sống con người, đó là lý do tại sao y học cổ truyền Trung Quốc rất coi trọng dương khí trong cơ thể.
Dương khí thể hiện sức mạnh và năng lượng. Dương khí có thể tác động đến các chức năng trong cơ thể, bao gồm hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn và hệ thần kinh.
Nếu thiếu dương khí, một người sẽ không thể đảm bảo được sức khỏe thể chất, tinh thần uể oải, đồng thời có thể tuổi thọ của người đó sẽ bị suy giảm. Ngược lại, dương khí vượng, con người sẽ khỏe mạnh sung mãn, không dễ ốm đau, tuổi thọ kéo dài.
Một người dương khí yếu sẽ có đặc điểm vô cùng khác biệt với người dương khí mạnh, được thể hiện rất rõ qua những dấu hiệu dưới đây.
Dương khí không đủ có thể gây ra 4 loại bệnh
1. Lạnh tay chân
Thiếu dương khí sinh ra một cơ thể lạnh, đặc điểm lớn nhất là tay chân lạnh. Ngược lại, những người có dương khí dồi dào sẽ luôn sở hữu đôi bàn tay, bàn chân ấm áp, cơ thể không dễ bị cảm lạnh do thời tiết.
2. Tiêu chảy, chướng bụng
Nhờ có đầy đủ dương khí mà lá lách, dạ dày sẽ vận động tốt, từ đó người dồi dào dương khí sẽ tiêu hóa nhanh chóng khi ăn và không bị khó tiêu.
Những người thiếu dương khí thì chức năng tiêu hóa cũng sẽ có vấn đề, dễ bị tiêu chảy, có khi còn gây chướng bụng. Ngoài ra, cảm giác thèm ăn sẽ trở nên kém đi.
Người dương khí kém không nên ăn đồ lạnh vì sẽ làm tổn thương lá lách và dạ dày; cũng không nên lạm dụng thuốc kháng sinh vì sẽ gây ra các tác dụng phụ.
3. Thường xuyên bị cảm lạnh và ho
Người có dương khí đầy đủ thì bệnh tuy có biểu hiện nghiêm trọng nhưng đến rồi đi rất nhanh, còn người dương khí yếu thì bệnh nhẹ cũng hóa nặng và hồi phục chậm. Vì thể chất yếu nên nhóm người này thường xuyên bị cảm lạnh, ho, sốt và mắc các căn bệnh do thời tiết khác...
4. Mắt mờ, đục
Khi dương khí mạnh thì mắt của mỗi người sẽ rất sáng. Ngược lại, một người thường xuyên sử dụng điện thoại, máy tính có thể ảnh hưởng đến dương khí, thói quen này khiến đôi mắt của họ ngày càng mờ và đục.
Những thói quen làm tiêu tán dương khí
1. Thức khuya quá 23h.
2. Sử dụng đồ uống lạnh, đồ ăn sống.
3. Nằm điều hòa quá lạnh.
4. Ăn mặc mỏng manh, đi chân trần...
5. Ăn kiêng quá mức.
6. Làm việc và sống trong môi trường tối tăm, ẩm ướt.
7. Sử dụng thuốc kháng sinh, nội tiết tố, thuốc lợi tiểu, thuốc đông y để thanh nhiệt, giải độc trong thời gian dài.
8. Tắm nước lạnh.
9. Tiêu thụ nhiều đồ ăn cay.
10. Uống rượu bia.
Cách để "hồi sinh" dương khí ai cũng nên biết
1. Tiêu thụ gừng ngâm
Gừng có tính nóng, là nguyên liệu tốt nhất để "hồi sinh" dương khí. Cách đơn giản nhất là ngâm gừng trong giấm, ngâm ba ngày rồi sử dụng.
2. Ngâm chân nước nóng
Ngâm chân là liệu pháp dưỡng sinh hiệu quả của Đông y, nếu thường xuyên ngâm chân, bạn có thể loại bỏ cái lạnh, đồng thời kích thích kinh lạc ở bàn chân, làm dịu cảm xúc tiêu cực, hỗ trợ giấc ngủ, cải thiện dương khí.
3. Vận động mỗi ngày
Sau khi vận động, toàn thân sẽ phát ra nhiệt, có thể thúc đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, giảm bớt thấp khí cho cơ thể, cải thiện tình trạng thiếu dương khí, cũng như tình trạng sức khỏe của nhóm người có thể chất hàn lạnh.
4. Uống trà quế
Thức uống này phù hợp với chị em sợ lạnh, hay bị đổ mồ hôi. Muốn làm ấm cơ thể, kích thích kinh nguyệt, tăng dương khí. Chuẩn bị: 9g quế, 9g mẫu đơn bì, 9g cam thảo, 9g gừng, 2 miếng táo tàu... Cho hết 5 vị thuốc này vào nồi đun sôi.
Sau khi uống khoảng 10 ngày, tình trạng đổ mồ hôi, sợ lạnh sẽ cải thiện. Tuy nhiên, những phụ nữ bị nóng trong không thích hợp dùng bài thuốc này.
4 sai lầm khi tắm khiến người sau 50 tuổi dễ đột quỵ
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu lão hóa, mạch máu kém đàn hồi hơn nên những thói quen tưởng chừng vô hại khi tắm cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc biến cố tim mạch.
Synbiotic hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột ở trẻ khi bị mất cân bằng
Sống khỏe - 7 giờ trướcSức khỏe đường ruột của trẻ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố trong giai đoạn đầu đời, từ phương thức sinh, dinh dưỡng, môi trường sống, hệ vi sinh của mẹ đến việc sử dụng thuốc như kháng sinh.
Người phụ nữ 68 tuổi bị đột quỵ 2 lần trong chưa đầy 24 giờ vì cục máu đông 'đổi hướng'
Y tế - 14 giờ trướcGĐXH - Sau khi dùng thuốc tiêu sợi huyết, bệnh nhân gần như hồi phục hoàn toàn nhưng chỉ 21 giờ sau lại đột ngột liệt nửa người do một cục máu đông mới từ tim tiếp tục di chuyển lên não.
Người đàn ông 65 tuổi suy gan, suy thận vì chủ quan với hở van tim
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Chủ quan với hở van tim, người đàn ông nhập viện trong tình trạng suy tim, mất bù kèm suy gan, suy thận và tổn thương đa cơ quan do biến chứng hở van tim kéo dài.
Ổi và chanh, loại quả nào chứa nhiều vitamin C hơn? Kết quả khiến nhiều người bất ngờ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng chanh là một trong những loại quả giàu vitamin C nhất. Tuy nhiên, xét trên cùng khối lượng 100g, ổi mới là loại quả chứa lượng vitamin C vượt trội, cao gấp khoảng 4 lần chanh. Vậy mỗi loại mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe và nên lựa chọn ra sao?
Người phụ nữ 49 tuổi tăng gần 30 kg trong một năm, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân đến từ chứng mất ngủ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thăm khám chuyên sâu về nguyên nhân tăng cân, bác sĩ phát hiện nguyên nhân không nằm ở chế độ ăn mà xuất phát từ tình trạng mất ngủ kéo dài và căng thẳng mạn tính.
Người già, U70 bật điều hòa ngủ cả đêm cần lưu ý điều này để không ảnh hưởng sức khỏe
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Các chuyên gia cho rằng sử dụng điều hòa đúng cách, không chỉ giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn, hỗ trợ bảo vệ tim mạch, hạn chế nguy cơ sốc nhiệt và nâng cao chất lượng cuộc sống.
BHYT mở rộng quyền lợi từ 1/7: Hà Nội đang làm gì để gỡ rào cản tâm lý 'ngại' đến trạm y tế của người dân?
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Bên cạnh việc mở rộng quyền lợi BHYT cho người dân, Hà Nội đang từng bước xây dựng mô hình "y tế cơ sở là nền tảng, bệnh viện là nơi dẫn dắt chuyên môn". Mục tiêu không chỉ là bảo đảm quyền lợi khám chữa bệnh mà còn tạo dựng niềm tin để người dân lựa chọn trạm y tế là nơi chăm sóc sức khỏe ban đầu.
8 thực phẩm nếu ăn đúng cách lại mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Khoai tây, sô cô la đen, trứng hay cà phê đều từng bị "gắn mác" không tốt cho sức khỏe nếu ăn quá liều lượng. Thực tế, nếu sử dụng đúng cách và với lượng phù hợp, đây đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và hệ tiêu hóa.
Thực phẩm bẩn vẫn diễn biến phức tạp: 58 vụ ngộ độc, 10 người tử vong trong 6 tháng đầu năm
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Trong 6 tháng đầu năm 2026, cả nước ghi nhận 58 vụ ngộ độc thực phẩm, khiến 1.573 người mắc và 10 người tử vong.
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không? Những lợi ích bất ngờ của trứng với sức khỏe mà nhiều người chưa biết
Bệnh thường gặpGĐXH - Trứng là thực phẩm quen thuộc, giàu protein, vitamin và khoáng chất. Ăn trứng đúng cách không chỉ hỗ trợ tim mạch, tăng cường trí não mà còn giúp duy trì cơ bắp và nâng cao sức khỏe tổng thể.
