4 thói quen khi tắm trong mùa thu đông dễ gây kích ứng da, thậm chí đột tử: Rất nhiều người mắc phải
Việc làm sạch cơ thể mỗi ngày là điều nên làm nhưng nếu bạn giữ 1 trong 4 thói quen này khi tắm trong mùa thu đông thì sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe.
Tắm quá lâu
Khi tắm quá lâu, bề mặt da của bạn sẽ mất đi lớp dầu bảo vệ và dẫn đến các triệu chứng như khô và ngứa, da nhắn nheo và mất nước.
Không chỉ vậy, người tắm lâu còn dễ bị mệt mỏi, dễ gây thiếu máu cơ tim, thiếu oxy, gây co thắt mạch vành, huyết khối, thậm chí gây rối loạn nhịp tim nặng và đột tử.
Tốt nhất bạn chỉ nên tắm từ 10-15 phút là đủ, dù là tắm bồn thì cũng không nên quá 20 phút.
Nhiệt độ nước cao
Khi tắm với nhiệt độ nước quá cao sẽ phá hủy dầu trên bề mặt da, gây ra sự giãn nở của các mao mạch và làm trầm trọng thêm tình trạng khô da. Bên cạnh đó, nhiệt độ quá cao sẽ làm tăng gánh nặng cho tim khiến tim bị thiếu máu cục bộ, thiếu oxy, trường hợp nặng sẽ gây đột tử.
Nhiệt độ cơ thể bình thường của cơ thể con người là 36-37 độ C. Nhiệt độ nước trong vòi hoa sen có thể cao hơn một chút, ở mức 38-40 độ C; nhiệt độ nước tốt nhất trong bồn tắm là khoảng 35 độ C.
Dùng sản phẩm tẩy rửa mạnh
Làn da của chúng ta thường khô và mỏng mạnh hơn vào mùa đông. Nếu sử dụng sữa tắm có khả năng tẩy rửa mạnh sẽ làm tổn thương lớp bảo vệ da và làm trầm trọng thêm các vấn đề về da.
Thực tế cho thấy chỉ cần tắm bằng nước sạch là có thể loại bỏ được khoảng 65% chất bẩn trên da. Vậy nên, khi lựa chọn sản phẩm sữa tắm, hãy cố gắng chọn những loại có tính axit yếu và không gây kích ứng.
Khi tắm bạn cũng không nên chà xát bề mặt cơ thể quá mạnh vì nó có thể khiến da bị tổn thương, mất đi hàng rào bảo vệ da hoàn chỉnh và nguy cơ nhiễm vi sinh vật sẽ tăng lên đáng kể.
Tốt nhất nên chọn loại sữa tắm có tính axit nhẹ, thoa một lớp sản phẩm dưỡng da có khả năng dưỡng ẩm và giữ ẩm sau khi tắm.
Tắm quá thường xuyên
Nếu bạn tắm quá thường xuyên sẽ làm trôi đi lớp dầu tiết ra trên bề mặt da và hệ thực vật bảo vệ thường ký sinh trên bề mặt da, dễ làm tổn thương lớp sừng của da, từ đó gây ngứa và yếu đi sức đề kháng của da.
Chà xát mạnh cũng khiến lớp biểu bì vốn đã mỏng manh bị tổn thương, vi khuẩn và nấm sẽ xâm nhập vào cơ thể khi lớp biểu bì còn yếu và gây nhiễm trùng da.
Vào mùa thu đông, trong trường hợp bình thưởng, bạn chỉ cần tắm rửa 1-2 lần một tuần. Người làm việc trong môi trường tiết nhiều mồ hôi có thể tăng tần suất một cách hợp lý, không nhất thiết phải tắm hàng ngày hoặc nhiều lần trong ngày.
Tế bào ung thư 'sợ' gì nhất trong mâm cơm nhà bạn: 3 loại rau đang bán rẻ đầy chợ, người Việt nên ăn nhiều hơn
Sống khỏe - 22 phút trướcGĐXH - Một chế độ ăn uống khoa học với những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể hạn chế sự phát triển của tế bào ung thư.
Tại sao ngày càng nhiều người suy thận?: Hóa ra 'sát thủ' hủy diệt thận đang ở trên mâm cơm hàng ngày
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Tại sao nhiều người bị suy thận khi còn trẻ? Câu trả lời nằm ở chính những gì chúng ta đưa vào miệng mỗi ngày.
Vì sao người bệnh ung thư không nên uống vitamin C khi đang hóa trị?
Sống khỏe - 3 giờ trướcSử dụng vitamin C khi đang dùng thuốc hóa trị là một vấn đề phức tạp và vẫn còn đang được nghiên cứu. Có một số lo ngại mà các chuyên gia y tế thường khuyên không nên dùng vitamin C khi đang dùng thuốc hóa trị.
Người phụ nữ suy thận cấp vì uống thứ nước 'vạn người mê', bác sĩ chỉ ra 4 loại đồ uống cần đặc biệt cảnh giác
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcGĐXH - Trong làn sóng sống khỏe, ăn sạch đang lan rộng, nhiều người tin rằng những thực phẩm “tự nhiên”, giàu chất xơ và men vi sinh luôn an toàn tuyệt đối. Tuy nhiên, thực tế y khoa đang cho thấy một nghịch lý đáng sợ: không ít ca suy thận nghiêm trọng lại bắt nguồn từ những món đồ uống được gắn mác “healthy”.
Tưởng con sốt phát ban, bà mẹ tá hỏa khi bác sĩ kết luận tay chân miệng
Mẹ và bé - 8 giờ trướcMột bà mẹ trẻ không khỏi bất ngờ khi con trai 2 tuổi được chẩn đoán mắc tay chân miệng dù đang giữa mùa đông, thời điểm nhiều người vẫn nghĩ bệnh đã “qua mùa”.
Người đàn ông 49 tuổi suy thận sau nhiều năm ăn uống chủ quan: 'Tôi đã khuyên nhưng anh ấy không nghe'
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Suy thận không xảy ra trong một sớm một chiều mà là hậu quả tích lũy của những thói quen sinh hoạt và ăn uống tưởng chừng vô hại.
Các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, giàu chất sắt cho trẻ
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Tùy thuộc vào thói quen ăn uống hàng ngày, bạn có thể lựa chọn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, giàu chất sắt trong danh sách dưới đây.
Mùa đông nên ăn gì để giảm cân? Gợi ý thực phẩm giúp giữ dáng mà không phải nhịn ăn
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Mùa đông khiến nhiều người dễ tăng cân vì cảm giác thèm ăn và ít vận động hơn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu lựa chọn đúng thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày, bạn vẫn có thể kiểm soát cân nặng hiệu quả mà không cần ép mình ăn kiêng khắc nghiệt. Vậy nên ăn gì trong mùa lạnh để vừa đủ năng lượng, vừa hạn chế tích mỡ?
Tế bào ung thư 'thích' gì nhất? Cảnh báo 1 môi trường thuận lợi cho chúng phát triển
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Một thói quen ăn uống hằng ngày vô tình tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình khởi phát và phát triển của tế bào ung thư nếu kéo dài.
Không phải ai cũng biết: Mật ong uống buổi sáng khác hoàn toàn buổi tối
Sống khỏe - 11 giờ trướcMật ong là thực phẩm quen thuộc trong nhiều gia đình Việt, nhưng thời điểm sử dụng lại quyết định lớn đến hiệu quả đối với sức khỏe. Uống mật ong buổi sáng hay buổi tối không giống nhau, bởi mỗi khung giờ gắn liền với nhịp sinh học, tiêu hóa và điều hòa năng lượng của cơ thể.
Người phụ nữ suy thận giai đoạn 3 vì lý do nhiều người mắc phải nhưng ít khi nghĩ tới
Sống khỏeGĐXH - Cái gì quá mức cũng không tốt, thậm chí phản tác dụng. Kiểu bồi bổ của người phụ nữ này khiến thận "sợ" chẳng kém gì nhịn tiểu hay uống nhiều bia rượu.
