Tags:
5 bí kíp chống lão hóa da sớm
Một trong những lý do cơ bản khiến da lão hóa sớm là do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, bạn hãy hạn chế ra ngoài đường khi trời nắng và bôi kem chống nắng để bảo vệ làn da.
1. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Một trong những lý do cơ bản khiến da lão hóa sớm là do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, bạn hãy hạn chế ra ngoài đường khi trời nắng và bôi kem chống nắng để bảo vệ làn da.
Ảnh minh họa
2. Ăn uống lành mạnh
Để có làn da rạng rỡ tự nhiên, điều quan trọng là bạn phải kiểm soát chế độ ăn. Tăng cường các vitamin, protein và dưỡng chất trong chế độ ăn sẽ giúp bạn khỏe đẹp từ bên trong. Ngoài ra, tập thể dục cũng đóng vai trò quan trọng giúp da khỏe đẹp.
3. Ngủ sâu
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng chống lão hóa da. Thiếu ngủ làm sản sinh hormon cortisol, dẫn đến phá vỡ các tế bào da. Ngủ đủ giúp da phục hồi và chống lại các nếp nhăn.
4. Ưu tiên các chất chống oxy hóa
Hãy đảm bảo rằng chế độ ăn của bạn gồm các chất chống oxy hóa. Tăng cường hoa quả và rau xanh trong các bữa ăn hàng ngày để ngăn ngừa tổn thương tế bào da, đem lại cho bạn có một làn da tươi trẻ.
5. Sống lạc quan và hạnh phúc
Cách đơn giản nhất để “thổi bay” các nếp nhăn đó là luôn sống lạc quan và hạnh phúc. Hãy đặt mục tiêu duy trì cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Sống hạnh phúc sẽ xua tan bệnh trầm cảm và đẩy lùi các nếp nhăn.
Theo ANTĐ
Bình luận
Ý kiến của bạn
Các xét nghiệm cần làm khi có dấu hiệu nghi ngờ mắc ung thư vú
Mẹ và bé - 1 giờ trướcKhi phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào nghi ngờ ung thư vú, cần gặp bác sĩ chuyên khoa sớm để được đánh giá, thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán chính xác và có phác đồ điều trị kịp thời.
5 lợi ích sức khỏe từ thịt vịt không nên bỏ qua
Sống khỏe - 3 giờ trướcThịt vịt thường bị xem là 'béo' hơn so với thịt gà nhưng khi hiểu rõ về thành phần dinh dưỡng và có cách chế biến hợp lý, thịt vịt hoàn toàn có thể trở thành một phần bổ dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày.
Nhóm người nào có nguy cơ bị mất nước trong mùa hè?
Sống khỏe - 7 giờ trướcMùa hè nóng nực, việc bổ sung nước là rất quan trọng giúp cơ thể đảm bảo được sự hoạt động bình thường. Những người có nguy cơ mất nước cần chú ý uống nước nhiều hơn.
5 nhóm thực phẩm dễ gây ung thư nhất
Sống khỏe - 7 giờ trướcUng thư do nhiều nguyên nhân, với tỷ lệ mắc và tử vong ngày càng gia tăng trên toàn cầu. Mặc dù có nhiều yếu tố góp phần vào sự phát triển của ung thư nhưng chế độ ăn uống đóng một vai trò không nhỏ.
Người đàn ông 39 tuổi nguy cơ vỡ u gan chia sẻ đã lựa chọn chữa bệnh theo cách này!
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Người bệnh nhận viện và được theo dõi vỡ u gan cho biết, anh được chẩn đoán u gan cách đây 5 tháng. Tuy nhiên, anh lựa chọn sử dụng thuốc nam tại nhà.
Phát hiện ung thư giai đoạn cuối từ một dấu hiệu kéo dài 2 tháng
Sống khỏe - 23 giờ trướcLiên tục đại tiện ra máu nhưng bà L. nghĩ rằng mình mắc bệnh trĩ, khi đi khám, bác sĩ phát hiện nữ bệnh nhân mắc ung thư trực tràng giai đoạn cuối.
Bé 10 tuổi ở Phú Thọ bị dị tật tủy sống từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Mẹ và bé - 1 ngày trướcGĐXH - Một số yếu tố nguy cơ gây dị tật tủy sống như: Thiếu axit folic trong thai kỳ, tiền sử gia đình có người mắc dị tật ống thần kinh, một số thuốc hoặc bệnh lý người mẹ mắc trong quá trình mang thai...
Chạy đua với thời gian, hồi sinh 5 cuộc đời từ nghĩa cử hiến tạng
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh viện E vừa triển khai thành công lấy đa tạng từ người cho chết não, để hồi sinh sự sống cho 3 người bệnh và đem lại ánh sáng cho 2 người bệnh khác.
Người đàn ông bất ngờ phát hiện bị ung thư biểu mô từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Trong lần khám gần đây, người đàn ông mắc ung thư biểu mô có biểu hiện mệt mỏi, xanh xao, kết quả xét nghiệm máu cho thấy chỉ số hồng cầu thấp...
Bất ngờ 4 loại rau củ mùa hè người bệnh suy thận không nên ăn thường xuyên
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Người bệnh suy thận nên hạn chế những thực phẩm chứa kali. Trong khi rau củ và trái cây tươi lại chứa nhiều kali. Vậy nên việc chọn lựa rau phù hợp với người bệnh suy thận là rất quan trọng.
Chấn động: Bé gái 3 tháng tuổi bị người thân xâm hại tình dục
Y tếGĐXH - Tại bệnh viện, các bác sĩ phát hiện bé bị rách màng trinh và tổn thương âm đạo khoảng 1,5 cm.
