GĐXH - Chế độ ăn uống rất quan trọng để duy trì sức khỏe cho phụ nữ ở tuổi trung niên. Vì vậy, bổ sung đầy đủ dưỡng chất là cách giúp cân bằng nội tiết tố, làm chậm quá trình lão hóa da ở phái đẹp. Dưới đây là 5 thực phẩm có lợi cho chị em với mức giá tốt.
Chuyên gia về dinh dưỡng, tác giả sách Cynthia Thurlow khuyến khích nên có nhiều rau, ngũ cốc, chất béo trong thực đơn hàng ngày, bởi chúng chứa nhiều thành phần chống viêm, làm chậm tốc độ lão hóa cho cơ thể.
Ở độ tuổi lão niên, diễn viên Michelle Pfeiffer tin rằng thói quen ăn chay là một trong những yếu tố giúp cô duy trì sức khỏe, sắc vóc.
Không như phụ nữ, đàn ông thường tránh các vấn đề trẻ hóa da vì sợ trông kém nam tính, trưởng thành.
Hơn 40 tuổi, họ vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung nhờ chăm chỉ làm đẹp, tập thể dục và ăn kiêng lành mạnh.
Uống nhiều nước, dưỡng ẩm sáng - tối cho da nhằm tạo điều kiện lý tưởng để da tự tái tạo, đào thải độc tố, nhờ đó hạn chế xỉn màu, hình thành nếp nhăn.
GiadinhNet - Với phụ nữ, sắc đẹp, eo thon dáng đẹp luôn được chú trọng. Đặc biệt sau tuổi 25, nhiều vấn đề về lão hoá bắt đầu xuất hiện, nếu không biết cách chăm sóc một cách hợp lý và khoa học, cấu trúc và chức năng của da sẽ bị ảnh hưởng và dần lão hoá. Sau đây là những thực phẩm giúp trẻ hoá làn da một cách hiệu quả bạn có thể tham khảo.
GiadinhNet - Ngoài là một thực phẩm tốt cho sức khỏe, dầu ô liu còn có tác dụng trong việc làm sạch nhà cửa.
Cuộc sống bộn bề tất bật với nhà cửa, công việc, con cái, nội ngoại,… cuốn người phụ nữ vào guồng quay mỗi ngày. Bỗng chốc ngoảnh lại tuổi "băm" đến tự bao giờ. Thanh xuân vụt đi không trở lại, một buổi soi mình trong gương thấy nếp nhăn hiện hữu tự bao giờ.
Mới đây, một nghiên cứu về tế bào da của con người đã cung cấp hướng đi mới trên con đường tìm ra phương pháp điều trị chống lão hóa da (bao gồm tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ…). Nghiên cứu này được công bố trên Journal of Investigative Dermatology (Mỹ).
Một quả cam bổ đôi, nửa vắt nước uống, nửa trộn với sữa chua làm mặt nạ giúp trắng da hiệu quả từ trong ra ngoài.
GiadinhNet - Đó là những thực phẩm chứa nhiều chất polyphenolic, là chất chống lão hóa da tuyệt đỉnh mà không mấy ai biết.
Để có làn da rạng rỡ tự nhiên, điều quan trọng là bạn phải kiểm soát chế độ ăn.
Một trong những lý do cơ bản khiến da lão hóa sớm là do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, bạn hãy hạn chế ra ngoài đường khi trời nắng và bôi kem chống nắng để bảo vệ làn da.
