5 công thức nước thải độc, tiêu mỡ từ chanh
Chanh kết hợp với mật ong, lá bạc hà hay cam giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.
1. Chanh và mật ong
Chanh tươi và mật ong là hai nguyên liệu quen thuộc với những người có nhu cầu giảm cân. Hỗn hợp nước chanh tươi, mật ong tốt cho tiêu hóa, giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Cách làm: Cắt đôi quả chanh tươi, vắt lấy nước cốt rồi hòa vào 500 ml nước ấm. Thêm từ một đến hai thìa cà phê mật ong, khuấy đều rồi uống. Nên uống vào buổi sáng, trước khi ăn 30 phút để đẩy nhanh hiệu quả giảm cân.
2. Chanh và lá bạc hà
Chanh chứa nhiều vitamin A, C, vitamin nhóm B cùng nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Lá bạc hà có vị cay, tính mát, thơm, giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ thanh lọc cơ thể.
Cách làm: Lấy 3-5 lá bạc hà rửa sạch, để ráo nước. Cắt lát một quả chanh tươi, cho vào bình thủy tinh chứa 500 ml nước lọc, thêm lá bạc hà và một nhúm muối. Khuấy đều hỗn hợp, bảo quản bình nước trong ngăn mát tủ lạnh ít nhất 4 tiếng rồi thưởng thức.
3. Chanh và muối
Không chỉ cung cấp những chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể, chanh còn có tác dụng hỗ trợ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa, ruột, gan, tăng khả năng chiến đấu với nhiều loại bệnh. Hỗn hợp nước chanh và muối là thức uống được khuyến khích dùng sau khi tập luyện vì có thể bù điện giải cho cơ thể.
Cách làm: Cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt rồi thêm vào bình chứa 500 ml nước lọc. Thêm một thìa cà phê muối, khuấy đều, bảo quản trong tủ lạnh trước khi uống.
4. Chanh và cam
Cam và chanh đều là hai trái cây giàu vitamin C, có khả năng hỗ trợ thanh lọc cơ thể hiệu quả. Bên cạnh đó, cam còn giàu vitamin nhóm B, vitamin E và các khoáng chất thiết yếu như đồng, kẽm... giúp lá gan khỏe mạnh.
Cách làm: Chanh và cam rửa sạch, thái lát, ngâm vào bình chứa 500 ml nước lọc. Khuấy đều hỗn hợp rồi bảo quản trong tủ lạnh ít nhất 4 tiếng trước khi uống.
5. Vỏ chanh
Vỏ chanh chứa nhiều tinh dầu, chất chống oxy hóa, vitamin và các chất chống ung thư: limonene, citrus pectin, glycosides flavonnol, vitamin C... Do đó, bên cạnh việc sử dụng nước cốt chanh, vỏ chanh được bào nhỏ cho vào hỗn hợp đồ uống cũng đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, tăng khả năng thanh lọc cơ thể.
Cách làm: Rửa sạch quả chanh, bào thật mỏng phần vỏ lên ngoài. Ngâm vỏ chanh đã bào với 500ml nước lọc, thêm hai thìa cà phê nước cốt chanh. Khuấy đều hỗn hợp rồi bảo quản trong tủ lạnh ít nhất 4 tiếng trước khi uống.
Lưu Diệc Phi 5 ngày giảm 6,5 kg, thân hình khiến khán giả kinh ngạc
Giảm cân - 3 ngày trướcLưu Diệc Phi thuộc mẫu người dễ tăng cân. Nữ diễn viên từng bị chê vì không giữ gìn vóc dáng, xuất hiện với trạng thái mập mạp trong phim "Đi đến nơi có gió", nhưng hiện tại, cô trở nên thon gọn.
31 giây hậu trường của Lưu Diệc Phi khiến MXH dậy sóng: Body thon bất ngờ, cân đẹp váy bó sát!
Giảm cân - 1 tuần trướcLưu Diệc Phi dường như đang kiểm soát cân nặng khá tốt.
Trương Ngọc Ánh giữ eo thon "con kiến", thân hình quyến rũ ở tuổi U50 nhờ 1 nguyên tắc trong bữa tối
Giảm cân - 1 tuần trướcTrương Ngọc Ánh dường như không già đi mà chỉ trở nên sành điệu, quyền lực hơn ở độ tuổi U50.
Tập 100 lần động tác này, vòng 3 nảy nở mặc gì cũng đẹp
Giảm cân - 2 tuần trướcĐộng tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.
5 động tác tập tại chỗ triệt tiêu mỡ bụng
Giảm cân - 2 tuần trướcCác động tác diễn viên Lý Nhược Đồng gợi ý không đòi hỏi dụng cụ hay không gian rộng, chỉ tốn khoảng 5 - 10 phút mỗi ngày.
4 việc làm hàng ngày giúp giảm cân, tránh tích mỡ
Giảm cân - 3 tuần trướcChế độ ăn chiếm đến 70% đối với hiệu quả giảm cân, vì vậy 'bảo toàn' 70% này thông qua thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày cũng đã giúp ích rất nhiều cho việc loại bỏ mỡ thừa.
Ba thời điểm ăn trứng giúp tăng hiệu quả giảm cân
Giảm cân - 3 tuần trướcĂn trứng trong bữa sáng, sau khi tập luyện hoặc trước khi đi ngủ giúp tăng cảm giác no, thúc đẩy giảm cân.
Giảm cân bằng cà chua
Giảm cân - 4 tuần trướcBác sĩ khoa sản Cai Fengbo từng ăn kiêng với cà chua và giảm 11 kg sau một tháng, sau đó phương pháp trở nên phổ biến trên Xiaohongshu.
Con gái cố diễn viên quốc dân Choi Jin Sill: Giảm 39kg lột xác thành mỹ nhân
Giảm cân - 4 tuần trướcChoi Jun Hee, con gái nữ diễn viên nổi tiếng một thời Choi Jin Sil, hiện đang thu hút sự chú ý lớn của cộng đồng mạng xứ Hàn nhờ quá trình giảm cân đáng kinh ngạc.
Khoe sinh nhật 42 tuổi, Khánh Thi gây ngỡ ngàng với vóc dáng bà mẹ 3 con
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Khánh Thi mới đây đã khoe ảnh chào đón tuổi 42, nữ kiện tướng dancer sport gây ngỡ ngàng với vẻ ngoài thon gọn dù đã trải qua 3 lần sinh nở.
5 thức uống trước ăn sáng giúp triệt tiêu mỡ nội tạng
Giảm cânUống nước chanh mật ong hoặc nước gừng vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ nội tạng.