Hà Nội
23°C / 22-25°C

5 công thức nước thải độc, tiêu mỡ từ chanh

Chủ nhật, 16:00 01/01/2023 | Giảm cân

Chanh kết hợp với mật ong, lá bạc hà hay cam giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

5 món rau củ giúp tiêu mỡ bụng cực tốt, đi chợ ngày Tết nên mua nhiều hơn5 món rau củ giúp tiêu mỡ bụng cực tốt, đi chợ ngày Tết nên mua nhiều hơn

Có 5 món rau củ giúp tiêu mỡ bụng và tăng cường sức khỏe rất tốt, các bà nội trợ đừng bỏ qua vì giá cũng rẻ và dễ tìm.

1. Chanh và mật ong

5 công thức nước thải độc, tiêu mỡ từ chanh - Ảnh 2.

Uống nước chanh và mật ong vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút giúp đẩy nhanh tốc độ giảm cân.

Chanh tươi và mật ong là hai nguyên liệu quen thuộc với những người có nhu cầu giảm cân. Hỗn hợp nước chanh tươi, mật ong tốt cho tiêu hóa, giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Cách làm: Cắt đôi quả chanh tươi, vắt lấy nước cốt rồi hòa vào 500 ml nước ấm. Thêm từ một đến hai thìa cà phê mật ong, khuấy đều rồi uống. Nên uống vào buổi sáng, trước khi ăn 30 phút để đẩy nhanh hiệu quả giảm cân.

2. Chanh và lá bạc hà

Chanh chứa nhiều vitamin A, C, vitamin nhóm B cùng nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Lá bạc hà có vị cay, tính mát, thơm, giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ thanh lọc cơ thể.

Cách làm: Lấy 3-5 lá bạc hà rửa sạch, để ráo nước. Cắt lát một quả chanh tươi, cho vào bình thủy tinh chứa 500 ml nước lọc, thêm lá bạc hà và một nhúm muối. Khuấy đều hỗn hợp, bảo quản bình nước trong ngăn mát tủ lạnh ít nhất 4 tiếng rồi thưởng thức.

3. Chanh và muối

5 công thức nước thải độc, tiêu mỡ từ chanh - Ảnh 3.

Hỗn hợp chanh và muối nên uống sau khi tập luyện để bù điện giải.

Không chỉ cung cấp những chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể, chanh còn có tác dụng hỗ trợ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa, ruột, gan, tăng khả năng chiến đấu với nhiều loại bệnh. Hỗn hợp nước chanh và muối là thức uống được khuyến khích dùng sau khi tập luyện vì có thể bù điện giải cho cơ thể.

Cách làm: Cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt rồi thêm vào bình chứa 500 ml nước lọc. Thêm một thìa cà phê muối, khuấy đều, bảo quản trong tủ lạnh trước khi uống.

4. Chanh và cam

Cam và chanh đều là hai trái cây giàu vitamin C, có khả năng hỗ trợ thanh lọc cơ thể hiệu quả. Bên cạnh đó, cam còn giàu vitamin nhóm B, vitamin E và các khoáng chất thiết yếu như đồng, kẽm... giúp lá gan khỏe mạnh.

Cách làm: Chanh và cam rửa sạch, thái lát, ngâm vào bình chứa 500 ml nước lọc. Khuấy đều hỗn hợp rồi bảo quản trong tủ lạnh ít nhất 4 tiếng trước khi uống.

5. Vỏ chanh

5 công thức nước thải độc, tiêu mỡ từ chanh - Ảnh 4.

Vỏ chanh cung cấp nhiều dưỡng chất không kém nước cốt chanh.

Vỏ chanh chứa nhiều tinh dầu, chất chống oxy hóa, vitamin và các chất chống ung thư: limonene, citrus pectin, glycosides flavonnol, vitamin C... Do đó, bên cạnh việc sử dụng nước cốt chanh, vỏ chanh được bào nhỏ cho vào hỗn hợp đồ uống cũng đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, tăng khả năng thanh lọc cơ thể.

Cách làm: Rửa sạch quả chanh, bào thật mỏng phần vỏ lên ngoài. Ngâm vỏ chanh đã bào với 500ml nước lọc, thêm hai thìa cà phê nước cốt chanh. Khuấy đều hỗn hợp rồi bảo quản trong tủ lạnh ít nhất 4 tiếng trước khi uống.

Thực đơn càng ăn càng tiêu mỡ đỉnh nhất mùa dịch: Hoa hậu ăn chuối xanh, mẹ bỉm dùng gạo đenThực đơn càng ăn càng tiêu mỡ đỉnh nhất mùa dịch: Hoa hậu ăn chuối xanh, mẹ bỉm dùng gạo đen

Cứ cập nhật mấy chiêu ăn uống đủ 3 bữa chính 1 ngày của dàn mỹ nhân Việt, chị em sau dịch thể nào dáng cũng mướt mát trông thấy.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Các loại nước ép giảm cân nhanh nhất 2025 cho người bận rộn

Các loại nước ép giảm cân nhanh nhất 2025 cho người bận rộn

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Nước ép giảm cân chính là “trợ thủ đắc lực” giúp bạn đánh bay mỡ thừa, detox cơ thể mà vẫn đảm bảo đầy đủ vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, các loại nước ép trái cây giảm cân ngày càng được ưa chuộng nhờ hương vị dễ uống và hiệu quả rõ rệt.

Giảm cân nhờ tập tabata đúng cách

Giảm cân nhờ tập tabata đúng cách

Giảm cân - 4 ngày trước

Tập tabata không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn tăng sức bền, cải thiện trao đổi chất và săn chắc cơ thể. Phương pháp này phù hợp với những người bận rộn muốn tối ưu hiệu quả trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, để đạt kết quả như mong muốn, bạn cần hiểu và luyện tập theo đúng kỹ thuật...

Chuyên gia tiết lộ cách làm săn chắc toàn bộ cơ thể chỉ bằng một động tác

Chuyên gia tiết lộ cách làm săn chắc toàn bộ cơ thể chỉ bằng một động tác

Giảm cân - 1 tuần trước

Nếu ngại tập nhiều bài khác nhau, bạn có thể tập một động tác đơn giản nhưng tác động lên toàn thân, giúp cơ thể săn chắc.

Sắc vóc mỹ nhân VFC sau 2 lần sinh nở đẹp như gái đôi mươi nhờ giảm 20kg

Sắc vóc mỹ nhân VFC sau 2 lần sinh nở đẹp như gái đôi mươi nhờ giảm 20kg

Giảm cân - 1 tuần trước

GĐXH - Lan Phương là diễn viên quen mặt của phim VFC phát sóng trên VTV, sau 2 lần sinh nở cô vẫn trẻ đẹp nhờ giảm cân hiệu quả.

5 bài tập giúp giảm eo nhanh hơn gập bụng

5 bài tập giúp giảm eo nhanh hơn gập bụng

Giảm cân - 1 tuần trước

Nhiều người cho rằng muốn giảm eo (mỡ bụng) cần thực hành các bài tập bụng. Tuy nhiên, một số bài tập tăng cường sức mạnh cốt lõi, cũng giúp giảm eo.

Ăn kiêng hay tập thể dục quan trọng hơn khi giảm cân?

Ăn kiêng hay tập thể dục quan trọng hơn khi giảm cân?

Giảm cân - 2 tuần trước

Giảm cân luôn là bài toán khó với nhiều người, đặc biệt khi phải lựa chọn giữa ăn kiêng hay tập thể dục. Đâu mới là yếu tố quan trọng hơn trong hành trình lấy lại vóc dáng này?

Bí quyết về 51kg, eo 65 cm sau 2 lần sinh đẻ của 'cô dâu Ấn Độ'

Bí quyết về 51kg, eo 65 cm sau 2 lần sinh đẻ của 'cô dâu Ấn Độ'

Giảm cân - 3 tuần trước

GĐXH - Nhờ chăm chỉ tập yoga và gym 5 buổi/tuần, Võ Hạ Trâm hiện tại nặng 51 kg, vòng eo 65 cm sau gần nửa năm sinh con trai thứ hai.

Chế độ ăn ít calo có an toàn để giảm cân?

Chế độ ăn ít calo có an toàn để giảm cân?

Giảm cân - 4 tuần trước

Nhiều người áp dụng chế độ ăn ít calo với mục đích giảm cân. Tuy nhiên, việc cắt giảm calo có thực sự giúp giảm cân an toàn?

6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân

6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân

Giảm cân - 1 tháng trước

Trà xanh được biết đến có nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. Thêm một số thành phần đơn giản vào loại trà này sẽ tăng thêm hiệu quả kiểm soát cân nặng…

Bí quyết giảm mỡ hiệu quả: 10 bài tập đơn giản cho người mới tập luyện

Bí quyết giảm mỡ hiệu quả: 10 bài tập đơn giản cho người mới tập luyện

Giảm cân - 1 tháng trước

Để giảm mỡ hiệu quả, đặc biệt là khi mới bắt đầu, điều quan trọng là chọn các bài tập đơn giản, dễ thực hiện, và có thể duy trì lâu dài. Các bài tập này nên kết hợp cả tim mạch (cardio) và tập sức mạnh để đốt cháy mỡ và xây dựng cơ bắp.

Top