5 loại sinh tố giàu vitamin E, dưỡng ẩm da hiệu quả từ sâu bên trong

Khô da là một trong những nỗi lo của phụ nữ mỗi dịp mùa đông. Trời lạnh, bản thân chúng ta cũng có phần ngại uống nước, khiến da càng dễ rơi vào tình trạng nứt nẻ do thiếu độ ẩm. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 5 loại sinh tố cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin E dồi dào.

Nếu bạn chưa biết, vitamin E chính là một "hoạt chất vàng" trong làng dưỡng ẩm. Bổ sung vitamin E qua chế độ ăn uống, kết hợp bôi thoa là phương án hiệu quả nhất để có làn da mướt mịn bất chấp thời tiết lạnh, hanh khô.

1. Sinh tố đu đủ, bơ

Nguyên liệu: 200gr đu đủ, 100gr quả bơ, 300ml sữa tươi không đường.

Cách làm: Bạn gọt vỏ bơ và đu đủ, bỏ hạt rồi xay nhuyễn cùng sữa tươi không đường.

2. Sinh tố đu đủ, sữa chua

Nguyên liệu: 200gr đu đủ, 1 hộp sữa chua không đường, 200ml sữa tươi không đường.

Cách làm: Bạn gọt vỏ đu đủ, bỏ hạt và xay nhuyễn cùng sữa chua và sữa tươi không đường.

3. Sinh tố đu đủ, chuối

Nguyên liệu: 200gr đu đủ, 1 quả chuối chín, 300ml sữa tươi không đường.

Cách làm: Bạn bóc vỏ chuối, gọt vỏ đu đủ, bỏ hạt rồi xay nhuyễn cùng sữa tươi không đường.

4. Sinh tố đu đủ, chanh

Nguyên liệu: 200gr đu đủ, 5ml nước cốt chanh, 100ml nước lọc.

Cách làm: Bạn gọt vỏ đu đủ, bỏ hạt và xay nhuyễn cùng nước cốt chanh, nước lọc.

5. Sinh tố đu đủ, dứa

Nguyên liệu: 200gr đu đủ, 1/4 quả dứa, 300ml sữa tươi không đường.

Cách làm: Bạn gọt vỏ đu đủ, bỏ hạt. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt. Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

Trên đây là 5 loại sinh tố từ đu đủ mà bạn có thể tham khảo. Ngoài 5 công thức này, bạn hoàn toàn có thể linh hoạt kết hợp đu đủ với các loại trái cây khác.