5 loại sinh tố giàu vitamin E, dưỡng ẩm da hiệu quả từ sâu bên trong
Chẳng lo da khô mùa lạnh nếu uống loại sinh tố này hàng ngày.
Khô da là một trong những nỗi lo của phụ nữ mỗi dịp mùa đông. Trời lạnh, bản thân chúng ta cũng có phần ngại uống nước, khiến da càng dễ rơi vào tình trạng nứt nẻ do thiếu độ ẩm. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 5 loại sinh tố cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin E dồi dào.
Nếu bạn chưa biết, vitamin E chính là một "hoạt chất vàng" trong làng dưỡng ẩm. Bổ sung vitamin E qua chế độ ăn uống, kết hợp bôi thoa là phương án hiệu quả nhất để có làn da mướt mịn bất chấp thời tiết lạnh, hanh khô.
1. Sinh tố đu đủ, bơ
Sinh tố đu đủ, bơ
Nguyên liệu: 200gr đu đủ, 100gr quả bơ, 300ml sữa tươi không đường.
Cách làm: Bạn gọt vỏ bơ và đu đủ, bỏ hạt rồi xay nhuyễn cùng sữa tươi không đường.
2. Sinh tố đu đủ, sữa chua
Sinh tố đu đủ, sữa chua
Nguyên liệu: 200gr đu đủ, 1 hộp sữa chua không đường, 200ml sữa tươi không đường.
Cách làm: Bạn gọt vỏ đu đủ, bỏ hạt và xay nhuyễn cùng sữa chua và sữa tươi không đường.
3. Sinh tố đu đủ, chuối
Sinh tố đu đủ, chuối
Nguyên liệu: 200gr đu đủ, 1 quả chuối chín, 300ml sữa tươi không đường.
Cách làm: Bạn bóc vỏ chuối, gọt vỏ đu đủ, bỏ hạt rồi xay nhuyễn cùng sữa tươi không đường.
4. Sinh tố đu đủ, chanh
Sinh tố đu đủ, chanh
Nguyên liệu: 200gr đu đủ, 5ml nước cốt chanh, 100ml nước lọc.
Cách làm: Bạn gọt vỏ đu đủ, bỏ hạt và xay nhuyễn cùng nước cốt chanh, nước lọc.
5. Sinh tố đu đủ, dứa
Sinh tố đu đủ, dứa
Nguyên liệu: 200gr đu đủ, 1/4 quả dứa, 300ml sữa tươi không đường.
Cách làm: Bạn gọt vỏ đu đủ, bỏ hạt. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt. Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
Trên đây là 5 loại sinh tố từ đu đủ mà bạn có thể tham khảo. Ngoài 5 công thức này, bạn hoàn toàn có thể linh hoạt kết hợp đu đủ với các loại trái cây khác.
Có thể bạn chưa biết: Đu đủ là loại trái cây giàu vitamin E, vitamin A và vitamin C giúp ngăn tổn thương tế bào và làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn, giúp da mịn màng. Đồng thời, 3 loại vitamin này còn thúc đẩy quá trình cơ thể sản xuất collagen, giữ cho làn da luôn săn chắc.
Ngoài ra, đu đủ rất giàu chất xơ, có thể hỗ trợ cho quá trình giảm cân, đồng thời cải thiện hoạt động hệ tiêu hóa.
Cách nấu ốc chuối đậu thịt ba chỉ chuẩn vị, cả nhà mê
Ăn - 9 giờ trướcGĐXH - Bát ốc chuối đậu thịt nóng hổi, cùng những miếng thịt ốc dai, giòn, chua cay luôn hấp dẫn mọi người. Tuy vậy, không phải ai cũng biết cách nấu ốc chuối đậu thịt chuẩn vị, cùng tham khảo công thức nấu món ăn hấp dẫn này qua bài viết sau.
Loại 'rau' này đang vào mùa, dùng nấu 3 món ngon vừa dễ lại bổ tỳ vị, giúp trắng da và chống lão hóa
Ăn - 11 giờ trướcHãy tận dụng loại nguyên liệu đang vào mùa này nấu 3 món ngon để tăng cường sức khỏe tổng thể cũng như cải thiện nhan sắc nhé!
Loại rau sống ăn kèm bún thịt nướng lại có tác dụng hỗ trợ ngừa ung thư ruột kết – bạn có đang bỏ lỡ?
Ăn - 14 giờ trướcGĐXH - Trong những bữa ăn đậm đà hương vị miền Nam như bún thịt nướng, bánh hỏi thịt quay, hay bún mắm, phần rau sống luôn đóng vai trò không thể thiếu.
Cách làm trà mận muối ớt 'hot trend' hè này
Ăn - 21 giờ trướcTrà mận muối ớt - thức uống có đủ vị chua cay mặn ngọt gây nghiện cho nhiều người khi mận vào chính vụ - không hề khó làm.
Cây rau gia vị có tác dụng kháng khuẩn mạnh, ngăn viêm đường ruột, có trong nhiều món ngon
Ăn - 21 giờ trướcGĐXH - Rau húng – đặc biệt là húng quế – từ lâu đã là loại rau gia vị quen thuộc trong bữa ăn của người Việt.
Bật mí cách làm mướp đắng ruốc không bị đắng, cực ngon, mát lạnh
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Có rất nhiều cách chế biến mướp đắng ngon: Mướp đắng nhồi thịt, mướp đắng xào trứng… Hôm nay chúng ta sẽ cùng tham khảo món mới: mướp đắng ruốc ướp đá lạnh hay còn gọi là khổ qua chà bông là một món ăn giải nhiệt rất được ưa chuộng.
Ngày hè nóng nực, nhớ ăn loại thịt này, vừa giải nhiệt tốt lại thơm ngon đậm đà, cả nhà ai cũng khen
Ăn - 1 ngày trướcThịt vịt om bia là gợi ý tuyệt vời cho món ăn giải nhiệt ngày nắng nóng.
Gia vị 'quốc dân' có mặt trong hầu hết các món ăn Việt, lại là 'lá chắn' tự nhiên bảo vệ phổi và đường hô hấp
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Trong bát cháo nóng hổi, thứ gia vị được nhiều người không thể bỏ qua chính là hành lá.
Thức uống đặc biệt giúp dưỡng da và bổ máu: Làm cực dễ với hương vị khiến các cô gái "đổ gục"
Ăn - 1 ngày trướcSự kết hợp của cả hai nguyên liệu đơn giản này là một vũ khí kỳ diệu giúp nuôi dưỡng làn da, đặc biệt nó cũng là "cứu cánh" cho những người thường xuyên phải làm thêm giờ và thức khuya.
Mận giữa vụ siêu rẻ chỉ 10.000 đồng/kg, chị em tranh thủ mua và rỉ tai nhau công thức làm siro mận giải nhiệt cực dễ, cực ngon
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH – Đang vào mùa chín rộ, mận hậu được bán tràn ngập thị trường với giá siêu rẻ chỉ từ 10.000 đồng/kg. Chị em nội trợ nhanh chóng bỏ túi công thức làm đồ uống giải nhiệt từ loại quả này vừa dễ làm vừa dễ bảo quản.
Mận giữa vụ siêu rẻ chỉ 10.000 đồng/kg, chị em tranh thủ mua và rỉ tai nhau công thức làm siro mận giải nhiệt cực dễ, cực ngon
ĂnGĐXH – Đang vào mùa chín rộ, mận hậu được bán tràn ngập thị trường với giá siêu rẻ chỉ từ 10.000 đồng/kg. Chị em nội trợ nhanh chóng bỏ túi công thức làm đồ uống giải nhiệt từ loại quả này vừa dễ làm vừa dễ bảo quản.
