5 loại trái cây ít chua được chuyên gia khuyên dùng cho người trào ngược dạ dày: Vừa dễ tiêu hóa, vừa hỗ trợ giảm khó chịu

Trong quá trình kiểm soát bệnh, chế độ ăn đóng vai trò đặc biệt quan trọng. Nhiều người cho rằng bị trào ngược thì phải hạn chế trái cây vì sợ tăng axit dạ dày. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết không phải loại trái cây nào cũng gây bất lợi. Trên thực tế, có nhiều loại quả có độ axit thấp, giàu chất xơ và vitamin, vừa giúp bổ sung dinh dưỡng vừa hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Dưới đây là 5 loại trái cây ít chua mà người bị trào ngược dạ dày có thể cân nhắc bổ sung thường xuyên.

Dưa lưới: Loại quả gần như trung tính, dịu nhẹ với dạ dày

Xoài chín: Ngọt thơm nhưng ít axit hơn nhiều người nghĩ

Dưa hấu: Giàu nước, dễ chịu cho hệ tiêu hóa

Chuối chín: Người bạn quen thuộc của hệ tiêu hóa

Đu đủ chín: Hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên

Trái cây không phải "kẻ thù" của người trào ngược

Nhiều người mắc trào ngược dạ dày thường cắt giảm gần như toàn bộ trái cây vì lo sợ bệnh nặng hơn. Thực tế, điều quan trọng không phải là loại bỏ trái cây mà là lựa chọn đúng loại và sử dụng hợp lý.

Dưa lưới, xoài chín, dưa hấu, chuối và đu đủ đều là những lựa chọn tương đối an toàn đối với phần lớn người bệnh. Không chỉ cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, chúng còn góp phần hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Một chế độ ăn cân bằng, kết hợp với việc kiểm soát cân nặng, ngủ đúng giờ và hạn chế các thực phẩm kích thích mới là chìa khóa lâu dài giúp người bệnh sống chung với trào ngược một cách dễ chịu hơn.

Người đàn ông 60 tuổi tử vong vì biến chứng tiểu đường, bác sĩ cảnh báo 4 kiểu bữa sáng nhiều người Việt vẫn ăn mỗi ngày

GĐXH - Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng nếu lựa chọn sai thực phẩm trong thời gian dài, chính bữa ăn này có thể âm thầm đẩy đường huyết tăng cao, làm gia tăng nguy cơ mắc và biến chứng bệnh tiểu đường.

Đột quỵ cũng phải “sợ” loại quả này, vitamin C gấp 21 lần táo: Người Việt ăn nhiều mà ít biết

GĐXH - Các hợp chất chống oxy hóa như quercetin, polyphenol và vitamin C trong loại quả này còn giúp giảm tổn thương thành mạch, hạn chế quá trình oxy hóa cholesterol xấu (LDL) – một trong những nguyên nhân thúc đẩy xơ vữa động mạch.