Hà Nội
23°C / 22-25°C

5 màu ga trải giường có lợi cho giấc ngủ

Thứ ba, 15:32 23/08/2022 |

Các bác sĩ và chuyên gia về giấc ngủ gợi ý dùng những gam màu dưới đây cho ga trải giường phòng ngủ để tạo không gian thư thái và có được giấc ngủ yên bình.

Màu sắc trong phòng ngủ, từ màu sơn tường, màu rèm đến màu nội thất, có ảnh hưởng lớn đối với giấc ngủ. Đôi khi những yếu tố chúng ta xem nhẹ như ga trải giường lại là những yếu tố tác động mạnh nhất đến sức khỏe.

5 màu ga trải giường có lợi cho giấc ngủ - Ảnh 1.

Màu sắc trong phòng ngủ có tác động lớn đến giấc ngủ (Ảnh: Future).

Khi mua ga trải giường, một số người thường không quan tâm nhiều đến tác động tâm lý của màu sắc. Tuy nhiên, theo các chuyên gia về giấc ngủ, ngoài tính thẩm mỹ, chúng ta cần xem xét đến yếu tố màu sắc để có giấc ngủ dài hơn, sâu hơn và thư thái hơn.

Xanh lá cây, xám là những màu mà các chuyên gia đang khuyên đưa vào phòng ngủ. Vì sao?

Xanh lam

Theo tiến sĩ Katherine Hall từ Somnus - Liệu pháp Giấc ngủ, xanh lam là màu sắc gắn với sự yên tĩnh và thanh bình, được coi là màu sắc có tính trị liệu tuyệt vời.

5 màu ga trải giường có lợi cho giấc ngủ - Ảnh 2.

Xanh lam là màu sắc lựa chọn hàng đầu để có giấc ngủ ngon (Ảnh: Paul Raeside).

Bà dẫn một nghiên cứu cho thấy những gia đình có phòng ngủ màu lam thường có giấc ngủ ngon hơn những màu khác. Điều này có nghĩa là xanh lam có thể là bí quyết cho một giấc ngủ thoải mái. Tiến sĩ Rosmy Barrios, chuyên gia y học tái tạo đến từ Health Reporter, cũng đồng quan điểm với Katherine.

Tiến sĩ Rosmy nói: "Màu xanh lam là một lựa chọn tuyệt vời để trang trí phòng ngủ vì nó có tác dụng làm giảm căng cơ và mạch đập, làm dịu tâm trí và bình thường hóa hơi thở. Với tác dụng làm dịu và thư giãn, màu này được khuyến khích cho những người bị chứng mất ngủ. Hơn nữa, màu xanh lam còn mang đến sự hài hòa và cân bằng".

Xanh lá cây

Theo tiến sĩ Rosmy, xanh lá cây cũng được xếp vào loại màu giúp thư giãn và êm dịu vì nó gợi nhớ đến thiên nhiên. "Nó giúp chúng ta quên đi những lo lắng thường nhật", bà nói.

5 màu ga trải giường có lợi cho giấc ngủ - Ảnh 3.

Xanh lá cây mang lại cảm giác thư giãn và êm dịu (Ảnh: Future).

Đối với một màu xanh lá cây cụ thể, Tiến sĩ Katherine gợi ý rằng màu xanh của cây xô thơm sẽ giúp biến phòng ngủ thành một không gian trị liệu do có sự kết nối với không gian bên ngoài. Bà cho biết thêm: "Màu xanh của cây xô thơm tượng trưng cho thiên nhiên và thường mang đến cảm giác hòa bình và yên tĩnh".

Xám

Trong khi màu trắng được khuyên là một trong những màu ga trải giường nên tránh, thì màu xám lại được khuyên dùng. Tiến sĩ Rosmy nói: "Màu xám cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn có giấc ngủ chất lượng".

5 màu ga trải giường có lợi cho giấc ngủ - Ảnh 4.

Ga trải giường màu xám cho giấc ngủ ngon (Ảnh: Future).

Chuyên gia khuyên chúng ta nên thay đổi quan niệm về màu sắc này, đặc biệt là quan niệm cho rằng màu xám là màu u ám. Theo chuyên gia, tông màu này hoàn hảo cho ý tưởng phòng ngủ chính vì nó không có tính công kích và luôn êm dịu.

Màu hoa oải hương

Các chuyên gia cho rằng màu hoa oải hương là một trong những xu hướng màu thời trang nhất cho năm 2023. Do vậy, nếu bạn đang muốn thử "chơi" với màu này, phòng ngủ là nơi tốt nhất để bắt đầu.

Nhà thiết kế Ashleigh Clark giải thích rằng sắc tím của hoa oải hương là một trong những màu sắc tốt nhất mang lại giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, cô cảnh báo không nên chọn bất kỳ màu tím nào khác ngoài tông màu cụ thể này.

5 màu ga trải giường có lợi cho giấc ngủ - Ảnh 5.

Màu oải hương được dự báo là một trong những xu hướng màu sắc trong năm tới (Ảnh: Jonathan Adler).

Ashleigh nói: "Đừng nhầm lẫn màu này với màu tím vì màu tím có tác dụng hoàn toàn ngược lại. Màu hoa oải hương, một sự kết hợp nhẹ nhàng của xanh lam, tím và xám. Nó thúc đẩy sự sáng tạo. Thức dậy trong phòng với sắc hoa oải hương sẽ giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả sau một đêm ngon giấc".

Hồng

Mặc dù màu hồng không dành cho tất cả mọi người, nhưng nó có tác dụng trị liệu cho những ai đang muốn cải thiện giấc ngủ.

5 màu ga trải giường có lợi cho giấc ngủ - Ảnh 6.

Sắc hồng nhẹ nhàng cũng là một lựa chọn tốt cho ga trải giường, mang đến cho bạn giấc ngủ sâu hơn (Ảnh: Dulux).

"Màu hồng có thể không phải là lựa chọn hàng đầu cho phòng ngủ, nhưng sắc hồng dịu nhẹ có thể giúp giảm huyết áp. Màu sắc này cũng được biết đến có tác dụng thúc đẩy sự bình yên và mang lại niềm vui", Ashleigh cho biết.

Khung cảnh ngôi nhà nhỏ thanh bình của chàng ca sĩ nghèo ‘tay trắng đi lên’ từ dòng nhạc sếnKhung cảnh ngôi nhà nhỏ thanh bình của chàng ca sĩ nghèo ‘tay trắng đi lên’ từ dòng nhạc sến

GiadinhNet - Hồ Quang 8 có một ngôi nhà nhỏ ở quê Thanh Hóa mà fans phải xuýt xoa mỗi lần nam ca sĩ hé lộ trên trang cá nhân.

Khu vườn trĩu quả như sự viên mãn hiện tại của danh ca từng có nhiều cuộc hôn nhân trắc trở gây tranh cãiKhu vườn trĩu quả như sự viên mãn hiện tại của danh ca từng có nhiều cuộc hôn nhân trắc trở gây tranh cãi

GiadinhNet - Danh ca Chế Linh vừa quay video giới thiệu vườn trồng nhiều rau, củ, quả ở Canada với khán giả Việt Nam.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Khi xây cổng nhà hình chữ L ngược, để không phạm phong thủy cần lưu ý gì

Khi xây cổng nhà hình chữ L ngược, để không phạm phong thủy cần lưu ý gì

- 12 giờ trước

GĐXH - Dù còn nhiều tranh cãi, nhưng nếu yêu thích sự khác biệt của cổng nhà hình chữ L ngược, hãy lưu ý một số điểm sau để giảm thiểu tác động tiêu cực và tối ưu hóa phong thủy cho ngôi nhà.

Không nên đặt bếp và bồn rửa cạnh nhau vì những ảnh hưởng rất xấu trong phong thủy

Không nên đặt bếp và bồn rửa cạnh nhau vì những ảnh hưởng rất xấu trong phong thủy

- 15 giờ trước

GĐXH - Theo quan niệm phong thủy, việc bếp và bồn rửa đặt cạnh nhau có thể gây ra sự bất hòa trong năng lượng, điều này không chỉ ảnh hưởng đến không khí trong bếp mà còn tác động tiêu cực đến các khía cạnh khác của cuộc sống gia đình.

Cách hóa giải ngôi nhà có mộ trước cửa hoặc có nước sau nhà theo phong thủy

Cách hóa giải ngôi nhà có mộ trước cửa hoặc có nước sau nhà theo phong thủy

- 17 giờ trước

GĐXH - Theo phong thủy, nếu nhà bạn có mộ hoặc nghĩa trang đối diện cửa chính hoặc sau nhà, điều này có thể gây ra ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và vận mệnh của gia đình. Để hóa giải, bạn có thể áp dụng các biện pháp có trong bài viết sau.

Tranh phong thủy phòng khách: Nên và không nên

Tranh phong thủy phòng khách: Nên và không nên

- 23 giờ trước

GĐXH - Việc lựa chọn tranh phong thủy cho phòng khách là một trong những cách hiệu quả để tạo nên sự hài hòa, thu hút năng lượng tích cực và mang lại may mắn, tài lộc. Dưới đây là những điều nên và không nên khi chọn tranh phong thủy cho phòng khách.

Vị trí đặt tượng tê giác mang bình an, tạo điều kiện để các mối quan hệ gia đình luôn êm ấm, gắn bó

Vị trí đặt tượng tê giác mang bình an, tạo điều kiện để các mối quan hệ gia đình luôn êm ấm, gắn bó

- 1 ngày trước

GĐXH - Những gia đình hay doanh nghiệp mong muốn tạo ra sự ổn định, hóa giải sát khí và thu hút vận may thường chọn tượng tê giác để bài trí trong không gian sống hoặc làm việc.

Những lợi ích không ngờ khi treo lồng đèn đỏ trước nhà

Những lợi ích không ngờ khi treo lồng đèn đỏ trước nhà

- 1 ngày trước

GĐXH - Treo lồng đèn đỏ không chỉ là một phong tục mà còn mang đến nhiều lợi ích thiết thực trong cuộc sống. Nó không chỉ mang ý nghĩa trang trí mà còn là biểu tượng của may mắn, tài lộc và sự gắn kết văn hóa.

Cách đặt linh vật phong thủy mang lại tài lộc

Cách đặt linh vật phong thủy mang lại tài lộc

- 1 ngày trước

GĐXH - Việc đặt linh vật phong thủy đúng vị trí sẽ giúp tăng cường công dụng và mang lại may mắn. Dưới đây là một số nguyên tắc quan trọng khi bài trí linh vật trong nhà và văn phòng.

Đây mới là những vị trí treo chuông gió để rước may mắn, tài lộc vào nhà

Đây mới là những vị trí treo chuông gió để rước may mắn, tài lộc vào nhà

- 1 ngày trước

GĐXH - Nếu được treo đúng vị trí, chuông gió có thể thu hút tài lộc, vận may và điều hòa dòng năng lượng trong nhà. Dưới đây là một số vị trí lý tưởng để treo chuông gió nhằm mang lại những điều tốt lành cho gia chủ.

Những vị trí thiết kế dầm nhà cần tránh để không gây bất lợi cho gia đình

Những vị trí thiết kế dầm nhà cần tránh để không gây bất lợi cho gia đình

- 2 ngày trước

GĐXH - Theo phong thủy, một số vị trí cần tránh đặt dầm nhà để không gây bất lợi cho gia đình. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết chi tiết hơn về những vị trí cần tránh khi thiết kế dầm nhà.

Khung giờ đẹp động thổ, khai trương, xuất hành tuần mới 16/6 - 22/6

Khung giờ đẹp động thổ, khai trương, xuất hành tuần mới 16/6 - 22/6

- 2 ngày trước

GĐXH – Xem khung giờ đẹp động thổ, khai trương, xuất hành tuần mới 16/6 - 22/6, chuyên gia phong thủy Nguyễn Song Hà đã có lời khuyên dưới đây.

Top