5 màu ga trải giường có lợi cho giấc ngủ
Các bác sĩ và chuyên gia về giấc ngủ gợi ý dùng những gam màu dưới đây cho ga trải giường phòng ngủ để tạo không gian thư thái và có được giấc ngủ yên bình.
Màu sắc trong phòng ngủ, từ màu sơn tường, màu rèm đến màu nội thất, có ảnh hưởng lớn đối với giấc ngủ. Đôi khi những yếu tố chúng ta xem nhẹ như ga trải giường lại là những yếu tố tác động mạnh nhất đến sức khỏe.

Màu sắc trong phòng ngủ có tác động lớn đến giấc ngủ (Ảnh: Future).
Khi mua ga trải giường, một số người thường không quan tâm nhiều đến tác động tâm lý của màu sắc. Tuy nhiên, theo các chuyên gia về giấc ngủ, ngoài tính thẩm mỹ, chúng ta cần xem xét đến yếu tố màu sắc để có giấc ngủ dài hơn, sâu hơn và thư thái hơn.
Xanh lá cây, xám là những màu mà các chuyên gia đang khuyên đưa vào phòng ngủ. Vì sao?
Xanh lam
Theo tiến sĩ Katherine Hall từ Somnus - Liệu pháp Giấc ngủ, xanh lam là màu sắc gắn với sự yên tĩnh và thanh bình, được coi là màu sắc có tính trị liệu tuyệt vời.

Xanh lam là màu sắc lựa chọn hàng đầu để có giấc ngủ ngon (Ảnh: Paul Raeside).
Bà dẫn một nghiên cứu cho thấy những gia đình có phòng ngủ màu lam thường có giấc ngủ ngon hơn những màu khác. Điều này có nghĩa là xanh lam có thể là bí quyết cho một giấc ngủ thoải mái. Tiến sĩ Rosmy Barrios, chuyên gia y học tái tạo đến từ Health Reporter, cũng đồng quan điểm với Katherine.
Tiến sĩ Rosmy nói: "Màu xanh lam là một lựa chọn tuyệt vời để trang trí phòng ngủ vì nó có tác dụng làm giảm căng cơ và mạch đập, làm dịu tâm trí và bình thường hóa hơi thở. Với tác dụng làm dịu và thư giãn, màu này được khuyến khích cho những người bị chứng mất ngủ. Hơn nữa, màu xanh lam còn mang đến sự hài hòa và cân bằng".
Xanh lá cây
Theo tiến sĩ Rosmy, xanh lá cây cũng được xếp vào loại màu giúp thư giãn và êm dịu vì nó gợi nhớ đến thiên nhiên. "Nó giúp chúng ta quên đi những lo lắng thường nhật", bà nói.

Xanh lá cây mang lại cảm giác thư giãn và êm dịu (Ảnh: Future).
Đối với một màu xanh lá cây cụ thể, Tiến sĩ Katherine gợi ý rằng màu xanh của cây xô thơm sẽ giúp biến phòng ngủ thành một không gian trị liệu do có sự kết nối với không gian bên ngoài. Bà cho biết thêm: "Màu xanh của cây xô thơm tượng trưng cho thiên nhiên và thường mang đến cảm giác hòa bình và yên tĩnh".
Xám
Trong khi màu trắng được khuyên là một trong những màu ga trải giường nên tránh, thì màu xám lại được khuyên dùng. Tiến sĩ Rosmy nói: "Màu xám cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn có giấc ngủ chất lượng".

Ga trải giường màu xám cho giấc ngủ ngon (Ảnh: Future).
Chuyên gia khuyên chúng ta nên thay đổi quan niệm về màu sắc này, đặc biệt là quan niệm cho rằng màu xám là màu u ám. Theo chuyên gia, tông màu này hoàn hảo cho ý tưởng phòng ngủ chính vì nó không có tính công kích và luôn êm dịu.
Màu hoa oải hương
Các chuyên gia cho rằng màu hoa oải hương là một trong những xu hướng màu thời trang nhất cho năm 2023. Do vậy, nếu bạn đang muốn thử "chơi" với màu này, phòng ngủ là nơi tốt nhất để bắt đầu.
Nhà thiết kế Ashleigh Clark giải thích rằng sắc tím của hoa oải hương là một trong những màu sắc tốt nhất mang lại giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, cô cảnh báo không nên chọn bất kỳ màu tím nào khác ngoài tông màu cụ thể này.

Màu oải hương được dự báo là một trong những xu hướng màu sắc trong năm tới (Ảnh: Jonathan Adler).
Ashleigh nói: "Đừng nhầm lẫn màu này với màu tím vì màu tím có tác dụng hoàn toàn ngược lại. Màu hoa oải hương, một sự kết hợp nhẹ nhàng của xanh lam, tím và xám. Nó thúc đẩy sự sáng tạo. Thức dậy trong phòng với sắc hoa oải hương sẽ giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả sau một đêm ngon giấc".
Hồng
Mặc dù màu hồng không dành cho tất cả mọi người, nhưng nó có tác dụng trị liệu cho những ai đang muốn cải thiện giấc ngủ.

Sắc hồng nhẹ nhàng cũng là một lựa chọn tốt cho ga trải giường, mang đến cho bạn giấc ngủ sâu hơn (Ảnh: Dulux).
"Màu hồng có thể không phải là lựa chọn hàng đầu cho phòng ngủ, nhưng sắc hồng dịu nhẹ có thể giúp giảm huyết áp. Màu sắc này cũng được biết đến có tác dụng thúc đẩy sự bình yên và mang lại niềm vui", Ashleigh cho biết.

Khi chuyển bàn thờ sang vị trí khác trong nhà gia chủ cần lưu ý gì để đảm bảo sự an yên và tài lộc
Ở - 1 giờ trướcGĐXH - Khi có nhu cầu chuyển bàn thờ sang vị trí khác trong nhà, việc thực hiện cần tuân thủ những nguyên tắc phong thủy và nghi lễ tâm linh quan trọng nhằm đảm bảo sự an yên và tài lộc cho gia chủ.

Cách hóa giải kèo nhà xuyên tâm hiệu quả theo phong thủy để không ảnh hưởng đến vận khí và sự an yên của gia chủ
Ở - 3 giờ trướcGĐXH - Việc hóa giải kèo xuyên tâm cần được thực hiện một cách khoa học, đảm bảo không phá vỡ công năng sử dụng của ngôi nhà, đồng thời giữ được sự hài hòa giữa kiến trúc và phong thủy.

Những loại cây nhả khí oxy vào ban đêm, trồng trong phòng ngủ giúp tăng sinh dương khí, ngủ ngon và cải thiện sức khỏe
Ở - 9 giờ trướcGĐXH - Cây không chỉ tạo không gian sống tươi mát mà còn góp phần cải thiện sức khỏe, tâm trạng và chất lượng giấc ngủ. Nếu áp dụng thêm yếu tố phong thủy, cây xanh còn có thể mang lại vận khí tốt cho gia chủ.

Những vị trí cần làm sạch không được bỏ sót khi dọn dẹp nhà vệ sinh
Ở - 12 giờ trướcGĐXH - Nhà vệ sinh và nhà tắm dễ phát sinh nhiều mùi khó chịu do độ ẩm cao, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm mốc sinh sôi. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn lưu ý một số vị trí trong quá trình dọn dẹp nhà vệ sinh.

Cách đặt tượng Thanh Long mang lại hiệu quả phong thủy để bảo vệ gia đình, thu hút tài lộc
Ở - 1 ngày trướcGĐXH - Tượng Thanh Long là biểu tượng của quyền uy và năng lượng mạnh mẽ, giúp cân bằng phong thủy và thu hút tài lộc. Cụ thể hơn, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Trồng những cây này trong bếp không chỉ làm sạch không khí mà còn giúp khử mùi thức ăn hiệu quả
Ở - 1 ngày trướcGĐXH - Một số loại cây trồng trong nhà bếp giúp khử mùi thức ăn hiệu quả, làm sạch không khí, mang lại không gian thoáng đãng và dễ chịu. Tất cả có trong bài viết sau.

Lợi ích tuyệt vời khi sử dụng nhiều hình ô trong trang trí tường phòng khách
Ở - 1 ngày trướcGĐXH - Không chỉ giúp làm đẹp không gian, các mẫu ô trang trí còn giúp tối ưu hóa diện tích và thể hiện được cá tính, phong cách của gia chủ. Dưới đây là một số lý do tại sao bạn nên lựa chọn ô trang trí cho phòng khách.

Một số yếu tố phong thủy quan trọng cần xem xét khi xây dựng nhà container để tránh ảnh hưởng cuộc sống gia đình
Ở - 1 ngày trướcGĐXH - Theo phong thủy, bản thân nhà container không xấu, nhưng do hình dáng đặc thù và cách xây dựng khác biệt, nên nếu không được bố trí hợp lý, có thể gây ảnh hưởng đến dòng khí trong không gian sống.

Có nên dùng tượng Phật để trang trí nhà ở hay không?
Ở - 2 ngày trướcGĐXH - Theo quan điểm của người xưa, đặt tượng Phật để trang trí trong nhà ở là thể hiện niềm tin kính trọng với Đức Phật. Tuy nhiên cần phải đảm bảo đặt tượng ở những nơi trang nghiêm và lịch sự.

Quách Thành Danh rời biệt thự 1.200m2 chuyển về căn nhà 5 tầng giá trị gần trung tâm để ở
Không gian sống - 2 ngày trướcGĐXH - Ngôi nhà mới ở TP Thủ Đức (TP.HCM), gồm 1 tầng hầm, tầng trệt và 5 lầu. Diện tích khoảng 100m2, tổng diện tích sử dụng khoảng 600m2.

Đây là những vị trí nên thiết kế giếng trời trong nhà
ỞGĐXH - Giếng trời đóng vai trò lớn trong việc cải thiện không gian sống, tạo sự thông thoáng, do đó nên tìm vị trí phù hợp để đặt giếng trời trong nhà.