5 mẹo nhỏ giúp ăn Tết thoải mái không lo béo
Ăn thịt đông, giò thủ kèm với dưa, hành muối chua hay ăn thịt nạc, thịt gà bỏ da là mẹo giúp bạn vẫn được ăn nhiều món ngon mà không tăng cân.
Uống một cốc nước lớn trước mỗi bữa ăn
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là "khẩu quyết" của tất cả các chuyên gia dinh dưỡng và sắc đẹp. Cơ thể nạp đủ nước vừa giúp làm sạch hệ thống, làm da tươi trẻ, căng mịn hơn, vừa giúp lấp đầy một phần đáng kể của dạ dày, giúp bạn ăn ít đi.
Nên uống một cốc mật ong chanh ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy để thanh lọc cơ thể. Trước mỗi bữa ăn, hãy uống một cốc nước ấm lớn. Trong bữa ăn, thay vì chọn các loại đồ uống có cồn hoặc có gas, hãy chọn rượu vang. Rượu vang chứa nhiều axit amin và khoáng chất, giúp làm đẹp da, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ tốt tiêu hóa.
Ăn thịt có chọn lọc
Bạn không bắt buộc phải bớt ăn thịt nếu biết ăn một cách có chọn lọc. Với các loại thịt giàu đạm và mỡ như thịt đông, giò thủ, hãy ăn cùng dưa, hành muối chua để hóa giải bớt chất béo. Với thịt gia cầm, hãy chỉ ăn thịt, không ăn da, không ăn thịt mỡ. Nếu có thể, hãy thay một phần thịt bằng cá. Cá vừa giàu đạm, vừa bổ dưỡng, lại không gây béo.
Ăn hoa quả bất cứ lúc nào có thể
Rất nhiều loại quả ngày Tết có lợi cho sức khỏe và số đo vòng eo. Hãy ăn nhiều bưởi, cam, uống nhiều nước ép hoa quả. Bạn có thể trộn các quả có vị ngọt và chua cùng nhau nếu sợ ảnh hưởng tới dạ dày.
Đừng bỏ qua các món rau ngày Tết. Hãy ưu tiên các món rau luộc, hạn chế đồ chiên xào.
Ăn sữa chua hàng ngày
Khi đi chợ sắm Tết, đừng quên mua sữa chua tích trữ trong tủ lạnh. Sữa chua hỗ trợ tiêu hóa rất tốt và cũng là bữa ăn phụ tuyệt vời giúp bạn vượt qua cơn đói. Sữa chua trộn hoa quả tươi hay thêm chút cà phê cũng là một thức uống ngon và bổ dưỡng để đãi khách ngày Tết.
Chăm chỉ dọn dẹp nhà cửa
Bạn chắc chắn sẽ không có thời gian tập luyện vào ngày Tết. Vì vậy, hãy chăm chỉ dọn dẹp nhà cửa. Thường xuyên đi bộ, leo cầu thang, dọn dẹp, trang trí nhà cửa là những cách tiêu đốt calo dư thừa rất hiệu quả.
Theo Ngoisao.net
Mẫu trang sức lộng lẫy cho các cô gái không thích xỏ khuyên tai
Thời trang - 1 phút trướcKiểu hoa tai này giúp tôn lên diện mạo sang trọng cho gương mặt, đồng thời không cần phải xỏ lỗ khi đeo.
'Bạn gái' Duy Hưng đời thực nóng bỏng thế nào?
Đẹp - 31 phút trướcGĐXH - Quỳnh Châu - bạn gái Duy Hưng "Người một nhà", đời thường có phong cách khá trưởng thành, táo bạo.
Sắc vóc đời thực hoa hậu bị Lý Hải không chọn đóng 'Lật mặt' 7: Siết cân bằng một cách đặc biệt
Đẹp - 2 giờ trướcGĐXH - Hoa hậu Thùy Tiên mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện thông tin cô bị Lý Hải không chọn đóng phim "Lật mặt" 7. Dù sở hữu danh tiếng cùng sắc vóc nhưng cô vẫn không thuyết phục được vị đạo diễn khó tính.
Diện áo blouse với 4 kiểu quần và chân váy này sẽ giúp bạn mặc đẹp suốt mùa hè
Thời trang - 7 giờ trướcDưới đây là 4 kiểu quần, chân váy bạn nên thử kết hợp với áo blouse để tạo nên phong cách đẹp và thời thượng suốt mùa hè.
Gile vest vẫn là item đẹp bất bại: Không bao giờ lỗi mốt lại vừa cá tính, lịch sự
Đẹp - 20 giờ trướcGile vest là một hot item thời trang mang tính ứng dụng cao, lại được các IT girl ưa chuộng.
'Con trai' Hồng Diễm gây sốt phòng vé tháng 4, diện mạo lãng tử thế nào ở tuổi 25?
Đẹp - 20 giờ trướcGĐXH - Từng gây chú ý khi vào vai 'con trai' Hồng Diễm năm 2022, diễn viên Thái Vũ 25 tuổi tiếp tục hot fan nữ bằng vẻ lãng tử sau khi đóng "Lật mặt 7".
9 kiểu túi xách đang là mốt, giúp phái đẹp nâng tầm phong cách
Thời trang - 1 ngày trướcNhững mẫu túi xách với vẻ ngoài tuyệt đẹp trở thành điểm nhấn hoàn hảo cho gu thời trang của phụ nữ.
Nhan sắc đời thực của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng: 43 tuổi chưa chồng, eo thon, có làn da bóng mịn
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Mỹ Tâm dù ở tuổi 43 vẫn giữ được sắc vóc xinh đẹp cùng vòng eo thon săn chắc. Bí quyết của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng chính là chăm chỉ luyện vũ đạo.
Ngâm tóc với nước đá: Tưởng "vô tri" nhưng lại “chữa lành” mái tóc khô xơ gãy rụng, giúp tóc mềm mượt bồng bềnh hơn
Đẹp - 1 ngày trướcTất cả những cô nàng sở hữu mái tóc chắc khỏe đều có chiêu riêng để nuôi dưỡng mái tóc của mình.
Cùng là đại sứ Versace, Triệu Lộ Tư lép vế trước “bản sao” Jennie khi đụng hàng lẫn lúc diện đồ hiệu cao cấp
Đẹp - 1 ngày trướcNhững pha đụng hàng giữa 2 nàng đại sứ Versace hot nhất hiện nay thường xuyên trở thành chủ đề bàn tán của dân mạng.
Đây là cách thức và thời điểm để kiểm tra cân nặng của bản thân chính xác nhất
Giảm cânAi cũng muốn biết cân nặng của bản thân đang ở mức nào, nó biến động ra sao. Tuy nhiên, việc kiểm tra cân nặng đúng cách và đúng thời điểm lại là điều rất quan trọng mà ít ai để tâm tới.