Tags:
5 nguyên nhân tiềm ẩn gây ra tình trạng tiểu đêm mà nhiều người không hề hay biết
Tình trạng tiểu đêm nếu kéo dài thường xuyên có thể là dấu hiệu cảnh báo một vài vấn đề sức khỏe mà bạn không nên chủ quan xem thường.
Lượng nước tiểu trong cơ thể bạn sẽ giảm xuống vào ban đêm để duy trì chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên thức dậy đi vệ sinh vào ban đêm trong suốt một thời gian dài thì rất có thể là dấu hiệu cảnh báo thận hoặc một số cơ quan khác đang gặp vấn đề. Dưới đây là một số nguyên nhân tiềm ẩn gây ra tình trạng tiểu đêm mà bạn nên tìm hiểu để biết cách khắc phục từ sớm.
Mắc bệnh tiểu đường
Người mắc bệnh tiểu đường thường gặp tình trạng tăng sản xuất nước tiểu để thanh lọc lượng đường dư thừa trong máu. Điều này sẽ góp phần gây ra hiện tượng tiểu đêm và khiến bạn đi tiểu nhiều hơn so với nhu cầu bình thường. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhận biết các bất thường về lượng đường trong máu nếu có cảm giác khát nước liên tục, kể cả khi bạn đã uống rất nhiều nước trong ngày.
Mắc bệnh nhiễm trùng đường tiểu
Khi bạn nhận thấy có hiện tượng tiểu đêm kéo dài thường xuyên, kèm theo đó là triệu chứng vùng kín bỏng rát, khó chịu... thì nguyên nhân có thể là do bệnh nhiễm trùng đường tiểu gây ra. Những người mắc bệnh này thường có cảm giác buồn tiểu liên tục cả ngày lẫn đêm. Do đó, hãy chủ động đi khám để được kiểm tra và chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh hiện tại.
Gặp vấn đề về giấc ngủ
Trước khi đi ngủ, bạn nên thư giãn cơ thể bằng cách ngâm chân vào nước ấm hoặc mát xa để giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn. Bởi hiện tượng tiểu đêm cũng có thể là do bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ nên cách tốt nhất là bạn hãy khắc phục tình trạng này từ sớm.
Sử dụng đồ uống có chứa chất kích thích trước khi đi ngủ
Rượu, bia, trà, cà phê... đều là những đồ uống có chứa chất kích thích và dễ làm tăng lượng nước tiểu trong cơ thể bạn. Vì vậy, bạn nên hạn chế sử dụng những loại nước uống này vào buổi tối, nhất là sát giờ đi ngủ để không gặp phải chứng tiểu đêm.
Uống nhiều nước trước khi ngủ
Tất nhiên sẽ không thể bỏ qua yếu tố uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ. Mặc dù, việc uống đủ nước mỗi ngày để giúp thanh lọc cơ thể là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, bạn vẫn nên ngừng uống nước khoảng 2 tiếng trước giờ đi ngủ để hạn chế nguy cơ gặp phải tình trạng tiểu đêm.
Theo Helino
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Đi khám vì đau họng dai dẳng, mảng trắng lan nhanh trong miệng, cô gái bất ngờ phát hiện HIV
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Tự mua thuốc điều trị đau họng nhưng không thuyên giảm, cô gái đi khám và được phát hiện nhiễm virus HIV gây suy giảm miễn dịch.
Hành trình cứu trái tim cho cậu bé mang dị tật bẩm sinh
Sống khỏe - 3 giờ trướcBé trai mắc bệnh tim bẩm sinh đặc biệt phức tạp ở Phú Thọ được các bác sỹ Bệnh viện Nhi Trung ương cứu bằng 3 ca mổ lớn, sửa chữa tim từ một thất thành hai thất.
Tinh dầu thiên nhiên dưỡng da: 4 loại mát lành giúp da rạng rỡ, khỏe đẹp từ bên trong
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcGĐXH - Dưỡng da bằng phương pháp tự nhiên đang trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn. Trong đó, tinh dầu thiên nhiên dưỡng da không chỉ giúp cấp ẩm, làm dịu da mà còn mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu. Video này sẽ giới thiệu 4 loại tinh dầu mát lành, dễ sử dụng, phù hợp để chăm sóc da hằng ngày.
Loại củ giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất bán rẻ đầy chợ Việt nhưng người tiểu đường phải đặc biệt lưu ý khi ăn
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, cách chế biến và thói quen ăn củ cải có thể ảnh hưởng đáng kể đến việc kiểm soát đường huyết nếu không lưu ý đúng cách.
Loại quả giàu vitamin và chất chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe nhưng có 2 nhóm người nên hạn chế tối đa
Sống khỏe - 22 giờ trướcGĐXH - Bưởi là loại trái cây quen thuộc mỗi khi thời tiết chuyển sang thu – đông, được nhiều người xem là lựa chọn lành mạnh nhờ ít năng lượng, giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, không phải ai cũng phù hợp với loại quả này. Với một số nhóm người, ăn bưởi không đúng cách thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ăn kiêng, tập luyện đều mà vẫn mất cơ, dáng kém săn chắc: Có thể bạn đang ăn sai cách
Bệnh thường gặp - 23 giờ trướcGĐXH - Nhiều người chăm chỉ tập luyện, ăn uống 'healthy' nhưng cơ thể vẫn mệt mỏi, dáng người kém săn chắc, thậm chí sụt cơ rõ rệt. Theo chuyên gia dinh dưỡng, nguyên nhân có thể đến từ những sai lầm rất phổ biến trong chế độ ăn hằng ngày.
Thực phẩm làm tăng nguy cơ hình thành tế bào ung thư đại trực tràng, người Việt không nên lạm dụng
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nghiên cứu gần đây cho thấy thói quen uống rượu thường xuyên có thể liên quan đến nguy cơ hình thành tế bào ung thư, đặc biệt tại đại tràng và trực tràng.
6 điều bạn nên làm để giảm mỡ nội tạng hiệu quả, bền vững
Sống khỏe - 1 ngày trướcMỡ nội tạng là loại mỡ ‘ẩn’ nhưng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch, chuyển hóa và nguy cơ bệnh mạn tính. Tuy nhiên có thể giảm mỡ nội tạng nếu duy trì những thay đổi đúng đắn về ăn uống và lối sống.
Đừng đợi đến khi chạy thận mới hối hận: 5 tín hiệu 'cầu cứu' từ thận bị 90% người bệnh bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Suy thận mạn tính được ví như một "kẻ sát nhân thầm lặng" bởi quá trình tiến triển cực kỳ kín đáo. Nhiều người chỉ đi khám khi thấy mặt sưng, chân phù, hụt hơi khi đi bộ, để rồi bàng hoàng nhận tin thận đã suy kiệt.
Sự thật về Cholesterol trong trứng
Sống khỏe - 1 ngày trướcSuốt nhiều thập kỷ, chúng ta đã lầm tưởng lòng đỏ trứng là 'kẻ thù' số một gây tăng mỡ máu. Tuy nhiên, quan điểm dinh dưỡng hiện đại cho thấy, cholesterol trong trứng không đáng sợ như nhiều người từng nghĩ.
2 loại thực phẩm được xem là 'sát thủ' của gan, nhiều người Việt vẫn ăn hằng ngày mà không hay biết
Bệnh thường gặpGĐXH - Lá gan được ví như "nhà máy hóa chất" quan trọng nhất của cơ thể, đảm nhận vai trò thải độc, chuyển hóa và dự trữ năng lượng. Thế nhưng, ít ai biết rằng chính những món ăn quen thuộc trên mâm cơm hàng ngày lại có thể là những "sát thủ" âm thầm xâm chiếm và phá hủy lá gan.
