Tags:
5 thói quen khiến ngày càng nhiều người trẻ tuổi mắc bệnh ung thư dạ dày, đặc biệt là cái số 1 và 3 ít ai tránh khỏi
Không ít người cho rằng ung thư dạ dày là bệnh của người già, chỉ xảy ra khi tuổi cao, thể lực suy giảm. Nhưng các số liệu thống kê thực tế cho thấy tỷ lệ người trẻ mắc bệnh này đang tăng nhanh.
Ung thư dạ dày là loại ung thư phổ biến thứ 2 và tỷ lệ tử vong đứng hàng thứ 3 trong tất cả các loại ung thư, nó đang có xu hướng trẻ hóa. Theo số liệu thống kê năm 2018 của Hiệp hội Ung thư Mỹ, có khoảng hơn 1 triệu người bị ung thư dạ dày trên toàn thế giới, 70% ở các nước đang phát triển, và có hơn 800 nghìn ca tử vong do căn bệnh này gây ra.
Đáng báo động khi ung thư dạ dày đứng hàng thứ 3 trong 10 loại ung thư phổ biến nhất tại Việt Nam. Ước tính hàng năm có khoảng 15 nghìn trường hợp mắc mới được chẩn đoán và có đến 11 nghìn ca tử vong.
Các yếu tố gây bệnh của ung thư dạ dày liên quan mật thiết đến thói quen sinh hoạt, trong khi người trẻ thường ít chú ý đến việc sinh hoạt lành mạnh và chăm sóc sức khỏe do bận rộn, sở thích, chủ quan tuổi tác. Vì vậy, muốn phòng tránh căn bệnh khủng khiếp này, từ bây giờ hãy xây dựng lối sống tốt và tránh xa 5 thói quen ăn uống xấu sau đây:
1. Ăn không đúng bữa
Ăn đúng giờ, đúng bữa là yêu cầu cơ bản nhất để đảm bảo sức khỏe nhưng dường như nó lại là điều rất khó với rất nhiều bạn trẻ. Nhất là những người trẻ hiện đại sống ở các đô thị, thành phố lớn, họ bị cuốn theo nhịp sống vội vã, công việc bận rộn, sở thích tiệc tùng và thậm chí là nhịn ăn để giảm cân.
Không phải họ không biết rằng bữa sáng vô cùng quan trọng hay ăn tối quá muộn, thường xuyên ăn khuya thì ảnh hưởng đến sức khỏe và dạ dày, nhưng thói quen và nhịp sống khiến việc bảo vệ sức khỏe không còn là ưu tiên số 1.
Nếu không muốn các bệnh như đau dạ dày, viêm loét dạ dày, ung thư dạ dày hành hạ ngay từ khi còn trẻ, đã đến lúc bạn phải tự biết bảo vệ mình. Hãy ăn 1 ngày đủ 3 bữa, ăn sáng trước 9 giờ, ăn trưa trước 12 giờ, ăn tối trong khoảng 17 đến 20 giờ, bữa ăn đủ chất và nhiều rau xanh.
2. Dùng chung dụng cụ ăn uống
Đối với vấn đề vệ sinh trong bữa ăn, đại đa số các bạn trẻ đều thiếu chú ý, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe đường tiêu hóa và có thể là nguyên nhân lây nhiễm nhiều bệnh nghiêm trọng.
Nếu bạn thường xuyên dùng chung bộ đồ ăn và bát đĩa với người khác sẽ làm tăng khả năng nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori lên rất nhiều, nếu không tiến hành điều trị tận gốc kịp thời rất dễ dẫn đến ung thư dạ dày.
3. Thích thức ăn đẫm gia vị
Đối với nhân viên văn phòng hoặc những người thường thức khuya, áp lực với công việc, họ thường có thể bị từ chán ăn do căng thẳng quá mức. Trước tình hình đó, nhiều người trẻ chọn cách thường xuyên ăn những đồ ăn nấu sẵn, có nhiều gia vị như: đồ nhiều dầu mỡ, các món cay, đồ ăn có vị mặn... để tăng cảm giác thèm ăn, cải thiện tâm trạng mà không biết rằng việc làm này thực sự rất có hại cho sức khỏe của dạ dày.
Vì những loại thức ăn này rất dễ gây kích ứng và khó tiêu hóa, nếu ăn thường xuyên sẽ khiến chức năng tiêu hóa bị suy giảm đáng kể, cũng rất dễ gây ung thư dạ dày.
4. Ăn kiêng quá mức
Nhiều bạn trẻ có nhu cầu giảm cân sẽ lựa chọn ăn kiêng, thậm chí là nhịn ăn để đạt được kết quả nhanh nhất mà lại không tốn nhiều thời gian hay tiền bạc. Tuy nhiên, thứ mà bạn phải đánh đổi lại chính là sức khỏe và tuổi thọ của mình.
Ăn kiêng sẽ dẫn đến lượng thức ăn quá ít, hoặc tình trạng nhịn ăn gián đoạn hay nhịn ăn kéo dài khiến dạ dày co bóp bất thường, niêm mạc dạ dày dễ bị tổn thương. Đồng thời, thiếu dinh dưỡng còn khiến chức năng tiêu hóa bị suy giảm, giảm sức đề kháng, không chỉ có nguy cơ mắc ung thư dạ dày mà rất nhiều bệnh khác dễ dàng tấn công cơ thể bạn.
5. Ăn vội vàng
Nếu bạn muốn giữ cho đường ruột và dạ dày của mình khỏe mạnh, thì việc kiểm soát tốc độ ăn uống của bạn cũng rất quan trọng. Tuy nhiên, đại đa số các bạn trẻ chọn cách ngấu nghiến đồ ăn để tiết kiệm thời gian, thậm chí có người còn hình thành thói quen xấu vừa ăn vừa đi, rất hại đường tiêu hóa và dạ dày.
Ăn quá nhanh sẽ dẫn đến việc nhai thức ăn không đủ và tạo nhiều không khí đi vào ruột và dạ dày, dễ gây khó tiêu, đau bụng, chướng bụng. Lâu dần sẽ dẫn đến suy yếu đường tiêu hóa và khiến bệnh ung thư dạ dày có cơ hội lợi dụng.
Ngoài việc cải thiện thói quen ăn uống, bạn cũng cần kết hợp tập thể thao đều đặn và khám sức khỏe định kỳ để luôn khỏe đẹp, tránh xa bệnh tật.
PV
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Chấn thương sọ não giữa kỳ nghỉ ở Phú Quốc: 2 giờ hội chẩn giữ bệnh nhân vượt qua giai đoạn nguy hiểm
Sống khỏe - 56 phút trướcChuyến nghỉ dưỡng tại Phú Quốc của một du khách TP.HCM bất ngờ trở thành cuộc chạy đua với "thời gian vàng" sau cú ngã chấn thương sọ não giữa đêm. Sự cố không chỉ cho thấy tính chất nguy hiểm của các tai nạn vùng đầu ở người cao tuổi, mà còn cho thấy ý nghĩa của việc có một hệ thống y tế đủ năng lực xử trí an tâm ngay tại các điểm đến du lịch biển đảo.
Bé gái 6 tuổi tăng huyết áp, viêm cầu thận cấp vì biến chứng viêm amidan
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Bé gái 6 tuổi nhập viện trong tình trạng mê man, được chẩn đoán viêm amidan mủ bội nhiễm gây biến chứng tăng huyết áp và viêm cầu thận cấp.
Mang cơm đi làm tưởng khỏe mạnh, nhiều người lại âm thầm 'nuôi bệnh' vì 3 thói quen này
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Mang cơm đi làm giúp tiết kiệm và chủ động ăn uống hơn, nhưng nếu dùng sai hộp đựng, bảo quản không đúng cách hoặc hâm nóng sơ sài, bữa trưa “healthy” của bạn có thể âm thầm gây hại cho sức khỏe mỗi ngày.
Phòng say nắng, sốc nhiệt: Khuyến cáo người dân tránh ra đường khung giờ này
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Một trong những khuyến cáo được Bộ Y tế đưa ra là hạn chế ra ngoài trời nắng trong những ngày nắng nóng, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
Bí quyết sống thọ của cụ bà 110 tuổi: Không thuốc bổ đắt tiền, chỉ giữ thói quen khiến nhiều người bất ngờ
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Ở tuổi 110, cụ bà vẫn tự nấu ăn, đi bộ mỗi ngày, nói chuyện minh mẫn và gần như không mắc bệnh mạn tính. Điều khiến nhiều người bất ngờ là bí quyết sống thọ của bà không nằm ở thuốc bổ đắt tiền, mà ở 7 thói quen giản dị được duy trì suốt cả đời.
Người đàn ông 43 tuổi phát hiện ung thư tuyến giáp từ dấu hiệu nhiều người Việt dễ bỏ qua
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Không có triệu chứng rõ ràng, một người đàn ông 43 tuổi chỉ tình cờ phát hiện ung thư tuyến giáp khi đi khám định kỳ. Các bác sĩ cảnh báo, nhiều trường hợp bệnh diễn tiến âm thầm nên dễ bị bỏ qua nếu không tầm soát đúng cách.
Người phụ nữ nghe kém suốt 2 năm, bác sĩ phát hiện xương nhỏ nhất cơ thể bị 'đóng cứng'
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Sau nhiều năm sống trong tình trạng nghe kém kéo dài, một phụ nữ 46 tuổi đã dần phục hồi sức nghe sau ca phẫu thuật nội soi thay thế xương bàn đạp bằng trụ gốm sinh học tại Bệnh viện E.
Liên tiếp nhập viện vì sốc nhiệt: Hôn mê sâu, suy đa tạng sau khi làm việc ngoài trời nắng nóng
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều trường hợp nhập viện do say nắng, sốc nhiệt khi lao động dưới trời nắng gắt. Đáng lo ngại, có bệnh nhân rơi vào hôn mê sâu, suy đa cơ quan, tiên lượng rất nặng.
Bé trai 12 tuổi đuối nước khi bơi ở bể gần nhà: Bác sĩ cảnh báo sai lầm nguy hiểm nhiều người mắc phải
Mẹ và bé - 1 ngày trướcGĐXH - Bé trai 12 tuổi nguy kịch sau đuối nước đã được cứu sống ngoạn mục. Từ ca bệnh, bác sĩ cảnh báo những sai lầm phổ biến khi sơ cứu có thể khiến nạn nhân mất “thời gian vàng”.
Nhiều người tập 30 phút mỗi ngày nhưng lại bỏ qua thói quen chỉ mất 2 phút này
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người tin rằng chỉ cần tập thể dục 30 phút mỗi ngày là đủ để “bù” cho việc ngồi lâu. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy điều cơ thể cần hơn đôi khi chỉ là đứng dậy vận động nhẹ 2 phút sau mỗi 20 phút ngồi liên tục.
Người sống thọ vẫn ăn cơm mỗi ngày: Đây mới là sai lầm khiến nhiều người nhanh già hơn
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người cho rằng muốn sống lâu phải bỏ cơm, cắt tinh bột hoặc ăn theo chế độ cực đoan. Tuy nhiên, nghiên cứu mới tổng hợp từ các vùng có nhiều người sống thọ nhất thế giới lại cho thấy điều ngược lại: tinh bột không phải “kẻ thù”, quan trọng là ăn đúng cách và đúng lượng.
