5 thói quen nhỏ nhặt giúp bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày
Những hành động nhỏ hằng ngày luôn có sức ảnh hưởng tới tâm trạng của bạn.
1. Dọn dẹp ngăn nắp
Đi làm về đã cảm thấy mệt, trong nhà lại còn bừa bộn, chắc hẳn tâm trạng của bạn sẽ bị ảnh hưởng không tốt. Thậm chí, theo phong thủy, sự bừa bộn có thể rút đi năng lượng tiêu cực của bạn. Khi muốn tìm một thứ gì, bạn lại mất thêm thời gian khiến mọi thứ xảy ra không theo ý muốn của bạn; điều này có thể khiến bạn cảm thấy bực dọc vô lí. Vì thế, khi có thời gian rảnh, hãy chăm sóc cho không gian riêng tư của chính mình, bạn nhé!
2. "Chơi" màu
Theo Leatrice Eiseman, một chuyên gia màu sắc, cách màu sắc ảnh hưởng đến bạn tương quan với những biểu hiện của màu đó trong tự nhiên. Ví dụ, màu xanh lá cây mang đến sự thoải mái, màu tím mang lại sự tự tin, màu vàng mang lại niềm vui. Vì thế, dù bạn đang có bất kì cảm xúc nào, màu sắc xung quanh bạn cũng sẽ cùng chia sẻ nỗi niềm ấy với bạn.
3. Bỏ hút thuốc
Đa số những người tìm đến thuốc lá là bởi họ cảm thấy chông chênh, mất cân bằng cuộc sống, là bởi họ muốn được giải tỏa nỗi niềm của mình. Tuy nhiên, thuốc lá chỉ là một biện pháp tạm thời bởi những hậu họa phía sau còn kéo dài. Vì thế, hãy tìm cho mình một đam mê mới, thay vì dành thời gian để "kéo" mình đi xuống...
4. Ngừng dùng Facebook
Lạm dụng MXH quá mức khiến cho cuộc sống của bạn bị phụ thuộc, luôn cho rằng cuộc sống trên MXH mới là thật. Từ đó, có thể sinh ra một suy nghĩ so sánh cuộc sống của chính mình với người khác, luôn thấy người khác sống sung sướng hơn, thành thử ra lại chán ghét, trách móc bản thân mình. Cuộc sống này ngắn lắm, hãy tận hưởng vẻ đẹp ở bên ngoài đi thay vì cứ "ngồi" mãi trên MXH.
5. Tắt đèn ngủ
Có không ít người có thói quen phải bật điện sáng trưng mới có thể ngủ được. Tuy nhiên, trong thực tế, ánh sáng nhân tạo đền từ các loại đèn ngủ là một loại áp lực vô hình gây ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ. Không những thế, ánh sáng xanh của bóng đèn chiếu vào cơ thể vào ban đên sẽ làm tăng trở kháng của insulin trong cơ thể, không chuyển glucose đến nơi cơ thể cần, như vậy sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường.
Dấu hiệu cảnh báo suy thận: Đi bộ thấy biểu hiện này cần đặc biệt lưu ý
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Dấu hiệu như đi nhanh mệt, chân nặng hoặc phù chân... không phải lúc nào cũng do suy thận, nhưng nếu kéo dài, người bệnh cần được khám sớm.
Thói quen uống hết nước phở: Ngon miệng nhưng không phải ai cũng nên duy trì
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcGĐXH - Dù mang lại cảm giác trọn vị, việc uống cạn nước phở có thể tiềm ẩn rủi ro nếu lặp lại thường xuyên, đặc biệt với một số nhóm người.
Người phụ nữ 70 tuổi nhập viện sau khi ăn nhầm gói chống ẩm trong túi bánh
Y tế - 10 giờ trướcGĐXH - Người bệnh nữ 70 tuổi vô tình ăn phải gói chống ẩm trong túi bánh, dẫn đến rối loạn tiêu hóa chỉ sau vài giờ.
Đừng lầm tưởng gỏi cuốn là 'thần dược healthy': 4 nhóm người đại kỵ ăn đồ cuốn thường xuyên
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Các món cuốn từ rau sống, thịt và hải sản được nhiều người ưa chuộng nhờ cảm giác nhẹ bụng, ít ngấy. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn thường xuyên, đặc biệt là một số nhóm đối tượng có nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe nếu sử dụng không đúng cách.
Nam sinh 19 tuổi bị 'bàn chân rủ', dáng đi biến dạng vì 1 thói quen nhiều người Việt đang mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nam thanh niên bất ngờ bị tê yếu chân, không thể gấp cổ chân, dáng đi biến dạng vì thói quen ngồi khoanh chân.
Người đàn ông phát hiện ung thư gan giai đoạn muộn thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Người bệnh ung thư gan giai đoạn muộn biết mình mắc viêm gan B từ trước. Tuy nhiên, do lầm tưởng bệnh đã ổn định nên không duy trì theo dõi định kỳ.
Bé 14 tuổi suy tim rơi vào sốc tim nguy kịch từ 1 triệu chứng nhiều người Việt mắc phải
Mẹ và bé - 1 ngày trướcGĐXH - Từ những triệu chứng ban đầu giống cảm sốt thông thường, một bệnh nhi 14 tuổi nhanh chóng rơi vào tình trạng sốc tim nguy kịch do viêm cơ tim cấp.
5 loại thực phẩm 'đại kỵ' với thuốc huyết áp: Đừng để nhồi máu cơ tim gõ cửa
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nếu không điều chỉnh 5 thói quen ăn uống dưới đây, hiệu quả của thuốc sẽ bị triệt tiêu, thậm chí làm gia tăng đột biến các biến chứng tim mạch nguy hiểm.
Người đàn ông 55 tuổi phát hiện ung thư amidan hiếm gặp từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Người đàn ông được phát hiện ung thư amidan trái dù không có biểu hiện đau họng hay nuốt nghẹn. Người bệnh cho biết trước đó anh từng phẫu thuật ung thư xoang lê giai đoạn sớm.
Xu hướng lựa chọn DHA cho trẻ nhỏ: Không chỉ là hàm lượng, mà là chất lượng toàn diện
Sống khỏe - 1 ngày trướcTrong những năm gần đây, nhận thức của phụ huynh về vai trò của DHA đối với sự hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác của trẻ nhỏ ngày càng được nâng cao. Tuy nhiên, bên cạnh yếu tố hàm lượng, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng chất lượng DHA mới là tiêu chí then chốt cần được quan tâm.
Thói quen uống hết nước phở: Ngon miệng nhưng không phải ai cũng nên duy trì
Bệnh thường gặpGĐXH - Dù mang lại cảm giác trọn vị, việc uống cạn nước phở có thể tiềm ẩn rủi ro nếu lặp lại thường xuyên, đặc biệt với một số nhóm người.
