6 dấu hiệu vào buổi sáng của người phụ nữ có sức đề kháng vượt trội
Không quan trọng tuổi tác hay cân nặng, chỉ cần bạn có đủ 6 dấu hiệu sau đây vào buổi sáng, điều đó chứng tỏ sức đề kháng của bạn thực sự tốt.
Chúng ta đang sống trong một thế giới mà sức khỏe tốt được đánh giá qua cân nặng và tuổi tác. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe cho rằng việc xác định một người có khỏe mạnh hay không cần phải quan sát về cả tinh thần và thể chất của người đó.
Trong thời điểm dịch COVID-19 có nhiều diễn biến mới, cùng với đó là các loại virus mới, bệnh mới xuất hiện, việc xác định xem bản thân mình có khỏe không, sức đề kháng có tốt hay không vô cùng quan trọng.
Các chuyên gia về lĩnh vực tiêu hóa, da liễu, dinh dưỡng cho biết: Không quan trọng tuổi tác hay cân nặng, chỉ cần bạn có đủ 6 dấu hiệu sau đây vào buổi sáng, điều đó chứng tỏ sức đề kháng của bạn thực sự rất tốt.
6 dấu hiệu buổi sáng chứng tỏ sức đề kháng thực sự vượt trội
1. Ngủ dậy đại tiện vô cùng đều đặn
Tiến sĩ Sarina Pasricha (bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa) trả lời trên tờ Fatherly rằng, buổi sáng sau khi ngủ dậy là thời điểm lý tưởng để đi đại tiện.
Suốt đêm khi con người ngủ, ruột non và ruột kết vẫn thức để xử lý tất cả thức ăn còn sót lại trong ngày. Khoảng 30 phút sau khi thức dậy, cảm giác muốn đi vệ sinh sẽ bắt đầu, đây là hành động đào thải hết các chất cặn bã này ra bên ngoài từ đó bảo vệ sức khỏe cho đường ruột của chúng ta.
Nếu bạn cảm thấy việc đại tiện diễn ra nhanh chóng, dễ dàng và luôn thực hiện đều đặn thì bạn nên cảm thấy may mắn vì hệ tiêu hóa của mình vẫn đang rất khỏe mạnh, đó là dấu hiệu sức đề kháng của bạn vẫn ở trong trạng thái tốt.
2. Thức dậy và thấy mình đã ngủ ngon sau 1 đêm
Cũng giống như uống đủ nước, ngủ đủ giấc là một tín hiệu cho thấy sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn đang ở mức tốt. Khi bạn bị trầm cảm, mắc bệnh ung thư, bệnh gan... bạn có thể sẽ cảm thấy khó ngủ, hoặc phải thức trắng đêm.
Thiếu ngủ khiến bản thân cảm thấy kiệt sức, không có đủ năng lượng để sinh hoạt, học tập. Nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc ngủ không đủ giấc với việc tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, béo phì, đột quỵ và tiểu đường.
3. Ngủ dậy thấy da mình căng bóng
Theo tiến sĩ da liễu Fred G. Fedok: Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể người. Tình trạng da mặt và cổ không chỉ phản ánh đặc điểm di truyền và sức khỏe của người đó mà còn phản ánh tác động của các yếu tố môi trường. Nếu màu sắc của da đều màu, căng bóng khi ngủ dậy chứng tỏ bạn là người khỏe mạnh.
Nếu màu sắc của da đều màu, căng bóng khi ngủ dậy chứng tỏ bạn là người khỏe mạnh.
Nếu thấy làn da của bạn ngày một khô đi, nhăn nheo, tối màu… thì bạn cần phải chăm sóc da cẩn thận vì sức khỏe đang xuống cấp rõ rệt.
4. Bạn vẫn có đôi môi hồng căng mọng
Sau một đêm ngủ dài, nếu bạn thấy môi của mình vẫn hồng, căng mọng thì điều đó cho thấy cơ thể bạn ở trạng thái khỏe mạnh, đủ dinh dưỡng và độ ẩm. Ngược lại nếu môi nứt nẻ thì chứng tỏ nó đã bị thiếu vitamin B hoặc kẽm.
5. Ngủ dậy thấy tóc dày khỏe
Bác sĩ dinh dưỡng Arielle Levitan, người sáng lập ra tổ chức Vous Vitamin cho biết: Mái tóc dày, mọc nhanh và ngón tay chắc khỏe là dấu hiệu của một người có sức đề kháng tốt.
Ngược lại, người có mái tóc mỏng, móng giòn, dễ gãy thường là dấu hiệu của sự thiếu hụt dinh dưỡng rõ rệt như thiếu chất sắt, vitamin D và các chất dinh dưỡng quan trọng khác.
6. Bàn chân vẫn linh hoạt, khỏe mạnh
Khi sức đề kháng giảm sút, canxi trong cơ thể bị thiếu hụt dễ gây ra tình trạng loãng xương và các vấn đề khác… Điều này gây ra cảm giác đau lưng, đau mỏi chân vào buổi sáng. Ngược lại, nếu phụ nữ thấy bàn chân của mình vẫn còn linh hoạt, vận động tốt, không đau lưng thì cơ thể vẫn có chứa lượng canxi dồi dào, bạn vẫn có một sức khỏe rất tốt.
Loại củ rẻ tiền đầy chợ Việt giúp ổn định đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn sẽ thấy cơ thể thay đổi tích cực
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcGĐXH - Nghệ là gia vị quen thuộc trong gian bếp của người Việt. Nhiều nghiên cứu cho thấy, chất curcumin ở trong nghệ có tác dụng chống viêm hiệu quả và giữ cho lượng đường trong máu ở mức ổn định.
Bé gái hơn 1 tuổi ở Phú Thọ liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân rất hay gặp trong mùa lạnh
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, vào mùa nào, trẻ cũng có thể bị liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên nhưng mùa lạnh và lúc giao mùa, tình trạng này gia tăng nhiều hơn.
3 loại thực phẩm giàu protein, người sau 55 tuổi nên bổ sung
Bệnh thường gặp - 15 giờ trướcProtein cần thiết cho sức khỏe con người, góp phần kéo dài tuổi thọ, người già thường nằm trong nhóm thiếu protein.
Một vết cắt trên da cũng có thể gây tử vong do kháng kháng sinh
Sống khỏe - 15 giờ trướcTheo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm thế giới có khoảng 700.000 người tử vong do kháng thuốc. Dự báo, đến năm 2050, cứ 3 giây sẽ có 1 người tử vong do các siêu vi khuẩn kháng thuốc, tương đương với khoảng 10 triệu người mỗi năm. Khi đó, thậm chí các bệnh thông thường như ho, hay chỉ một vết cắt trên da cũng có thể gây tử vong.
Người đàn ông 30 tuổi mắc ung thư tuyến tụy thừa nhận thường xuyên ăn 3 món ăn mà người Việt ưa thích
Bệnh thường gặp - 15 giờ trướcGĐXH - Thanh niên phát hiện mắc ung thư tuyến tụy ở tuổi 30 thừa nhận thường xuyên ăn những đồ chiên rán, dầu mỡ và đồ ăn ngọt... mặc dù có tiền sử mắc bệnh gan nhiễm mỡ, viêm tuỵ mãn tính.
Tổ yến cực bổ dưỡng nhưng dùng kiểu này rất nguy hiểm
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcViệc dùng tổ yến sai cách sẽ dẫn đến nhiều tác dụng không mong muốn.
Cách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đông
Sống khỏe - 19 giờ trướcKhi không khí lạnh, khô hanh, độ ẩm thấp, các tuyến dầu bị giảm hoạt động khiến tóc và da đầu dễ bị khô, rụng tóc nhiều. Có cách nào gội đầu để hạn chế rụng tóc?
Người đàn ông 62 tuổi ở Hà Nội suy thận cấp thừa nhận một sai lầm khi chữa bệnh tiểu đường nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Sau một tháng sử dụng thuốc điều trị bệnh tiểu đường, người bệnh ngừng thuốc, không tái khám và điều trị theo phương pháp của thầy lang gần nhà.
Cách giảm đau nhức xương khớp tại nhà khi trời lạnh
Sống khỏe - 1 ngày trướcCơn đau nhức xương khớp có thể xuất hiện nhiều hơn khi trời lạnh. Vậy có những cách nào giúp giảm đau nhức xương khớp tại nhà?
Loại hạt nhỏ thơm kiểm soát đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn để bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Hạt kê được ví tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả. Loại hạt này được sử dụng chế biến nhiều món ăn rất nhiều người Việt yêu thích.
Người phụ nữ 29 tuổi ở Quảng Ninh nhập viện gấp sau khi được tư vấn, uống thuốc hạ sốt tại nhà, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân
Bệnh thường gặpGĐXH - Người phụ nữ bị phản vệ thuốc là có tiền sử dị ứng với Paracetamol, Ibuprofen nhưng nhân viên bán thuốc nói rằng Ibuprofen là thuốc chống viêm, hạ sốt rất ít gây dị ứng nên vẫn bán cho bệnh nhân.
