Tags:
6 “mẹo” nhỏ để quý ông trung niên “hứng khởi”
GiadinhNet - Khi tuổi còn trẻ, lượng Testosterone – hormone sinh dục nam vẫn còn dồi dào, đồng nghĩa với việc giữ được “hương lửa mặn nồng” không quá khó khăn đối với cánh mày râu. Tuy nhiên, bước qua tuổi trung niên, chức năng tình dục thường bị suy giảm bởi nhiều lý do nhưng lý do chủ yếu nhất là lượng hooc môn sinh dục nam giảm xuống đáng kể làm giảm hưng phấn khi quan hệ. Thế nên, để giữ được lửa tình, quý ông trung niên lưu ý một số “mẹo” nhỏ sau đây để cho đời sống tình dục vợ chồng luôn được viên mãn.
Ảnh: minh họa
1. Thư giãn tâm lý
Khi tâm trí thư giãn, bạn sẽ nhận biết tốt hơn về nguồn năng lượng tình dục của mình, tăng cường cảm xúc yêu đương.
Một yếu tố tưởng chừng như là “tự kỷ ám thị” song cũng rất ảnh hưởng tới đời sống tình dục tuổi này đó là tâm lý lo lắng thái quá. Quý ông tuổi này đừng bao giờ nghĩ rằng mình không còn “mạnh” như thời còn trẻ. Hãy để tâm lý của bạn “nâng” lên cả về tinh thần và sức khỏe nhằm hưởng thụ tình dục một cách trọn vẹn.
“Quan hệ” vào buổi sáng, khi cả hai vợ chồng đều trải qua một giấc ngủ sâu thoải mái, là một gợi ý tuyệt vời.
2. Cùng nhau chia sẻ
Trước buổi “giao ban” hai vợ chồng nên ôn lại những kỷ niệm đẹp hay gợi lại những chuyện quan hệ thời trai trẻ. Hoặc hai người hãy thường xuyên dành thời gian cùng nhau thưởng thức một bữa ăn thong thả. Bạn đừng ngần ngại bày tỏ những hy vọng và ước mơ của mình, xua tan không khí nặng nề làm cả hai thật thoải mái.
Đặc biệt, nếu như có bất cứ điều gì khó khăn trong đời sống tình dục thì cả hai cần chia sẻ cho nhau nghe để cùng nhau tháo gỡ vấn đề. Không nên âm thầm chịu đựng, điều này sẽ làm cho đời sống tình dục của bạn càng tệ hai hơn.
Đến gặp bác sỹ nếu bạn có vấn đề về duy trì sự cương cứng hoặc không đạt được sự khoái cảm. Họ cũng có thể giúp bạn biết chính xác bệnh của mình và có phương pháp kiểm soát chúng phù hợp tránh ảnh hưởng tới đời sống tình dục.
3. Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt
Ảnh: minh họa
Sức khỏe ảnh hưởng lớn đến hoạt động gối chăn của nam giới, đặc biệt là quý ông tuổi trung niên, khi mà những mối quan hệ xã hội đã trở nên chằng chịt, những âu lo công việc đã trở nên nặng nề. Vì vậy, nam giới tuổi này cần tránh uống bia rượu, các chất kích thích, các loại thức ăn nhiều dầu mỡ.
Bên cạnh một chế độ ăn uống hợp lý, nam giới cũng nên thường xuyên vận động, đặc biệt là các hoạt động thể chất, thể dục thể thao nhằm tăng cường khả năng hoạt động của cơ, xương, khớp và tim mạch.
Cánh mày râu trung niên cũng nên “bồi bổ” qua đường ăn, uống với hệ thống những thực phẩm tăng cường sinh lực. Có thể, thi thoảng bạn cần thêm những bài thuốc dân gian nhằm cải thiện lượng hóc-môn đang thiếu hụt cũng như tăng khả năng sinh lý.
4. Tạo ra sự khác biệt
Ảnh: minh họa
Làm mới đời sống tình dục sẽ tạo ra cảm giác mới mẻ cho cả hai vợ chồng. Nếu như liên tục đổi mới thì mỗi lần “chinh chiến“ đều có dư vị như “lần đầu tiên“. Vì thế, bạn hãy tạo và giữ một tinh thần linh hoạt cho mình. Nó sẽ giúp cả hai cải thiện đáng kể chất lượng sinh hoạt tình dục.
Cặp đôi hãy cùng sáng tạo một “thực đơn” yêu đương thật phong phú, hãy thoát khỏi lối mòn trong đời sống chăn gối hàng chục năm qua của hai vợ chồng để có được cảm giác tươi mới, thậm chí là mạo hiểm. Cùng nhau tìm hiểu thay đổi các tư thế hay các màn dạo đầu lãng mạn sẽ là “ngòi nổ” cho trận chiến cả hai cùng thỏa mãn.
5. Phiêu lưu, mạo hiểm
Cặp đôi sẽ cảm thấy đặc biệt hấp dẫn khi cùng nhau bí mật quan hệ sau cánh cửa phòng khóa kín. Bên ngoài, những đứa trẻ vẫn vô tư chơi đùa hoặc con dâu, chàng rể vẫn chăm chú xem ti vi mà không hề hay biết.
Bạn có thể đang ở trong trạng thái hồi hộp nhưng đầy thích thú khi mà ngoài kia, những bản sao “F1” của mình hồn nhiên hò hét, hồn nhiên đùa nghịch. Câu chuyện tất nhiên sẽ thú vị hơn nếu cánh cửa phòng đủ kín và nơi “ru nhau” đủ vững chắc không phát ra những âm thanh lạ gây chú ý với người khác!
6. Lãng mạn:
Đừng quan niệm già rồi không cần lãng mạn. Đây là yếu tố bất di bất dịch trong bất cứ một cuộc yêu nào bất chấp tuổi tác. Hãy rủ rê bà xã tái hiện lại hình ảnh một buổi hẹn hò như lần đầu tiên.
Trong cái buổi “đầu tiên” đầy lãng mạn thì một đóa hồng bất ngờ và một phong kẹo sô-cô-la có thể mở ra mọi cánh cửa dẫn tới thiên đường mà nhiều khi bạn nghĩ là vô cùng xa xôi, diệu vợi đó.
Hay hãy đưa ra một kế hoạch để bà xã vỡ òa trong hạnh phúc. Còn gì tuyệt vời hơn sự cao trào của cả hai khi cuộc sống đã viên mãn.
PV
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Vì sao hôn nhân trung niên dễ 'lệch nhịp'?
Phòng the - 22 giờ trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, không ít cặp vợ chồng rơi vào một tình huống khó nói: một người vẫn còn nhu cầu gần gũi, trong khi người kia lại dần trở nên thờ ơ. Sự “lệch nhịp” này không ồn ào như những mâu thuẫn lớn, nhưng lại đủ âm ỉ để tạo ra khoảng cách – thứ nguy hiểm nhất trong một mối quan hệ lâu dài.
Sau mãn kinh, 'chuyện ấy' có thật sự kết thúc? Sự thật nhiều phụ nữ chưa từng được nói thẳng
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Trong suy nghĩ của không ít người, mãn kinh đồng nghĩa với việc khép lại đời sống tình dục của phụ nữ. Khi kinh nguyệt dừng lại, khi cơ thể thay đổi, “chuyện ấy” dường như cũng lặng lẽ rút lui. Nhưng sự thật không đơn giản như vậy.
Sau tuổi 40, 'chuyện ấy' mặn nồng hay không, không chỉ nằm trong phòng ngủ
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Nhiều người khi bước vào tuổi trung niên bắt đầu lo lắng về sự thay đổi trong đời sống tình dục. Họ tìm kiếm nguyên nhân ở hormone, ở tâm lý, thậm chí ở mối quan hệ. Nhưng có một yếu tố rất “đời”, rất gần lại thường bị bỏ qua: cách chúng ta ăn và cách chúng ta vận động mỗi ngày.
5 lỗi giao tiếp âm thầm khiến 'chuyện ấy' nguội lạnh sau tuổi 40
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng không gặp vấn đề lớn về sức khỏe hay tình cảm, nhưng “chuyện ấy” lại thưa dần, nhạt dần. Không có xung đột rõ ràng. Không có sự từ chối dứt khoát. Chỉ là sự im lặng kéo dài tạo cảm giác khoảng cách ngày càng lớn.
Phòng the tuổi trung niên: Bí quyết thật sự nằm ở những điều ít ai để ý
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Hai mươi năm hôn nhân – một chặng đường đủ dài để tình yêu đi qua mọi cung bậc: từ nồng nhiệt, quen thuộc, đến đôi khi là… nhạt dần. Nhiều người khi thấy “chuyện ấy” không còn như trước thường nghĩ rằng vấn đề nằm ở phòng ngủ. Nhưng thực tế, điều giữ lửa hôn nhân lâu dài lại hiếm khi bắt đầu từ đó. Nó bắt đầu từ những điều rất nhỏ, rất đời – và thường bị bỏ quên.
Sau tuổi 40, điều gì thực sự điều khiển cảm xúc?
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Không ít người bước qua tuổi 40 bỗng thấy một điều rất khó lý giải: cơ thể vẫn khỏe, tình cảm không có vấn đề lớn, nhưng “chuyện ấy” lại không còn tự nhiên như trước.
Chuyện 'hồi xuân' ở nam giới tuổi trung niên
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH – Không chỉ phụ nữ trải qua biến động nội tiết ở tuổi trung niên, nam giới cũng có thể đối mặt với những thay đổi đáng kể về sinh lý, thường được gọi là hiện tượng “hồi xuân”. Không ít nam giới vào độ tuổi trung niên đối mặt với những ‘cơn khủng hoảng hồi xuân’.
Tuổi 40 nên “yêu” bao nhiêu là đủ? Con số khiến nhiều cặp đôi hiểu sai và tự tạo áp lực cho chính mình
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, một trong những câu hỏi khiến nhiều cặp vợ chồng băn khoăn nhưng lại ít khi nói thẳng là: Tần suất quan hệ bao nhiêu là đủ?
4 sai lầm nhiều cặp đôi tuổi 40 mới nhận ra để không đánh mất hạnh phúc
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Bước qua tuổi 40, không ít cặp vợ chồng bắt đầu cảm nhận những thay đổi trong đời sống tình dục. Nhưng điều đáng nói là, không phải sự thay đổi nào cũng đáng lo. Điều thực sự nguy hiểm lại nằm ở những hiểu lầm kéo dài – những suy nghĩ sai lệch khiến hai người dần xa nhau mà không nhận ra.
Sau tuổi 40, kết nối cảm xúc quyết định chất lượng hôn nhân
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng bắt đầu nhận ra một sự thật: “chuyện ấy” không còn giống như trước. Không còn những lần bùng nổ tự nhiên, không còn sự háo hức dễ dàng như thuở ban đầu.
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ “ngại yêu”: Không phải hết nhu cầu, mà đây là những điều khiến họ lùi lại
Phòng theGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít phụ nữ bắt đầu né tránh “chuyện ấy”. Không phải vì họ không còn cảm xúc, mà vì có những thay đổi âm thầm – trong cơ thể, trong tâm lý và trong chính cách họ nhìn về bản thân. Điều đáng nói là, sự “ngại yêu” này thường không được nói ra. Nó lặng lẽ diễn ra, rồi dần trở thành khoảng cách trong hôn nhân mà cả hai người đều không hiểu rõ nguyên nhân.
