Tags:
6 thói quen có hại trước khi ngủ mà cô gái nào cũng mắc phải ít nhất 1 cái
Nhiều cô nàng vẫn nghĩ rằng đây chỉ là những thói quen rất đỗi bình thường và không hề gây hại gì cho sức khỏe. Trái lại, cứ vô tư mắc phải những thói quen này chỉ khiến nhan sắc cũng như sức khỏe con gái ngày càng đi xuống.
Dùng điện thoại trước khi ngủ
Bạn có biết rằng, ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại có thể phá hỏng chu kỳ giấc ngủ cũng như ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Và hậu quả là, bạn không những mất ngủ mà còn xuất hiện quầng thâm mắt, da mọc mụn chi chít vào sáng hôm sau... Khi mức độ căng thẳng tăng lên cao thì có thể kéo theo các vấn đề sức khỏe về mắt như bệnh thoái hóa điểm vàng, thậm chí là mù mắt. Mặt khác, cứ mải lướt điện thoại trước khi ngủ khiến thời gian nghỉ ngơi của bạn không đủ, từ đó là nguyên nhân gây bệnh tiểu đường, ung thư...
Không cởi áo ngực khi ngủ
Cả ngày dài bạn đã bó chặt "núi đôi" của mình trong chiếc áo ngực thì ban đêm hãy để "núi đôi" được tự do, thoải mái trên giường nhé. Thường xuyên mặc áo ngực khi ngủ có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn, hơi ẩm sẽ tích tụ lại bên trong áo và khiến hội con gái ngứa ngáy, khó chịu. Đặc biệt, việc mặc áo ngực khi ngủ còn có thể gây trở ngại cho việc lưu thông máu trong cơ thể, và làm tăng cao nguy cơ gây ung thư vú. Đồng thời, sáng hôm sau bạn còn cảm thấy đau nhói ở vùng ngực và lâu dần bộ ngực sẽ nhanh trở nên lão hóa, chảy xệ hơn.
Không tháo trang sức trước khi ngủ
Đừng đeo trang sức trên người suốt một thời gian dài, nhất là khi ngủ thì bạn nên chủ động tháo trang sức ra để tránh gây cản trở quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể. Ngoài ra, đeo trang sức thường xuyên có thể làm hạn chế sự trao đổi chất và khiến da nhanh bị lão hóa, từ đó là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi, mất ngủ.
Để tóc ướt đi ngủ
Đây dường như là thói quen rất nhiều cô gái thường hay mắc phải nhưng lại vẫn vô tư để diễn ra tiếp. Tuy nhiên, cứ đi ngủ với mái tóc ướt sũng trên gối thì bạn có thể bị liệt dây thần kinh số 7. Đặc biệt, mái tóc ướt còn tạo điều kiện thuận lợi gây bệnh nấm da đầu, từ đó dẫn tới các vấn đề như rụng tóc, hói đầu, bong vẩy da đầu... đi kèm với cảm giác ngứa ngáy, có mùi lạ trên da đầu, đau đầu vào sáng hôm sau.
Ăn uống ngay trước khi ngủ
Thói quen ăn nhiều thứ trước khi đi ngủ sẽ gây cản trở giấc ngủ và khiến bạn gặp vấn đề với hệ tiêu hóa, đồng thời còn là nguyên nhân gây tăng cân.
Không tẩy trang trước khi ngủ
Những lớp son môi đỏ thắm, hay lớp mascara đen trên đôi mắt của bạn cần được làm sạch trước khi đi ngủ. Bởi làn da nếu không được tẩy trang sạch sẽ có thể xuất hiện các nếp nhăn, khiến da bị xỉn màu, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Và nếu đi ngủ với đôi môi chưa được tẩy trang thì có thể gây khô nứt, bong tróc môi vào sáng hôm sau.
Theo Helino
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Đại học Quốc gia Hà Nội bổ nhiệm Hiệu trưởng và 4 Phó Hiệu trưởng Trường Đại học Y Dược
Y tế - 2 giờ trướcGĐXH - Đại học Quốc gia Hà Nội vừa công bố các quyết định về công tác cán bộ tại Trường Đại học Y Dược, trong đó GS.TS.TTND Lê Ngọc Thành được ký hợp đồng thực hiện công việc Hiệu trưởng theo quy định mới của Chính phủ. Đây cũng là trường hợp đầu tiên tại một trường đại học công lập áp dụng cơ chế này.
Đau đầu một tuần không khỏi, người phụ nữ 73 tuổi nhập viện phát hiện đột quỵ do vỡ túi phình mạch não
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Đau đầu kéo dài suốt một tuần nhưng nghĩ là bệnh thông thường nên tự uống thuốc, đi khám phát hiện người bệnh bị đột quỵ xuất huyết do vỡ túi phình mạch não.
Mỡ lợn hay dầu ăn tốt hơn? Chuyên gia chỉ ra cách dùng đúng để không gây hại sức khỏe
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Không ít người cho rằng mỡ lợn là "thực phẩm vàng" nên bỏ hẳn dầu ăn, trong khi số khác lại tuyệt đối tránh mỡ động vật vì lo tăng cholesterol. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cả hai quan điểm đều thiếu cân bằng. Điều quan trọng không phải chọn mỡ hay dầu, mà là sử dụng đúng cách, đúng lượng và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Uống thuốc nam trên mạng, người đàn ông 68 tuổi nhập viện vì suy thận mạn tiến triển nặng
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Tin lời quảng cáo trên mạng, ông Hùng mua thuốc nam uống để điều trị suy thận mạn giai đoạn 3A. Hậu quả phải nhập viện vì chức năng thận suy giảm, bệnh tiến triển đến giai đoạn 4.
Khám thiếu máu, người phụ nữ 52 tuổi phát hiện ung thư dạ dày đã di căn xương
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Chỉ vì tình trạng mệt mỏi kéo dài và thiếu máu rất nặng, bà Hương đi khám thì bất ngờ phát hiện ung thư dạ dày đã di căn đến nhiều vị trí ở hệ xương dù trước đó không có biểu hiện điển hình.
5 dấu hiệu xuất hiện khi ngủ cho thấy sức khỏe đang báo động, nhiều người mắc phải mà không biết
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Ngủ ngáy, thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm hay ngủ đủ nhưng vẫn mệt mỏi... nhiều người cho rằng đó chỉ là hệ quả của tuổi tác. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo đây có thể là những tín hiệu sớm cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề, nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ.
Bí quyết sống lâu: Người sống thọ thường giữ 4 thói quen này mỗi ngày
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Không có một loại thực phẩm hay bài thuốc nào quyết định tuổi thọ. Theo nhiều nghiên cứu theo dõi sức khỏe kéo dài hàng chục năm, người sống thọ thường có điểm chung là duy trì đều đặn 4 thói quen tưởng chừng rất đơn giản nhưng mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe.
Nam thanh niên 31 tuổi nhập viện sau nhiều ngày tập gym: Bác sĩ cảnh báo hội chứng tiêu cơ vân nguy hiểm
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Một nam thanh niên 31 tuổi ở Hà Nội phải nhập viện sau nhiều ngày tập gym cường độ cao liên tục. Bác sĩ xác định người bệnh mắc hội chứng tiêu cơ vân - tình trạng có thể gây suy thận cấp và nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện kịp thời.
Ăn đủ protein quan trọng thế nào khi có tuổi?
Sống khỏe - 1 ngày trướcKhi nhắc đến dinh dưỡng tuổi trung niên, protein thường bị xem nhẹ so với các dưỡng chất khác, dù giữ vai trò nền tảng. Một chế độ ăn đủ đạm, nếu được duy trì hợp lý, có thể tạo ra khác biệt rõ rệt cho sức khỏe và diện mạo theo thời gian.
Chức năng thận kém: Đừng bỏ qua những dấu hiệu sớm
Sống khỏe - 1 ngày trướcTiểu đêm nhiều lần, tiểu bọt kéo dài hay mệt mỏi thường xuyên là những biểu hiện mà nhiều người dễ bỏ qua. Tuy nhiên, đây có thể là những tín hiệu cảnh báo chức năng thận kém và đang suy giảm dần theo thời gian. Theo các chuyên gia, phát hiện sớm và chủ động bảo vệ thận từ giai đoạn đầu có ý nghĩa rất quan trọng trong việc làm chậm tiến triển suy thận mạn.
Người đàn ông nhập viện sau khi tắm, bác sĩ nhắc nhở có 3 thời điểm tắm tiềm ẩn nhiều rủi ro
Bệnh thường gặpGĐXH - Một lúc sau khi tắm, ông xuất hiện cảm giác chóng mặt rồi bất tỉnh. Khi được phát hiện và đưa đến bệnh viện, các bác sĩ xác định ông bị nhồi máu não cấp.
