8 cách cha mẹ có thể sử dụng để giúp con có trí nhớ tốt hơn, lớn lên dễ thành đứa trẻ xuất sắc
GĐXH - Những đứa trẻ luôn nằm trong top 3 của lớp ngay từ bậc tiểu học có thực sự nhờ vào IQ cao hay có điều gì đặc biệt? Trên thực tế, những đứa trẻ này có một điểm chung là đều có trí nhớ tốt.
Trí nhớ đóng vai trò rất quan trọng trong việc học của một đứa trẻ, nó phụ thuộc vào điều gì, tại sao lại có khoảng cách lớn về mức độ ghi nhớ ở trẻ em? Về điều này, tiến sĩ khoa học não bộ Yuji Iketani thuộc Đại học Tokyo (Nhật Bản) đã có một nghiên cứu về vùng hải mã (hippocampus) của não bộ trong nhiều năm.
Nghiên cứu của Yuji Iketani cho thấy rằng, miễn là mọi đứa trẻ đều nắm vững các nguyên tắc của khoa học não bộ, chúng có thể tăng cường trí nhớ trong thời gian ngắn.
Vùng hải mã được liên kết chặt chẽ với khả năng học và ghi nhớ của con người, đặc biệt là trong việc hình thành và lưu trữ các ký ức mới. Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển đổi các ký ức từ bộ nhớ ngắn hạn sang bộ nhớ dài hạn.
Nếu trẻ nắm vững đúng các nguyên tắc khoa học não bộ, khi học sẽ dễ dàng đưa những điều cần ghi nhớ vào vùng trí nhớ dài hạn. Những đứa trẻ có thành tích học tập xuất sắc ngay từ nhỏ có liên quan mật thiết tới điều này.
Để trẻ nắm vững nguyên tắc của khoa học não bộ không khó, cha mẹ hãy nắm bắt thời kỳ vàng phát triển trí não của trẻ, sử dụng những phương pháp để rèn luyện trí nhớ cho con.
![8 cách cha mẹ có thể sử dụng để giúp con có trí nhớ tốt hơn, lớn lên dễ thành đứa trẻ xuất sắc- Ảnh 1. 8 cách cha mẹ có thể sử dụng để giúp con có trí nhớ tốt hơn, lớn lên dễ thành đứa trẻ xuất sắc- Ảnh 1.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/8/7/tri-nho2-17230194598551820975347.jpg)
Bạn có thể dạy con biến từ ngữ thành đồ họa, những thứ chúng thích hoặc quen thuộc. Khi thông tin được não bộ tiếp nhận, trí nhớ cũng sẽ cải thiện. Ảnh minh họa
1. Học cách thay đổi tư duy
Học thuộc để ghi nhớ sẽ khiến trẻ cảm thấy quá nhàm chán, mất hứng thú học tập. Vì vậy, trí nhớ và khả năng tập trung sẽ giảm sút. Nếu con bạn rơi vào trường hợp này, hãy giúp trẻ thay đổi tư duy.
Bạn có thể dạy con biến từ ngữ thành đồ họa, những thứ chúng thích hoặc quen thuộc. Khi thông tin được não bộ tiếp nhận, trí nhớ cũng sẽ cải thiện.
2. Giúp con đối phó với căng thẳng, lo lắng
Căng thẳng và lo lắng có thể cản trở khả năng ghi nhớ mọi thứ của trẻ. Dạy con các cách đối phó như thở sâu hoặc đếm đến từ một đến 20 có thể đẩy lùi căng thẳng. Nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc cũng có thể cải thiện cả sức khỏe tinh thần và khả năng xử lý thông tin.
3. Ngủ nhiều
Trẻ em nên ngủ sâu khoảng 8-10 tiếng mỗi ngày. Ngủ nhiều giúp bé củng cố và tăng cường trí nhớ. Người lớn cần thiết lập cho trẻ thói quen ngủ đều đặn, ngủ đúng giờ, đủ giấc để thức dậy khỏe khoắn vào ngày hôm sau.
Giờ ngủ trưa cũng quan trọng, đặc biệt là đối với trẻ mẫu giáo. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Proceedings of the National Academy of Sciences (Mỹ) cho thấy khả năng nhớ lại các hình ảnh hoạt hình được nhìn thấy vào buổi sáng của trẻ em cải thiện 10% sau khi ngủ trưa.
4. Viết ý chính
Cha mẹ có thể dạy con viết ra những ý chính, tìm các đoạn quan trọng trong văn bản, đánh dấu theo thứ tự rồi ghi nhớ. Cách này giúp con chỉ cần nhớ những gạch đầu dòng là có thể lưu lại toàn bộ văn bản. Thuộc lòng nhanh giúp con cải thiện tốc độ và hiệu quả học tập.
5. Khuyến khích bé đọc
Cha mẹ nên khuyến khích trẻ đọc, ghi chép, gạch chân các đoạn văn hay chia sẻ những gì con đang đọc. Những kỹ năng đọc tích cực này có thể giúp bé tiếp thu, ghi nhớ các chi tiết ngắn hạn và dài hạn.
![8 cách cha mẹ có thể sử dụng để giúp con có trí nhớ tốt hơn, lớn lên dễ thành đứa trẻ xuất sắc- Ảnh 2. 8 cách cha mẹ có thể sử dụng để giúp con có trí nhớ tốt hơn, lớn lên dễ thành đứa trẻ xuất sắc- Ảnh 2.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2024/8/7/tri-nho1-1723019459844953225740.jpg)
Cha mẹ nên khuyến khích trẻ đọc. Ảnh minh họa
6. Chơi trò chơi
Thử thách thú vị trong các trò chơi có thể giúp trẻ luyện cơ trí nhớ, tăng khả năng nhớ lại và ghi nhớ các sự vật, thông tin. Các trò chơi có thể là trò chơi tự tạo, trò chơi gia đình hoặc các trò trực tuyến.
Ngoài ra, việc trải qua các ván game đa dạng là cơ hội cho trẻ sáng tạo cách xử lý tình huống cho riêng mình. Cha mẹ hãy khuyến khích sự tò mò và giúp trẻ hào hứng với việc học những điều mới trong các trò chơi, nó là cách gián tiếp để trẻ tò mò hơn về bài học ở trường.
7. Đưa ra hướng dẫn ngắn gọn
Những chỉ dẫn hoặc thông tin gồm nhiều bước nên chia thành phần nhỏ hơn. Nhờ đó, trẻ không quá tải bộ nhớ và có thể tiếp thu nhiều thông tin. Chẳng hạn khi viết một bài văn, hãy yêu cầu trẻ chia bài tập thành các bước khác nhau như động não, viết dàn ý, hoàn thành bản thảo đầu tiên...
8. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng
Bộ não tạo thành từ các chất béo như axit béo omega-3 và DHA. Các chất này được tìm thấy trong lòng đỏ trứng, cá hồi. Những thực phẩm này giúp xây dựng não, tế bào thần kinh, tăng cường khả năng học tập và trí nhớ của một người.
Trứng còn chứa nhiều protein, giàu vitamin D, B6 và B12. Trứng dễ nấu, có thể chế biến đa dạng.
Bên cạnh đó, trẻ nên được ăn nhiều rau xanh. Rau lá xanh giàu vitamin A, B, C, E, K, chất chống oxy hóa, khoáng chất, chất xơ. Các vitamin như A, B, C, E và K đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não, sức khỏe tổng thể của trẻ.
Các loại rau như mồng tơi, lá ngò gai, lá bạc hà, lá cải, xà lách, lá củ dền... có lợi cho phát triển trí não của trẻ. Phụ huynh nên cho trẻ tiêu thụ hằng ngày, sử dụng như nước uống giải khát.
Ngoài ra, các loại hạt trong chế độ ăn uống của trẻ, giúp cung cấp năng lượng, giúp thúc đẩy trí não. Quả óc chó giống với hình dạng của não, giúp tăng cường trí nhớ bằng cách cung cấp axit béo omega-3.
Theo E Times, sử dụng hạnh nhân trong 28 ngày có thể cải thiện đáng kể khả năng duy trì trí nhớ. Các loại hạt lành mạnh khác bao gồm lạc, hạt dẻ, hạt điều cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất béo lành mạnh tốt cho não.
Các loại hạt như hạt khác như bí ngô, hạt chia, hạt vừng, hạt hướng dương, hạt lanh có tác dụng chống viêm giúp cải thiện sự phát triển khả năng nhận thức của trẻ.
![8 thói quen tốt cha mẹ vun đắp con từ nhỏ còn hơn cho chúng 8 ngôi nhà](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/9/thoi-quen2-17258714189231857027243-0-0-443-708-crop-17258714806921361997653.jpg)
8 thói quen tốt cha mẹ vun đắp con từ nhỏ còn hơn cho chúng 8 ngôi nhà
Nuôi dạy con - 2 giờ trướcGĐXH - Sức mạnh của thói quen mạnh đến mức có thể đưa một người lên thiên đường hoặc kéo họ xuống địa ngục.
![4 thói quen thuở nhỏ giúp con thành công ở tương lai nhưng ít cha mẹ để ý rèn giũa](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/9/thoi-quen2-17258691900411721644437-0-0-500-800-crop-1725869197046716841500.jpeg)
4 thói quen thuở nhỏ giúp con thành công ở tương lai nhưng ít cha mẹ để ý rèn giũa
Nuôi dạy con - 16 giờ trướcGĐXH - Việc nuôi dưỡng một đứa trẻ thành tài không thể trong ngày một ngày hai mà cần cả quá trình rèn luyện.
![Cách cha mẹ thông minh nuôi dạy con: Có 7 nguyên tắc áp dụng từ thuở bé](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/6/day-con1-1725628257558755453969-0-0-427-684-crop-17256283186321331493084.jpg)
Cách cha mẹ thông minh nuôi dạy con: Có 7 nguyên tắc áp dụng từ thuở bé
Nuôi dạy con - 3 ngày trướcGĐXH - Đối với những cha mẹ thông thái, họ có cách nuôi dạy con rất khác. Để con trở thành đứa trẻ hiểu chuyện, ngoan ngoãn thì ngay từ khi con còn nhỏ, họ đã áp dụng một số nguyên tắc dưới đây.
![Con EQ cao hay thấp phụ thuộc nhiều vào cách giáo dục của cha mẹ](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/5/eq2-17255245375041533595673-0-59-386-677-crop-17255245487852123818799.jpg)
Con EQ cao hay thấp phụ thuộc nhiều vào cách giáo dục của cha mẹ
Nuôi dạy con - 4 ngày trướcGĐXH - Một số bậc cha mẹ khi con còn nhỏ chỉ chú ý đến chỉ số thông minh IQ mà không hề biết rằng chỉ số EQ mới ảnh hưởng lớn đến sự thành công sau này của trẻ.
![6 kiểu gia đình khó có thể nuôi dạy ra những đứa trẻ hiếu thảo](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/4/hieu-thao3-17254411150302014386579-0-0-417-668-crop-17254411213801200879122.jpg)
6 kiểu gia đình khó có thể nuôi dạy ra những đứa trẻ hiếu thảo
Nuôi dạy con - 5 ngày trướcGĐXH - Những đứa trẻ lớn lên bất hiếu thường liên quan nhiều đến cách giáo dục của cha mẹ từ khi còn nhỏ.
![Bà mẹ cảnh báo các bậc phụ huynh tuyệt đối không được làm 1 điều khi con tựu trường: 'Hãy cẩn thận'](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/3/adobestock217389151-scaled-1725269084906-17252690852871719838985-1725346548385-17253465485181421855612-81-0-1331-2000-crop-1725346574521143065791.jpeg)
Bà mẹ cảnh báo các bậc phụ huynh tuyệt đối không được làm 1 điều khi con tựu trường: 'Hãy cẩn thận'
Nuôi dạy con - 6 ngày trướcTheo phân tích, việc "vô tình" chia sẻ có thể mang đến những rủi ro trong tương lai.
![Chứng kiến bức ảnh chụp ở khoang hạng nhất máy bay, tôi nhận ra đây chính là cách người giàu truyền lại tài sản của mình cho con cháu](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/3/avatar1725346504132-1725346504247233142360.png)
Chứng kiến bức ảnh chụp ở khoang hạng nhất máy bay, tôi nhận ra đây chính là cách người giàu truyền lại tài sản của mình cho con cháu
Nuôi dạy con - 6 ngày trướcBức ảnh đã khiến nhiều người không khỏi suy ngẫm.
![6 địa điểm nếu cha mẹ đưa con đến thường xuyên thì không chỉ IQ mà EQ cũng tăng vọt](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/29/cha-me3-17249227395921806097949-27-0-416-623-crop-17249227597161555752906.jpg)
6 địa điểm nếu cha mẹ đưa con đến thường xuyên thì không chỉ IQ mà EQ cũng tăng vọt
Nuôi dạy con - 6 ngày trướcGĐXH - Vai trò tác động của cha mẹ cũng như môi trường xung quanh có ảnh hưởng rất lớn đối với tâm lý và sự phát triển của trẻ sau này.
![Đây là cách nhanh nhất để 'hủy hoại' một đứa trẻ](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/3/avatar1725346457511-17253464586821601645727.jpeg)
Đây là cách nhanh nhất để 'hủy hoại' một đứa trẻ
Nuôi dạy con - 6 ngày trướcKết thúc nhận về, đôi khi là những bi kịch không thể có "phép màu" nào cứu vãn.
![8 điều cần nhớ để nuôi dạy con trai lớn lên trở thành một người đàn ông lịch thiệp, giỏi giang](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/29/con-trai3-17249205933112131977732-25-0-400-600-crop-17249206003831547952348.jpg)
8 điều cần nhớ để nuôi dạy con trai lớn lên trở thành một người đàn ông lịch thiệp, giỏi giang
Nuôi dạy con - 1 tuần trướcGĐXH - Hướng dẫn con trai ngay từ bé sẽ giúp các con định hình được tính cách, phong thái đĩnh đạc của một người đàn ông sau này.
![6 kiểu gia đình khó có thể nuôi dạy ra những đứa trẻ hiếu thảo](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/300_188/296230595582509056/2024/9/4/hieu-thao3-17254411150302014386579-0-0-417-668-crop-17254411213801200879122.jpg)
6 kiểu gia đình khó có thể nuôi dạy ra những đứa trẻ hiếu thảo
Nuôi dạy conGĐXH - Những đứa trẻ lớn lên bất hiếu thường liên quan nhiều đến cách giáo dục của cha mẹ từ khi còn nhỏ.