Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

8 loại nước thanh lọc cơ thể vào buổi sáng cực dễ pha chế, nguyên liệu đơn giản

Chủ nhật, 10:11 AM 04/10/2020 | Sống khỏe

GiadinhNet - Các loại đồ uống sau nên được bổ sung vào bữa sáng để thanh lọc cơ thể, chống ung thư...

1. Chanh gừng mật ong

8 loại nước thanh lọc cơ thể vào buổi sáng cực dễ pha chế, nguyên liệu đơn giản - Ảnh 1.

Với nguyên liệu đơn giản, chỉ với vài lát gừng, nửa quả chanh, 2 thìa mật ong pha cùng 100ml nước lọc là các bà nội trợ đã có thể chuẩn bị cho gia đình một cốc chanh gừng mật ong thơm ngon, lại rất bổ dưỡng cho cơ thể.

Lưu ý, các bà nội trợ nên pha chanh mật ong với nước ấm sẽ giúp cơ thể nhanh chóng hấp thụ được các chất dinh dưỡng hơn.

Ngoài ra, nếu buổi sáng các bà nội trợ có thêm thời gian có thể pha chế một cách kỹ lưỡng hơn như rửa sạch củ gừng và cắt thành bốn đến sáu lát mỏng, to bản. Sau đó, thả gừng vào nồi nước và đun sôi khoảng mười phút rồi tắt bếp. Cho nước gừng ra cốc để nguội bớt và cho thêm 2 thìa mật ong và nước cốt chanh khuấy đều là có thể thưởng thức ngay.

2. Quế và dấm táo

8 loại nước thanh lọc cơ thể vào buổi sáng cực dễ pha chế, nguyên liệu đơn giản - Ảnh 2.

Quế, nước cốt chanh, và một ít giấm táo. Theo Lifespan, nên dùng nước lạnh để pha chế sẽ giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, điều này rất quan trọng đối với những người muốn áp dụng chế độ ăn uống giải độc để giảm cân và loại bỏ độc tố trong cùng một lúc. Nếu nước không đủ lạnh, bạn có thể cho thêm vài viên đá.

Tất cả những gì bạn phải làm là trộn một chút nước lạnh với vài viên đá, sau đó thêm 1 hoặc 2 muỗng canh giấm táo, vắt thêm chanh, rắc thêm một chút thảo mộc stevia và quế.

3. Trà xanh

8 loại nước thanh lọc cơ thể vào buổi sáng cực dễ pha chế, nguyên liệu đơn giản - Ảnh 3.

Trà xanh cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe và sẽ giúp giải độc cơ thể. Một tách trà nóng mỗi ngày là một lựa chọn tuyệt vời cho một cơ thể khỏe mạnh. Hãy kết hợp một hoặc hai túi trà cùng các loại trái cây họ cam quýt khi làm sinh tố. Đây là một cách tuyệt vời để giúp cải thiện sự trao đổi chất.

4. Sinh tố rau xanh

8 loại nước thanh lọc cơ thể vào buổi sáng cực dễ pha chế, nguyên liệu đơn giản - Ảnh 4.

Không thích ăn rau chính là một trong những thiệt thòi lớn của bạn. Đặc biệt là trong những loại rau có màu xanh đậm, chúng rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

Nếu có thể bạn hãy thêm rau xanh vào bữa sáng để chúng có thể cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết cho bạn. Rau có thể bổ sung chất xơ và còn giúp làm đẹp cho làn da của bạn. Bữa sáng với một cốc sinh tố rau có thể giúp bạn loại bỏ được một lượng mỡ lớn đấy.

Bạn có rất nhiều sự lựa chọn, từ rau cải bó xôi đến những trái dưa chuột tươi ngon. Chúng sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn hơn mỗi ngày.

5. Nước nho khô

8 loại nước thanh lọc cơ thể vào buổi sáng cực dễ pha chế, nguyên liệu đơn giản - Ảnh 5.

Ăn nhiều nho khô không tốt cho răng và dễ gây bé, nhưng khi bụng đói, nước ngâm vài quả nho khô lại hiệu quả hơn nước lọc nhiều, đừng quên ăn kèm cả bã.

Các nhà khoa học và chuyên gia thể thao tin rằng nho khô hoàn toàn có thể thay thế các thực phẩm bổ sung năng lượng. Nho khô chứa một lượng lớn chất xơ và vi chất dinh dưỡng, lại không hề chứa đường hay hương vị nhân tạo. Chúng chính là một bữa ăn nhẹ lành mạnh, hoàn hảo mà bạn đang tìm kiếm.

Uống nước nho khô vào buổi sáng sẽ giúp bạn nạp năng lượng cho ngày mới, hoặc bạn cũng có thể uống trước khi luyện tập thể thao để tăng hiệu quả cho buổi tập.

6. Nước ép cà chua mật ong

8 loại nước thanh lọc cơ thể vào buổi sáng cực dễ pha chế, nguyên liệu đơn giản - Ảnh 6.

Nước ép cà chua mật ong được các chuyên gia dinh dưỡng dành lời khuyên nên đều đặn pha chế và uống vào mỗi buổi sáng. Điều này sẽ rất tốt khi có thể kích thích và thải chất độc tố trong cơ thể người ra ngoài. Đây cũng là một trong những công thức khá dễ dàng thực hiện pha chế.

Với nguyên liệu là 3 quả cà chua chín, rửa sạch và bỏ hạt cà chua ra trước khi cho vào máy ép. Sau khi có nước cà chua nguyên chất sẽ cho thêm hai thìa cà phê mật ong, khuấy đều trước khi thưởng thức.

7. Nước ép dưa hấu

8 loại nước thanh lọc cơ thể vào buổi sáng cực dễ pha chế, nguyên liệu đơn giản - Ảnh 7.

Đây là loại thức uống thơm ngon và bổ dưỡng, bạn có thể thay thế nước ép dưa hấu bằng dưa chuột, chúng đều có tác dụng như nhau.

Vài lát dưa hấu hoặc dưa chuột, một ít nướt cốt chanh, vài lá bạc hà, nước khoáng cho vào cối xay nhuyễn. Đây là loại thức uống có vị nồng, giúp cơ thể bạn đào thải độc tố, nhờ chất citrulline chứa trong chanh và dưa hấu. Hợp chất đặc biệt này cũng hỗ trợ chức năng gan và thận, giúp các cơ quan khác loại bỏ amoniac và tất cả hóa chất độc hại, bổ sung năng lượng cho cơ thể.

8. Sinh tố xoài và dứa

8 loại nước thanh lọc cơ thể vào buổi sáng cực dễ pha chế, nguyên liệu đơn giản - Ảnh 8.

Đây là hai loại sinh tố có tác dụng bổ sung vitamin cho bạn. Chúng sẽ giúp bạn chống lại những tác hại của gốc tự do và loại trừ những độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể bạn.

Ngoài ra đây còn là thức uống thanh nhiệt, giúp bạn chống ôxy hóa tự nhiên và bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt sau chưa đầy một tuần.

Lily (th)

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
3 thói quen ăn uống phá hủy tuyến tụy, làm tăng đường huyết cực nhanh

3 thói quen ăn uống phá hủy tuyến tụy, làm tăng đường huyết cực nhanh

Sống khỏe - 36 phút trước

Dưới đây là 3 kiểu ăn uống gây hại tuyến tụy, làm tăng đường huyết mà ông Zheng Shiyan chia sẻ.

Có nên tập thể dục hằng ngày? Đáp án bất ngờ tiết lộ người chăm hay lười sẽ hưởng lợi sức khỏe hơn

Có nên tập thể dục hằng ngày? Đáp án bất ngờ tiết lộ người chăm hay lười sẽ hưởng lợi sức khỏe hơn

Sống khỏe - 1 giờ trước

GiadinhNet - Ai cũng biết tập thể dục thường xuyên có lợi cho sức khỏe, nhưng liệu bạn có nên ngày nào cũng tập luyện? Dưới đây là những mặt lợi và hại của việc tập thể dục hằng ngày.

Những ‘đại kỵ’ khi ăn canh rau mồng tơi mùa hè người Việt thường mắc phải, cần bỏ ngay kẻo rước bệnh

Những ‘đại kỵ’ khi ăn canh rau mồng tơi mùa hè người Việt thường mắc phải, cần bỏ ngay kẻo rước bệnh

Bệnh thường gặp - 11 giờ trước

Mồng tơi là món rau quen thuộc nhất vào mùa hè, tuy nhiên khi ăn cần lưu ý một số điểm để không gây hại.

Loại virus khiến 100% người mắc tử vong

Loại virus khiến 100% người mắc tử vong

Bệnh thường gặp - 12 giờ trước

Sau khi virus này xâm nhập vào hệ thống thần kinh trung ương, cơ hội sống sót của bệnh nhân gần như bằng 0. Chính vì thế, nó được coi là virus có tỷ lệ tử vong nhiều nhất thế giới.

Điều gì xảy ra khi một người sắp qua đời?

Điều gì xảy ra khi một người sắp qua đời?

Sống khỏe - 15 giờ trước

Trước lúc chết con người dần trở nên mệt mỏi, ngủ nhiều hơn, đi vào trạng thái mơ màng yên bình.

4 nhóm thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của vận động viên

4 nhóm thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của vận động viên

Sống khỏe - 17 giờ trước

Để đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho tập luyện bữa ăn của vận động viên nên có những nhóm thực phẩm nào?

Mẹ bầu tẩm bổ sơn hào hải vị nhưng thai vẫn nhẹ cân, bác sĩ lý giải do "thói quen cấm" buổi đêm

Mẹ bầu tẩm bổ sơn hào hải vị nhưng thai vẫn nhẹ cân, bác sĩ lý giải do "thói quen cấm" buổi đêm

Mẹ và bé - 18 giờ trước

GiadinhNet - Mẹ bầu rất thắc mắc khi mình luôn chú ý chế độ dinh dưỡng, tẩm bổ đều đặn nhưng khi đi khám thai nhi lại nhẹ cân.

Suy đa tạng vì thức uống vạn quý ông mê

Suy đa tạng vì thức uống vạn quý ông mê

Sống khỏe - 19 giờ trước

4 ngày trước khi nhập viện người đàn ông 49 tuổi ăn ít nhưng uống nhiều rượu. Sau đó, ông rơi vào trạng thái lơ mơ, người nhà gọi không đáp ứng.

Loại nước uống hằng ngày của những người sống lâu trăm tuổi

Loại nước uống hằng ngày của những người sống lâu trăm tuổi

Sống khỏe - 21 giờ trước

Nước khoáng chứa nhiều canxi, một ly rượu vang mỗi ngày hay uống trà thường xuyên là lựa chọn của các cụ già ở những vùng trường thọ.

Chuyên gia khuyến cáo, hãy từ bỏ 7 thói quen "nuôi dưỡng" tế bào ác tính này, ung thư sẽ tránh xa bạn!

Chuyên gia khuyến cáo, hãy từ bỏ 7 thói quen "nuôi dưỡng" tế bào ác tính này, ung thư sẽ tránh xa bạn!

Sống khỏe - 21 giờ trước

GiadinhNet - Ai cũng có tế bào ung thư trong cơ thể, nó có thể chung sống "hòa bình" với mọi người, nó chỉ bộc phát khi bạn tạo điều kiện cho nó...

Top