8 lợi ích bất ngờ khi 'yêu' buổi sáng
GĐXH - Làm “chuyện ấy” vào buổi sáng có thực sự tốt như nhiều người vẫn truyền tai nhau? Không chỉ là khoảnh khắc thân mật trước khi bắt đầu ngày mới, chuyện phòng the vào sáng sớm còn được các chuyên gia đánh giá là có thể giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng sự gắn kết vợ chồng.
Trong chia sẻ trên tạp chí Women's Health, chuyên gia trị liệu tình dục Donna Oriowo cho rằng buổi sáng là thời điểm cơ thể và tâm trí tương đối “trống trải”, ít bị chi phối bởi áp lực công việc. Nếu biết sắp xếp thời gian hợp lý, không vội vàng, đây có thể là khoảng thời gian lý tưởng để cả hai tận hưởng sự gần gũi một cách trọn vẹn.
Bắt đầu ngày mới với tâm trạng tích cực hơn
Một trong những lợi ích rõ ràng nhất của “chuyện ấy” buổi sáng là khả năng giảm căng thẳng. Khi gần gũi, cơ thể giải phóng dopamine và oxytocin – hai hormone tạo cảm giác dễ chịu và gắn kết. Điều này giúp tinh thần nhẹ nhõm hơn, đặc biệt với những người thường thức dậy trong trạng thái lo âu.
Việc “nạp” hormone tích cực ngay từ đầu ngày không khiến mọi khó khăn biến mất, nhưng có thể giúp bạn đối diện áp lực với tâm thế bình tĩnh và chủ động hơn.
Tăng hiệu suất làm việc và sự sáng tạo
Căng thẳng kéo dài khiến hormone cortisol tăng cao, làm suy giảm khả năng tập trung. Ngược lại, chuyện phòng the có thể giúp hạ mức cortisol, từ đó cải thiện tư duy và sự linh hoạt trong xử lý công việc.
Không ít người chia sẻ rằng sau khi gần gũi vào buổi sáng, họ cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng hơn, giống như vừa hoàn thành một “nghi thức khởi động” cho ngày mới.
Cơ thể dễ “bắt nhịp” hơn vào sáng sớm
Về mặt sinh lý, testosterone ở nam giới và estrogen ở phụ nữ thường đạt mức cao vào buổi sáng. Điều này giúp cơ thể dễ phản ứng hơn với kích thích, đặc biệt với những cặp đôi từng gặp khó khăn về ham muốn.
Chính yếu tố nội tiết này khiến nhiều chuyên gia nhận định buổi sáng là một trong những thời điểm thuận lợi nhất để “yêu”.
Ít bị phân tâm, dễ kết nối hơn
Buổi tối, đầu óc thường đầy ắp công việc, tin tức và những lo toan trong ngày. Trong khi đó, buổi sáng lại mang đến cảm giác bắt đầu lại từ đầu, nhẹ nhàng và ít vướng bận.
Nếu dành sự thân mật trước khi cầm điện thoại hay kiểm tra email, hai người sẽ có cơ hội tập trung hoàn toàn vào nhau. Khoảnh khắc ấy không chỉ là nhu cầu sinh lý mà còn là sự kết nối cảm xúc trước khi mỗi người bước vào guồng quay riêng.
Giúp “chuyện ấy” không bị bỏ quên
Nhiều cặp vợ chồng thừa nhận rằng buổi tối thường quá mệt mỏi để nghĩ đến chuyện phòng the. Công việc, con cái và những trách nhiệm gia đình khiến sự thân mật dễ bị đẩy xuống cuối danh sách ưu tiên.
Buổi sáng, khi cơ thể vừa được nghỉ ngơi, lại mang đến nguồn năng lượng mới, giúp cả hai chủ động dành thời gian cho nhau hơn.
Như một bài tập thể dục nhẹ nhàng
Chuyện phòng the cũng là một dạng vận động. Nhịp tim tăng lên, máu lưu thông tốt hơn, cơ thể được “đánh thức” tương tự sau một buổi tập nhẹ.
Một số nghiên cứu còn ghi nhận cực khoái có thể giúp giảm đau nhức cơ thể và đau đầu, nhờ cơ chế giải phóng endorphin. Nhờ đó, nhiều người cảm thấy linh hoạt và dễ chịu hơn trong suốt cả ngày.
Tăng sự gắn kết vợ chồng
Oxytocin – còn gọi là “hormone yêu thương” – được tiết ra trong quá trình gần gũi, giúp tăng cảm giác tin tưởng và gắn bó. Đối với các cặp đôi, đặc biệt là gia đình trẻ bận rộn, buổi sáng thân mật là cách duy trì sợi dây kết nối trước khi mỗi người tỏa đi với công việc riêng.
Ngay cả khi không có hứng cho chuyện giường chiếu, một cái ôm dài hay nụ hôn ấm áp vào buổi sáng cũng đủ mang lại hiệu ứng tích cực tương tự.
Quan trọng nhất vẫn là sự đồng điệu
Dù buổi sáng mang lại nhiều lợi ích, không có “công thức vàng” áp dụng cho tất cả mọi người. Điều quan trọng nhất vẫn là sự thoải mái, đồng thuận và phù hợp với nhịp sống của mỗi gia đình.
“Chuyện ấy” không chỉ là nhu cầu sinh lý mà còn là một phần của đời sống hôn nhân lành mạnh. Nếu được đặt đúng vị trí ưu tiên và thực hiện trong sự thấu hiểu, buổi sáng thân mật có thể trở thành thói quen nhỏ nhưng tạo nên khác biệt lớn cho sức khỏe và hạnh phúc gia đình.
Tin liên quan
Sau tuổi 40, vì sao ngủ chung giường nhưng ngày càng xa nhau?
Phòng the - 12 giờ trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng trung niên chia sẻ một cảm giác rất khó gọi tên: họ vẫn ngủ cạnh nhau mỗi đêm, vẫn cùng một mái nhà, nhưng lại thấy xa nhau hơn bao giờ hết.
Ngoại tình tuổi trung niên, không đến chỉ vì ham muốn?
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Ngoại tình ở tuổi trung niên thường bị nhìn nhận một cách đơn giản: đó là câu chuyện của ham muốn, của sự “lệch chuẩn” đạo đức hay khủng hoảng tuổi tác. Nhưng khi đi sâu vào những câu chuyện thực tế và các nghiên cứu khoa học, một bức tranh khác hiện ra rõ ràng hơn.
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ 'ngại yêu', không phải do đã hết nhu cầu!
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít phụ nữ bắt đầu né tránh “chuyện ấy”. Không phải vì họ không còn cảm xúc, mà vì có những thay đổi âm thầm – trong cơ thể, trong tâm lý và trong chính cách họ nhìn về bản thân.
Sau tuổi 40, vì sao nhiều cặp đôi lúng túng khi gần gũi trở lại?
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Có một nghịch lý âm thầm diễn ra trong nhiều gia đình: khi con cái còn nhỏ, vợ chồng mong có thêm thời gian riêng; nhưng khi con đã lớn, nhà cửa trở nên yên ắng hơn, thì sự gần gũi lại không tự nhiên quay trở lại.
Những dấu hiệu âm thầm cho thấy đời sống tình dục đang 'có vấn đề'
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Nếu không được nhận diện và giải quyết, sự lệch nhịp này dễ dẫn đến hiểu lầm, tổn thương và khoảng cách.
Phụ nữ chủ động trong 'chuyện ấy': Đàn ông trung niên nghĩ gì?
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Điều quan trọng không phải là phụ nữ có nên chủ động hay không, mà là hai người hiểu điều đó như thế nào.
48 tuổi mới nhận ra: 3 thói quen âm thầm “làm mệt” tuyến tiền liệt, nhiều nam giới vẫn lặp lại mỗi ngày
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - "Tôi năm nay 48 tuổi, làm văn phòng đã hơn hai chục năm. Công việc nhiều áp lực khiến tôi quen với việc thức khuya, uống trà đặc để tỉnh táo và gần như ngồi lì trước máy tính suốt cả ngày.
Tình dục tuổi trung niên: Vì sao chung giường mà ngày càng thấy xa nhau?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng trung niên chia sẻ một cảm giác rất khó gọi tên: họ vẫn ngủ cạnh nhau mỗi đêm, vẫn cùng một mái nhà, nhưng lại thấy xa nhau hơn bao giờ hết. Không có cãi vã lớn. Không có biến cố rõ ràng. Chỉ là sự im lặng kéo dài – và cảm giác “thiếu một điều gì đó” mà không biết bắt đầu từ đâu.
Kỹ năng phòng the cần được học lại ở tuổi trung niên?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi 20–30, tình dục đến một cách tự nhiên. Không cần chuẩn bị, không cần suy nghĩ nhiều, cơ thể và cảm xúc gần như “tự hiểu” nhau. Nhưng sau tuổi 40, nhiều người bắt đầu nhận ra một sự thật khó nói: “chuyện ấy” không còn diễn ra như trước.
Hiểu rõ cách tránh thai, nàng yên tâm tận hưởng chuyện 'yêu'
Phòng the - 1 tuần trướcGiữa những bận rộn và đam mê tuổi trẻ, việc chủ động nắm rõ các biện pháp tránh thai là cực kỳ quan trọng với các bạn nữ. Vì không chỉ giúp các nàng yên tâm trải nghiệm chuyện "yêu", mà còn hạn chế mọi rủi ro có thể xảy đến cho sức khỏe và tương lai của mình.
Sau mãn kinh, 'chuyện ấy' có thật sự kết thúc? Sự thật nhiều phụ nữ chưa từng được nói thẳng
Phòng theGĐXH - Trong suy nghĩ của không ít người, mãn kinh đồng nghĩa với việc khép lại đời sống tình dục của phụ nữ. Khi kinh nguyệt dừng lại, khi cơ thể thay đổi, “chuyện ấy” dường như cũng lặng lẽ rút lui. Nhưng sự thật không đơn giản như vậy.
