8 thay đổi về cơ thể thường gặp ở phụ nữ sau tuổi 40
Ở độ tuổi 40 trở ra, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Dưới đây là một số thay đổi thường thấy khi chị em chớm tuổi vào chiều.
Phụ nữ sau tuổi 40 cần lường trước những thay đổi cơ thể có thể xảy ra như thế nào, đồng thời có sự chuẩn bị để những thay đổi đó không ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống của mình.
Ở phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, sự suy giảm về nồng độ estrogen gây ra những hậu quả mang tính chất đặc thù chỉ có ở tuổi mãn kinh. Thông thường, sau khi bước qua tuổi 40, cơ thể phụ nữ sẽ có một số thay đổi như sau:
1. Triệu chứng mãn kinh
Trong khi 20% phụ nữ không có triệu chứng mãn kinh, 60% có các triệu chứng nhẹ đến trung bình và 20% còn lại có các triệu chứng nghiêm trọng. Phụ nữ vào thời kỳ trước và sau khi tắt kinh thường xuất hiện một số triệu chứng rối loạn thần kinh thực vật như đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, ra mồ hôi...
2. Mệt mỏi
Tiền mãn kinh khiến một số phụ nữ cảm thấy mệt mỏi, có thể làm tăng nguy cơ gây trầm cảm.
Phụ nữ thời tiền mãn kinh cũng bị mệt mỏi do suy nhược, có thể do nhiều tình trạng như mất cân bằng nội tiết tố , thay đổi tâm trạng, hội chứng mệt mỏi mạn tính bùng phát và không được chẩn đoán, đau cơ xơ hóa,...
3. Dị cảm
Dị cảm dẫn truyền thần kinh bị thay đổi cũng được ghi nhận ở phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Sau khi được thăm khám và điều chỉnh các nguyên nhân cơ bản cũng như sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất khác nhau, hiện tượng dị cảm có thể được kiểm soát bằng thuốc kê đơn.
4. Giảm ham muốn tình dục
Mất cân bằng nội tiết cũng được biết là nguyên nhân làm giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ giai đoạn mãn kinh. Khô âm đạo có thể được điều trị bằng estrogen tại chỗ và điều trị thay thế nội tiết tố có thể giúp điều trị tình trạng này trong một số trường hợp nghiêm trọng.
TS.BS. Phan Chí Thành - Chánh văn phòng Trung tâm Đào tạo - Bệnh viện Phụ sản Trung ương cho biết: Với phụ nữ tiền mãn kinh, vấn đề giảm ham muốn tình dục là điều không thể tránh khỏi do tuổi tác và các tác động của các yếu tố như: Vấn đề về tâm lý; Các vấn đề về sinh lý; Các vấn đề về mối quan hệ; Đời sống và các vấn đề kinh tế xã hội. Để cải thiện tình trạng này, phụ nữ nên tự xác định xem vấn đề nào ảnh hưởng lớn nhất đến ham muốn tình dục của mình.
5. Tóc mỏng và rụng
Chị em có thể gặp tình trạng rụng tóc nhiều trong giai đoạn tiền mãn kinh.
Rụng tóc là một yếu tố khá phổ biến với phụ nữ độ tuổi ngoài 40. Nguyên nhân được cho là do suy giảm các hormone nội tiết . Tình trạng này có thể được xử lý bằng một số sản phẩm bôi/xịt ngoài da, sử dụng biotin dạng uống và các loại vitamin tổng hợp khác.
6. Nám da
Theo BS. Nguyễn Thanh - Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, nám da có thể do nhiều nguyên nhân. Trong đó rối loạn nội tiết tố nữ là một nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng nám da cho chị em độ tuổi này. Khi rối loạn nội tiết thì da sẽ bị khô, sạm, xuất hiện các vết nám ngày càng đậm gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ và vẻ quyến rũ của chị em.
7. Chóng mặt
Tình trạng chóng mặt ở chị em độ tuổi mãn kinh thường có nguyên nhân do rối loạn thần kinh thực vật. Nó cũng gây ra nhiều triệu chứng khác như cảm giác nóng bừng mặt, bốc hỏa, ra nhiều mồ hôi, hoa mắt, ù tai, tâm trạng nóng nảy, dễ tức giận hoặc có thể là đau đầu, miệng khô, buồn nôn, mỏi lưng, lo nghĩ, mất ngủ, hay quên, khó tập trung hoặc chân tay tê rần, cảm giác kiến bò. Hiện tượng chóng mặt buồn nôn có thể trở nên tồi tệ hơn do mất cân bằng nội tiết tố.
8. Bàng quang không tự chủ
Nồng độ estrogen sụt giảm trong giai đoạn mãn kinh có thể làm mỏng lớp niêm mạc của niệu đạo và ống dẫn nước tiểu từ bàng quang ra. Các cơ vùng chậu xung quanh cũng có thể yếu đi do quá trình lão hóa. Do đó, phụ nữ ở độ tuổi trung niên trở lên có nguy cơ mắc chứng tiểu không kiểm soát hoặc rò rỉ nước tiểu không tự chủ.
Với sự suy giảm và thay đổi trương lực của bàng quang và cơ vùng chậu, chứng tiểu không tự chủ có thể là một dấu hiệu phổ biến ở độ phụ nữ và các bài tập kegel có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này ở một mức độ nào đó.
4 sai lầm khi tắm khiến người sau 50 tuổi dễ đột quỵ
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu lão hóa, mạch máu kém đàn hồi hơn nên những thói quen tưởng chừng vô hại khi tắm cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc biến cố tim mạch.
Synbiotic hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột ở trẻ khi bị mất cân bằng
Sống khỏe - 9 giờ trướcSức khỏe đường ruột của trẻ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố trong giai đoạn đầu đời, từ phương thức sinh, dinh dưỡng, môi trường sống, hệ vi sinh của mẹ đến việc sử dụng thuốc như kháng sinh.
Người phụ nữ 68 tuổi bị đột quỵ 2 lần trong chưa đầy 24 giờ vì cục máu đông 'đổi hướng'
Y tế - 15 giờ trướcGĐXH - Sau khi dùng thuốc tiêu sợi huyết, bệnh nhân gần như hồi phục hoàn toàn nhưng chỉ 21 giờ sau lại đột ngột liệt nửa người do một cục máu đông mới từ tim tiếp tục di chuyển lên não.
Người đàn ông 65 tuổi suy gan, suy thận vì chủ quan với hở van tim
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Chủ quan với hở van tim, người đàn ông nhập viện trong tình trạng suy tim, mất bù kèm suy gan, suy thận và tổn thương đa cơ quan do biến chứng hở van tim kéo dài.
Ổi và chanh, loại quả nào chứa nhiều vitamin C hơn? Kết quả khiến nhiều người bất ngờ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng chanh là một trong những loại quả giàu vitamin C nhất. Tuy nhiên, xét trên cùng khối lượng 100g, ổi mới là loại quả chứa lượng vitamin C vượt trội, cao gấp khoảng 4 lần chanh. Vậy mỗi loại mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe và nên lựa chọn ra sao?
Người phụ nữ 49 tuổi tăng gần 30 kg trong một năm, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân đến từ chứng mất ngủ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thăm khám chuyên sâu về nguyên nhân tăng cân, bác sĩ phát hiện nguyên nhân không nằm ở chế độ ăn mà xuất phát từ tình trạng mất ngủ kéo dài và căng thẳng mạn tính.
Người già, U70 bật điều hòa ngủ cả đêm cần lưu ý điều này để không ảnh hưởng sức khỏe
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Các chuyên gia cho rằng sử dụng điều hòa đúng cách, không chỉ giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn, hỗ trợ bảo vệ tim mạch, hạn chế nguy cơ sốc nhiệt và nâng cao chất lượng cuộc sống.
BHYT mở rộng quyền lợi từ 1/7: Hà Nội đang làm gì để gỡ rào cản tâm lý 'ngại' đến trạm y tế của người dân?
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Bên cạnh việc mở rộng quyền lợi BHYT cho người dân, Hà Nội đang từng bước xây dựng mô hình "y tế cơ sở là nền tảng, bệnh viện là nơi dẫn dắt chuyên môn". Mục tiêu không chỉ là bảo đảm quyền lợi khám chữa bệnh mà còn tạo dựng niềm tin để người dân lựa chọn trạm y tế là nơi chăm sóc sức khỏe ban đầu.
8 thực phẩm nếu ăn đúng cách lại mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Khoai tây, sô cô la đen, trứng hay cà phê đều từng bị "gắn mác" không tốt cho sức khỏe nếu ăn quá liều lượng. Thực tế, nếu sử dụng đúng cách và với lượng phù hợp, đây đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và hệ tiêu hóa.
Thực phẩm bẩn vẫn diễn biến phức tạp: 58 vụ ngộ độc, 10 người tử vong trong 6 tháng đầu năm
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Trong 6 tháng đầu năm 2026, cả nước ghi nhận 58 vụ ngộ độc thực phẩm, khiến 1.573 người mắc và 10 người tử vong.
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không? Những lợi ích bất ngờ của trứng với sức khỏe mà nhiều người chưa biết
Bệnh thường gặpGĐXH - Trứng là thực phẩm quen thuộc, giàu protein, vitamin và khoáng chất. Ăn trứng đúng cách không chỉ hỗ trợ tim mạch, tăng cường trí não mà còn giúp duy trì cơ bắp và nâng cao sức khỏe tổng thể.
