Ăn gì để chống lão hóa da

Những thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A là một vitamin tan trong dầu được sử dụng để giúp duy trì tuổi thanh xuân cho làn da. Theo nghiên cứu, vitamin A hỗ trợ sự phát triển của các tế bào da, giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn bằng cách tăng sản xuất bã nhờn, tạo làn da tươi mới, mềm mại, kích thích liền sẹo và ngừa các chứng bệnh của da.

Vitamin A lấy từ động vật có thể đảm nhiệm tốt các vai trò đối với sự sống, nhưng lại không có khả năng phòng chống ung thư và xơ hoá tế bào, vì chỉ có beta-caroten (tiền vitamin A) mới có chức năng đó. Beta-caroten có ở rau củ có màu đỏ như rau dền, cà rốt, súp lơ xanh, bí đỏ, cà chua, đu đủ, gấc, dưa hấu, khoai lang, gấc…

Nên ăn nhiều thực phẩm chứa Vitamin C

Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây tươi như cam, chanh, quýt, ổi, bưởi, táo, xoài, dưa hấu, đu đủ… và có hàm lượng cao trong rau xanh, đặc biệt là cà chua, khoai tây ,bông cải xanh, rau cải…

Chức năng chủ yếu của vitamin C là sản xuất collagen, đây là chất giúp duy trì sự đàn hồi và căng mịn cho làn da. Vitamin C cũng là một chất dinh dưỡng chống oxy hóa rất mạnh có tác dụng chống lão hóa, giúp đẹp da. Sử dụng những thực phẩm giàu vitamin C sẽ giúp làn da tươi trẻ mỗi ngày và phòng ngừa được quá trình lão hóa.

Và những thực phẩm giàu Vitamin E

Đối với làn da, vitamin E được sử dụng để tăng cường lưu thông máu, giúp tăng trưởng tế bào. Vitamin E cũng có chứa chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại các gốc tự do làm thúc đẩy quá trình lão hóa da. Vitamin E giúp cải thiện kết cấu da và làm da sáng bằng cách giữ nước. Chính vì tác dụng tuyệt vời như vậy mà vitamin E thường được sử dụng trong rất nhiều loại mỹ phẩm làm đẹp da, chống lão hóa.

Các thực phẩm nguồn gốc thực vật giàu vitamin E như: đậu xanh, xà lách, lạc, ngô, cà rốt... Đặc biệt, có rất nhiều ở mầm của các loại hạt: giá đỗ xanh, giá đỗ tương, mầm hạt ngô… Vitamin E cũng có trong một số thực phẩm nguồn gốc động vật: trứng gà, thịt bò, cá mè...

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, E đúng cách

Ngoài việc duy trì và thực hiện chế độ ăn uống thực phẩm giàu các loại vitamin trên, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng tổng hợp có chứa bộ ba vitamin trên như sản phẩm Charmlux. Charmlux là sản phẩm có chứa tinh chất Nhau thai cừu, các hoạt chất chống lão hóa từ thiên nhiên (Dầu hạt nho, Dầu hoa anh thảo, Coenzym Q10, Vitamin A,C, E).

Charmlux giúp duy trì cấu trúc màng tế bào da và nuôi dưỡng các tế bào. Bên cạnh đó, Charmlux còn có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho da, thúc đẩy hoạt động của tế bào da, tổ chức lại các lớp da, giúp da đào thải độc tố và hấp thu tốt các thành phần dinh dưỡng.

Nhờ phối hợp hoàn hảo giữa các thành phần có tác dụng tích cực cho da, Charmlux giúp trẻ hóa làn da từ sâu bên trong cơ thể, giúp giảm nếp nhăn, hỗ trợ điều trị nám và tàn nhang mà không chứa yếu tố hooc môn. Đem lại cho phụ nữ làn da căng, trắng mịn và tràn đầy xuân sắc.

Charmlux được sản xuất theo công nghệ Herbland – Australia.

PV