Ba thói quen khiến bạn "già" từ tuổi 36
Một số thói quen xấu có thể khiến bạn mới ngoài 30 nhưng đã phải đối diện với những bất ổn sức khỏe vốn thường gặp ở người 50, 60 tuổi.
Công trình dẫn đầu bởi Đại học Jyväskylä (Phần Lan) cho thấy một số vấn đề tưởng chừng "của người già" có thể tấn công cả những người chỉ mới 36 tuổi, nếu mắc 3 thói quen xấu mà nhiều người đang gặp phải.
Theo bài công bố trên tạp chí Annals of Medicine, ba thói quen đó là: Hút thuốc lá, uống nhiều rượu, ít vận động.

Những thói quen xấu có thể khiến bạn tuy trẻ nhưng gặp nhiều vấn đề sức khỏe của người trung niên, cao niên - Minh họa AI: Thu Anh
Theo News-Medical, nghiên cứu mới đã sử dụng dữ liệu theo dõi của hàng trăm trẻ em sinh ra tại TP Jyväskylä của Phần Lan vào năm 1959. Họ được thu thập dữ liệu từ thời thơ ấu cho đến năm 60 tuổi.
Trong đó, dữ liệu sức khỏe ở các mốc 27, 36, 42, 50 và 61 được ghi nhận đặc biệt chi tiết.
Sức khỏe tâm thần của họ được đánh giá thông qua các cuộc khảo sát về các triệu chứng trầm cảm và sức khỏe tâm lý.
Sức khỏe thể chất được đánh giá bằng cách tạo ra điểm rủi ro chuyển hóa dựa trên huyết áp, vòng eo, mức đường huyết, cholesterol cũng như các chỉ số mỡ máu khác.
Đối với 3 thói quen xấu nói trên, hút thuốc ở bất kỳ mức độ nào đều đem đến bất lợi.
Trong khi đó, uống nhiều rượu là tiêu thụ ít nhất 7.000g/875 đơn vị rượu mỗi năm đối với phụ nữ và 10.000g/1.250 đơn vị mỗi năm đối với nam giới).
Ít vận động được định nghĩa là tập thể dục ít hơn 1 lần mỗi tuần.
Kết quả cho thấy người sở hữu 3 thói quen có hại này có sức khỏe thể chất lẫn tinh thần kém hơn rõ rệt so với người cùng độ tuổi, ngay cả bản thân họ cũng cảm thấy điều đó.
Họ được chấm điểm sức khỏe. Các triệu chứng trầm cảm và sức khỏe tâm lý được đo trên thang điểm từ 1-4; sức khỏe tự đánh giá được đo trên thang điểm từ 1-5; và rủi ro chuyển hóa được chấm điểm từ 0-5.
Ở người có 3 thói quen xấu đó, các triệu chứng trầm cảm tăng 0,1 điểm; điểm rủi ro chuyển hóa tăng 0,53 điểm; sức khỏe tâm lý giảm 0,1 điểm và sức khỏe tự đánh giá giảm 0,45 điểm.
Việc ít vận động đặc biệt liên quan đến sức khỏe thể chất kém, hút thuốc chủ yếu liên quan đến sức khỏe tinh thần kém và uống nhiều rượu có liên quan đến sự suy giảm sức khỏe tinh thần và thể chất.
Những tác động này xuất hiện rõ ràng ngay ở nhóm 36 tuổi trong nghiên cứu này.
Theo TS Tiia Kekäläinen, tác giả chính, các yếu tố trên làm tăng nguy cơ lão hóa kém lành mạnh và các bệnh gây tử vong sớm hàng đầu thế giới, bao gồm bệnh tim mạch, ung thư.

Người phụ nữ 42 tuổi mắc ung thư cổ tử cung 'vượt cạn' an toàn, bé trai chào đời khỏe mạnh
Y tế - 1 giờ trướcGĐXH - Ở tuần thai thứ 26, sản phụ được chẩn đoán mắc ung thư cổ tử cung và điều trị theo phác đồ. May mắn, thai nhi phát triển ổn định suốt 10 tuần sau hoá trị.

Người dân đổ xô xét nghiệm dấu ấn ung thư, chuyên gia nói gì?
Sống khỏe - 2 giờ trướcNhiều người dân đổ xô đi làm xét nghiệm máu với hy vọng có thể tầm soát bách bệnh, đặc biệt là ung thư, trong khi đó, không ít bác sĩ, cơ sở y tế do áp lực doanh thu đã lạm dụng chỉ định xét nghiệm.

Bé 15 tuổi nhập viện vì rối loạn tiền đình từ một sai lầm mà nhiều bạn trẻ Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcGĐXH - Sau một thời gian thường xuyên sử dụng thiết bị điện tử (laptop, điện thoại, Ipad), bệnh nhi đã nhập viện vì bệnh tiền đình với dấu hiệu chóng mặt, choáng váng, mất thăng bằng, nôn ói, đau đầu...

Khuyến cáo quan trọng xử trí, phòng ngừa hóc dị vật ở trẻ
Sống khỏe - 7 giờ trướcTheo các bác sĩ, hóc dị vật là tai nạn nguy hiểm, thường gặp ở trẻ, đặc biệt nhóm dưới 5 tuổi do đặc điểm sinh lý và hành vi của trẻ. Nếu không được xử trí kịp thời, hóc dị vật có thể dẫn đến ngừng thở, tổn thương não hoặc tử vong.

Loại quả mùa hè rẻ tiền, giúp kiểm soát đường huyết, người bệnh tiểu đường cần biết điều này khi ăn
Bệnh thường gặp - 22 giờ trướcGĐXH - Mướp đắng có liên quan đến việc hạ thấp lượng đường trong máu. Tuy nhiên, mướp đắng không phải là một phương pháp điều trị hoặc thuốc được phê duyệt cho bệnh tiểu đường.

Quần áo giặt xong quên phơi nhiều giờ có cần giặt lại?
Sống khỏe - 1 ngày trướcCó những khi bạn quên phơi chỗ quần áo đã giặt, để chúng bị "nhốt" trong máy giặt suốt nhiều giờ, trong trường hợp này có cần giặt lại?

5 bài thuốc chữa bệnh quý từ loài cỏ dại ven đường
Sống khỏe - 1 ngày trướcCỏ mần trầu là loại cỏ dại quen thuộc ở nhiều vùng tại nước ta, thường mọc hoang ở các bãi cỏ, ven đường, đồng ruộng. Nếu biết sử dụng một cách hợp lý, bất kỳ bộ phận nào của loại cỏ này cũng có những tác dụng rất tốt đối với sức khỏe.

Thời điểm ngủ nguy hại nhất cho sức khỏe
Sống khỏe - 1 ngày trướcNếu thường xuyên ngủ muộn, bạn có nguy cơ tăng cân, tăng mức độ căng thẳng và giảm khả năng tập trung vào sáng hôm sau.

Người phụ nữ 60 tuổi cùng lúc mắc 2 thể ung thư tuyến giáp thừa nhận sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh nhân phát hiện 2 thể ung thư tuyến giáp từ chối phẫu thuật để tim các phương pháp dân gian, sử dụng sử dụng thảo dược, ăn kiêng... Sau đó, bác sĩ đã phải quyết định cắt toàn bộ tuyến giáp.

Cơ thể xảy ra phản ứng khác thường gì khi 'cai' đường?
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcVì những lý do khác nhau khiến nhiều người hảo ngọt muốn cắt giảm đường khỏi chế độ ăn uống. Điều này có thể mang lại một vài thay đổi trong cơ thể như gặp vấn đề về giấc ngủ và mức năng lượng bị ảnh hưởng… Tìm hiểu những phản ứng này và cách xử trí.

Người phụ nữ 36 tuổi nhập viện vì thai ngoài tử cung vỡ, thừa nhận một sai lầm nhiều phụ nữ Việt mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Sản phụ có tiền sử 2 lần phẫu thuật do mang thai ngoài tử cung và 1 lần thai lưu, 2 vòi trứng đã cắt. Lần này, mang thai bằng phương pháp IVF. Tuy nhiên sau khi chuyển phôi, sản phụ không tới bệnh viện chuyên sâu để khám.