Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bầu phá tướng mặt vỡ nét, bà xã DV "Hương vị tình thân" đã "lột xác" thần tốc ngoạn mục

Thứ hai, 12:00 23/05/2022 | Giảm cân

GiadinhNet - Thật khó để tin rằng hai người trong hai tấm hình chỉ là 1, bởi Ngọc Anh đã "lột xác" thành công.

Giảm cân về dáng nhanh sau sinh là ước mơ chung của các mẹ bỉm sữa. Song, hành trình này có dễ dàng không, tốc độ “về đích” có nhanh không lại phụ thuộc hoàn toàn vào sự quyết tâm, kiên nhẫn và phương pháp của các chị em. Có một số mẹ sẽ lựa chọn hình thức ăn uống lành mạnh khoa học kết hợp với thức uống detox để đánh bay mỡ thừa. Nhưng có nhiều mẹ lại lao vào phòng tập, “vắt mồ hôi” qua các bài tập gym với tạ…

Mới đây, nữ diễn viên Nguyễn Ngọc Anh – bà xã của “Nam Tào” Đỗ Duy Nam đã khoe thành quả chăm chỉ nhịn ăn tập gym cường độ cao của mình kèm chia sẻ: “Tướng đẹp là do tâm sinh tính. Còn hình đẹp là do mình chỉnh”. Trong hình, nữ diễn viên “Quỳnh Búp Bê” mặc chiếc áo lót khoe trọn được vòng 1 đầy đặn. Tuy nhiên, vòng eo phẳng lì, săn chắc không một chút mỡ thừa của bà mẹ 2 con này mới chính là điểm nhấn ấn tượng nhất trong bức ảnh.

Bầu phá tướng mặt vỡ nét, bà xã DV "Hương vị tình thân" đã "lột xác" thần tốc ngoạn mục - Ảnh 1.

Sau khi con trai đã cứng cáp, Ngọc Anh bắt tay vào nhịn ăn và tập luyện. Bây giờ, cô tự tin "đốt mắt" người khác bằng thân hình bốc lửa của mình.

Không chỉ có thế, nhan sắc của Ngọc Anh còn được xếp vào hàng xuất sắc khi cô đã sở hữu lại khuôn mặt trái xoan, cùng các đường nét thanh tú trên gương mặt. Cô đã “lột xác” hoàn toàn so với hình ảnh của cô lúc sắp sinh con trai. Khi ấy, bà xã “thánh chế” Đỗ Duy Nam đã bị tăng cân quá nhiều khiến cơ thể bị phù nề, mặt vỡ nét nặng, da nám sạm.

Bầu phá tướng mặt vỡ nét, bà xã DV "Hương vị tình thân" đã "lột xác" thần tốc ngoạn mục - Ảnh 2.

Ngọc Anh đã "lột xác" hoàn toàn sau gần 1 năm sinh con trai.

Được biết, trong thời gian mang thai, Ngọc Anh tăng đến 20kg. Vì thế, sau sinh cô đã nhịn ăn và tập thể dục cường độ cao để mau về dáng. Bà mẹ 2 con từng chia sẻ rằng cách giảm cân lần 2 của cô hoàn toàn khác với “tập 1”. Nếu sau khi sinh bé Thóc, Ngọc Anh chỉ cần ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước, hạn chế ăn tinh bột, thức ăn nhiều dầu mỡ chiên xào đã lấy lại dáng, thì ở lần thứ 2, cô đã phải nhịn ăn cơm hoàn toàn.

Cụ thế là trong thời gian cho con ti, bà xã của Duy Nam chỉ ăn ít cơm nhưng ăn nhiều thức ăn và rau xanh. Khi bé Bắp được 4 tháng, cô đã phải cai sữa cho con để chữa trị dị ứng phụ của thuốc tê trong quá trình sinh con. Sau đó, Ngọc Anh mới bắt đầu nhịn ăn để giảm cân kết hợp với kem bôi tan mỡ.

Bí quyết của mẹ cháu thì hơi không khoa học. Vì tạng người hấp thụ tốt, rất rất khó xuống cân. Ăn ít cũng không xuống cân được, mà bắt buộc phải nhịn ăn thì mới giảm được số cân mong muốn được”, bà mẹ 2 con bộc bạch.

Bầu phá tướng mặt vỡ nét, bà xã DV "Hương vị tình thân" đã "lột xác" thần tốc ngoạn mục - Ảnh 3.

Ngoài việc nhịn cơm ra, bà xã Đỗ Duy Nam còn chăm chỉ tập gym cường độ cao để "độ body" vòng nào ra vòng nấy.


Bầu phá tướng mặt vỡ nét, bà xã DV "Hương vị tình thân" đã "lột xác" thần tốc ngoạn mục - Ảnh 5.

Bầu phá tướng mặt vỡ nét, bà xã DV "Hương vị tình thân" đã "lột xác" thần tốc ngoạn mục - Ảnh 6.

Vì thế, mà cả nhan sắc và thân hình của Ngọc Anh đều thăng hạng. Cô tự tin diện lên mình đủ các loại trang phục mà không sợ lộ khuyết điểm của cơ thể.

Song song với việc nhịn ăn, Ngọc Anh còn rất chăm chỉ tập gym, đẩy tạ để cơ thể săn chắc và vòng nào ra vòng nấy. Và thành quả mà cô thu nhận lại được thật sự rất đáng “đồng tiền bát gạo”. Sau gần 1 năm sinh con thứ 2, nữ diễn viên trẻ 9X đã lấy lại được vóc dáng thanh mảnh, nuột nà không kém gì so với thời con gái. Cô không những vẫn trẻ trung, xinh đẹp, mà còn giữ gìn được body săn chắc không chút mỡ thừa. Nhất là phần bụng được coi là phần “khó nhằn” nhất với các mẹ bỉm khác cũng đã bị Ngọc Anh “xử đẹp”.

Bầu phá tướng mặt vỡ nét, bà xã DV "Hương vị tình thân" đã "lột xác" thần tốc ngoạn mục - Ảnh 7.

Bầu phá tướng mặt vỡ nét, bà xã DV "Hương vị tình thân" đã "lột xác" thần tốc ngoạn mục - Ảnh 8.

Hiện tại, bà mẹ 2 con này vẫn chăm chỉ tập thể dục để duy trì vóc dáng.


Bầu phá tướng mặt vỡ nét, bà xã DV "Hương vị tình thân" đã "lột xác" thần tốc ngoạn mục - Ảnh 10.

Nhan sắc của Ngọc Anh cũng ngày càng lên hương nhờ vẻ mặn mà, đắm thắm theo thời gian.

Bây giờ, Ngọc Anh hoàn toàn tự tin với body của mình. Cô có thể “cân” được đủ mọi thể loại trang phục. Vậy nhưng, bà xã Duy Nam vẫn không ngủ quên trên chiến thắng. Hiện tại, Ngọc Anh vẫn chăm chỉ “độ dáng” tại các phòng tập gym.

Bầu phá tướng mặt vỡ nét, bà xã DV "Hương vị tình thân" đã "lột xác" thần tốc ngoạn mục - Ảnh 11.

Gia đình hạnh phúc của Ngọc Anh và "hotboy làng hài" Đỗ Duy Nam.

Các bí quyết giảm cân nhanh chóng và an toàn mà các mẹ bỉm có thể áp dụng sau khi sinh con:

- Ăn nhiều chất đạm, giàu protein: như thịt, cá, hải sản, trứng, hạn chế ăn tinh bột, đồ ngọt, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ.

- Uống nhiều nước: Uống nước nhiều không chỉ giúp các mẹ có thêm nhiều sữa cho con bú mà còn giúp bạn tránh bị đói và thèm ăn vặt, từ đó hạn chế được tình trạng tăng cân.

- Cho con bú và hút sữa thường xuyên: Đây cũng là một cách giảm cân sau sinh hiệu quả vì năng lượng của mẹ sẽ được chuyển hóa thành sữa cho con nên mẹ sẽ giảm cân được.

- Ngủ đủ giấc: Sau khi sinh con, cơ thể người mẹ cần được phục hồi nên bạn hãy dành thời gian nghỉ ngơi, đặc biệt phải luôn ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày.

- Tập thể dục nhẹ nhàng:  Ngay khi thấy cơ thể của mình đã phục hồi, các mẹ có thể bắt tay vào việc tập thể dục để lấy lại vóc dáng. Song, ban đầu bạn chỉ nên chọn những bài tập nhẹ nhàng vừa sức, sau đó mới từ từ tăng cường độ tập luyện lên. Nhưng tốt nhất bạn nên hỏi thêm ý kiến bác sĩ trước khi tập luyện.

THÙY DƯƠNG
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
6 bài tập bụng hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tập tại nhà

6 bài tập bụng hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tập tại nhà

Giảm cân - 2 ngày trước

Đại học Harvard cũng phát hiện rằng động tác gập bụng chỉ tác động đến một nhóm nhỏ cơ trung tâm. Vì vậy, nếu muốn sở hữu cơ bụng săn chắc và vòng eo phẳng, dưới đây là 6 bài tập bụng được các chuyên gia công nhận.

Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn

Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn

Giảm cân - 2 ngày trước

Dù đã cố gắng tập luyện, ăn uống kiêng khem, nhiều người vẫn không thấy vòng eo thon gọn như mong đợi. Nguyên nhân có thể nằm ở những sai lầm âm thầm trong cách siết mỡ bụng mà bạn chưa từng nghĩ tới.

Bài tập với tạ ấm giúp tăng cơ, giảm mỡ

Bài tập với tạ ấm giúp tăng cơ, giảm mỡ

Giảm cân - 3 ngày trước

Tập với tạ ấm là một trong những bài tập hiệu quả để tăng cơ, giảm mỡ toàn cơ thể. Vậy đâu là bài tập hiệu quả nhất?

6 bài tập tim mạch tốt nhất cho người muốn giảm cân nhanh chóng

6 bài tập tim mạch tốt nhất cho người muốn giảm cân nhanh chóng

Giảm cân - 4 ngày trước

Các bài tập tim mạch có thể làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, góp phần giảm mỡ, giảm cân và tăng cường thể lực tổng thể.

Cách đi bộ và tập luyện sức mạnh trong 10 phút giúp giảm mỡ bụng

Cách đi bộ và tập luyện sức mạnh trong 10 phút giúp giảm mỡ bụng

Giảm cân - 5 ngày trước

Có nhiều cách tập luyện để giảm mỡ bụng, trong đó kết hợp giữa đi bộ và luyện tập sức mạnh trong 10 phút có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ...

Bài tập tốt nhất để giảm mỡ bụng sau tuổi 40

Bài tập tốt nhất để giảm mỡ bụng sau tuổi 40

Giảm cân - 6 ngày trước

Các bài tập bằng trọng lượng cơ thể và bài tập tim mạch được đánh giá cao trong việc giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, đâu là hình thức tập luyện mang lại hiệu quả cao nhất?

Bài tập cơ bụng nào giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn?

Bài tập cơ bụng nào giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn?

Giảm cân - 1 tuần trước

Khi muốn giảm mỡ bụng, việc lựa chọn đúng bài tập và đúng loại chuyển động là điều rất quan trọng. Vậy, bài tập cơ bụng động hay tĩnh sẽ giúp làm tan mỡ bụng nhanh hơn?

5 bài tập cơ bụng giúp giảm mỡ bụng cho phụ nữ tuổi 50

5 bài tập cơ bụng giúp giảm mỡ bụng cho phụ nữ tuổi 50

Giảm cân - 1 tuần trước

Hầu hết những người trên 50 tuổi đều đang phải đối mặt với tình trạng hông bị cứng, cột sống cứng, đau lưng, mỡ bụng... Việc tập luyện cốt lõi có thể giúp giải quyết tất cả những vấn đề đó nếu thực hiện đúng cách.

6 loại nước gần gũi giúp giảm cân nhanh chóng

6 loại nước gần gũi giúp giảm cân nhanh chóng

Giảm cân - 1 tuần trước

Bạn có thể giảm cân nhờ vào uống trà xanh, cà phê, nước dừa hoặc đơn giản nhất là nước lọc.

Chuỗi bài tập 7 phút giúp eo thon, bụng phẳng

Chuỗi bài tập 7 phút giúp eo thon, bụng phẳng

Giảm cân - 1 tuần trước

Để sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc, ngoài chế độ ăn uống phù hợp cần có kế hoạch tập luyện lâu dài. Với việc tập luyện thường xuyên chuỗi bài tập ngắn dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu eo thon, bụng phẳng.

Top