Bí quyết bùng cháy lửa 'yêu' cho quý ông tuổi 50

Thứ sáu, 09:15 05/07/2019 | Phòng the

Càng lớn tuổi, hormone testosterone càng giảm, ham muốn tình dục của đàn ông cũng giảm theo. Vậy làm thế nào để đàn ông độ tuổi 50 vẫn duy trì được đời sống tình dục viên mãn?

Chế độ ăn uống khoa học

Để “cậu nhỏ” luôn mạnh mẽ thì cần phải được tiếp sức bằng những chất dinh dưỡng thiết yếu. Trong chế độ ăn hằng ngày cần đặc biệt chú ý bổ sung những thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B, kali, magie giúp thần kinh ổn định, giảm đau đầu. Cố gắng ăn nhiều thực phẩm có chức năng làm bền thành mạch máu như rượu vang đỏ, nho… để tăng cường lưu thông máu đến “cậu nhỏ”, giúp cương cứng tốt hơn và kéo dài thời gian làm “chuyện ấy”. Đây là bí quyết viên mãn tình dục tuổi 50 cho quý ông hiệu quả, có thể áp dụng ngay.

Bên cạnh đó cũng nên hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn, giàu chất béo, các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá… vì chúng có ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và khả năng cương cứng của dương vật.

Luôn giữ cho tâm lý thoải mái

Giữ tình thân thoải mái là bí quyết viên mãn tình dục tuổi 50 cho quý ông cần áp dụng. Ở tuổi này, nhiều cơ quan của cơ thể đã bắt đầu thoái hóa. “Cậu nhỏ” cũng bé hơn thời trai trẻ, cơ bắp nhão trùng… Đây là điều tất yếu. Bạn không cần phải tự ti và lo lắng về bản thân mình. Hãy luôn giữ cho mình một tâm thế thoải mái, tự tin, giảm áp lực, sợ hãi… sẽ khiến bạn nâng cao chất lượng cuộc yêu đáng kể.

Nếu có gì khúc mắc, không thoải mái cứ thẳng thắn trao đổi với người bạn đời của mình, đừng giấu giếm. Điều này giúp cả hai tìm được tiếng nói chung, hiểu nhau và thông cảm cho nhau hơn sẽ có tác dụng tích cực đến đời sống tình dục rất nhiều.

Đừng quên màn dạo đầu đầy hứng khởi

Một trong những bí quyết viên mãn tình dục tuổi 50 là không bỏ qua màn dạo đầu. Không chỉ có phụ nữ, đàn ông càng lớn tuổi thì càng cần màn dạo đầu để khơi dậy cảm hứng trong họ. Những động tác mơn trớn, vuốt ve sẽ giúp cơ thể nam giới thư giãn, kích thích dương vật cương cứng và kéo dài thời gian làm “chuyện ấy” lâu hơn.

Màn dạo đầu sẽ giúp khơi dậy cảm hứng cho các quý ông - Ảnh minh họa: Internet

Uống cà phê trước mỗi "cuộc yêu"

Nhà nghiên cứu Minnesota (Mỹ) cho biết: khi uống khoảng 200ml cà phê có thể làm cho mức adrenaline của đàn ông tăng lên 30%, giúp dương vật sung huyết và cương cứng tốt hơn.

Ngoài ra cà phê cũng giúp tinh thần con người hưng phấn, tỉnh táo và sảng khoái hơn, tăng độ nhạy cảm của cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng cà phê để kích thích thần kinh. Nếu không sẽ phản tác dụng làm cho cơ thể bị hưng phấn quá đà, mất ngủ và càng mệt mỏi. Lượng cà phê mà các bác sĩ khuyến cáo là nên sử dụng trong khoảng từ 200ml – 300ml.

Sinh hoạt vợ chồng một cách điều độ

Dù ham muốn tình dục có giảm dần theo tuổi tác nhưng đàn ông tuổi 50 vẫn cần có một đời sống tình dục chất lượng. Tùy theo độ tuổi mà sẽ có một tần suất sinh hoạt phù hợp cho các quý ông. Không nên thích thì quan hệ liên tục sau đó lại bỏ bẵng một thời gian vì chán nản, mệt mỏi sẽ khiến bạn dần mất hứng thú với chuyện chăn gối, sức khỏe suy kiệt.

Sinh hoạt tình dục điều độ cũng là một cách giữ lửa hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Sinh hoạt thường xuyên và điều độ sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ quan sinh dục, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Từ đó sẽ giúp chất lượng “cuộc yêu” tốt hơn.

Tập thể dục thể thao thường xuyên

Ở bất kỳ độ tuổi nào bạn cũng cần có một chế độ tập luyện thể chất để nâng cao sức khỏe cho mình. Càng cao tuổi bạn lại càng phải duy trì thật tốt thói quen này.

Tập thể dục thể thao sẽ giúp cho cơ thể loại bỏ độc tố, tăng sức đề kháng, cơ xương dẻo dai và linh hoạt, tuần hoàn máu đến “cậu nhỏ” tốt hơn, hỗ trợ việc kéo dài thời gian khi “yêu” cho các quý ông một cách hiệu quả.

Việc suy giảm chức năng sinh dục sẽ khiến các quý ông U50 có phần tự ti vào bản thân mình. Từ đó mà lảng tránh chuyện gối chăn với vợ. Tuy nhiên, nếu biết cách, họ vẫn có thể có phong độ ngời ngời trong “chuyện ấy” dẫu tuổi tác không còn trẻ.

Theo Hà Phong (Phunusuckhoe)

Chia sẻ facebook

Bình luận (0)

Xem thêm bình luận

Ý kiến của bạn

Tags:

Cùng chuyên mục

Vợ 'sạch quá mức': Khi nỗi ám ảnh vô hình khiến chồng rối loạn cương

Phòng the - 2 giờ trước

GĐXH - Một người đàn ông 40 tuổi tại TP.HCM rơi vào tình trạng rối loạn cương kéo dài hơn một năm, nguyên nhân không đến từ bệnh lý cơ thể mà bắt nguồn từ chính thói quen “sạch quá mức” của vợ.

'Bộ ba sát thủ' âm thầm khiến nam giới rối loạn cương

Phòng the - 20 giờ trước

GĐXH - Áp lực công việc dịp cuối năm không chỉ khiến nhiều người kiệt sức mà còn có thể âm thầm “tấn công” sức khỏe sinh lý. Một trường hợp điển hình vừa được ghi nhận cho thấy, chỉ sau thời gian ngắn stress kéo dài, nam giới hoàn toàn có thể rơi vào rối loạn cương – dấu hiệu cảnh báo không nên xem nhẹ.

Đổ vỡ hôn nhân vì 'chuyện khó nói': Khi rối loạn ham muốn âm thầm bào mòn hạnh phúc gia đình

Phòng the - 1 ngày trước

GĐXH - Không ồn ào, không biểu hiện rõ ràng như nhiều bệnh lý khác, rối loạn ham muốn và các vấn đề tình dục ở phụ nữ đang trở thành “kẻ phá hoại thầm lặng” trong nhiều cuộc hôn nhân. Điều đáng nói, phần lớn người trong cuộc không nhận ra hoặc ngại tìm kiếm sự giúp đỡ, để rồi khi nhận ra thì mối quan hệ đã rạn nứt.

Quan hệ 3–4 lần mỗi đêm có làm 'yếu sinh lý'? Sự thật khác xa lời đồn khiến nhiều người bất ngờ

Phòng the - 2 ngày trước

GĐXH - Nhiều nam giới từng nghe hoặc truyền tai nhau rằng “quan hệ nhiều sẽ hao sinh lực”, thậm chí có thể dẫn đến yếu sinh lý về sau. Tuy nhiên, dưới góc nhìn y học hiện đại, quan niệm này không hoàn toàn chính xác. Trong nhiều trường hợp còn gây hiểu lầm, khiến không ít người rơi vào lo lắng không cần thiết.

Nhịn xuất tinh để “tăng bản lĩnh đàn ông”: Sự thật khiến nhiều người vỡ lẽ

Phòng the - 3 ngày trước

GĐXH - Trong không ít diễn đàn sức khỏe, quan niệm “nhịn xuất tinh giúp tích tụ năng lượng, tăng testosterone và cải thiện phong độ” vẫn được lan truyền như một bí quyết đơn giản mà hiệu quả. Đặc biệt với nam giới trẻ, đây gần như trở thành một “niềm tin phổ biến”. Nhưng liệu cơ thể có thực sự vận hành theo cách đó?

Stress kéo dài “giết chết” ham muốn: Vòng xoáy âm thầm khiến nhiều đàn ông đánh mất bản lĩnh và hạnh phúc gia đình

Phòng the - 4 ngày trước

GĐXH - Áp lực công việc, tài chính, trách nhiệm gia đình… đang âm thầm bào mòn sức khỏe tinh thần của nhiều nam giới hiện đại. Nhưng ít ai ngờ rằng, một trong những “tác dụng phụ” nguy hiểm nhất của stress kéo dài lại nằm ở đời sống phòng the – nơi mà sự im lặng thường khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.

Xuất tinh 21 lần/tháng có thực sự giúp ngừa ung thư tuyến tiền liệt? Sự thật phía sau con số gây tranh cãi

Phòng the - 6 ngày trước

GĐXH - Không thể phủ nhận rằng xuất tinh đều đặn có thể mang lại một số lợi ích nhất định cho sức khỏe nam giới. Tuy nhiên, việc coi đây là “lá chắn” chống ung thư là cách hiểu thiếu đầy đủ.

5 điều vợ làm sẽ giúp người chồng 'khỏe mạnh' hơn khi gần gũi

Phòng the - 6 ngày trước

GĐXH - Nhiều người cho rằng phong độ phòng the của nam giới phụ thuộc hoàn toàn vào thể trạng và nội tiết tố. Thực tế, điều đó đúng nhưng chưa đủ. Bởi bên cạnh yếu tố sinh học, cảm xúc, sự kết nối và cách người phụ nữ “dẫn dắt” cũng đóng vai trò không nhỏ trong việc duy trì ham muốn và sự tự tin của đàn ông.

Tiết lộ tuổi suy giảm phong độ phòng the ở nam giới: Không chỉ do tuổi tác

Phòng the - 1 tuần trước

GĐXH - Nhiều người vẫn cho rằng, chỉ khi bước vào tuổi trung niên, nam giới mới bắt đầu “xuống phong độ”. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết quá trình suy giảm đã âm thầm bắt đầu sớm hơn rất nhiều – ngay từ sau tuổi 30.

4 'vùng cấm' trong chuyện phòng the, yêu đến mấy cũng đừng gần gũi

Phòng the - 1 tuần trước

GĐXH - Đời sống tình dục là một phần tự nhiên và quan trọng trong hôn nhân. Tuy nhiên, không phải lúc nào “gần gũi” cũng mang lại lợi ích. Có những thời điểm và thói quen nếu không chú ý có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, đặc biệt là viêm nhiễm và rối loạn sinh lý.

Xem nhiều

3 tín hiệu "tố" nàng "thèm yêu"

Phòng the

GĐXH - Trong đời sống tình cảm, sự hòa hợp không chỉ đến từ cảm xúc mà còn từ khả năng thấu hiểu lẫn nhau. Đặc biệt trong chuyện phòng the, không phải ai cũng dễ dàng nói ra mong muốn của mình.