Bí quyết cân bằng tâm sinh lý cho người cao tuổi
GiadinhNet - Bước vào tuổi già, khả năng tình dục cũng yếu đi một cách rõ rệt. Nhưng phần lớn với những người cao tuổi thì nhu cầu và ham muốn về tình dục vẫn rất mạnh mẽ.
 |
|
Đối với người cao tuổi, việc cân bằng tâm sinh lý rất cần thiết để có cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc. |
Trước tiên, phải luôn luôn chiến thắng về mặt tinh thần, điều này là vô cùng quan trọng đối với những cặp đôi đã lớn tuổi. Phải tích cực tin tưởng khả năng tình dục của bản thân vẫn khỏe mạnh, tràn trề sức sống. Trong cuộc sống, phải luôn luôn giữ trạng thái vui vẻ của tuổi trẻ, tâm trạng tươi trẻ cũng khiến cả cơ thể trẻ khỏe theo. Thực tế đã chứng minh, những ai luôn nghĩ rằng mình đã già thì chức năng tình dục cũng già cỗi theo.
Khả năng tình dục tăng giảm chủ yếu chịu ảnh hưởng bởi phần lưng và chân, do vậy phải tăng cường vận động rèn luyện sức khỏe như chạy bộ chậm, đi bộ, đi dạo hoặc leo núi, leo cầu thang. Kẽm là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho sự hài hòa trong cuộc sống vợ chồng. Đối với tất cả những cặp vợ chồng ở mọi lứa tuổi, nên bổ sung những thực phẩm giàu kẽm trong bữa ăn hàng ngày như hải sản, thịt bò, đậu Hà Lan... đồng thời nên tránh xa rượu bia và thuốc lá.
Ngoài ra, vui vẻ, cởi mở là một trong những nhân tố giúp tâm hồn không bị lão hóa. Sự hài hước lại giống như một liều thuốc tốt nhất khiến bạn giữ được tuổi thanh xuân. Đàn ông nếu phải chịu áp lực về tinh thần trong thời gian dài sẽ dễ dẫn đến bệnh yếu sinh lý. Vì vậy, cuộc sống vợ chồng không chỉ cần có sự vui vẻ, hài hòa mà còn cần phải khoan dung độ lượng.
Muốn tăng lương, thăng tiến nhanh? Người được cấp trên đánh giá cao thường nói 3 câu này
Thâm cung bí sử - 10 phút trướcGĐXH - Không chỉ năng lực chuyên môn, cách giao tiếp cũng có thể tạo nên khác biệt trong công việc. Ba câu nói đơn giản nhưng đúng thời điểm sẽ giúp bạn thể hiện tinh thần trách nhiệm, sự chủ động và tăng cơ hội được cấp trên ghi nhận.
Càng nhẫn nhịn càng dễ bị bắt nạt? Tâm lý học chỉ ra 2 điều khiến kẻ bắt nạt phải dè chừng
Thâm cung bí sử - 1 giờ trướcGĐXH - Trong công việc và cuộc sống, không ít người chọn nhẫn nhịn với hy vọng mọi chuyện sẽ yên ổn. Thế nhưng theo góc nhìn tâm lý học, sự nhún nhường không đúng lúc đôi khi lại khiến đối phương càng lấn tới. Điều mà những người thích bắt nạt người khác e ngại nhất lại là hai cách ứng xử rất đơn giản.
Lương vừa nhận đã gần hết: 4 cung hoàng đạo tiêu tiền như nước
Gia đình - 3 giờ trướcGĐXH - Chi tiêu theo cảm xúc, thích là xuống tiền ngay khiến những cung hoàng đạo này thường xuyên rơi vào cảnh hết tiền từ rất sớm. Bạn có nằm trong danh sách này?
Về già, điều đáng sợ nhất không phải cô đơn: 3 thói quen khiến nhiều người cao tuổi sống ngày càng mệt mỏi
Gia đình - 3 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng tuổi già khổ nhất là cô đơn. Thế nhưng trên thực tế, không ít người vẫn có con cháu bên cạnh mà cuộc sống vẫn nặng nề vì chưa từ bỏ những thói quen đã ăn sâu nhiều năm. Muốn những năm tháng cuối đời nhẹ nhõm hơn, có lẽ điều cần thay đổi trước tiên chính là chính mình.
4 đặc điểm ở người có khả năng hút tài lộc mạnh hơn người khác
Thâm cung bí sử - 4 giờ trướcGĐXH - Nếu sở hữu 4 đặc điểm dưới đây, bạn có nhiều cơ hội thu hút tài lộc, hạn chế rủi ro và xây dựng nền tảng tài chính vững chắc theo thời gian.
Nghỉ hưu sớm 5 năm, tôi già đi cả chục tuổi
Gia đình - 6 giờ trướcGĐXH - Nghĩ rằng nghỉ hưu sớm sẽ có thể tận hưởng cuộc sống theo cách mình mong muốn, nhưng chỉ sau 5 năm, thực tế hoàn toàn trái ngược với những gì tôi từng kỳ vọng.
Người EQ thấp khi sử dụng mạng xã hội thường để lộ đặc điểm này
Gia đình - 17 giờ trướcEQ không thể được đánh giá chỉ qua vài bài đăng trên mạng xã hội nhưng cách một người ứng xử trong không gian trực tuyến lại phản ánh khá rõ khả năng quản lý cảm xúc.
Có những điều bình thường, đến khi mất đi mới biết là hạnh phúc!
Gia đình - 19 giờ trướcGĐXH - Nhân Ngày Gia đình Việt Nam 28/6, podcast đặc biệt này không kể về những điều lớn lao, mà là những câu chuyện rất đỗi đời thường: Một bữa cơm đủ đầy, tiếng bố ho ngoài hiên hay lời gọi "vào ăn cơm thôi" đã trở thành ký ức. Để rồi mỗi chúng ta chợt nhận ra rằng, điều quý giá nhất trong cuộc đời không phải là ngôi nhà mình đang sống, mà là những người từng ngồi bên nhau dưới mái nhà ấy.
Không lương hưu, cặp vợ chồng U70 vẫn sống thảnh thơi nhờ một quyết định táo bạo ở tuổi 60
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Không có lương hưu, cũng không muốn trở thành gánh nặng của con cái, cặp vợ chồng đã quyết định bán căn nhà ở khu trung tâm để chuyển về quê sinh sống.
Con thích làm 5 điều này, cha mẹ nên mừng thầm: Chỉ 1 thôi cũng cần được khuyến khích
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcĐiều quan trọng là cha mẹ phân biệt được đâu là hành vi nguy hiểm cần uốn nắn và đâu là biểu hiện tự nhiên của quá trình lớn lên.
Người có tâm địa xấu thường thích hỏi 3 chuyện này về bạn: Gặp kiểu người này, tránh càng xa càng tốt
Thâm cung bí sửGĐXH - Trong cuộc sống, có những người vừa quen đã liên tục hỏi về các mối quan hệ, chuyện gia đình hay thu nhập của bạn. Những câu hỏi tưởng như vô tình ấy đôi khi lại tiết lộ động cơ không hề đơn giản phía sau.
