Bí quyết lấy lại niềm tin cho các quý ông “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền”

Nhiều giải pháp đưa ra, nhưng cũng chỉ dừng lại ở mức… bàn cãi. Trong khi đó, theo thống kê của các nhà nghiên cứu tình dục, khoảng 30% quý ông trên thế giới (ở độ tuổi từ 20 – 50 tuổi) gặp phải tình trạng xuất tinh sớm. Vậy trong khi các nhà chuyên môn còn chưa tìm ra đáp án cuối cùng thì giải pháp nào là tốt nhất cho những anh chàng “30 giây” này?

 

Ảnh minh họa

 

 

Rất nhiều phương pháp đã được đưa ra để khắc phục tình trạng “đầu hàng” sớm ở nam giới, từ các bài thuốc Đông, Tây y đến các bài tập hay điều trị tâm lý. Vài năm trở lại đây, phương pháp can thiệp trực tiếp vào “cậu nhỏ” để các quý ông có thể duy trì lâu hơn thời gian “lâm trận” cũng được các nhà khoa học bắt tay vào nghiên cứu. Một trong những nghiên cứu được cho là khả quan và hứa hẹn mang lại những đột phá bất ngờ trong điều trị xuất tinh sớm là “liệu pháp nhiệt” (Heat Therapy) của các nhà khoa học thuộc Trung tâm Y học Bệnh viện Đại học Case (Cleveland, bang Ohio, Mỹ). Theo đó, các nhà nghiên cứu sử dụng một thủ tục gọi là điều chế neurothermal bằng cách sử dụng sóng radio để làm giảm cảm giác của các dây thần kinh xuang quanh “cậu nhỏ”. Tuy nhiên, nghiên cứu này vẫn đang trong giai đoạn thực nghiệm, chưa có kết quả cuối cùng.

 

Trong khi đó, tại Việt Nam hiện nay, nhiều phòng khám Nam khoa cũng quảng cáo công nghệ phẫu thuật khắc phục chứng “tuột xích” sớm bằng cách chặn bớt một số dây thần kinh mẫn cảm ở thân “cậu nhỏ”. Phương pháp này dựa trên lý giải xuất tinh sớm là do quy đầu nhạy cảm nên dễ bị kích thích quá mức khi tiếp xúc với âm đạo; vì vậy nếu phẫu thuật cắt bỏ dây thần kinh cảm giác ngoại vi quanh đầu “cậu nhỏ” thì nam giới sẽ giảm bớt được sự kích thích và kéo dài thời gian “lâm trận” hơn. Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa thì phương pháp này không an toàn và hiệu quả như người ta tưởng. Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Hoài Bắc (Phòng khám nam khoa Bệnh viện Đại học Y Hà Nội) cho biết, xuất tinh sớm là một hiện tượng thần kinh sinh học vô cùng phức tạp, nó không chỉ đơn thuần là do sự nhạy cảm hay không nhạy cảm của quy đầu mà liên quan nhiều đến trạng thái tâm lý, nội tiết, thần kinh sinh học cũng như sự dẫn truyền các hóa chất trung gian hóa học trong não. Mặt khác, sau một thời gian dài áp dụng theo dõi thì phương pháp phẫu thuật cắt dây thần kinh ở “cậu nhỏ” không những không có tác dụng cải thiện sự xuất tinh cho nam giới mà đôi khi còn làm cho nam giới xuất tinh nhanh hơn hoặc để lại nhiều di chứng nặng như rối loạn cương dương, rối loạn khoái cảm hoặc giao hợp không xuất tinh... Bác sĩ Nguyễn Hoài Bắc cho biết thêm, so với việc phẫu thuật thì các phương pháp điều trị xuất tinh sớm khác như: luyện tập, dùng thuốc gây tê tại chỗ, dùng thuốc uống... được cho là hiệu quả và an toàn hơn rất nhiều.

 

 

Có nhiều nguyên nhân khiến nam giới “chưa đi đến chợ đã rơi hết tiền” như tâm lý căng thẳng, stress; do dùng thuốc, mắc một số bệnh hoặc do “háo” quá (điển hình ở những anh mới lấy vợ, thiếu kinh nghiệm kiềm chế)... Nam giới trẻ tuổi rất dễ bị xuất sớm do quá nhạy cảm với các kích thích. Dần dần khi đã quen “trận mạc” thì tình trạng này sẽ được khắc phục.  Để kiềm chế xuất tinh sớm cần đảm bảo 2 yếu tố: giảm kích thích và “hãm” đúng lúc. Vì vậy, luyện tập là giải pháp an toàn mà hiệu quả nhất để các quý ông lấy lại sự tự tin trong chốn phòng the. Phương pháp luyện tập do hai bác sĩ người Mỹ Master và Johson đề ra (được gọi là phương pháp Master- Jonhson) được cho là rất có hiệu quả trong điều trị xuất tinh sớm, nhưng cần kiên nhẫn. Theo đó, điều đầu tiên nam giới cần học là cách nhận biết và kiểm soát cảm giác sắp xuất tinh. Thử trên chính bản thân bằng cách tự kích thích, làm sao để tự mình đạt đến thời điểm muốn xuất tinh thì dừng lại. Thư giãn rồi làm lại, mỗi lần như vậy càng tiến gần đến thời điểm không thể kiềm chế được. Đừng vội “giao ban” khi chưa học được cách kiểm soát xuất tinh, dù phương pháp có hiệu quả nhưng cũng cần thời gian luyện tập vài tuần, phản xạ không xuất tinh sớm càng được củng cố thì kết quả càng chắc chắn. Khi bắt đầu thử “giao ban” thực sự, các quý ông nên chọn một tư thế dễ kiểm soát nhất (tức không bị kích thích nhiều), tùy theo mỗi người…

 

Ngoài phương pháp Master-Johson, các quý ông cũng có thể học cách kiềm chế thời gian “xuất binh” bằng cách luyện tập Kegel. Thực tế, các cơ vùng chậu (cơ PC) cũng tham gia vào quá trình xuất tinh. Vì vậy, các bài tập Kegel có thể giúp nam giới kiểm soát được tình trạng xuất tinh sớm, tăng sức dẻo dai và khí thế với bạn tình. Nếu cố gắng tập trung bình 2 lần/ngày, bạn có thể nhận thấy kết quả trong 1-2 tháng. Để xác định cơ PC thì khi đi tiểu bạn hãy tạm dừng lại giữa chừng, lúc này bạn sẽ cảm nhận được sự vận động của cơ PC. Sau khi xác định được cơ PC, bắt đầu luyện tập bằng cách giữ chặt rồi thả cơ PC ra, thực hiện liên tục trong vòng 10 giây. Làm đi làm lại 3 lần như thế, giữa mỗi lần nghỉ 10 giây. Sau đó giữ chặt rồi thả cơ PC ra trong vòng 5 giây. Làm đi làm lại 5 lần. Giữa mỗi lần nghỉ 5 giây. Cuối cùng, giữ chặt và thả cơ PC ra trong vòng 30 giây. Làm đi làm lại 3 lần. Giữa mỗi lần nghỉ 30 giây. Hãy dừng lại nếu bạn chưa thể co cơ một cách mạnh mẽ và cơ bắp của bạn đã mỏi. Với việc thực hành đều đặn mỗi ngày, cơ sẽ ngày càng mạnh mẽ hơn. Sau một vài tuần hoặc vài tháng, bạn sẽ có thể tập cơ PC trong suốt mười giây cho một lần tập dài. Nếu sau khi thực hiện các bài tập trên mà không cho hiệu quả, bạn nên tìm tới các chuyên gia y tế để được thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị kịp thời; tuyệt đối không tự ý mua thuốc uống, bôi, xịt hoặc uống thuốc đông y không rõ nguồn gốc để tránh gặp phải những biến chứng tai hại.

 

Tác hại tiêu cực của xuất tinh sớm   Xuất tinh sớm là một khái niệm rất trừu tượng, bởi người ta không biết định nghĩa sớm ở đây là bao lâu. Một số nơi cho rằng xuất tinh sớm là dưới 1 phút. Vài nơi thì lấy tiêu chuẩn là 1 phút, hoặc 1,5 phút, hoặc 2 phút. Xuất tinh sớm không chỉ là chuyện mất vui, nó còn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng khác như làm người đàn ông cảm thấy xấu hổ nên dần dần ngại chuyện “ái ân”; gây ra lãnh cảm ở người nữ khi một thời gian dài không biết tới cảm giác thỏa mãn, cảm thấy chán nản, ấm ức mỗi khi “vào cuộc”; ảnh hưởng tới mối quan hệ lứa đôi lâu dài…