Bí quyết ngừa rụng tóc

 Không dùng lược và bàn chải tóc bằng nilon

Lược và bàn chải bằng nilon dễ sinh tĩnh điện, gây kích thích đối với tóc và da đầu. Nên dùng lược bằng gỗ hoàng dương và bàn chải bằng lông lợn vừa sạch gầu, làm tóc óng ả, lại có tác dụng cọ sát da đầu làm lưu thông máu.

 Gội đầu có mức độ

Có nhiều bạn quan niệm, cứ gội đầu hàng ngày thì tóc sẽ sạch, sẽ mượt. Gội nhiều lần dẫn đến tóc thường xuyên bị ẩm ướt gây nấm đầu. Tốt hơn các bạn nên cách 2- 3 ngày gội một lần. Vừa gội vừa vò tóc và xoa bóp làm cho máu lưu thông trên da đầu.

 Không dùng nước gội đầu có tính khử dầu mạnh

Trên thị trường hiện nay lưu hành hàng trăm loại dầu  gội đầu khác nhau. Có thể nói, phần lớn các loại dầu gội trên thị trường hiện nay đều có tính khử dầu, khử nước mạnh dễ làm tóc bị khô, tế bào da đầu bị chết. Tốt hơn hết các bạn nên dùng nước gội đầu tự nhiên, truyền thống như: Nước bồ kết, lá sả, lá bưởi... là những loại không có tác dụng kích thích tóc và da đầu.

Sử dụng máy sấy tóc không hợp lý

Hơi nóng trong máy sấy phả ra lúc cao nhất có thể lên tới 100oC, sẽ phá hoại tổ chức của tóc do chất aibumin hợp thành, gây tổn thương da đầu. Sử dụng máy sấy nhiều sẽ làm cho tóc có màu hung đỏ. Cho nên lúc sấy các bạn chú ý để ống sấy cách tóc ít nhất 20cm, thời gian dừng một chỗ không quá 3 giây.

 Sử dụng máy điều hoà thích hợp

Kinh tế ngày càng phát triển thì việc sử dụng máy điều hoà nhiệt độ không phải là một chuyện khó đối với một số gia đình (đặc biệt là ở thành phố). Khi sử dụng cần lưu ý: Hơi nóng ẩm và hơi lạnh trong máy điều hoà có thể là nguyên nhân làm cho tóc bạc nhanh và rụng tóc. Không khí quá khô hoặc quá ẩm đều không có lợi cho tóc.

 Bỏ thuốc và hạn chếuống rượu

Hút thuốc liên tục sẽ làm giảm thân nhiệt, máu không lưu thông đều đến các vị trí của các mao mạch do đó ảnh hưởng đến tóc. Uống rượu làm cho da đầu bốc hơi nóng ẩm dễ rụng tóc. Hút thuốc, uống rượu không chỉ ảnh hưởng đến tóc mà còn gây nhiều tác hại khác, đặc biệt là phụ nữ đang mang thai.

Phòng chống táo bón

Táo bón làm bủn huyết dịch, ảnh hưởng đến chất lượng tóc; nếu bị táo thường xuyên sẽ dẫn đến bệnh trĩ, không những thế mà còn làm cho tóc rụng nhanh.

 Tránh ức chế

Trạng thái tinh thần không ổn định, ngày ngày sống trong ưu phiền lo lắng sẽ làm cho sức chống đỡ của cơ thể bị giảm sút, các bộ phận trong cơ thể tổn thương, sự tuần hoàn máu không tốt dẫn đến rụng tóc, ức chế càng lớn, tóc càng rụng nhanh. Muốn khắc phục nhược điểm này, các bạn thường xuyên đi dạo, thở sâu, chơi thể dục, thể thao...

Hãy chú ý khi đội mũ

Tóc chúng ta không chịu được sự hấp nóng. Đội mũ trong thời gian dài tóc không được thoáng khí, bị hâm nóng. Tóc bị nén, cơ chân tóc bị nhão dẫn đến rụng tóc. Có nhiều loại mũ nhưng các bạn nên chọn dùng loại mũ có lỗ nhỏ hoặc dùng mũ có đệm xốp.

Theo Gia đình & Trẻ em