Tags:
Biến chàng thành "mãnh hổ" bằng thực phẩm
Nếu bạn muốn chàng trở thành "mãnh hổ" trên giường thì hãy "ngấm ngầm" bổ sung những thực phẩm tăng "độ mạnh" đàn ông.
Chế độ ăn uống đảm bảo sẽ giúp "chuyện yêu" của bạn không bị lỡ nhịp vì bất kì lí do "ngoại cảnh" nào.
Dưa hấu
Những trái cây mùa hè bổ sung citrulline - một amino axit (có nhiều trong dưa hấu) hỗ trợ sản sinh oxit nitric và đẩy mạnh lưu lượng máu đến "cậu bé", đồng thời tăng cường khả năng cương cứng.
Sôcôla đen
Nghiên cứu tại trường Đại học California cho biết ăn khoảng 35g sôcôla đen hàng ngày giúp cơ thể bổ sung thành phần flavonoid, cải thiện độ giãn nở mạch máu hơn 10%. Nhờ đó, chuyện "yêu" sung mãn hơn.
Quả anh đào
Hợp chất flavonoids tìm thấy ở các loại quả mọng màu đỏ, quả màu xanh dương, tím. Các loại quả này giúp đào thải gốc tự do trong động mạch, cải thiện và tăng cường lưu lượng máu của cơ thể.
Con hàu
Hàu tươi sống bổ sung kẽm, không chỉ cải thiện lưu lượng máu mà còn kích thích quá trình sản xuất testosterone trong cơ thể. Bạn cần testosterone vì khi hàm lượng testosterone giảm, bạn nhanh chóng suy giảm ham muốn "yêu" và chất lượng "chuyện ấy".
Bơ thực vật
Cung cấp đủ hàm lượng vitamin K2 (được tìm thấy nhiều trong bơ thực vật, các sản phẩm từ sữa) giúp giảm một nửa nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đảm bảo sự cương cứng.
Chuối
Mạch máu hẹp khiến lưu lượng máu lưu thông thấp, tác động ít nhiều đến hoạt động "cậu bé". Chuối có nhiều kali, giúp thành mạch máu giãn nở, máu lưu thông đồng đều khắp cơ thể. Hàm lượng natri trong chuối còn giữ ổn định huyết áp của bạn.
Tỏi
Thực phẩm thuộc họ hành (Allium) này giúp tăng cường lưu lượng máu đến "cậu bé" bằng cách kích thích sản xuất nitric oxide và đảm bảo hoạt động của mạch máu.
Quả óc chó
Các acid amin L-arginine được tìm thấy nhiều trong quả óc chó góp phần tạo ra oxit nitric tăng "độ mạnh" và dẻo dai cho "cậu bé". ¼ cup mỗi ngày bao gồm đa dạng các loại hạt là chế độ ăn uống thích hợp.
Gừng
Gừng giúp động mạch thư giãn và cải thiện lưu lượng máu. Theo nghiên cứu trên Tạp chí Cardiology, bổ sung khoảng 1 muỗng cà phê gừng mỗi tuần là những gì bạn cần cho tim và mạch máu làm việc hiệu quả.
Cây nhục đậu khấu
Hạt nhục đậu khấu chứa axit myristic, kích thích sản xuất các oxit nitric - chìa khóa để tăng ham muốn "yêu đương" và hiệu suất làm việc cho "cậu bé".
Dầu ôliu
Theo nghiên cứu từ Tạp chí Lipids, dầu ô liu giúp tăng cường sản xuất testosterone.
Cá hồi
Cá hồi giàu axit béo omega - 3 giúp tăng cường sức khỏe "cậu bé". Trong khoảng 90 gam cá hồi cơ thể bạn hấp thụ được 1 gam omega - 3.
Rượu
Rượu vang đỏ giàu chất chống oxy hóa có thể tăng cường khả năng cương dương. Tuy nhiên bạn nên uống ở mức độ vừa phải, nếu uống quá nhiều có thể gây cản trở lưu thông trong mạch máu và giảm chất oxit nitric được sản xuất.
Hạt hồ trăn
Là một đồ ăn nhẹ giàu hàm lượng arginine (một acid amin tham gia vào quá trình sản xuất urê ở gan) và tăng cường sản xuất nitric oxide trong cơ thể, hạt hồ trăn hỗ trợ điều hòa ham muốn, tạo cảm xúc và nhanh dẫn đến cực khoái khi "yêu".
Hạnh nhân
Vitamin E trong hạnh nhân tăng cường sản xuất oxit nitric của cơ thể, ăn một lượng nhỏ vài lần trong tuần là những gì bạn cần cho "chuyện yêu" tăng nhiệt.
Theo Đẹp/Msn.com
Bình luận
Ý kiến của bạn
Trời lạnh, người có tiền sử tăng huyết áp cần làm điều này để phòng biến chứng
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcGĐXH - Huyết áp tăng cao khi trời lạnh có nhiều nguy cơ gặp phải các biến chứng nghiêm trọng như nhồi máu não, suy tim cấp, suy thận cấp, tăng men gan cấp...
Ăn low-carb mà không kiệt sức: 'Bí kíp' giảm cân bền vững, giữ dáng 'xịn' suốt cả năm
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Bạn muốn giảm cân nhưng sợ ăn low-carb sẽ mệt mỏi, chóng mặt hay “đuối” ngay ngày đầu? Thực ra, low-carb không hề cực đoan như bạn nghĩ. Khi hiểu đúng nguyên tắc và biết cách cân bằng đạm – chất béo – rau xanh, đây là chiến lược giúp bạn giảm mỡ bền vững mà vẫn giữ được năng lượng mỗi ngày. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết để bạn bước vào chế độ low-carb một cách dễ dàng và hiệu quả nhất.
7 cách phòng tránh cúm mùa hiệu quả khi thời tiết lạnh
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Vào mùa thu - đông là thời điểm các bệnh cúm mùa, viêm đường hô hấp cấp có xu hướng gia tăng nhanh.
Bữa sáng lành mạnh: Chọn ngay 'siêu thực phẩm' giúp giảm cân, ổn định đường huyết, đang bán rẻ đầy chợ Việt
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Ăn trứng vào buổi sáng sẽ bổ sung chất đạm tốt nhất cho cơ thể. Ngoài ra, trứng còn cung cấp các vitamin, khoáng chất thiết yếu, axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa cần thiết…
5 loại nước chứa đầy hạt vi nhựa nhưng người Việt lại đa số uống mỗi ngày
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Theo nghiên cứu của Cơ quan An toàn thực phẩm quốc gia Pháp (ANSES) nước lọc, nước có gas, bia, nước chanh và rượu vang được bán trong các loại bao bì khác nhau chứa đầy hạt vi nhựa.
Rau càng cua: Loại rau nhìn thì đơn giản mà lại có 4 lợi ích sức khỏe bất ngờ
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Nhìn mảnh mai và mọc hoang vậy thôi, rau càng cua lại là một trong những loại rau giàu dinh dưỡng mà nhiều người chưa biết hết công dụng. Từ hỗ trợ miễn dịch, bảo vệ tim mạch cho đến giúp xương chắc khỏe, loại rau nhỏ bé này sở hữu loạt lợi ích đáng nể cho sức khỏe. Dưới đây là 4 lý do khiến rau càng cua xứng đáng xuất hiện thường xuyên hơn trong mâm cơm nhà bạn. Đọc ngay để không bỏ lỡ “viên ngọc thô” của tự nhiên.
5 loại quả giúp giảm tác hại của hạt vi nhựa hiệu quả, người Việt nên ăn thường xuyên hơn
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Ăn nhiều trái cây giàu chất chống oxy hóa tự nhiên có thể giúp giảm bớt tác hại của vi nhựa lên cơ thể.
Đi khám vì đau ngực, người đàn ông 58 tuổi bất ngờ phát hiện tràn dịch màng phổi
Bệnh thường gặp - 21 giờ trướcGĐXH - Bất ngờ đau ngực dữ dội, người đàn ông đi khám phát hiện tràn màng dịch phổi do biến chứng viêm phổi.
Người đàn ông 58 tuổi phát hiện ung thư mũi từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 23 giờ trướcGĐXH - Nghẹt mũi hơn 1 năm, ông Lăng, 58 tuổi đi khám từng được chẩn đoán có khối u nhỏ trong mũi, nay đi khám phát hiện ung thư mũi.
4 thực phẩm giàu vitamin D cực dễ tìm giúp bạn 'đỡ mệt', tăng đề kháng trong mùa đông lạnh
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Mùa đông nắng yếu khiến cơ thể dễ thiếu vitamin D, dẫn đến mệt mỏi, suy giảm miễn dịch và xương yếu hơn bạn tưởng. May mắn là bạn hoàn toàn có thể bù đắp lượng vitamin D cần thiết qua những thực phẩm quen thuộc, đơn giản và cực kỳ dễ chế biến. Dưới đây là 4 nguồn vitamin D tự nhiên được chuyên gia khuyến nghị để giúp bạn giữ sức khỏe ổn định và đứng vững trước mùa lạnh.
Sau 40 tuổi mà vẫn ăn sáng kiểu này thì xác định vòng eo ‘phản chủ’: 5 sai lầm nhiều người đang mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Nhiều người tin rằng chỉ cần ăn sáng đều là 'auto khỏe, auto giữ dáng'. Nhưng sự thật hơi ‘phũ’: có 5 thói quen buổi sáng đang âm thầm phá dáng sau tuổi 40, khiến cân nặng tăng vọt mà bạn không hề hay biết. Chuyên gia cảnh báo: sửa ngay trước khi quá muộn.
